المقدمة
هشاشة العظام هو مرض يصيب المفاصل وينتج عن التدمير البطيء للغضاريف والأنسجة المحيطة بها. المناطق الأكثر تأثرًا هي الركبتين والعمود الفقري والوركين واليدين. هذه الحالة أكثر شيوعًا بين النساء المسنات وكبار السن.
يُطلق على هشاشة العظام اسم Sandhigata Vata وفقًا لطب الأيورفيدا. Sandhi تعني المفاصل؛ وGata Vata تعني خلع الدوشا في الموقع المرضي. تشمل الأعراض الألم والتصلب ونطاق محدود من الحركات. العلاجات المنزلية فعالة في المرحلة المبكرة. ومع ذلك، تتطلب المراحل المتقدمة تدخلات الأيورفيدا لمنع التقدم والمضاعفات. في هذه المدونة، سنستكشف العلاجات الأيورفيدية لهشاشة العظام, العلاج الأيورفيدي لهشاشة العظام في الركبةو العلاجات المنزلية لمرض هشاشة العظام إلى جانب المستهدف تمارين ل هشاشة العظام في الركبة.
العلاج الأيورفيدي لهشاشة العظام في الركبة
على الرغم من أن هشاشة العظام يمكن أن تؤثر على أي مفصل، إلا أن المفصل الأكثر تأثرًا هو الركبة. يعتبر مرض جانو سانديجاتا فاتا في الأيورفيدا. يتميز المرض بتصلب وخشخشة وألم أثناء ثني وتمديد مفصل الركبة المفرد أو الثنائي. غالبًا ما تشمل أسبابه الإصابات ومشاكل المفاصل والوراثة والسمنة. الأشخاص الذين يعانون من تتطلب الأمراض المزمنة طويلة الأمد، وضعف جهاز المناعة، وتشوهات المفاصل، وتدمير العظام/العضلات، والأمراض المصاحبة المتعددة، والتقدم في السن هذه التدخلات.
استخدم العلاج الأيورفيدي لهشاشة العظام في الركبة تتضمن بانشاكارما وعلاجات خارجية أخرى. جانو فاستي - الاحتفاظ بالزيت فوق الركبة، ليبا - وضع عجينة طبية، تشورنا بيندا سويدا - ضمادة مسحوقة طبية، كاشيا أو دانياملا دارا - صب مغلي دافئ على الموقع، تايلا دارا - صب الزيت الدافئ على الموقع، كشيرا سيكا - صب الحليب الطبي على الموقع، إلخ. هي بعض الطرق المحلية التي يتم إجراؤها لتخفيف الأعراض. فيركانا كما يتم استخدام علاجات التطهير العلاجي والحقنة الشرجية لتغذية العظام ونخاع العظام اعتمادًا على مرحلة المرض واستعداد المريض والمارة لتلقي العلاج وحالة المريض. يتم التعامل مع الأمراض المصاحبة مثل السمنة والسكري بأمان من خلال العلاجات والتغييرات الغذائية. كما يتم وصف العلاج الصيانة، مثل راسايانا (التجديد)، لتقوية المفاصل وتجنب نوبات آلام الركبة في المستقبل.
علاج Apollo AyurVAID لهشاشة العظام في الركبة
يقدم مركز Apollo AyurVAID نهجًا قائمًا على بروتوكول لعلاج آلام الركبة، يجمع بين أدوية الأيورفيدا والعلاجات المستهدفة وإعادة التأهيل الوظيفي مع تعديلات النظام الغذائي ونمط الحياة الشخصية. يتضمن هذا النهج تقييمات صحية متعمقة وتشخيصات شاملة واستراتيجيات علاجية قائمة على الأيورفيدا. يهدف نهجنا إلى تقليل الالتهاب ووقف تطور المرض وتغذية الأنسجة المتدهورة ومنع المزيد من المضاعفات ونوبات المرض.
تتضمن المرحلة الأولى تدابير مضادة للالتهابات، مثل Lepa وChurna Pinda Sweda وKashaya و سنيهابانا، لإدارة الأعراض الحادة والالتهابات. مدة العلاج 7-8 أيام. يتم التعامل مع الأمراض المصاحبة، مثل السمنة والسكري، خلال هذه المرحلة، مما يعزز التعافي بشكل أسرع ويمنع نوبات المرض المستقبلية.
تتضمن المرحلة التالية تغذية الغضاريف والعظام المتدهورة من خلال تدخلات مثل السمن، والأبيانجا، وجانو باستي، وتايلا دارا، وكيشيرا سيكا. كما يتم استخدام اليوجا أو كالا باستي لتغذية العظام ونخاع العظام. مدة العلاج 10 أيام.
بعد علاج الحالة الحادة، نهدف إلى تغذية العظام والبنية الداعمة. يتم إعطاء أدوية راسايانا (المجددة) داخليًا على أساس العيادات الخارجية. تتضمن الوقاية تعديلات في النظام الغذائي وتغييرات في نمط الحياة. قد تختلف مدة العلاج حسب مرحلة المرض وشدته والأمراض المصاحبة له.
دعونا نستكشف بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تعزز نتائج هذه العلاجات وتمنع تدهور الحالة.
العلاجات المنزلية لمرض هشاشة العظام
يمكن اتباع العلاجات المنزلية التالية لتحسين صحة المفاصل والأنسجة المحيطة بها ومنع تنكس العظام ونوبات الألم. يمكن لهذه العلاجات إدارة هشاشة العظام في مراحلها المبكرة لدى الأفراد الذين يتمتعون بأنظمة مناعية قوية دون أي مرض مصاحب وأضرار هيكلية ضئيلة.
- التدليك الدافئ بزيت الخروع أو زيت السمسم على المفصل المصاب يقلل من صوت الطقطقة المصحوب بالألم.
- يمكن أن يساعد الكمادات الساخنة بمساعدة ضمادة الملح الصخري أيضًا في تخفيف الألم
- يساعد شرب كمية كافية من الماء على ترطيب الجسم ويساعد في تزييت المفاصل
- إن إضافة الكمون والكركم والزنجبيل والفلفل والثوم والهينج والحليب الدافئ وبذور الكراوية وما إلى ذلك إلى النظام الغذائي مفيد بسبب خصائصها المضادة للالتهابات وتخفيف فاتا
- الدهون الصحية مثل السمن وزيت السمسم في النظام الغذائي مفيدة لصحة المفاصل
- يجب تجنب الخضروات النيئة والفاصوليا والبطاطس والتشانا وما إلى ذلك التي تثير فاتا
- اتبع روتينًا يوميًا ثابتًا، ومارس البراناياما لتقليل التوتر، وضمان الحصول على قسط كافٍ من الراحة، والحفاظ على وزن صحي للجسم.
تمارين لعلاج هشاشة العظام في الركبة
جنبا إلى جنب مع العلاجات المنزلية لمرض هشاشة العظام، تساعد التمارين الخفيفة على تقوية العضلات وتقليل التصلب. فيما يلي بعض الأنشطة البدنية التي يمكن دمجها لتخفيف الألم وغيره من المتاعب.
- يمكن القيام بالتمدد اللطيف والسباحة والمشي وركوب الدراجات في المراحل المبكرة من هشاشة العظام.
- يوصى بتعديل تمارين تحمل الوزن والحركات الموجهة بالعلاج الطبيعي في حالة هشاشة العظام المتوسطة.
- تعتبر وضعيات مثل وضعية الجسر ووضعية الطفل مفيدة في المراحل المتقدمة من المرض. كما أن المشي السريع وفرك راحة اليد ووضعها فوق الركبتين بعد المشي وتجنب الحركات المفاجئة مفيدة أيضًا.
إن التخطيط لممارسة التمارين الرياضية المخصصة ومراقبة الألم واستجابات المفاصل وتجنب الأنشطة التي تتطلب جهدًا كبيرًا يساعد في الحفاظ على حركة المفاصل ومنع المزيد من الضرر. كما أن اتباع نظام غذائي ونمط حياة مناسبين كما يوصي به الأيورفيدا يمكن أن يعزز من فعاليته.
خاتمة
يقدم الأيورفيدا علاجات شاملة وطبيعية لهشاشة العظام ويهدف إلى إدارة آلام المفاصل وتحسين جودة الحياة بشكل عام. من خلال معالجة السبب الجذري، نضمن تخفيف الألم بشكل كبير وتحسين وظائف المفاصل. يمكن أن يؤدي دمج التوصيات المذكورة أعلاه التي يقدمها الأيورفيدا إلى منع نوبات الألم المستقبلية وتطور المرض.
تذكر أن جسد كل شخص فريد من نوعه، وما يصلح لشخص ما قد لا يصلح لشخص آخر. استشر دائمًا المتخصصين في الرعاية الصحية وممارسي الأيورفيدا ذوي الخبرة لضمان التعافي الصحي والمستدام والكامل.
مراجع حسابات
- Ebnezar, J et al. (2012). تأثيرات النهج المتكامل لعلاج اليوجا هاثا على الإعاقة الوظيفية والألم والمرونة في هشاشة العظام في مفصل الركبة: دراسة عشوائية محكومة. مجلة الطب البديل والتكميلي، 18(5)، 463-72. https://doi.org/10.1089/acm.2010.0320
جوبتا، هـ وآخرون (2024). تعديل نمط الحياة الموصى به للمرضى المسنين المصابين بهشاشة العظام في الركبة. المجلة الدولية للعلوم الصحية والبحث. https://doi.org/10.52403/ijhsr.20240735
كيسلر، سي وآخرون (2022). الأيورفيدا في هشاشة العظام في الركبة - التحليلات الثانوية لتجربة عشوائية محكومة. مجلة الطب السريري، 11. https://doi.org/10.3390/jcm11113047
مينا، جيه وآخرون (2023). إطلاق العنان للحكمة القديمة: أسرار الأيورفيدا لإدارة مرض ساندي فاتا (هشاشة العظام). المجلة الطبية الأيورفيدية الدولية. https://doi.org/10.46607/iamj3911082023
باتيل، إس إس، رانجنيكار، إس إس (2022). مراجعة حول العلاج الأيورفيدي لمرض سانديفاتا فيما يتعلق بهشاشة العظام. المجلة العالمية للأبحاث والمراجعات المتقدمة. https://doi.org/10.30574/wjarr.2022.16.2.1233
