لقد كبرنا جميعًا ونحن نستمع إلى أقوال مأثورة مثل "العقل السليم في الجسم السليم"، "الجسد يحقق ما يؤمن به العقل"، "الصحة هي الثروة" وغيرها الكثير. ولكن كم مرة أخذنا استراحة من روتيننا لفهم مدى جودة أدائنا عندما يتعلق الأمر بالصحة، جسديًا وعقليًا؟ غالبًا ما يتناول معظمنا الذين يعيشون في المناطق الحضرية وجبة سريعة التحضير ويعملون على مدار الساعة لتحقيق أحلامنا وطموحاتنا، متناسين الوقود الذي نغذيه لهذا المحرك المسمى "الجسم". وفي هذه الحالة، فإننا لا نفكر في الصحة إلا عندما تبدأ أجسامنا بإرسال إشارات على شكل "أمراض". لماذا لا نقوم بواجبنا قبل أن تدق أجراس التحذير؟
وهذا هو بالضبط ما يفعله "الأيورفيدا". "أيور" تعني الحياة و"فيدا" تعني العلم، ليس مجرد نظام طبي ولكنه "أسلوب حياة" يجب علينا جميعًا أن نمارسه. يعمل هذا العلم كحارس للرفاهية وطول العمر. كل فرد على وجه الأرض هو كائن فريد ليس له آثار مثل الشخص الذي بجانبنا. ولذلك، يقول الأيورفيدا أنه لا يوجد نظام غذائي محدد أو نمط حياة محدد للجميع. المفتاح هو فهم جسدنا وعقولنا واحتياجاتها الفريدة من النظام الغذائي ونمط الحياة والنوم والاختيارات المهنية. وهذا في المقابل من شأنه أن يساعد الشخص على تحقيق حالة جيدة من الصحة الجسدية والعاطفية والروحية.
"البصيرة، والحدس، والذكاء، والسلام الداخلي، كلها تأتي من الداخل، انتبه إلى الداخل" - آنا غولدستين
تساعد الأيورفيدا الشخص على فهم نفسه، بناءً على مبادئ فهم "الدوشا الثلاثة". الدوشا هي الطاقات التي يتكون منها كل فرد، والتي تؤدي وظائف فسيولوجية مختلفة في الجسم.
- فاتا دوشا
فاتا تعني طاقة الرياح هي التي تتحكم في وظائف الجسم المرتبطة بالحركة والتي تشمل التنفس والدورة الدموية ونبض القلب والوميض والحركات الخلوية والأنسجة والعضلات. يمكن أن يعاني الفرد المصاب بالدوشا من الخوف والقلق، بينما في حالة التوازن، يمكن أن يؤدي فاتا إلى الإبداع والحيوية والمرونة.
- بيتا دوشا
بيتا تعني طاقة النار التي تتحكم في نظام التمثيل الغذائي في الجسم بما في ذلك الهضم والامتصاص والتغذية ودرجة حرارة الجسم. يمكن أن يعاني الفرد المصاب بالدوشا من القرحة والغضب، بينما في حالة التوازن، يمكن أن يؤدي بيتا إلى الرضا والذكاء ونور الفهم.
- كابا دوشا
كافا تعني طاقة الماء تتحكم في نمو الجسم وتساعد في ترطيب الجلد وتليين المفاصل والحفاظ على المناعة وحماية الخلايا. يمكن أن يعاني الفرد المصاب بالدوشا من عدم الأمان والحسد، بينما في التوازن، يمكن أن يؤدي الكافا إلى الحب والغفران والرحمة.
يتم الحصول على حالة الصحة الكاملة من خلال الحفاظ على توازن دقيق بين فاتا وبيتا وكافا من أجل عقل وروح مبتهجين ومتفائلين، ويقظين. لفهم الدوشا من خلال علاقتها بالخصائص الجسدية للشخص، تابعنا حيث قمنا بتجميع هذه النقاط في مدونتنا القادمة.
