تصف الأيورفيدا حالة الصحة الكاملة بأنها توازن دقيق بين فاتا وبيتا وكافا والأنسجة السبعة وأجني المتوازن والعقل والروح المبتهجين والمتفائلين والحواس اليقظة. إذا لم يكن أي شخص من هؤلاء في مكانه الصحيح، فلا يمكن للمرء أن يكون في حالة صحية مثالية. تؤكد الأيورفيدا أن الصحة والانسجام والسعادة تنشأ أولاً في العقل. ولذلك فإن للعقل أهمية مركزية. تصف الأيورفيدا أن العقل السليم يحكمه الساتوا والراجاس وتاماس جوناس. تعد الجونا الثلاثة واحدة من الموضوعات الرئيسية لفهم الأيورفيدا للصحة العقلية. إنها الطاقات التي لا يعمل من خلالها العقل السطحي فحسب، بل يعمل وعينا الأعمق. ساتفا هي صفة الذكاء والفضيلة والخير وتخلق الانسجام والتوازن والاستقرار. الراجاس هي نوعية التغيير والنشاط والاضطراب. إنه يقدم اختلالًا يخل بالتوازن الحالي. تاماس هي صفة البلادة والظلام والجمود. تنص الأيورفيدا على أن عدم التوازن بين راجاس وتاماس يؤدي إلى اضطراب اضطرابات الصحة العقلية - ماناسيكا فيكاراس بما في ذلك - كاما (الشهوة)، كرودا (الغضب)، لوبا (الجشع)، موها (الوهم)، إيرشا (الغيرة)، مانا (الفخر). )، مادا (النشوة)، شوكا (الحزن)، شيتودويغا (القلق). الأخلاط خارج الجسم - فاتا - بيتا وكافا - يقال إن فايو هي القوة الحيوية (نيانتا وبرانيتا) للعقل. إن الخلل الطفيف في توازن فاتا هو المسؤول بنفس القدر عن العقل القلق. تنص الأيورفيدا أيضًا على مبدأ فريد للطعام (Ahara) يؤثر على العقل. مثل غونا العقل الثلاثة، فإن الطعام الذي نأكله يمتلك أيضًا غونا الثلاثة: ساتوا، وراجاس، وتاماس. وأي عدم توافق في هذه الأطعمة يؤثر أيضًا على الحالة الذهنية. لتلخيص ذلك، فإن المحفزات التي تؤدي إلى خلل في توازن راجاس وتاماس، وتلك التي تؤدي إلى اختلال توازن فاتا والطعام الذي نتناوله، تؤدي إلى التسبب الكامل للقلق. لذلك، تنص الأيورفيدا على نهج شامل للأهارا، فيهارا، أوشاده، وكريا التي هي لطيفة في العمل - والتي تركز على موازنة الساتوا - والتي تهدئ المانوغونا الفاسدة والتي توازن فاتا المتفاقمة فعالة للغاية في البحث عن الصفاء في حالة قلق. مدون الموقع: https://ayurvaid.com/are-you-anxious-seek-ayurveda-serenity
