إجهاد

إن الإجهاد، الذي يتواجد في حياة الأشخاص من مختلف الأعمار والخلفيات، يمكن أن يكون مصدر إلهام وتهديدًا لصحة الفرد. إن إدارة الإجهاد تتعلق بالتعرف على السبب الجذري، وتعلم كيفية التعامل معه، والعناية بالنفس. يُعرف الإجهاد باسم "السهاسا" في الأيورفيدا، وهو محفز لأمراض أخرى مختلفة لأنه يسبب "اوجوكشايا"أو فقدان المناعة. يؤدي الإجهاد المزمن إلى اختلال التوازن في الدوشا الثلاثية؛ وخاصة الدوشا فاتا، التي تثبط الأجني وتؤدي إلى تكوين الأما، مما يسبب أمراض الجسم والعقل.

 إدارة الإجهاد الأيورفيدي يتم تحقيق ذلك من خلال ساهاسا فارجانا أو تجنب الإجهاد، واتباع نظام غذائي مناسب، والأدوية، والعلاجات مثل شيرودارا، وتغيير نمط الحياة، وممارسة اليوجا والتأمل. لا يساعد الأيورفيدا في التعامل مع الإجهاد فحسب، بل يساعد أيضًا في بناء مرونتك لتحسين العافية العاطفية والجسدية.