تعتبر فترة ما بعد الولادة، والتي تمتد حوالي 84 يومًا بعد الولادة، أمرًا بالغ الأهمية لتعافي المرأة ورفاهيتها. تحدث تغيرات هرمونية وجسدية واستقلابية كبيرة في الجسم أثناء الحمل والولادة، مما يجعل هذه الفترة ذات أهمية خاصة للتعافي. تعاني العديد من النساء من التعب والتقلبات الهرمونية وحالات مثل ارتفاع ضغط الدم أو سكري الحمل أو قصور الغدة الدرقية، والتي قد تستمر بعد الولادة. تعتبر الرعاية المناسبة بعد الولادة، بما في ذلك اتباع نظام غذائي متوازن وممارسات نمط الحياة الصحي والدعم الطبي المناسب، ضرورية للتخفيف من هذه المشكلات أو تقليل تأثيرها.