<

কিন্তু

সুচিপত্র

আয়ুর্বেদে "আমা" কী?

যখন আমরা আয়ুর্বেদে অম সম্পর্কে কথা বলি, তখন আমরা এমন কিছু বর্ণনা করি যা সহজ এবং গুরুত্বপূর্ণ: এটি হল আঠালো, অপাচ্য অবশিষ্টাংশ যা তৈরি হয় যখন আপনার শরীরের পাচক আগুন - অগ্নি - খাদ্য এবং অভিজ্ঞতা সম্পূর্ণরূপে প্রক্রিয়া করতে ব্যর্থ হয়। কল্পনা করুন যে চুলায় অর্ধেক রান্না করা খাবার: এটি টক হতে শুরু করে, অপ্রীতিকর গন্ধ পেতে শুরু করে এবং একসাথে জমাট বাঁধতে শুরু করে। একইভাবে, অপাচ্য খাবার এবং ত্রুটিপূর্ণ বিপাকীয় উপজাতগুলি শরীরের ভিতরে একটি ভারী, আঠালো পদার্থে পরিণত হয়। ধ্রুপদী আয়ুর্বেদ এটিকে 'অম' বলে এবং এটিকে অনেক অসুস্থতার মূল কারণ হিসাবে বর্ণনা করে।
এই শব্দটি কেবল একটি প্রাচীন রূপক নয়। আজকের গবেষণায় একই রকম ধারণা দেখা যাচ্ছে: অক্সিডেটিভ স্ট্রেস, মাইটোকন্ড্রিয়াল স্লোডাউন, অন্ত্র থেকে এন্ডোটক্সিন এবং অস্বাভাবিক বিপাকীয় উপজাত - এগুলি সবই টিস্যু এবং রক্ত ​​সঞ্চালনে আঠালো ধ্বংসাবশেষের মতো আচরণ করে। ধৈর্যশীল ভাষায়: আমা হল যা আপনাকে সময়ের সাথে সাথে ভারী, ধীর এবং অসুস্থ বোধ করায়।

আমা কেন গুরুত্বপূর্ণ?

आहारस्य रसः शेषो यो अनपक्वो अग्नि लाघवात्। समूल सर्वाणाम् आम इति अभिधीयते ॥ মধুকোষ ||
খাদ্যের অবশিষ্টাংশ, যা দুর্বল অগ্নির কারণে অপাচ্য - এটিই সমস্ত রোগের মূল এবং তাকে অম বলা হয়।
অম সম্পর্কে জ্ঞান আমাদের মূল কারণের উপর ফোকাস করতে সক্ষম করে - শুধুমাত্র লক্ষণগুলির চিকিৎসা করার পরিবর্তে, আয়ুর্বেদ জিজ্ঞাসা করে যে অম উপস্থিত আছে কিনা - যদি তাই হয়, তাহলে দীর্ঘস্থায়ী আরোগ্যের জন্য অম অপসারণ এবং অগ্নিকে শক্তিশালী করা অপরিহার্য।

অমা কীভাবে গঠিত হয় – অগ্নির ভূমিকা

কিন্তু নিম্নলিখিত ধাপে গঠিত হয়:

  1. দুর্বল হজম শক্তি (অগ্নিমান্দ্য) - অতিরিক্ত খাওয়া, অনিয়মিত খাবার, মানসিক চাপঅপর্যাপ্ত ঘুম বা ঘন ঘন প্রক্রিয়াজাত খাবার হজমশক্তি দুর্বল করে দিতে পারে।
  2. অসম্পূর্ণ হজম (অজীর্ণ) - খাদ্য পুষ্টিকর সত্ত্বায় রূপান্তরিত হয় না; এটি "অপরিপক্ক" বা অনুপযুক্তভাবে প্রক্রিয়াজাত থাকে।
  3. গাঁজন এবং বিষ গঠন (কিন্তু) - এই আংশিকভাবে হজম হওয়া উপাদানটি অন্ত্রে গাঁজন করে এবং দুর্গন্ধযুক্ত এবং আঠালো হয়ে যায় — ধ্রুপদী কিন্তু.
  4. বাধা (আমাভিশা) - আমা শোষিত হয় এবং সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে, ক্ষুদ্র চ্যানেলগুলি (স্রোটাস) ব্লক করে এবং পুষ্টি এবং স্রাব ব্যাহত করে।

এই চক্র—প্রতিবন্ধী অগ্নি → অম → বাধা—এই কারণেই প্রাথমিক পর্যায়ে অসুস্থতার লক্ষণগুলি প্রায়শই অনির্দিষ্ট থাকে (ভারীভাব, ক্লান্তি এবং সামান্য ব্যথা) কিন্তু চিকিৎসা না করা হলে তা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। যখন অগ্নি অলস হয়ে যায় (মন্দগ্নি), তখন অম সেই নির্দিষ্ট স্তরে উৎপন্ন হয়—হয় অন্ত্রে অথবা টিস্যুর গভীরে। 

আজকের পরিপ্রেক্ষিতে এটি কেমন দেখাচ্ছে

আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞান বিভিন্ন নামে একই রকম সমস্যা লক্ষ্য করে: প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন প্রজাতি (মুক্ত র‍্যাডিকেল), জারিত লিপিড, উন্নত গ্লাইকেশন শেষ পণ্য, বিঘ্নিত অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম থেকে এন্ডোটক্সিন এবং কোষীয় ধ্বংসাবশেষ যা কোষ পরিষ্কার করতে পারে না। এগুলি সবই "আঠালো" উপাদানের জৈব রাসায়নিক রূপ যা প্রদাহ এবং ক্ষতির কারণ হয়। আপনি যদি ভাবছেন যে শরীরে প্রদাহ কী, তাহলে প্রদাহকে এই বিরক্তিকর, ক্ষতিকারক পদার্থের মুখোমুখি হলে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার প্রতিক্রিয়া হিসাবে ভাবুন। এটি শরীরের অ্যালার্ম সিস্টেম - স্বল্পমেয়াদে কার্যকর, কিন্তু যখন এটি চালু থাকে তখন ক্ষতিকারক।
বীমা সমর্থিত

যথার্থ আয়ুর্বেদ
স্বাস্থ্য সেবা

আপনার যদি Ama থাকে তবে আপনি যে সাধারণ লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন তার মধ্যে রয়েছে:

  • চ্যানেল বাধা (শ্রোতোরোধা): আপনার শরীরের ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র নালীগুলির বাধা যা পুষ্টি এবং বর্জ্য পদার্থের (অন্ত্র, কৈশিক) উত্তরণের জন্য দায়ী।
  • শক্তি হ্রাস (বলভ্রংশ): আপনার শরীরে দুর্বলতা, এমনকি সাধারণ কাজও ক্লান্তিকর হয়ে ওঠে।
  • ভারীতা (গৌরব): তোমার শরীরে ভারী ভাব, যেন সবকিছু ভারগ্রস্ত।
  • ক্লান্তি (আলাসা): দিনের বেলায় আপনি ক্লান্তি অনুভব করতে পারেন এবং ঘুম ঘুম ভাব অথবা ধীর গতিতে কাজ করতে পারেন।
  • আটকে থাকা গ্যাস/ফোলা (অনিলা মুধাতা): গ্যাস বের করতে না পারা অথবা পেটে গ্যাস আটকে থাকার অনুভূতি।
  • বদহজম (অপক্তি): খাবার ঠিকমতো হজম হয় না, এবং পেটে ভারী হয়ে বসে থাকে, সাথে ঢেকুরও আসে।
  • অতিরিক্ত থুতু ফেলা (নিষ্ঠীবন): অতিরিক্ত লালা, মুখে দুর্গন্ধ, অথবা জিহ্বায় আবরণের কারণে অতিরিক্ত থুতু ফেলা হতে পারে।
  • অন্ত্র বা প্রস্রাব প্রবাহে অসুবিধা (মালা সাঙ্গা): কোষ্ঠকাঠিন্য, প্রস্রাব করতে অসুবিধা, অথবা প্রাকৃতিক বর্জ্য পদার্থ বের করতে অসুবিধা।
  • ক্ষুধামান্দ্য (আরুচি): খাওয়ার ইচ্ছা কমে যাওয়া অথবা খাবারের স্বাদ আর আকর্ষণীয় না হওয়া।
  • অলসতা (ক্লামা): সাধারণ ক্লান্তি - নড়াচড়া, মনোযোগ দেওয়া বা কাজ করা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কঠিন মনে হয়।

কখন কিন্তু সঙ্গে মিলিত হয় দোশাস (বাত, পিত্ত এবং কাফা), এটি তৈরি করে সমা দোষ অবস্থা — এমন অবস্থা যা সহজের চেয়ে চিকিৎসা করা কঠিন দশা শুধুমাত্র ভারসাম্যহীনতা। এই কারণেই প্রাথমিক মনোযোগ গুরুত্বপূর্ণ।

  • সাম ভাত: এর ফলে পেট ফাঁপা, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং যন্ত্রণাদায়ক ব্যথা হয় যা মেঘলা আবহাওয়ায় আরও খারাপ হয়।
  • সামা পিট্টা: দুর্গন্ধযুক্ত অ্যাসিড রিফ্লাক্স, ত্বকে সবুজ/কালো আভা এবং গলায় প্রচণ্ড জ্বালাপোড়ার অনুভূতি সৃষ্টি করে।
  • সামা কাফা: এর ফলে ঘন, আঠালো শ্লেষ্মা তৈরি হয় যা গলা আটকে রাখে এবং স্বাদ ও ক্ষুধার অনুভূতি কমিয়ে দেয়।

প্রদাহ এবং দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের জন্য আমা পরিষ্কার করা কেন গুরুত্বপূর্ণ

যখন Ama সঞ্চালিত হয়, তখন এটি একটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার প্রতিক্রিয়া তৈরি করে: TNF-α এবং IL-6 এর মতো প্রদাহজনক অণু বৃদ্ধি পায় এবং CRP বা hsCRP এর মতো ক্লিনিকাল পরিমাপগুলি বৃদ্ধি পেতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এই ক্রমাগত, নিম্ন-গ্রেডের প্রদাহ বিপাকীয় ব্যাধি, জয়েন্টের রোগ এবং দ্রুত বার্ধক্যের দিকে অবদান রাখে। ধ্রুপদী আয়ুর্বেদ এবং আধুনিক জীববিজ্ঞানের মধ্যে এই সেতুবন্ধন লক্ষ্যটি স্পষ্ট করে: প্রদাহ কমাতে এবং সুস্থ বিপাক পুনরুদ্ধার করতে Ama হ্রাস করুন।
পরিধি সম্পর্কে দ্রষ্টব্য: এটা উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ যে যদিও সমস্ত মুক্ত র‍্যাডিকেলকে অমা হিসেবে বিবেচনা করা যেতে পারে, আয়ুর্বেদে অমার ধারণাটি আরও বিস্তৃত; এটি অপাচ্য খাদ্য এবং ভারী ধাতু থেকে শুরু করে মাইক্রোবিয়াল টক্সিন এবং এমনকি মনোদৈহিক বিপাকীয় উপজাত সবকিছুকে অন্তর্ভুক্ত করে।
যদি আপনি শরীরের প্রদাহ কমানোর উপায় খুঁজছেন, অথবা এমনকি দ্রুত শরীরের প্রদাহ কমানোর উপায় খুঁজছেন, তাহলে উত্তরটি একটি বড়ি নয়। এটি একটি ধাপে ধাপে পরিকল্পনা যা হজমের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করে এবং শরীরকে আলতো করে পরিষ্কার করে।

আম কমাতে আয়ুর্বেদ থেকে একটি ব্যবহারিক পদ্ধতি

অপতর্পণ আয়ুর্বেদের মৃদু উত্তর হল শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করার উপায়। এটি অতিরিক্ত অপসারণ করে শরীরকে "হালকা" করে Kapha, মেডা (মোটা) এবং কিন্তু (বিপাকীয় বিষাক্ত পদার্থ)। দৈনন্দিন পরিভাষায়, এটি আপনার হজমকে জাগ্রত করতে সাহায্য করে, আঠালো অবশিষ্টাংশ পরিষ্কার করে এবং শরীরের মাইক্রো চ্যানেলগুলিকে পুনরায় খুলে দেয় যাতে পুষ্টি এবং বর্জ্য আবার অবাধে চলাচল করতে পারে।

দশ অপতর্পণ পন্থা -

  1. লাংঘানা (রোজা) — হালকা ভাব তৈরি করতে এবং ভারী ভাব দূর করতে খাবারের উপর সংক্ষিপ্ত, মৃদু নিষেধাজ্ঞা।
  2. পাচানা (পাচনকারী) — ব্যবহার দীপনা–পাচনা ভেষজ (যেমন আদা এবং নিটওয়্যার) বিদ্যমান আমা "রান্না" করার জন্য যাতে শরীর এটি পরিষ্কার করতে পারে।
  3. ক্ষুধা (স্বেচ্ছামূলক উপবাস) — জঠারাগ্নিকে শক্তিশালী করতে এবং অতিরিক্ত চর্বি কমাতে ক্ষুধার সময়কাল সুসংগঠিত; সর্বদা স্বতন্ত্র।
  4. সত্য (তৃষ্ণা / তরল সীমাবদ্ধতা) — নিয়ন্ত্রিত, স্বল্পমেয়াদী তরল সীমাবদ্ধতা কাফা অবস্থায় (সাবধানে ব্যবহার করা হলে) ইন্টারস্টিশিয়াল কনজেশন কমায়।
  5. ব্যায়ামা (ব্যায়াম) — চর্বি জমাতে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে নিয়মিত, মাঝারি ব্যায়াম (হাঁটা, যোগব্যায়াম)।
  6. আতপ সেবক (সূর্যের আলো) — বিপাক সক্রিয় করার জন্য মাঝারি সূর্যের সংস্পর্শে, সাধারণত তেল এবং Swedana (সুডেশন/স্টিম) থেরাপি তরলীকরণ এবং গতিশীল করার জন্য কিন্তু.
  7. মারুতা সেবক (বায়ু এক্সপোজার) — সঞ্চালন সক্রিয় করতে এবং স্থবিরতা দূর করতে তাজা বাতাস এবং হালকা বাতাস।
  8. বামনা (এমেসিস) — অতিরিক্ত দূর করার জন্য ক্লিনিক-ভিত্তিক ইমেসিস Kapha এবং উচ্চ-জিআই কিন্তু যেমন দরকার.
  9. Virechana (শুদ্ধিকরণ) — ক্লিনিক-ভিত্তিক শুদ্ধিকরণ দূর করার জন্য পিট্টা এবং নিম্ন-জিআই কিন্তু যেমন দরকার.
  10. রক্তমোক্ষন (রক্তাক্ততা) — নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে রক্তের নির্বাচনী নির্মূল পিট্টা/রক্তা সিস্টেমিক টক্সিন উপশম করার জন্য ব্যাধি।

সার্জারির অপতর্পন বিস্তৃতভাবে নিম্নরূপ শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে, যা ama বিস্তারের পরিমাণের উপর ভিত্তি করে নির্ধারণ করা যেতে পারে:

  1. দীপনা — হজমের আগুন জ্বালাও
  • খাবার শুরু করুন উষ্ণ পানীয় (এক কাপ উষ্ণ জল অথবা আদা চা) দিয়ে।
  • নিয়মিত সময়ে খাও; ক্রমাগত খাবার খাওয়া বা মানসিকভাবে বিপর্যস্ত অবস্থায় খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
  • রান্নাঘরের সহজ মশলা ব্যবহার করুন: তাজা আদা, কালো মরিচ এবং জিরা - এগুলি হজমশক্তি বাড়ায়।

এই পদক্ষেপগুলি আপনার পরিপাকতন্ত্রকে আবার খাদ্য প্রক্রিয়াকরণের জন্য প্রস্তুত করে তোলে।

  1. পাচনা — বিদ্যমান পদার্থ হজম করা কিন্তু
  • ভেষজ পাচানা ফর্মুলেশনের সংক্ষিপ্ত, নির্দেশিত কোর্স "রান্না" করতে সাহায্য করতে পারে কিন্তু এমন একটি আকারে তৈরি করুন যা শরীর অপসারণ করতে পারে। এটি একজন চিকিৎসকের নির্দেশে করুন।
  • অল্প সময়ের জন্য হালকা, সহজে হজম হওয়া খাবার পছন্দ করুন: খিচুড়ি (ভাত + মুগ ডাল), ভাপানো সবজি এবং হালকা স্যুপ।
  • হজমের সময় ভারী, ভাজা, খুব মিষ্টি বা ফ্রিজে রাখা খাবার এড়িয়ে চলুন।
  1. শোধন — প্রয়োজনে শুদ্ধিকরণ
  • If কিন্তু গভীর বা স্থায়ী, তত্ত্বাবধানে পরিষ্কারের পদ্ধতি (Panchakarma: Virechana উন্নত পিট্টাসংক্রান্ত কিন্তু, বা বামনা নির্দিষ্ট Kapha-প্রভাবশালী অবস্থা) পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।
  • এই পদ্ধতিগুলি কেবলমাত্র প্রশিক্ষিত থেরাপিস্টদের দ্বারা একটি যোগ্যতাসম্পন্ন ক্লিনিকে করা উচিত।

শুরু করার জন্য একটি সহজ পরিকল্পনা

দীপন-পচন, হালকা খাবার এবং হালকা ব্যায়াম দিয়ে শুরু করুন; পরামর্শ দিলে স্বেদানা যোগ করুন। যদি অমা চলতেই থাকে, তাহলে নির্দেশিত পঞ্চকর্ম (বামন/বীরেচন) বা অন্যান্য লক্ষ্যবস্তুযুক্ত অপতর্পনের জন্য একজন আয়ুর্বেদ চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন। ব্যক্তিগতকরণ গুরুত্বপূর্ণ - আপনার প্রকৃতি, বয়স এবং শক্তি নির্ধারণ করে কোনটি নিরাপদ এবং কার্যকর।

আম কমানোর দৈনন্দিন অভ্যাস

আপনি হয়তো ভাবছেন প্রাকৃতিকভাবে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করার উপায় — সত্য কথা হলো, কোমল, সামঞ্জস্যপূর্ণ দৈনন্দিন অভ্যাস সবচেয়ে ভালো কাজ করে:

  • যখন সত্যিই ক্ষুধার্ত তখনই খাও - এড়িয়ে চলুন Adhyashana (হজম সম্পূর্ণ হওয়ার আগে দ্বিতীয়বার খাওয়া)।
  • খাবারের সাথে ঠান্ডা পানীয় এড়িয়ে চলুন; উষ্ণ বা ঘরের তাপমাত্রার তরল পানীয় বেছে নিন।
  • ভালো ঘুমান; পর্যাপ্ত বিশ্রাম বিপাকীয় পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।
  • প্রক্রিয়াজাত চিনি এবং ভাজা খাবার কমিয়ে দিন; এগুলো কিন্তু.
  • রান্নায় সহজ মশলা এবং পাচক ভেষজ অন্তর্ভুক্ত করুন।

কখন চিকিত্সা সহায়তা নিতে হবে

যদি আপনি অবিরাম অব্যক্ত ক্লান্তি, উল্লেখযোগ্য ওজন পরিবর্তন, তীব্র রিফ্লাক্স, ক্রমাগত পেট ফাঁপা, অথবা অস্বাভাবিক ল্যাব মার্কার লক্ষ্য করেন - তাহলে একজন চিকিৎসকের সাথে দেখা করুন। আয়ুর্বেদিক মূল্যায়ন এবং উপযুক্ত জৈব চিকিৎসা পরীক্ষা উভয়ই অন্তর্ভুক্ত সমন্বিত যত্ন সবচেয়ে নিরাপদ পথ প্রদান করে।

আয়ুর্বেদে "আম" বোঝার মাধ্যমে এবং হজমশক্তি ঠিক করার জন্য ছোট কিন্তু ধারাবাহিক পদক্ষেপ গ্রহণের মাধ্যমে, আপনি শরীরের বিষাক্ত পদার্থ কমাতে পারেন, প্রদাহ কমাতে পারেন এবং প্রাণশক্তি পুনরুদ্ধার করতে পারেন। নিয়মিত করা সহজ, রোগী-বান্ধব পদক্ষেপগুলি প্রায়শই সবচেয়ে শক্তিশালী ঔষধ।

বিবরণ
প্রদাহের অর্থ কী?
সহজ ভাষায়, এটি হল ক্ষতি বা জ্বালাকর পদার্থের (যেমন Ama) প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া। এর মধ্যে রয়েছে ফোলাভাব, তাপ, ব্যথা, অথবা জৈব রাসায়নিক চিহ্ন যা রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার কার্যকলাপ দেখায়।
শরীরে প্রদাহ কী?
এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার একটি জটিল ধারা যা ক্ষতি মেরামত করতে শুরু করে, কিন্তু দীর্ঘস্থায়ী হলে, এটি টিস্যুর ক্ষতি করে এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের কারণ হয়।
কিভাবে দ্রুত শরীরের প্রদাহ কমানো যায়?
স্বল্পমেয়াদী পদক্ষেপ যা দ্রুত সাহায্য করে: প্রদাহজনক খাবার (চিনি, পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট এবং ট্রান্স ফ্যাট) কমানো, উষ্ণ, পুষ্টিকর খাবার বৃদ্ধি করা, হাইড্রেট করা, বিশ্রাম নেওয়া এবং হালকা হজম সহায়ক (আদা চা) ব্যবহার করা। দীর্ঘস্থায়ী বা তীব্র প্রদাহের জন্য, চিকিৎসা মূল্যায়ন করুন।
আয়ুর্বেদে "আমা" কী?
আয়ুর্বেদে "আম" শব্দটি বিষাক্ত, অপাচ্য বিপাকীয় উপজাতগুলিকে বোঝায় যা খাদ্য প্রক্রিয়াকরণের জন্য পাচক আগুন খুব দুর্বল হয়ে গেলে তৈরি হয়। এটি একটি "বিপাকীয় বিষ" হিসাবে বিবেচিত হয় যা শরীরের চ্যানেলগুলিকে আটকে রাখে এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের মূল কারণ হিসাবে কাজ করে।
শরীরে আমার লক্ষণগুলি কী কী?
সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ক্রমাগত ভারী বোধ, ক্ষুধা না থাকা, অলসতা এবং দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাস বা ঘাম। আপনার শরীরে বিষাক্ত পদার্থের উপস্থিতিও দেখা দিতে পারে যা জিহ্বায় আবৃত, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং মানসিক স্বচ্ছতা বা উৎসাহের অভাবের মতো প্রকাশ পায়।
আমা দুই প্রকার কী কী?
দুটি প্রধান প্রকার হল জঠারাগ্নি-মন্দজন্য আম, যা অন্ত্রে দুর্বল হজমের কারণে ঘটে এবং ধাতভাগনি-মন্দজন্য আম, যা টিস্যু-স্তরের বিপাক কীভাবে কাজ করে তার সমস্যার কারণে ঘটে। উভয় প্রকারই কোষীয় কার্যকারিতা ব্যাহত করে শরীরে প্রদাহে উল্লেখযোগ্যভাবে অবদান রাখে।
জয়েন্ট থেকে আমা কিভাবে দূর করবেন?
জয়েন্ট থেকে আম দূর করার জন্য—যাকে অমাবত বলা হয়—আয়ুর্বেদ আঠালো বিষাক্ত পদার্থ হজম করার জন্য পাচন ভেষজ এবং লংঘন (উপবাস) ব্যবহার করে।
প্রাকৃতিকভাবে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ কীভাবে দূর করবেন?
আপনার অগ্নিকে বিশ্রাম নিতে এবং জমে থাকা অবশিষ্টাংশ প্রক্রিয়াজাত করার জন্য লংঘন (হালকা ডায়েট বা উপবাস) অনুশীলন করে আপনি কীভাবে শরীর থেকে প্রাকৃতিকভাবে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করবেন তা শিখতে পারেন। অতিরিক্তভাবে, গরম জল এবং জিরা এবং আদার মতো দীপানা মশলা মিশ্রিত করলে বিপাকীয় দক্ষতা পুনরুজ্জীবিত করে শরীরের প্রদাহ দ্রুত কমাতে সাহায্য করে।
শরীর থেকে টক্সিন কীভাবে দূর করবেন?
হজম পুনরুদ্ধার করুন (দীপন), অম (পচন) হজম করুন এবং আরও গভীরভাবে জমা হওয়ার জন্য তত্ত্বাবধানে শুদ্ধিকরণ (শোধন) বিবেচনা করুন। উপরের জীবনধারার পরিবর্তনের সাথে এটি একত্রিত করুন।
তথ্য আপনার চাহিদা পূরণ?

যেহেতু আমরা আমাদের পরিষেবাগুলি উন্নত করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করি, আপনার প্রতিক্রিয়া আমাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ৷ আমাদের সাহায্য করার জন্য একটি মুহূর্ত সময় নিন দয়া করে আপনাকে আরও ভাল সেবা.

স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার সাথে সংযুক্ত থাকুন

সর্বশেষ স্বাস্থ্য টিপস, পরিষেবার আপডেট, রোগীর গল্প এবং সম্প্রদায়ের ইভেন্টগুলির জন্য আমাদের হাসপাতালের নিউজলেটারে সদস্যতা নিন। আজ সাইন আপ করুন এবং অবগত থাকুন!

হোমপেজ B RCB

একটি কল ব্যাক অনুরোধ করতে নীচের ফর্মটি পূরণ করুন

রোগীর বিবরণ

বিষয়বস্তুর বিবরণ

নতুন উপাদান উপলব্ধ হওয়ার সাথে সাথে আমরা আমাদের নিবন্ধগুলি আপডেট করি এবং আমাদের বিশেষজ্ঞরা স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা শিল্পের উপর গভীর নজর রাখেন।

লিখেছেন
ডাঃ শোবিতা মধুর
এই নিবন্ধটি শেয়ার করুন
সর্বশেষ আপডেট:
আপনি বিষয়বস্তু নিয়ে উদ্বেগ আছে?

রিপোর্ট সমস্যা

সুচিপত্র

সর্বশেষ আপডেট:

রিপোর্ট সমস্যা

আপনি বিষয়বস্তু নিয়ে উদ্বেগ আছে?

আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে ভালোবাসতাম!

প্রতিক্রিয়া ফর্ম (রোগ পাতা)

আমরা কি সাহায্য করতে পারি?

আমাদের চিকিৎসা বিষয়বস্তুর সাথে কিছু ভুল?
 
রিপোর্ট সমস্যা ফর্ম

জনপ্রিয় অনুসন্ধানসমূহ: রোগচিকিৎসা ডাক্তারপার্টনারসম্পূর্ণ ব্যক্তি যত্নএকজন রোগীকে রেফার করুনবীমা

Apollo AyurVAID হাসপাতালগুলি অনুসরণ করুন৷