রেণু যখনই রাতের খাবার বাদ দিত অথবা পনির এড়িয়ে যেত, তখনই তার মনে হতো অবশেষে সে ভালো বোধ করবে। মাঝে মাঝে, সে তার বাটারমিল্কের সাথে এক চিমটি হিং যোগ করত। কিন্তু পেট ফাঁপা? আবার ফিরে আসত। খাবারের পরে সেই অস্বস্তিকর অনুভূতিও ফিরে আসত। আর কোষ্ঠকাঠিন্য এবং আলগা মলত্যাগের মধ্যে এদিক-ওদিক অনুভূতি।
অনেকক্ষণ ধরে, সে ভেবেছিল যে "তার শরীর ঠিক এভাবেই কাজ করছে।"
কিন্তু না—এর একটা নাম ছিল। ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম।
এই বছরের বিশ্ব আইবিএস দিবসের প্রতিপাদ্য - "আপনি কী সম্পর্কে জানতে চান" আইবিএস”—এটা হল থেমে যাওয়ার এবং আমরা প্রায়শই যেসব লক্ষণগুলিকে এড়িয়ে যাই সেগুলি গভীরভাবে দেখার সুযোগ।
আইবিএস কী? এটি কেবল 'গ্যাস' নয়
"আমি জানতামই না এর একটা নাম আছে," রেনু বলেন। "আমি শুধু ভেবেছিলাম এটা এমন একটা জিনিস যার সাথে আমাকে থাকতে হবে।"
আইবিএস কোনও ছোটখাটো হজম সমস্যা নয়। এটি পরিপাকতন্ত্রের একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ, যেখানে পরীক্ষায় স্বাভাবিক দেখালেও অন্ত্রগুলি যথারীতি কাজ করে না। লক্ষণগুলি অপ্রত্যাশিত এবং দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।
"আইবিএস হল একটি কার্যকরী গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি যা বিভিন্ন উপসর্গ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় - পেটে ব্যথা, পেট ফাঁপা, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া বা উভয়ই। অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে অন্ত্রের অসম্পূর্ণ নিষ্কাশন এবং শ্লেষ্মা মিশ্রিত মল। রোগটি বাড়ার সাথে সাথে, রোগীদের মলদ্বারে রক্তপাত এবং ম্যালাবসোর্পশনের কারণে ওজন হ্রাস পেতে পারে," ব্যাখ্যা করেন অ্যাপোলো আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডাঃ অনঘা জে।
এই শারীরিক অস্বস্তি প্রায়শই মানসিক সুস্থতার উপরও প্রভাব ফেলতে শুরু করে, ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায় এবং উদ্বেগের সৃষ্টি করে।
আয়ুর্বেদে IBS কে কী বলা হয়?
আয়ুর্বেদে, আইবিএসের লক্ষণগুলি গ্রহাণীতে উল্লিখিত লক্ষণগুলির সাথে মিল রয়েছে - এটি অগ্নির (পাচনতন্ত্রের আগুন) বিকৃতির সাথে যুক্ত একটি অবস্থা। অগ্নি যখন মন্দা (দুর্বল) বা বিষম (পরিবর্তনশীল বা অনিয়মিত) হয়ে যায় তখন হজম অকার্যকর হয়ে যায়। খাদ্য আংশিকভাবে প্রক্রিয়াজাত থাকে, যা অম (বিষাক্ত পদার্থ) তৈরি করে, যা অন্ত্রের কার্যকারিতা ব্যাহত করে এবং পুষ্টির শোষণকে প্রভাবিত করে। এর ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, পেট ফাঁপা এবং অন্যান্য সম্পর্কিত লক্ষণ দেখা দিতে পারে।
IBS এর কারণ কি?
আপনি কিভাবে বুঝবেন যে এটি আইবিএস এবং অন্য কিছু নয়?
আইবিএসের সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যে একটি হল এটি অন্যান্য অনেকের অনুকরণ করে পরিবেশ। এটি প্রায়শই এর সাথে বিভ্রান্ত হয়:
- খাবারের অসহিষ্ণুতা
- পাকাশয়ের প্রদাহপূর্ণ রোগ
- মলাশয় প্রদাহ
- অম্লতা
- মানসিক চাপ
কিন্তু লক্ষণগুলির দীর্ঘস্থায়ী ধরণ - পর্যায়ক্রমে নড়াচড়া, খাওয়ার পরে পেট ফাঁপা এবং অসম্পূর্ণ মলত্যাগের অনুভূতি - উপেক্ষা করা উচিত নয়।
অনেক রোগী ততক্ষণ পর্যন্ত সাহায্য চান না যতক্ষণ না এই অবস্থা শক্তির মাত্রা, ঘুম, অথবা মানসিক সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলতে শুরু করে। যেমন ডাঃ অনঘা উল্লেখ করেছেন:
"আইবিএসের এই লক্ষণগুলি মাথাব্যথা, ঘুমের ব্যাঘাত, উদ্বেগ, বিষণ্ণতার মতো মানসিক ভারসাম্যহীনতার মতো অন্যান্য পদ্ধতিগত ব্যাধির দিকে পরিচালিত করবে।"
আইবিএসের জন্য আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা
আইবিএস আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত লক্ষণ দেখা দিলে ডায়রিয়া প্রতিরোধী, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধী এবং স্পাসমোডিক ওষুধ গ্রহণ করেন, যদিও এটি একটি টেকসই সমাধান নয় কারণ এটি মূল কারণের চিকিৎসা করে না। সুখবর হল আয়ুর্বেদের ক্ষেত্রে এটি পরিচালনাযোগ্য, বিশেষ করে যখন প্রাথমিক চিকিৎসা করা হয়।
অ্যাপোলো আয়ুর্বেদে, আইবিএসের জন্য আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা লক্ষণগুলির দ্রুত উপশম প্রদানের বিষয়ে নয়; এটি অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং প্রথমেই হজমে কী ব্যাঘাত ঘটাচ্ছে তা সনাক্ত করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে - তা সে খাবারের পছন্দ, অনিয়মিত সময়, মানসিক চাপ, অথবা কম ঘুম হোক। চিকিৎসার লক্ষ্য হল এই ট্রিগারগুলিকে সংশোধন করে এবং ধীরে ধীরে অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা। অ্যাপোলো আয়ুর্ভেইড পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে:
- ব্যক্তির মূল্যায়ন করা প্রকৃতি এবং বিকৃতি (সংবিধান এবং ভারসাম্যহীনতা)
- হজম শক্তির উপর ভিত্তি করে খাবারের পছন্দ, সময় এবং সংমিশ্রণ সংশোধন করা
- ভারসাম্য অগ্নি হালকা ভেষজ ফর্মুলেশন এবং ডায়েট থেরাপির মাধ্যমে
- সরানো হচ্ছে কিন্তু পেট থেকে Panchakarma প্রয়োজনে পরিষ্কার করা
- ওষুধের উপর দীর্ঘমেয়াদী নির্ভরতা ছাড়াই অন্ত্রের গতিবিধি স্থিতিশীল করা
"অ্যাপোলো আয়ুর্বেদে, আমরা এই রোগের কারণগুলির সম্পূর্ণ মূল্যায়ন করি। আপনার পছন্দ অনুসারে খাদ্যাভ্যাসের সংশোধন" প্রকৃতি", থেরাপি এবং ন্যূনতম ওষুধ ব্যবহার করে চাপ ব্যবস্থাপনা," ডাঃ অজিতকুমার বলেন।
রেণুকে কী সাহায্য করেছিল?
রেণুর কাছে, সবচেয়ে বড় পরিবর্তন ওষুধে ছিল না - বরং ছিল গঠনে। "অবশেষে আমি বুঝতে পারলাম আমি কী, কখন এবং কেন খেতে পারি," সে বলে।
তার পরিকল্পনার মধ্যে ছিল উষ্ণ, সহজে হজমযোগ্য খাবার, দুগ্ধজাত খাবার ছাড়া, তাড়াতাড়ি রাতের খাবার এবং হালকা ভেষজ সাপোর্ট। তিন সপ্তাহের মধ্যে, তার মলত্যাগ স্থিতিশীল হয়ে গেল। পেট ফাঁপা বন্ধ হয়ে গেল। সে আর খাবারের ভয় পেল না।
"এটা কোন জাদুর সমাধান ছিল না," সে বলে। "কিন্তু আমার মনে হয়েছিল যেন আমার শরীরের উপর আবার আমার নিয়ন্ত্রণ আছে।"
এই বিশ্ব আইবিএস দিবস: আপনি কীসের প্রতি মনোযোগ দেবেন?
আইবিএস এমন কোনও রোগ নির্ণয় নয় যা ভয় পাওয়ার মতো - এটি আপনার শরীরের সাথে তাল মিলিয়ে চলার একটি সংকেত।
রেণুর জন্য, মোড় ছিল ওষুধ নয়, বরং বোঝাপড়া। এবং আরও অনেকের জন্য, এটি শুরু হয় সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার মাধ্যমে।
- তোমার লক্ষণগুলো কি একটা প্যাটার্ন, কাকতালীয় নয়?
- আপনার হজম কি আপনার শক্তি, ঘুম, অথবা মানসিক স্থানের উপর প্রভাব ফেলছে?
- পারে আপনার অগ্নি দমন নয়, সমর্থনের প্রয়োজন?
এই বিশ্ব আইবিএস দিবস, সচেতনতার জন্য জায়গা দিন। আপনার অন্ত্র আপনাকে কী বলতে চাইছে তা জিজ্ঞাসা করুন। এবং জেনে রাখুন যে উত্তরগুলি তখনই সম্ভব যখন আপনি লক্ষণগুলি একপাশে ব্রাশ করা বন্ধ করবেন এবং মূল কারণটি দেখবেন।
তথ্যসূত্র
বিআর তুবাকি, সাইশ সি. গাওয়াস, হিমানি নেগি, অ্যাসাইটস সহ লিভার সিরোসিসের উপর আয়ুর্বেদ ব্যবস্থাপনার প্রভাব - একটি রেট্রোস্পেক্টিভ কোহর্ট স্টাডি, জার্নাল অফ আয়ুর্বেদ অ্যান্ড ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন, খণ্ড ১৩, সংখ্যা ২, ২০২২, ১০০৫০৮।
শঙ্কর পি, বিজয় বি, ভার্গবী, রহমান এম, আনন্দ কে, নামপুথিরি ভি, প্রশান্ত। আয়ুর্বেদ ব্যবহার করে লিভার সিরোসিস ব্যবস্থাপনা এবং চিকিৎসার সমন্বিত পদ্ধতির উপর একটি কেস রিপোর্ট। কেস রিপোর্ট হেপাটল। ২০২৪ নভেম্বর ২৭; ২০২৪: ১১৭৬৭৫১।
তুবাকি বিআর, গাওয়াস এসসি, নেগি এইচ। অ্যাসাইটস সহ লিভার সিরোসিসের উপর আয়ুর্বেদ ব্যবস্থাপনার প্রভাব - একটি পূর্ববর্তী সমষ্টিগত গবেষণা। জে আয়ুর্বেদ ইন্টিগ্রেটেড মেড। 2022 এপ্রিল-জুন; 13(2):100508।
কাসার এনভি, দেওল ওয়াইএস, তিওয়ারি এস। ইয়াকরুতোটপট্টি (যকৃতের ভ্রূণবিদ্যা) ধারণার পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। আয়ু। ২০১৪ জানুয়ারী;৩৫(১):৫-৮।
রাস্তোগি এস, রাস্তোগি আর. মেটাস্ট্যাটিক লিভার রোগে আয়ুর্বেদিক হস্তক্ষেপ। জে অল্টারন কমপ্লিমেন্ট মেড। ২০১২ জুলাই;১৮(৭):৭১৯-২২।
