ত্বকের আঁশযুক্ত দাগ

ত্বকের আঁশযুক্ত দাগের মূল কারণগুলি মোকাবেলা করার জন্য আয়ুর্বেদ একটি সম্পূর্ণ ব্যক্তি-ভিত্তিক পদ্ধতি গ্রহণ করে, অভ্যন্তরীণ পরিষ্কারের উপর জোর দেয়, বাইরে থেকে ত্বককে পুষ্টি দেয় এবং চিন্তাশীল খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার সমন্বয় করে।

• Abhyanga সুবিধা – নিম তেল বা নারকেল তেল দিয়ে প্রতিদিন তেল ম্যাসাজ করলে কেবল প্রশান্তিই আসে না Vata কিন্তু আপনার ত্বককে পুষ্টি জোগায়।
• Swedana - তেল মালিশের পর, Swedana, বাষ্প থেরাপি, ছিদ্রগুলি খুলে দিয়ে, বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করে দিতে সাহায্য করে এবং সেই ভেষজ তেলগুলিকে আরও ভালভাবে শোষিত হতে দিয়ে আশ্চর্য কাজ করে।
• লেপা (ভেষজ পেস্ট) – তৈরি পেস্ট মঞ্জিষ্ঠা, চন্দন কাঠ এবং হলুদ অথবা রোগের অবস্থা অনুসারে ভেষজ প্রয়োগ করলে ত্বক শান্ত হয় এবং প্রদাহ কমানো যায়।
• রক্তমোক্ষন (রক্তক্ষরণ) – সোরিয়াসিস বা দীর্ঘস্থায়ী ত্বকের রোগে, রক্ত ​​পরিশোধনের জন্য রক্তক্ষরণ নির্দেশিত হতে পারে (এটি শুধুমাত্র একজন প্রশিক্ষিত অনুশীলনকারী দ্বারা করা উচিত)।
• Panchakarma - ডিটক্সিফিকেশন থেরাপি যেমন Virechana (থেরাপিউটিক শুদ্ধিকরণ) অতিরিক্ত জমা অপসারণের জন্য নির্দেশিত হয় পিট্টা, বষ্টি (ঔষধযুক্ত এনিমা) শান্ত করার জন্য Vata এবং বামনা শান্ত Kapha ইঙ্গিত করা হয়।
• খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনধারা – গরম, মশলাদার, শুকনো বা ভাজা খাবার এড়িয়ে চলুন; ঘি, ধনেপাতা এবং শাক দিয়ে রান্না করা গরম খাবার পছন্দনীয়। সারাদিন গরম জল পান করুন কারণ এটি হজমশক্তি বাড়ায়। রাত জেগে থাকবেন না। শরীরকে কিছুটা শিথিল করতে এবং মনকে শান্ত করতে, প্রাণায়ামের মতো সহজ শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করুন।