Introduction
La glande thyroïde, en forme de papillon, est une merveille située à la base du cou. Véritable thermostat biologique, elle régule le rythme cardiaque, la température corporelle, la digestion et l'énergie. Un dérèglement de cette glande peut transformer des journées paisibles en journées difficiles, provoquant des variations de poids inexpliquées, de la fatigue ou des sautes d'humeur. Pour un équilibre durable, le traitement ayurvédique des troubles thyroïdiens est une approche profonde et globale. Ce système rétablit une harmonie profonde en agissant sur votre mode de vie, votre digestion et votre constitution individuelle, plutôt que de se baser uniquement sur les résultats d'analyses.
L'Ayurveda classique ne décrit pas une maladie unique correspondant exactement aux troubles thyroïdiens, mais les considère comme des déséquilibres métaboliques systémiques. Au centre de tout cela se trouve Agni, le feu du métabolisme dans le corps. Agni est fort, les tissus sont nourris et l'énergie circule. Mais lorsqu'il est altéré, les déchets toxiques, ouIl aime, bloque les canaux et perturbe les voies endocriniennes délicates.
Hypothyroïdie – L’état paresseux et sous-actif
Selon l'Ayurveda, l'hypothyroïdie est un état de ralentissement du métabolisme ou MandagniLorsque le feu digestif et tissulaire est faible, les aliments ne peuvent être complètement digérés et assimilés, et de l'Ama se forme. Cela bloque les canaux du corps, en particulier ceux qui transportent le plasma et les tissus adipeux. Ce blocage est à l'origine des qualités de lourdeur, de lenteur et de froid.Kapha dosha à devenir dominant et à entraver le mouvement naturel deDosha VataCe n'est pas parce que vous mangez trop, mais parce que votre métabolisme cellulaire a tellement ralenti que votre corps commence à retenir les fluides et à prendre du poids.
Thérapies cliniques pour la correction métabolique
Rétablir l'équilibre cellulaire et corriger la fonction thyroïdienne nécessite un traitement ayurvédique complet des troubles thyroïdiens afin de réguler le métabolisme. Les thérapies de purification traditionnelles, connues sous le nom de Panchakarma, peuvent aider à extraire les toxines profondément incrustées et à restaurer la santé des tissus lorsqu'elles sont administrées sous la supervision d'un médecin qualifié.
- Vamana (vomissements thérapeutiques) : Élimine l'excès de déchets Kapha de la partie supérieure de l'estomac et libère la gorge et la poitrine, stimulant ainsi le métabolisme et soulageant la sensation de lourdeur. Cette procédure est particulièrement bénéfique pour l'hypothyroïdie.
- Virechana (Purgation Médicamenteuse) : Élimine l'excès de chaleur Pitta, normalise le métabolisme cellulaire, réduit l'inflammation systémique et atténue la rétention d'eau ou les gonflements du visage.
- Basti (Lavements médicamenteux): Apaise un Vata hyperactif, équilibre le système nerveux et les voies endocriniennes, nourrit les tissus épuisés et soulage les douleurs musculaires.
- Nasya (Administration nasale) : Les gouttes médicamenteuses placées dans les fosses nasales stimulent les méridiens du cou et de la gorge, ce qui favorise la fonction thyroïdienne.
- Udvartana (Massage aux poudres sèches) : Un massage chaud et sec utilisant des poudres médicinales qui aide à dégager les canaux obstrués, à améliorer la circulation et à décomposer les tissus adipeux stagnants.
- Shirodhara (Versement de liquide) : Les liquides chauds versés sur le front ont un effet calmant sur le système nerveux, soulageant le stress, l'anxiété et les tremblements liés à l'hyperthyroïdie.
Remèdes maison efficaces pour la thyroïde
Simple et non invasif pratiques quotidiennes peut apaiser la gorge et stimuler la digestion, ce qui peut compléter un traitement clinique :
1. Avant de vous coucher, massez votre cou au niveau de la thyroïde avec une huile chaude et biologique pour améliorer la circulation et soulager les tensions.
2. Appliquez une pâte tiède de graines de lin et d'eau sur la nuque pendant vingt minutes. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, elle soulage les tensions locales.
3. Prenez de l'eau chaude avec du citron et des épices réchauffantes comme du gingembre, du poivre noir ou de la cannelle pour digérer l'Ama et stimuler le métabolisme.
4. Étirer lentement votre cou vers le haut et sur le côté aidera à soulager la tension et à favoriser le drainage lymphatique et la circulation sanguine vers la thyroïde.
Conseils et erreurs à éviter pour la santé de la thyroïde
Les clés de votre santé métabolique résident dans vos choix de mode de vie et une alimentation quotidienne stable.
Hypothyroïdie (métabolisme lent)
Les choses à faire :
- Servez des plats chauds et cuisinés : proposez des repas chauds, fraîchement préparés, légers et faciles à digérer.
- Cuire les légumes crucifères : le chou, le brocoli ou les épinards bien cuits neutralisent les goitrogènes et peuvent être consommés sans danger avec modération.
- Cuisiner avec des huiles chauffantes : Chauffer l’huile de sésame peut aider à stimuler les tissus et à brûler les graisses pendant la cuisson.
- Ne négligez pas le repos et le sommeil : assurez-vous de dormir sept à huit heures d’affilée et pratiquez des exercices de respiration douce pour protéger vos voies métaboliques.
À ne pas faire :
- Évitez les aliments froids et lourds : évitez les aliments frits, transformés, en conserve ou rassis, ainsi que les boissons glacées, qui affaiblissent le feu digestif.
- Évitez les goitrogènes crus et le soja : limitez votre consommation de légumes crucifères crus et de produits à base de soja non fermentés comme le tofu ou le lait de soja.
- Évitez la sédentarité : évitez de dormir pendant la journée et de manger de façon irrégulière, car cela entraîne un ralentissement du métabolisme.
Hyperthyroïdie (métabolisme hyperactif)
Les Dos :
- Privilégiez les aliments rafraîchissants, sucrés et apaisants pour réduire l'excès de chaleur. Incorporez du ghee et des produits laitiers : ajoutez du ghee de vache bio, du lait entier et du beurre frais pour protéger et régénérer les tissus fragilisés.
- Pour retrouver un poids santé, consommez des céréales complètes nutritives comme le blé, l'avoine et le riz rouge. Privilégiez les huiles rafraîchissantes : pour cuisiner, utilisez de l'huile de coco ou de l'huile d'olive extra vierge.
Choses à éviter:
- Évitez de consommer des cornichons, du vinaigre, des piments forts et des fromages acides, car ces aliments aggravent la sensation de chaleur et accélèrent le métabolisme.
- Les algues, le varech et une consommation excessive de crustacés peuvent surstimuler la glande hyperactive.
- Évitez le café, le thé noir, les boissons énergisantes et le tabac, qui peuvent aggraver les palpitations et l'anxiété.
