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La théorie des Tridoshas en Ayurveda repose sur les trois éléments de l'univers : l'air, le feu et l'eau. Elle postule que trois énergies fondamentales régissent toutes les fonctions corporelles : Vata (air et espace), Pitta (feu et eau) et Kapha (eau et terre). Ces énergies expliquent la diversité des apparences physiques, des tempéraments et des prédispositions aux maladies chez l'être humain.
Vata Dosha
Issu des éléments air et espace, le Vata représente le mouvement corporel et régit tous les mouvements physiques et mentaux. Un Vata équilibré favorise la créativité et la souplesse, tandis qu'un déséquilibre peut engendrer peur, anxiété et agitation. De plus, le dosha Vata comprend cinq sous-doshas, dont :
- Prana Vata se trouve dans la tête et contrôle les sens.
- Vyana Vata contrôle toutes les actions corporelles contrôlées et se trouve dans le cœur.
- Udana Vata se situe dans la région de la poitrine et contrôle la voix et les capacités intellectuelles.
- Samana Vata est présent dans l'estomac et contrôle les processus digestifs.
- Apana Vata contrôle toutes les sécrétions des voies urinaires et se trouve dans la région anale.
Dosha Pitta
Composé des éléments feu et eau, il représente la transformation et le métabolisme et gère des processus tels que digestionL’absorption, l’assimilation, la nutrition, les fonctions métaboliques et la température corporelle sont régies par Pitta. Un Pitta équilibré favorise l’intelligence et la compréhension, tandis qu’un déséquilibre peut engendrer colère, haine ou jalousie.
Le dosha est divisé en cinq sous-catégories :
- Ranjak Pitta produit le Rakta, ou sang, et se trouve dans l'estomac.
- Bhrajak Pitta contrôle pigmentation de la peau et se trouve dans la peau.
- Aalochak Pitta se trouve dans les yeux et contrôle la vue.
- Le Sadhak Pitta est présent dans le cœur et gouverne les capacités psychologiques du corps.
- Le Pachak Pitta contrôle les fonctions digestives du corps et se trouve dans le duodénum, la partie de l'intestin grêle.
Dosha Kapha
Dérivé des éléments eau et terre, le Kapha représente la structure et la lubrification du corps, contribuant à sa forme physique et au bon fonctionnement des organes. Un Kapha équilibré se manifeste par l'amour, la tranquillité et la magnanimité, tandis qu'un déséquilibre peut engendrer l'attachement, l'avarice ou l'envie. Ce dosha est divisé en cinq sous-catégories :
- Le Kledak Kapha se trouve dans l'estomac et participe à la digestion des aliments.
- Le Shleshak Kapha est présent dans toutes les articulations du corps et contrôle leur lubrification.
- Le tarpak kapha se trouve dans la tête et contrôle l'intelligence.
- Le Bodhak Kapha se trouve dans l'organe sensoriel du goût et le gouverne.
- Avalambak Kapha est présent dans la poitrine et lubrifie le cœur et la gorge.
La théorie des Tridoshas postule que chaque individu possède une constitution unique, ou Prakriti, qui influence ses qualités physiques, mentales et émotionnelles. Un déséquilibre de ces doshas peut survenir en raison de facteurs tels que le stress, une mauvaise alimentation, le manque d'exercice, des influences environnementales ou des habitudes de vie incompatibles. L'Ayurveda vise à rétablir cet équilibre grâce à des approches personnalisées comme l'alimentation, des modifications du mode de vie, la phytothérapie, le yoga, la méditation et d'autres thérapies, afin de maintenir l'harmonie entre Vata, Pitta et Kapha pour une santé et un bien-être optimaux.
Référence:
Joshi, Kanchan, Thapliyal, Anil, Singh, Varsha et Ijmtst (éd.). (2021). La théorie des Tridoshas selon l'Ayurveda. International Journal for Modern Trends in Science and Technology, vol. 7, p. 120-124. 10.46501/IJMTST0708022.
