सायटिका: ते काय आहे, कारणे, लक्षणे, उपचार

आयुर्वेदात सायटिकाला ग्रिद्रसी मानले जाते, ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये पाच पाठीच्या मज्जातंतूंच्या मुळांपैकी एक किंवा सायटिक मज्जातंतू दाबल्याने किंवा जळजळीमुळे वेदना होऊ शकतात. सायटिक मज्जातंतूचा सहभाग एका किंवा दोन्ही पायांवर परिणाम करू शकतो.

महत्वाची कारणे

• हर्निएटेड डिस्क: अ चे मऊ आतील पदार्थ पाठीचा कणा बाहेरील थरातील फाटलेल्या भागातून बाहेर पडते, ज्यामुळे वेदना, सुन्नपणा, मुंग्या येणे किंवा अशक्तपणा येतो, बहुतेकदा खालच्या पाठीत, ज्यामुळे सायटिका होतो.
• पाठीच्या कण्यातील कालवा अरुंद होणे: क्षीण होणारे बदल, हाडांचे स्पर्स, लिगामेंट जाड होणे किंवा डिस्क फुगणे यामुळे पाठीचा कणा अरुंद होतो. परिणामी, लंगडेपणा (सायटिका) सारखी लक्षणे दिसून येतात, जी चालताना किंवा उभे राहिल्याने आणखी बिकट होतात.
• खराब पोश्चर: पिरिफॉर्मिस हा नितंबाचा खोल स्नायू आहे जो बसण्याच्या चुकीच्या पोश्चरमुळे घट्ट, स्पास्टिक किंवा चिडचिडा होऊ शकतो, सायटिक नर्व्ह दाबतो किंवा त्रास देतो आणि सायटिका होऊ शकतो.
• दुखापत: वेदना, बिघडलेले कार्य आणि स्नायूंचे असंतुलन आघातजन्य दुखापतींमुळे होऊ शकते आणि मज्जातंतूंच्या दाब आणि जळजळांमुळे सतत सायटिक लक्षणे उद्भवू शकतात.

आयुर्वेदाच्या समजुतीनुसार, ग्रिद्रासी हा प्रामुख्याने वात दोषाच्या असंतुलनामुळे होतो, जो ८० प्रकारच्या वात असंतुलन विकारांपैकी एक म्हणून वर्गीकृत आहे. अनेक एटिओलॉजिकल घटक वात वाढवू शकतात आणि सायटिका होऊ शकतात:

• आहारातील घटक: तूर, हरभरा, शेंगदाणे, मसूर आणि चटणीचे डाळ यांसारखे वात वाढवणारे पदार्थ खाणे, कोरडे, हलके, थंड, तिखट, कडू आणि तुरट पदार्थांचे जास्त सेवन.
• जीवनशैलीचे घटक: जास्त वजन उचलणे, लांब चालणे, चुकीच्या पद्धतीने झोपणे किंवा बसणे आणि लघवी आणि विष्ठा यासारख्या नैसर्गिक इच्छांना दडपून टाकणे हे कारणीभूत ठरू शकते. अयोग्य एनीमा किंवा शुद्धीकरण, जास्त लैंगिक भोग, रात्री झोप न येणे, वाहने चालवणे आणि जास्त व्यायाम हे देखील अयोग्य सवयी म्हणून सूचीबद्ध आहेत. बसून राहण्याची जीवनशैली आणि झटकन हालचाल देखील यात सामील आहेत.
• दुखापत आणि दुखापत: पडणे किंवा दुखापत हे थेट कारण असू शकते. लंबर-सेक्रल मणक्यांना थेट दुखापत झाल्यास लंबर प्रदेशात वात वाढू शकते, ज्यामुळे कमरेच्या सांध्यावर आणि हाडांवर परिणाम होतो.

धातुक्षय (ऊती कमी होणे) आणि मार्गावरोध (वाहिनी अडथळा) यामुळे वात दूषित होऊ शकते. सौम्य परंतु सततच्या दुखापतीमुळे, अयोग्य पवित्रा, झटके येणे, जास्त भार किंवा पाठीच्या कण्याला दुखापत झाल्यामुळे कटी (कंबर), स्फिका (नितंब) आणि पृष्ठा (पाठी) या विशिष्ट भागात कमकुवतपणा निर्माण करणारी परिस्थिती ग्रिद्रासीला प्रवृत्त करू शकते.