गुदद्वारासंबंधीचा त्रास असलेल्या अनेक लोकांना एक क्षण शांतपणे घाबरतो. वेदना स्वतःची नाही, तर त्याची अपेक्षा असते. शौचालय वापरण्यापूर्वीचा विराम. शरीरात घट्टपणा. चिंता फक्त वेदनेबद्दल नाही - तर यावेळी जळजळ किती काळ राहील याबद्दल आहे. आणि एकदा तो विचार मनात स्थिर झाला की, तो दिवसभर शांतपणे तुमच्या मागे लागतो, लक्ष केंद्रित करणे, मनःस्थिती आणि आत्मविश्वासावर परिणाम करतो, विशेषतः कामाच्या ठिकाणी.
चांगली बातमी अशी आहे की, वेदना असूनही, गुदद्वारातील फिशर साधी, सातत्यपूर्ण काळजी. सर्वात प्रभावी आणि व्यापकपणे विश्वासार्ह पद्धतींपैकी एक म्हणजे फिशरसाठी सिट्झ बाथ; एक सौम्य सराव जो जबरदस्तीशिवाय बरे होण्यास समर्थन देतो.
सिट्झ बाथमुळे गुदद्वारातील फिशर बरे होण्यास का मदत होते?
- गुदद्वारासंबंधीचा स्फिंक्टर उष्णतेने आरामशीर होतो.
- अंगाचा त्रास, जळजळ आणि वेदना कमी होतात.
- त्या भागाचा रक्तप्रवाह सुधारतो, ज्यामुळे फाटलेले पाणी शांत होण्यास आणि कालांतराने दुरुस्त होण्यास मदत होते.
या घटकांमुळे, सिट्झ बाथ अजूनही सर्वात प्रभावी आहे. गुदद्वाराच्या फिशरसाठी घरगुती उपचार. या नैसर्गिक उपायांबद्दल अधिक माहिती येथे मिळू शकते येथे.
सिट्झ बाथ खरोखर कसा वाटतो?
बरेच लोक ते गुंतागुंतीचे समजतात. पण तसे नाही.
सिट्झ बाथ एनल फिशर रूटीनमध्ये फक्त १०-१५ मिनिटे आरामदायी कोमट पाण्यात बसणे समाविष्ट आहे. कोणतेही स्क्रबिंग नाही. कोणताही दबाव नाही.
बहुतेक लोकांना जवळजवळ लगेचच आराम जाणवतो: कमी जळजळ, कमी घट्टपणा आणि त्या भागात शांततेची भावना. कालांतराने, नियमित वापरामुळे ऊती मऊ होतात आणि बरे होतात.
थ्रीफला वापरून सिट्झ बाथ वाढवणे
इथेच आयुर्वेदिक ज्ञान विशेषतः उपयुक्त ठरते. थ्रीफला चूर्णम हे पचनक्रिया म्हणून ओळखले जाते, परंतु पारंपारिकपणे ते बाहेरून देखील वापरले जाते. सिट्झ बाथमध्ये जोडल्यास, ते ऊतींना बरे करण्यास मदत करते आणि जळजळ कमी करते. थ्रीफला कार्य करते कारण ते:
- सारा - आतड्यांच्या हालचालींना सुलभ करते, ताण कमी करते.
- पचाना - दाहक कचरा कमी करण्यास मदत करते.
- त्वाच्या - त्वचा आणि श्लेष्मल ऊतींना पोषण आणि शांत करते
यामुळे ते एक मौल्यवान भाग बनते गुदद्वारासंबंधीचा फिशरसाठी नैसर्गिक उपाय, विशेषतः जेव्हा बद्धकोष्ठता आणि जळजळ वारंवार होत असते.
सिट्झ बाथसाठी थ्रीफला कसे वापरावे
एक सोपी, सुरक्षित पद्धत:
- १-२ चमचे आयुर्वेद उकळवा. त्रिफळा चूरनम १ लिटर पाण्यात
- गाळून घ्या आणि हा काढा एका बादलीत किंवा कोमट पाण्याच्या टबमध्ये घाला.
- १०-१५ मिनिटे आरामात बसा.
- हळूवारपणे पुसून टाका - घासणे टाळा
हे दिवसातून एकदा किंवा दोनदा केले जाऊ शकते, विशेषतः आतड्यांच्या हालचालींनंतर. आयुर्वेद त्रिफळा चरणम हे शास्त्रीय पद्धती वापरून तयार केले जाते आणि सुरक्षितता, शुद्धता आणि उपचारात्मक अखंडता सुनिश्चित करण्यासाठी त्याची चाचणी केली जाते. जेनेरिक पावडरच्या विपरीत, ते परवानगी असलेल्या मर्यादेत जड धातूंसह API मानके पूर्ण करते.
एक लहान पण अर्थपूर्ण बदल: एक सामान्य परिस्थिती
अनेक लोक आठवडे अस्वस्थतेनंतर येतात आणि फक्त वेदना कमी करणाऱ्या क्रीमवर अवलंबून राहतात. आतड्यांची हालचाल करणे कठीण राहते. वेदनेच्या भीतीमुळे मल रोखून धरावा लागतो, ज्यामुळे बद्धकोष्ठता आणखी वाढते.
एकदा दररोज सिट्झ बाथ सुरू झाला, त्यानंतर आहारात सुधारणा आणि सौम्य पचनक्रियेला आधार मिळाला की, काहीतरी बदलते. प्रथम वेदना कमी होतात. नंतर आतड्यांची हालचाल सोपी होते. काही आठवड्यांत, फिशर पुन्हा उघडण्याऐवजी बरे होऊ लागते. ही स्थिर, टप्प्याटप्प्याने सुधारणा म्हणजे कायमस्वरूपी पुनर्प्राप्ती असे दिसते.
आंघोळीच्या पलीकडे उपचारांना पाठिंबा देणे
सिट्झ बाथ दैनंदिन जीवनात लहान बदलांसह उत्तम प्रकारे काम करते:
- पुरेसे उबदार द्रवपदार्थ प्या
- फायबरयुक्त, ताजे तयार केलेले जेवण खा.
- शौचास जाण्याची इच्छा दाबणे टाळा.
- जास्त बसणे आणि ताण कमी करा
एकत्रितपणे, हे व्यावहारिक फूट उपाय तयार करतात जे वास्तविक जीवनात बसतात.
आयुर्वेदचा दृष्टिकोन कसा वेगळा आहे
निष्कर्ष
गुदद्वारासंबंधीचा विच्छेदन दैनंदिन जीवन अस्वस्थ करू शकतो, अगदी एकाकीपणा देखील करू शकतो. परंतु उपचारांसाठी आक्रमक उपायांची आवश्यकता नसते. बहुतेकदा, ते उबदारपणा, संयम आणि नियमित काळजीने सुरू होते. सौम्य आयुर्वेदिक उपाय आणि पचन संतुलन यांच्या मदतीने फिसरसाठी विचारपूर्वक केलेले सिट्झ बाथ शरीराला नैसर्गिकरित्या बरे होण्यासाठी आवश्यक असलेल्या परिस्थिती देते. परंतु जर अस्वस्थता कायम राहिली तर तुमच्या शरीराला काय आवश्यक आहे हे जाणून घेण्याची वेळ आली आहे. अपोलो आयुर्वेद डॉक्टरांशी बोला. उपचारांना समर्थन देणारी वैयक्तिक काळजी घ्या; सुरक्षितपणे, स्थिरपणे आणि स्पष्टतेने. उपचार हा तातडीने येत नाही. तो संरेखनातून येतो.
संदर्भ
