ताण

वेगवेगळ्या वयोगटातील आणि पार्श्वभूमीच्या लोकांच्या जीवनात असणारा ताण हा प्रेरणास्रोत आणि एखाद्याच्या आरोग्यासाठी धोका दोन्ही असू शकतो. ताण व्यवस्थापन म्हणजे मूळ कारण ओळखणे, त्याला कसे सामोरे जावे हे शिकणे आणि स्वतःची काळजी घेणे. तणावाला आयुर्वेदात 'सहसा' म्हणून ओळखले जाते, आणि इतर विविध रोगांसाठी ते उत्प्रेरक आहे कारण त्यामुळे "ojokshayaकिंवा रोग प्रतिकारशक्ती कमी होणे. तीव्र तणावामुळे त्रिदोषाचे असंतुलन होते; मुख्यतः वात दोष, जो अग्नीला प्रतिबंधित करतो आणि अमाची निर्मिती करतो, ज्यामुळे शरीर आणि मनाचे रोग होतात.

 आयुर्वेदिक ताण व्यवस्थापन द्वारे साध्य केले जाते सहस वर्जना किंवा तणाव टाळणे, योग्य आहार, औषधे, शिरोधारा सारख्या उपचारपद्धती, जीवनशैलीत बदल, आणि योग आणि ध्यानाचा सराव. आयुर्वेद केवळ तणावाचा सामना करण्यास मदत करत नाही, तर ते भावनिक आणि शारीरिक आरोग्य सुधारण्यासाठी तुमची लवचिकता निर्माण करण्यास देखील मदत करते.