वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
मर्यादित गती श्रेणी काय मानली जाते?
जेव्हा एखादा सांधा त्याच्या सामान्य पद्धतीने पूर्णपणे आणि सहज हालचाल करत नाही, तेव्हा त्याची हालचाल मर्यादित असल्याचे मानले जाते. सांध्यातील यांत्रिक समस्या, सांध्याभोवतीच्या ऊतींना सूज येणे, स्नायूंची स्पॅस्टिकिटी, वेदना किंवा आजार यामुळे हालचाल मर्यादित असू शकते.
मर्यादित हालचालींशी तुम्ही कसे वागता?
बाह्य आयुर्वेदिक उपचारपद्धती आणि स्ट्रेचिंग व्यायाम, ज्यामध्ये योग आणि श्वासोच्छवासाचा समावेश आहे, ते देखील गतिशीलता आणि हालचालींची श्रेणी सुधारू शकतात. योग्य काळजी घेतल्यास, शारीरिक उपचारांमुळे मोच, ताण, फ्रॅक्चर किंवा डिसलोकेशन असलेल्या रुग्णांना देखील मदत होऊ शकते.
हालचालींची श्रेणी कशी वाढवायची?
हालचालींची श्रेणी वाढवण्यासाठी, स्ट्रेचिंग आणि स्ट्रेंथिंग व्यायामांचे संयोजन समाविष्ट करा, डायनॅमिक आणि स्टॅटिक स्ट्रेचिंगवर लक्ष केंद्रित करा आणि फोम रोलिंग आणि मसाजचा समावेश करण्याचा विचार करा. सुसंगतता महत्त्वाची आहे आणि तुमच्या शरीराचे ऐकणे आणि हळूहळू तीव्रता वाढवणे महत्वाचे आहे.
वयामुळे हालचालींची श्रेणी मर्यादित होते का?
जसजसे तुमचे वय वाढत जाईल तसतसे तुमची हालचाल करण्याची काही प्रमाणात कमतरता येईल - किंवा तुम्ही एका दिशेने किंवा दुसऱ्या दिशेने सांधे हलवू शकता - परंतु पुनर्वसन वापरून नुकसान कमी करण्याचे काही मार्ग आहेत.
संदर्भ
लू, सी. इत्यादी. (२०२०). वैद्यकीय उपचारांमुळे टॉफेशियस गाउट असलेल्या रुग्णांमध्ये गुडघा-सांध्यांच्या हालचालीची मर्यादित श्रेणी सुधारली: १८ महिन्यांचा पाठपुरावा. औषधातील सीमा, ७.
मायदा, एम. इत्यादी. (२०२०). सोरायटिक आर्थरायटिसमुळे टेम्पोरोमँडिब्युलर जॉइंट आणि गर्भाशयाच्या ग्रीवेच्या विस्तारात मर्यादित गती असलेल्या रुग्णाचे कठीण वायुमार्ग व्यवस्थापन: एक केस रिपोर्ट. जेए क्लिनिकल रिपोर्ट्स, ६.
यू, के. इत्यादी. (२००३). अदृश्य गाउटी टोफीमुळे गुडघ्याच्या सांध्यातील हालचालींची मर्यादित श्रेणी. संधिवातशास्त्र, ४३(२), १९१–१९४.