تعارف
موٹاپا ایک عالمی صحت کا چیلنج بن چکا ہے، جس سے ہر عمر کے لاکھوں افراد متاثر ہوتے ہیں۔ عالمی یوم موٹاپا ہر سال 4 مارچ کو منایا جاتا ہے تاکہ عالمی وبا، اس کی وجوہات اور روک تھام کی حکمت عملیوں کے بارے میں آگاہی پیدا کی جا سکے۔
آیوروید میں، موٹاپا یہ جسم کے میٹابولزم میں عدم توازن ہے، جس کی وجہ سے میڈو دھتو (چربی ٹشو) کی ضرورت سے زیادہ جمع ہو جاتی ہے۔ حالت کو Sthoulya کہا جاتا ہے۔ اس سے جسم کی طاقت میں کمی اور بہت سی دیگر پیچیدگیاں پیدا ہوتی ہیں۔ اس طرح، بہتر انتظام کے لیے ابتدائی مداخلت کی سفارش کی جاتی ہے۔
آیورویدک وزن میں کمی کے طریقوں کا مقصد میٹابولک خلل کو درست کرنا، ہاضمے کو معمول پر لانا اور صحت مند طرز زندگی کے طریقوں کی حوصلہ افزائی کرنا ہے۔ وزن میں کمی کے لیے جامع آیورویدک علاج کے طریقہ کار میں شامل ہیں۔ پنچاکما علاج، غذائی تبدیلیاں، اور یہاں تک کہ جسمانی سرگرمی، جو پائیدار نتائج فراہم کر سکتی ہے۔ آیوروید کے نقطہ نظر سے موٹاپے کی علامات، علامات اور اسباب کو جاننے سے لوگوں کو آیوروید میں موٹاپے کے ذاتی علاج کا اطلاق کرنے اور صحت کو واپس لانے کا موقع ملے گا۔ اس بلاگ میں موٹاپے اور اس کی طرف آیوروید کے نقطہ نظر پر مزید گہرائی سے بحث ہوگی۔
آیوروید میں موٹاپا
Sthoulya Kapha dosha میں عدم توازن کی وجہ سے ہوتا ہے، جو Meda Dathu (چربی ٹشوز) کے جمع ہونے کا باعث بنتا ہے۔ چربی اور پٹھوں کے بافتوں کا زیادہ جمع ہونا پیٹ، کولہوں اور چھاتیوں کے گرد جھکنے کا باعث بنتا ہے، جسے Atisthoulya کہتے ہیں۔افراد کو اشتا نندیتا پروش کے تحت درجہ بندی کیا گیا ہے، جو آٹھ ناپسندیدہ جسم کے آئینوں میں سے ایک ہے)، انسان کو متعدد بیماریوں کا شکار بناتا ہے۔
ستولیا کی تعریف محض وزن یا BMI سے نہیں ہوتی بلکہ جسمانی علامات سے ہوتی ہے، بنیادی طور پر دھتوس کی غیر مساوی پرورش (زیادہ میڈا اور ممسا اور دیگر دھتووں کی کم)، جس سے جسم کی طاقت میں کمی واقع ہوتی ہے۔
موٹاپے کو دل سے متعلق مسائل سمیت دیگر مختلف بیماریوں کے لیے خطرے کے عنصر کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔
میڈوروگا اور میڈو وردھی بھی دوسرے ٹشوز کی کمی کے ساتھ ضرورت سے زیادہ چربی جمع ہونے کی نشاندہی کرتی ہے، جس سے صحت کے شدید مسائل کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
موٹاپے کی علامات اور علامات
آیوروید کے مطابق موٹاپے کی علامات اور علامات درج ذیل ہیں۔
- جاوپارودھا (سرگرمی میں تیز رفتاری میں کمی) - میڈا کی خصوصیات جیسے سستی، بھاری پن، نرمی، اور نزاکت ایک شخص کو جسمانی سرگرمیوں میں جلدی، رفتار اور تیزی سے محروم کردیتی ہے۔
- گوروتا (بھاری پن) - کفا اور میڈا (چربی) کی بھاری جائیداد، جسم میں گوروتا (بھاری پن) پیدا کرتی ہے۔
- Kshut adhikya (زیادہ بھوک) -. واٹا اگنی (ہضم کی آگ) پر اثر انداز ہوتا ہے اور عمل میں اضافہ کا باعث بنتا ہے، جس سے کھانا جلدی ہضم ہوتا ہے اور زیادہ کھانے کی خواہش پیدا ہوتی ہے۔
- چلہ سپیک اُدرا استانا (سگتے ہوئے کولہوں، پیٹ اور چھاتیوں) - یہ جسم میں چربی کے زیادہ جمع ہونے کی وجہ سے ہوتا ہے۔
- Sveda Adhikya (زیادہ پسینہ) - ایڈیپوز ماس کے مقابلے جسم کی سطح کا کم حصہ موٹے افراد کو اضافی گرمی کو نکالنے کے لیے زیادہ پسینہ آنے کا سبب بنتا ہے۔
- ترشنا ادھیکیا (زیادہ پیاس/پولی ڈپسیا) - یہ کوستھا (گیسٹرو آنتوں کی نالی) میں بڑھتی ہوئی واٹا کی وجہ سے ہوتا ہے، ہاضمہ کی آگ کو متحرک کرتا ہے اور جسم کو پیشاب کے ذریعے ضرورت سے زیادہ گلوکوز خارج کرنے، پانی میں کھینچنے، اور پیشاب کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے۔
- سعدا (تھکن) - چربی کے ٹشو ٹشو چینلز کو روکتا ہے، دھتوس (ہڈی، گودے، شکرا) کی مناسب نشوونما کو روکتا ہے، جس سے تھکاوٹ میں اضافہ ہوتا ہے۔
- Svapna krathana (خرراٹے) - کافہ نظام تنفس میں رکاوٹ پیدا کرتا ہے، جس کے نتیجے میں سٹرائیڈر ہوتا ہے۔
- درگندھا (جسم کی بدبو/برومہائیڈروسس) - یہ غیر متوازن چکنائی، خود چربی کی نوعیت اور زیادہ پسینہ آنے کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔
- الپا پرانا (چھوٹی سانسیں) - یہ متوقع عمر میں کمی اور ہائپوکسیا کی نشاندہی کرتا ہے، جو ممکنہ طور پر ہائپرکولیسٹرولیمیا، ہائپرلیپیڈیمیا، اور ایتھروسکلروسیس کی وجہ سے ہوتا ہے، جس سے دل کی بیماریاں ظاہر ہوتی ہیں۔
- کشدرا شواسا (ہوا کے لیے ہانپنا/سانس لینے میں تکلیف/ڈیسپنیا) - معمولی مشقت کے بعد سانس کی نقل و حرکت میں اضافہ۔ یہ زیادہ چکنائی اور ہائپر کام کرنے والے دل کی وجہ سے ہوسکتا ہے جو پلمونری بھیڑ کا باعث بن سکتا ہے۔
- الپا میتھونا (کم جنسی طاقت / عضو تناسل / ہائپوگونیڈزم / بانجھ پن) - یہ شکرا دھتو (تعمیری نظام) کی کمی اور میڈا کے ذریعہ شکرواہا اسٹروٹاس کی رکاوٹ کی وجہ سے ہے، جس سے جنسی زندگی اور بانجھ پن میں مشکلات پیدا ہوتی ہیں۔
- آیاتھوپاچایا (چربی کا غلط جمع) - پیٹ، ران اور چھاتی میں چربی کا غلط ذخیرہ۔
- Atinidra (زیادہ نیند) - زیادہ نیند عام طور پر موٹاپے میں دیکھی جاتی ہے۔ بڑھتا ہوا کافہ نالیوں کو روکتا ہے، جس سے جسم میں بھاری پن پیدا ہوتا ہے۔ بھاری پن سے سستی آتی ہے، جس کی وجہ سے زیادہ نیند آتی ہے۔
- Jadya (جڑتا یا سست) -. موٹاپا کمزور ہاضمہ کے نتیجے میں اما رس (نا ہضم ہونے والے مادے) اور زیادہ چکنائی کی تشکیل کا باعث بنتا ہے، جو بھاری پن اور سستی کا باعث بنتا ہے۔
- موہ (فریب، غلط کام) - اس سے مراد دماغ کا وہم ہے، جہاں اما کی تشکیل اور جسمانی فضلہ کی بڑھتی ہوئی اشیاء دماغ کے دوشوں کو متاثر کرتی ہیں۔
وزن میں کمی کا آیورویدک علاج
آیورویدک وزن میں کمی تصورات جسم میں توازن بحال کرنے کے گرد گھومتے ہیں:
- خوراک (احارا): کافی غذائیت کو یقینی بناتے ہوئے کافہ کو کم کرنے والے کھانے کو پسند کرنا۔
- طرز زندگی (ویہارا): باقاعدگی سے ورزش شامل کرنا اور بیٹھے رہنے والی عادات سے بچنا۔
- ذہنی بہبود (منسا): تناؤ کا انتظام کرنا اور ذہنی تندرستی کو فروغ دینا۔
- ہاضمہ کی آگ (اگنی) کو بڑھانا: اما کے ذریعہ نشہ کو روکنے کے لئے ہاضمہ کو بہتر بناتا ہے۔
Kapha Dosha اور Medodhatu Depletion Therapy جسم میں میٹابولک بڑھانے والے اثرات کے ساتھ چربی کے ٹشو کو کم کرنے کا علاج کرے گی۔ علاج کو دو گروپوں میں درجہ بندی کیا گیا ہے: پہلا ڈراویا چکیتسا (دوائیوں کا علاج)، اور دوسرا ادرویا چکیتسا (غیر دوائی)۔
- ڈرایا چکیتسا: کلاسیکی آیورویدک علاج اور موٹاپے کی بنیادی وجہ سے نمٹنے کے لیے فارمولیشنز کا انتظام کیا جاتا ہے۔ آیوروید کی صفائی اور سم ربائی کے علاج جیسے وامان ایمیسس، ویریچنا صاف کرنے، وستی میڈیکیٹڈ اینیما، اور ادوارتھنم پاؤڈر مساج وزن میں کمی کے لیے مددگار ہیں۔
- Adravya Chikitsa: طرز زندگی اور طرز عمل میں تبدیلیاں جو وزن میں کمی کی حمایت کرتی ہیں۔ ان میں ورزش، روزہ، اور دن کے وقت سونے سے گریز کرنا شامل ہے۔
نتیجہ
آیوروید میں موٹاپا (Sthoulya) کو دوشوں کا عدم توازن سمجھا جاتا ہے، بنیادی طور پر کفا میں اضافہ جس کی وجہ سے میڈا دھتو جمع ہوتا ہے، بجائے اس کے کہ زیادہ وزن یا BMI پڑھنا۔ علامات میں عام طور پر ڈسپینا پیاس، جنسی کمزوری، اور چربی کی غلط تقسیم شامل ہیں، جو کہ خراب میٹابولزم اور مجموعی صحت کے نقصان کی علامات ہیں۔ اسٹولیا کا آیورویدک علاج وسیع پیمانے پر عوامل کے ذریعے توازن بحال کرنے پر توجہ مرکوز کرتا ہے: احارا (کھانا)، وہار (زندگی گزارنے کا طریقہ)، منسا (ذہنی تندرستی کی حالت)، اور اگنی (ہضم کی آگ)۔ اس طرح، علاج کے طریقے دراویہ چکتسا ہوں گے، جس کا تعلق دوا سے، جڑی بوٹیوں کا استعمال اور صفائی کے نظام (علاجات) جیسے کہ وامان اور ویریچنا- اور ادراویا چکیتسا-غیر دوائی علاج، جس میں ورزش، روزہ وغیرہ شامل ہو سکتے ہیں۔ اس جامع طریقہ کار کا مقصد اضافی وزن کم کرنا، بنیادی نظامِ ہضم کو درست کرنا، نظامِ ہضم کو درست کرنا اور انسان کو بہتر بنانا ہے۔ ذاتی نوعیت کے نقطہ نظر کے ساتھ مجموعی صحت۔
حوالہ جات
- Guled, DS, Kayachikitsa, M (2021)۔ ستولیا استھادوشا- آیوروید اور جدید سائنس کے ذریعے موٹاپے کی پیچیدگیوں کی تفہیم کا جائزہ۔ جرنل آف آیورویدک اور ہربل میڈیسن۔ https://doi.org/10.31254/jahm.2021.7411
- مزید ایم ایم، بیگانی این ایس۔ Sthoulya (2021): ایک آیوروید جائزہ مطالعہ۔ ورلڈ جے فارم میڈ ریس۔ 2021؛ 7(5):93-98۔ میں
- تیواری، این وغیرہ۔ (2017)۔ آیوروید کے ذریعے موٹاپے کے انتظام کے لیے ایک اختراعی طریقہ: ایک جائزہ۔ آیوروید اور فارمیسی میں تحقیق کا بین الاقوامی جریدہ، 8، 137-139۔ https://doi.org/10.7897/2277-4343.085261
- جوشی، RA et al. (2018)۔ موٹاپے کے علاج میں پنچکرما اور یوگا کا کردار۔ انوائرمنٹ کنزرویشن جرنل۔ https://doi.org/10.36953/ecj.2018.19315
- راٹھور، اے وغیرہ۔ (2024)۔ پنچکرما کے ذریعہ اسٹولیا (موٹاپا) کا انتظام۔ آیوشدھرا https://doi.org/10.47070/ayushd
hara.v11i1.1426
