निरोगी त्वचा ही आयुष्यभराच्या अशा शोधांपैकी एक वाटते जिथे तुम्ही सतत गोष्टी समायोजित करत असता: तुमची उत्पादने, तुमच्या सवयी, तुमच्या अपेक्षा. काही दिवस तुमची त्वचा अशीच वागते; काही दिवस ती अशी असते, "नाही, आज नाही." आणि ते पूर्णपणे सामान्य आहे. मी जे शिकलो आहे (कधीकधी कठीण मार्गाने) ते म्हणजे तुमच्या त्वचेला सहसा सातत्य आणि थोडी दया हवी असते, अतिरेकी नाही. आणि बर्याच लोकांसाठी, आयुर्वेद शांतपणे चित्रात बसतो. ते सौम्य, स्थिर आणि प्रामाणिकपणे चांगले वाटते.
हे आधुनिक स्किनकेअरपेक्षा आयुर्वेदाला निवडण्याबद्दल नाही. हे दोन्ही जगातील सर्वोत्तम निवडण्यासारखे आहे आणि स्वतःला ताण न देता. जर तुम्हाला एखादा प्रयत्न करण्याची उत्सुकता असेल तर आयुर्वेदिक चेहऱ्यावरील उपचार, काही प्रयोग करून आयुर्वेदिक त्वचेची काळजी घेण्यासाठी घरगुती उपाय, किंवा फक्त व्यावहारिक गोळा करणे मुरुमांपासून मुक्त त्वचेसाठी टिप्स जे तुम्हाला भारावून टाकणार नाही, हा ब्लॉग तुमच्यासाठी आहे.
आधुनिक काळातही नैसर्गिक त्वचेची काळजी घेण्याला स्थान आहे
आपण अशा काळात जगत आहोत जिथे स्किनकेअरचे ट्रेंड दर आठवड्याला व्हायरल होतात. एके दिवशी स्नेल म्युसिन असते, दुसऱ्या दिवशी स्किन सायकलिंग असते, नंतर व्हिटॅमिन सी, नियम पुन्हा बदलतात. या सर्व गोष्टी काम करू शकतात; आधुनिक स्किनकेअर पूर्णपणे उपयुक्त आहे. पण नैसर्गिक स्किनकेअरचा अशा प्रकारचा ग्राउंडिंग इफेक्ट असतो. ते तुम्हाला आठवण करून देते की त्वचा ही विज्ञानाची योजना नाही. कधीकधी त्यासाठी साध्या, परिचित गोष्टींची आवश्यकता असते.
आयुर्वेदाचा त्वचेकडे पाहण्याचा दृष्टिकोन आंतरिक सौंदर्याचा आहे. तो संयमी, लयबद्ध आणि हेतुपुरस्सर आहे. तुम्ही तुमच्या त्वचेला श्वास घेऊ देता. तुम्ही तिला स्थिर राहू देता. एका वाईट आठवड्यात तुम्ही घाबरत नाही. खरे सांगायचे तर, हीच मानसिकता तुमची त्वचा शांत करू शकते.
तुमची त्वचा जाणून घेऊन सुरुवात करा (खरोखर ते जाणून घ्या)
नित्यक्रम सुरू करण्यापूर्वी, मला नेहमीच असे वाटते की आरशासमोर बसून (शक्यतो दिवसाच्या प्रकाशात) तुमच्या त्वचेकडे खरोखर पाहणे उपयुक्त ठरते. निर्णयात्मक पद्धतीने नाही, तर फक्त लक्ष देऊन. नाकाभोवती कोरडे ठिपके? कपाळावर थोडेसे तेल? काही विशिष्ट पदार्थ खाल्ल्यानंतरच दिसून येणारी यादृच्छिक संवेदनशीलता? तुमची त्वचा मुळात तुम्हाला संकेत देत असते.
जर तुमची त्वचा कोरडी असेल किंवा "तरंगणारी" असेल (तुम्हाला माहिती आहे की तुम्ही काहीही लावले तरी ती नाहीशी होते का?), तर ती सहसा वाताच्या वैशिष्ट्यांशी जुळते. हायड्रेटिंग आणि पौष्टिक उत्पादने मदत करतात. आयुर्वेद एलादी केरम क्रीम ही अशी एक गोष्ट आहे जी तुमच्या त्वचेवर एक संरक्षक ब्लँकेट गुंडाळल्यासारखी वाटते. ते जास्त प्रमाणात न घेता मलईदार आहे आणि त्यातील औषधी वनस्पतींमध्ये मातीसारखा, आरामदायी प्रभाव आहे जो तुमच्या त्वचेला आराम देण्यास सांगतो.
आणि जर तुमची त्वचा तेलकट असेल तर? आयुर्वेद आक्रमकपणे तेल काढून टाकण्यावर विश्वास ठेवत नाही. ते उष्णता संतुलित करण्यावर आणि रक्तसंचय हळूवारपणे दूर करण्यावर लक्ष केंद्रित करते. पूर्णपणे वेगळे वातावरण.
आयुर्वेदिक चेहऱ्यावरील उपचार: ते प्रत्यक्षात कसे वाटते
जर तुम्ही कधीही प्रयत्न केला नसेल तर आयुर्वेदिक चेहऱ्यावरील उपचार, जलद, आक्रमक फेशियलच्या विरुद्ध काहीतरी कल्पना करा. ते उबदार, लयबद्ध आणि आश्चर्यकारकपणे शांत करणारे आहे. कठोर एक्सफोलिएटर्स किंवा थंड साधनांऐवजी, तुम्हाला उबदार तेल, औषधी वनस्पती आणि मालिश तंत्रे मिळतात जी रक्ताभिसरणाला प्रोत्साहन देतात आणि तुमच्या त्वचेला पुन्हा "जिवंत" वाटण्यास मदत करतात. ध्येय तात्काळ काचेची त्वचा नाही. ती एक स्थिर सुधारणा, कमी चिडचिड, अधिक मऊपणा, एक प्रकारची चमक आहे जी तुम्हाला आठवडाभर चांगली झोपल्यासारखे दिसते. (जर असेल तर.) आयुर्वेदिक डॉक्टर तुम्हाला कोणते हे ठरवण्यास मदत करू शकतात मुखलेपा किंवा हर्बल फेस पॅक तुम्हाला तुमचा हरवलेला आकर्षण परत मिळवण्यास मदत करू शकतो.
दुर्मिळ घटकांची शिकार न करणारे आयुर्वेदिक त्वचेची काळजी घेणारे घरगुती उपचार
प्रामाणिकपणे सांगूया: अर्धा तास साहित्य दळण्यासाठी कोणाकडेही वेळ नाही. सौंदर्य आयुर्वेदिक त्वचेची काळजी घेण्यासाठी घरगुती उपाय आपण येथे जे शोधणार आहोत ते हास्यास्पदरीत्या सोपे आहे. परंतु तुम्ही कोणत्याही घटकांबद्दल संवेदनशील आहात का हे निश्चित करण्यासाठी प्रथम पॅच टेस्ट करा.
हळद + मध
फक्त एक चिमूटभर हळद मधात मिसळून. दहा मिनिटे. धुवा. त्वचा लगेचच अधिक आनंदी दिसते.
कोरफड Vera
जर तुम्ही घरी कोरफड लावली तर तुम्हाला फरक कळेल. दुकानातून विकत घेतलेले जेल चांगले असतात, पण नैसर्गिक जेल पूर्णपणे वेगळ्या पातळीवर आरामदायी असते. त्वरित हायड्रेशन मिळविण्यासाठी ते तुमच्या त्वचेवर लावा.
बेसन + गुलाबजल
हे तेच OG ब्राइटनिंग क्लीन्सर आहे जे तुमच्या आजीने शाळेच्या कार्यक्रमांपूर्वी तुमच्यावर वापरण्याचा प्रयत्न केला असेल. अजूनही काम करते. विशेषतः तेलकट त्वचेसाठी.
गरम तेलाने मालिश
हे जास्तच आल्हाददायक वाटते. सुक्यासाठी तीळ तेल वात आणि गर्दीने भरलेले कफा त्वचा, आणि सूजलेल्या आणि चिडचिड्यांसाठी खोबरेल तेल कफ त्वचा - तुमची त्वचा तुम्हाला काय आवडते ते सांगेल. आंघोळीपूर्वी एक छोटीशी मालिश केल्याने त्वचा जवळजवळ चमकदार वाटते. कोमट तेलाचा मालिश शरीरासाठी सुंदर काम करतो, तर आयुर्वेद चेहऱ्याला थोडे वेगळे वागवतो. चेहऱ्याची त्वचा अधिक नाजूक असते आणि सौम्य काळजीला चांगली प्रतिसाद देते. हा तो भाग आहे जिथे मुख अभ्यंग, हलक्या चेहऱ्याच्या तेलाचा मालिश, येतो. योग्य तेल आणि हलक्या दाबाने, ते त्वचेला निरोगी, स्वच्छ आणि कालांतराने पोषण देण्यास मदत करते. आयुर्वेद कुमकुमाडी थैलम पारंपारिकपणे यासाठी वापरले जाते मुख अभ्यंग त्वचेचा रंग एकसारखा करण्यासाठी, नैसर्गिक चमक वाढवण्यासाठी आणि रंगद्रव्य, डाग आणि काळी वर्तुळे कमी करण्यासाठी. केशरने समृद्ध (कुमकुमा), चंदन (चंदन), कमळाचे पुंकेसर, बकरीचे दूध आणि तीळ तेल, ते त्वचेला खोलवर पोषण देते आणि पुनरुज्जीवित करते आणि त्याचबरोबर तिच्या नैसर्गिक कायाकल्प प्रक्रियेला आधार देते.
आयुर्वेडच्या टेस्टेड सेफ रेंजचा भाग म्हणून तयार केलेले, हे तेल खनिज तेल आणि पेट्रोलियम उप-उत्पादनांपासून मुक्त आहे, त्यात कोणतेही अतिरिक्त सुगंध किंवा रंग नाहीत आणि API मानकांनुसार जड धातू आणि सूक्ष्मजीव भारासाठी चाचणी केली जाते. GMP-प्रमाणित सुविधांमध्ये उत्पादित केलेले, ते सातत्यपूर्ण, दीर्घकालीन वापरासाठी डिझाइन केलेले आहे, ते सौम्य बोटांच्या टोकांनी किंवा शांत रात्रीच्या विधीचा भाग म्हणून गुआ शा सारख्या साधनांनी लावले तरी चालेल.
यापैकी काहीही क्लिष्ट नाही. हाच सर्वात चांगला भाग आहे.
मुरुमांपासून मुक्त त्वचेसाठी टिप्स (खरोखर मदत करणारे पदार्थ)
मुरुमे ही एक गुंतागुंतीची समस्या आहे आणि कोणत्याही दोन व्यक्तींमध्ये समान ट्रिगर्स नसतात. पण आयुर्वेद आश्चर्यकारकपणे व्यावहारिक उपाय देतो मुरुमांपासून मुक्त त्वचेसाठी टिप्स जे बऱ्याच लोकांसाठी काम करते:
- उबदार पाणी—हो, दिवसभर कोमट पाणी. ते सौम्य अंतर्गत स्वच्छता म्हणून समजा.
- चेहरा जास्त धुवू नका. जास्त साफसफाई केल्याने मुरुमे कमी होतात असे नाही.
- तुमचे जेवण संतुलित करा. जास्त मसालेदार, तळलेले किंवा खूप थंड अन्न मुरुमे वाढवू शकते.
- तुमचा ताण लक्षात ठेवा आणि झोपा. मोठ्या भावनिक क्षणांपूर्वी अनेकदा ब्रेकआउट्स दिसून येतात.
आयुर्वेद मुरुमांना पचन, उष्णता, ताण आणि अगदी दिनचर्येशी जोडलेले काहीतरी मानतो; केवळ पृष्ठभागावर बसलेल्या गोष्टींशी नाही. मुरुमांचे डाग आणि मुरुमांचे डाग हलके करू शकणारे ७ आयुर्वेदिक उपचार आणि नैसर्गिक घरगुती उपायांबद्दल वाचा. येथे.
अंतर्गत आधार: अवेस्ता आयुर्वेद तेजस्वी त्वचा आणि निरोगी केस,
HiBix® द्वारे समर्थित
टॉपिकल केअर उत्तम आहे, पण कधीकधी तुमच्या त्वचेला अंतर्गत पोषणाची देखील आवश्यकता असते. जर तुम्ही एकाच वेळी दहा टॉपिकल उत्पादने वापरण्याऐवजी नैसर्गिक पूरक आहार घेऊ इच्छित असाल, अवेस्ता आयुर्वेद रेडियंट त्वचा आणि निरोगी केस हायबिक्स® द्वारे समर्थित संतुलित दिनचर्येत खरोखरच चांगले बसते.
उद्धट आश्वासने देण्याऐवजी, ते नैसर्गिक कृतींद्वारे तुमच्या त्वचेला आणि केसांना आतून आधार देण्यावर लक्ष केंद्रित करते. तात्काळ चमत्कार करण्याऐवजी ते स्थिर बळकटीकरण म्हणून पहा. आणि कधीकधी स्थिरता ही तुम्हाला हवी असलेली गोष्ट असते.
अन्न + मनःस्थिती + त्वचा = ते सर्व एकमेकांशी जोडलेले आहेत
आयुर्वेद पचनावर खूप लक्ष देतो. जेव्हा तुमचे आतडे आळशी असतात तेव्हा ते बहुतेकदा कंटाळवाणेपणा, पुरळ किंवा अचानक वाढणे म्हणून दिसून येते. ताजे शिजवलेले जेवण खाणे, जास्त जेवण टाळणे किंवा पाचक मसाले घालणे यासारख्या छोट्या सवयी देखील अप्रत्यक्षपणे तुमच्या त्वचेला आधार देऊ शकतात.
आणि मूड? पूर्णपणे जुळले आहे. तुमची त्वचा ताणतणावावर तुम्हाला वाटते त्यापेक्षा लवकर प्रतिक्रिया देते. कधीकधी सर्वोत्तम स्किनकेअर पायरी म्हणजे उत्पादन नसणे, ते १० मिनिटांचे चालणे किंवा एक कप कोमट पाणी बनवणे आणि ते हळूहळू पिणे असते.
हे लपेटणे
चांगली त्वचा निगा म्हणजे परिपूर्णता नाही. एखाद्या विशिष्ट दिवशी तुमच्या त्वचेला काय हवे आहे हे लक्षात घेणे आणि सौम्यपणे प्रतिसाद देणे हे आहे. ते एक लय शोधण्याबद्दल आहे जी शक्य वाटते आणि आठवड्यातून तुम्ही सोडून द्याल अशा १२-चरणांच्या दिनचर्येत स्वतःला भाग पाडू नका.
तुम्ही प्रयत्न कराल का आयुर्वेदिक चेहऱ्यावरील उपचार, परिचित एक्सप्लोर करा आयुर्वेदिक त्वचेची काळजी घेण्यासाठी घरगुती उपाय, किंवा साधे वापरा मुरुमांपासून मुक्त त्वचेसाठी टिप्स, ध्येय "परिपूर्ण" त्वचा नाही; ती निरोगी, शांत त्वचा आहे जी तुमच्यासारखी वाटते. आंतरिक सौंदर्य. स्थिर सवयी. आधुनिक आणि पारंपारिक यांचे मिश्रण. तिथूनच खरा चमक येतो.
संदर्भ
