ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਮੋਚ ਵਾਲੇ ਗਿੱਟੇ ਜਾਂ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਗੁੱਟ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੱਟ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕਠੋਰਤਾ, ਆਪਣੇ ਲੈਪਟਾਪ 'ਤੇ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਜਾਂ ਹਰ ਸ਼ਾਮ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ। ਉਹ ਆਪਣਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਦਰਦ-ਰਾਹਤ ਜੈੱਲ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵਾਰ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਉਹੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਿਰ ਮੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਔਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਵੱਲ ਦੇਖਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਤਾਂ ਮੋਢੇ ਵੱਲ ਜਾਂਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਪੜਾਅ ਤੱਕ, ਸਮੱਸਿਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਥੱਕੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਗਰਦਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ, ਮਹੀਨਿਆਂ, ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਰਹੀ ਹੈ।
ਅੱਜ, ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ ਹਰ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਦੇਖੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣਾ, ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ, ਮਾੜੀ ਮੁਦਰਾ, ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਘਿਸਾਵਟ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਡਿਸਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪੋਂਡੀਲੋਸਿਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਸਹੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜ।
ਗਰਦਨ ਕਿਉਂ ਦੁਖਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ?
ਗਰਦਨ ਲਗਭਗ ਹਰ ਮਿੰਟ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇਖਣ, ਅੱਗੇ ਝੁਕਣ, ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ, ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੁਝ ਦਰਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੋਈ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਛੋਟੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜੁੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਰਵਾਈਕਲ ਦਰਦ ਦੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਲੈਪਟਾਪ ਜਾਂ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਘੰਟਿਆਂਬੱਧੀ ਬਿਤਾਉਣਾ। ਇਹ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਝੁਕਣਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤਕਨੀਕੀ ਗਰਦਨ, ਆਯੁਰਵੇਦ ਇਲਾਜ ਅੱਜ ਇੱਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੋਜਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਵਿਸ਼ਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ।
- ਮਾੜੀ ਆਸਣ ਨਾਲ ਬੈਠਣਾ। ਗੋਲ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਸਿਰ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
- ਗਰਦਨ ਦੇ ਸਹਾਰੇ ਘੱਟ ਸੌਣਾ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉੱਚਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਨੀਵਾਂ ਸਿਰਹਾਣਾ, ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਭਾਰ ਸੌਣ ਨਾਲ ਗਰਦਨ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਅਜੀਬ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੋਢੇ ਤੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
- ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਦਲਾਅ ਇੱਕ ਹੋਰ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਗੋਡਿਆਂ ਜਾਂ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਾਂਗ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਜੋੜ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪੋਂਡੀਲੋਸਿਸ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਪਿਛਲੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿੱਗਣਾ, ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਵ੍ਹਿਪਲੈਸ਼, ਜਾਂ ਹਾਦਸਿਆਂ ਤੋਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਸਦਮਾ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਸਲ ਸੱਟ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪਾਈਨਲ ਸਟੈਨੋਸਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜੋ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਨਹਿਰ ਦਾ ਤੰਗ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੈਡੀਕੁਲੋਪੈਥੀ, ਜਿੱਥੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਸਾਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਵੀ ਤਸਵੀਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਆਈਟੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾੜੀ ਮੁਦਰਾ ਕਾਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿਚਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰਵਾਈਕਲ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਪਤਨ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਦੋਵੇਂ ਇਕੱਠੇ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸਹੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦਰਦ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਲੱਛਣ ਨਾਲ।
ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦਾ ਦਰਦ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿਰਫ਼ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਦਰਦ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਬੈਠਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਸ਼ਾਮ ਤੱਕ ਮੋਢੇ ਤੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਨਹੀਂ ਮੋੜ ਸਕਦੇ। ਜਦੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਗਰਦਨ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਰਹਿਣਾ
- ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਸਮੇਂ ਕਠੋਰਤਾ
- ਮੋਢਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ
- ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਨਾੜੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਗਰਦਨ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਮੋਢੇ ਜਾਂ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਝਰਨਾਹਟ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਜਲਣ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਆਯੁਰਵੇਦ ਸਰਵਾਈਕਲ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਦਾ ਹੈ?
ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਸਥਿਤੀ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਤਰੀਵ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪੋਂਡੀਲੋਸਿਸ ਨੂੰ ਮਾਨਿਆਸਤੰਭ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਸੀਮਤ ਗਤੀ ਮੁੱਖ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇ ਹੋਏਵਤਾ, ਕਈ ਵਾਰ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਪਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ.
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਦੇ ਘੰਟੇ, ਮਾੜੀ ਮੁਦਰਾ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਯਾਤਰਾ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਮਰ ਵਧਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਾਤ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰੀਪਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕਫਾ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੁਸਤ, ਸੁਸਤ ਗੁਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਦਰਦ ਗਰਮ, ਸੋਜ, ਜਾਂ ਜਲਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਪਿਟਾ ਅਕਸਰ ਵਾਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੋਜ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਗ੍ਰੀਵ ਸੰਧਿਗਤ ਵਾਤ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਫਿਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਕਿੰਨੀ ਉੱਨਤ ਹੈ, ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਆਕਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਰਵਾਈਕਲ ਦਰਦ ਲਈ ਆਯੁਰਵੇਦ ਇਲਾਜ
ਸਰਵਾਈਕਲ ਦਰਦ ਲਈ ਕੋਈ ਇੱਕ ਵੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇ। ਦੋ ਲੋਕ ਇੱਕੋ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦ ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲਾਈਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਕੀ ਦਰਦ ਸੋਜਸ਼ ਹੈ ਜਾਂ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਹੈ, ਵਾਤ ਅਤੇ ਕਫ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ, ਨੀਂਦ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ। ਉਦੇਸ਼ ਸਧਾਰਨ ਹੈ - ਸਿਰਫ਼ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ।
ਪੰਚਕਰਮਾ ਦੇ ਇਲਾਜ
ਜਦੋਂ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣੇ ਗਏ ਪੰਚਕਰਮਾ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੀਬਰ ਦਰਦ, ਭਾਰੀਪਨ, ਜਾਂ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੁੱਖ ਧਿਆਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਮਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਫ-ਵਾਤ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਰੁਕਸ਼ਨ-ਅਧਾਰਤ ਪਹੁੰਚਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੀਬਰ ਲੱਛਣ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਅਭਯੰਗ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਗਰਮ ਦਵਾਈ ਵਾਲੇ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਕਸਰ ਸਵੇਦਾਨਾ, ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਗਰਮੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ, ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਗ੍ਰੀਵਾ ਵਸਤੀ। ਇਸਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਸਰਵਾਈਕਲ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਘਿਸਾਵਟ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਗਰਮ ਦਵਾਈ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕਾਲੇ ਛੋਲਿਆਂ ਦੇ ਆਟੇ ਤੋਂ ਬਣੀ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਗਰਦਨ ਉੱਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗਰਮੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੇਲ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਪੜਾਅ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਮਲੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਸਿਆ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਦਵਾਈ ਵਾਲਾ ਤੇਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਰਾਹੀਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪੰਚਕਰਮਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਦੇ ਵੀ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪੜਾਅ, ਉਮਰ, ਸੰਬੰਧਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਖੋਜਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਵਾਈਆਂ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਰਵਾਈਕਲ ਦਰਦ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਲਈ ਔਨਲਾਈਨ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਆਯੁਰਵੈਦ ਇਹ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦਾ ਕਿ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ। ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਸਿਰਫ਼ ਅੰਤਰੀਵ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਵਧੇ ਹੋਏ ਵਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ, ਕਠੋਰਤਾ ਘਟਾਉਣ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਲਈ ਫਾਰਮੂਲੇ ਚੁਣੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਪੰਚਕਰਮਾ, ਪੁਨਰਵਾਸ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਬਦਲਾਵ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਹੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਈ ਸੀ। ਲੈਪਟਾਪ ਡਾਇਨਿੰਗ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫ਼ੋਨ ਵਾਪਸ ਗੋਦ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਉੱਠੇ ਬਿਨਾਂ ਘੰਟੇ ਬੀਤ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਕਠੋਰਤਾ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਇਲਾਜ ਵਾਂਗ ਹੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਬਦਲਾਅ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਜੇ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਕੰਪਿਊਟਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਵੱਲ ਨਾ ਝੁਕੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਲਈ ਬੈਠੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਰ 30 ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਠਣ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਲਣ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਹੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ।
- ਨੀਂਦ ਵੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੋਚ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਗਰਦਨ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਕਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਫ਼ਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।
ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵੀ ਓਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਭੋਜਨ, ਸਹੀ ਨੀਂਦ, ਘੱਟ ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ, ਇਹ ਸਭ ਵਾਤ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਖਿਚਾਅ ਅਕਸਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਮੋਢੇ ਜਾਂ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਝਰਨਾਹਟ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਦੂਰ ਨਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਬਿੰਦੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ "ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ," ਪਰ ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਿਦਾਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਫ਼ਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦੁਰਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਚਾਨਕ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ, ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆਉਣਾ, ਜਾਂ ਬਾਹਾਂ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਾਕਟਰੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਜੋਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ
ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਕਠੋਰਤਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸਧਾਰਨ ਹਰਕਤਾਂ ਸੀਮਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਮੁੱਦਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿਚਾਅ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪੋਂਡੀਲੋਸਿਸ ਵਰਗਾ ਕੁਝ, ਇਲਾਜ ਉਦੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੂਲ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਥੈਰੇਪੀਆਂ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈਆਂ, ਪੰਚਕਰਮਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਗਤੀ ਸੁਧਾਰ, ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਸਿਰਫ਼ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਖੇਤਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਹੈ। ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫ਼ਰਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗਰਦਨ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
