ਮਾਨਸੂਨ ਤੋਂ ਪਤਝੜ ਵੱਲ ਤਬਦੀਲੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਹਵਾ ਘੱਟ ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸੂਰਜ ਤੇਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਕਾਫ਼ੀ ਗਰਮ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਵਧੇਰੇ ਸੁਹਾਵਣੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਕਈ ਵਾਰ ਖੁਜਲੀ, ਲਾਲੀ, ਖੁਸ਼ਕੀ ਜਾਂ ਟੁੱਟ-ਭੱਜ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪਤਝੜ, ਜਾਂ ਸ਼ਰਦ ਰਿਤੂ, ਇਹ ਉਹ ਮੌਸਮ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਇਕੱਠਾ ਹੋਇਆ ਪਿੱਤਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਨਾਲ, ਮੌਜੂਦਾ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲਾਲੀ, ਜਲਣ ਜਾਂ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਨ। ਪਰ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਭੜਕਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਿੱਤਾ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭੜਕਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਹੈ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਹੋਰ ਕੀ ਬਦਲਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਪਾਚਨ, ਖੁਰਾਕ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੌਸਮੀ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ।
ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੇ ਭੜਕਾਅ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਪਤਝੜ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮੌਸਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੋਜਸ਼ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸੋਰਾਇਸਿਸ, ਐਕਜ਼ੀਮਾ, ਫਿਣਸੀ, ਛਪਾਕੀ ਅਤੇ ਰੋਸੇਸੀਆ ਵਿੱਚ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲੱਛਣ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਚੰਬਲ
ਚੰਬਲ ਇਹ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਧੱਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਸਕੇਲਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ। ਖੋਪੜੀ, ਕੂਹਣੀਆਂ, ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਚੰਬਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਬਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਵਜੋਂ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਿਟੀਭਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੋਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਤਾ ਅਤੇ ਕਫਾ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਿੱਟਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਲੀ, ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਚੰਬਲ ਕਈ ਵਾਰ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਰਿਆਟਿਕ ਗਠੀਆ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਲੱਛਣਾਂ, ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਵਿਗੜਨ, ਜਾਂ ਨਵੇਂ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਚੰਬਲ
ਚੰਬਲ ਇਹ ਖੁਜਲੀ, ਖੁਸ਼ਕੀ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਟੋਪਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਕੁਸ਼ਟ ਵਿਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਵਿਚਾਰਚਿਕਾ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਕਪਾ ਅਤੇ ਪਿਟਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਾਟਾ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਖੁਰਦਰਾਪਨ ਅਤੇ ਫਟਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੰਬਲ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਟਰਿੱਗਰ ਹਨ। ਕੁਝ ਭੋਜਨ, ਸਾਬਣ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਉਤਪਾਦ, ਤਣਾਅ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵੀ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮੁਹਾਸੇ, ਛਪਾਕੀ ਅਤੇ ਰੋਸੇਸੀਆ
ਫਿਣਸੀ ਜਦੋਂ ਗਰਮੀ, ਪਸੀਨਾ, ਤੇਲਯੁਕਤਤਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਚਮੜੀ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਭਾਰੀ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਣਾ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਮਲ ਸਫਾਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਛਪਾਕੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਠੇ ਹੋਏ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਜਾਂ ਧੱਫੜਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲਾਗ, ਦਵਾਈਆਂ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ ਕੁਝ ਸੰਭਾਵੀ ਟਰਿੱਗਰ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਰੋਸੇਸੀਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਲੱਸ਼ਿੰਗ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਲਾਲੀ ਆਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੇ ਧੱਫੜ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਧੱਫੜ ਦਾ ਸਵੈ-ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਗੁੰਮਰਾਹਕੁੰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਿਟਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਲਈ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪ
ਮੌਸਮੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਆਯੁਰਵੇਦ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਸ਼ਰਦ ਰਿਤੂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਪਿੱਤ-ਸ਼ਾਂਤ ਚਮੜੀ ਖੁਰਾਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤਾਜ਼ੇ, ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਨਾ ਹੋਣ।
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਢੁਕਵੇਂ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ।
ਬਹੁਤ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਲੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਤੇਲਯੁਕਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਮੀਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜੇਕਰ ਗਰਮੀ, ਐਸੀਡਿਟੀ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਵੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੋਈ ਵੀ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਪਾਚਨ, ਮੌਜੂਦਾ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪੁਰਾਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੱਡੇ ਖੁਰਾਕ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ।
ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ
ਆਯੁਰਵੇਦ ਨੇ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿੰਮ, ਮੰਜਿਸ਼ਠ, ਸਾਰੀਵਾ, ਗੁਡੂਚੀ ਅਤੇ ਹਰਿਤਕੀ ਵਰਗੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਪਿੱਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸਲਾਹ ਦੇ ਚੁੱਕਿਆ ਅਤੇ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕੋ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਅਤੇ ਫਾਰਮੂਲੇ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫ਼ਰਕ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਕਲਾਸੀਕਲ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਆਯੁਰਵੇਦ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੋਵੇ।
ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਇਲਾਜ
ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਵੀ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੇਪਾ, ਜਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਪਯੋਗ, ਅਤੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਦਵਾਈ ਵਾਲੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤਕਰਾ ਧਾਰਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਵਾਲੀ ਛੱਲੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਖੇਤਰ ਉੱਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਕੁਝ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਲਾਜ ਬਦਲੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ। ਇੱਕ ਤਿਆਰੀ ਜੋ ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਦੂਜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਗਈ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਆਮ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਜੋਂ ਮੰਨਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।
ਵਿਰੇਚਨਾ ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਪਿਟਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
ਸ਼ਰਦ ਰਿਤੂ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਢੁਕਵੀਂ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪਿੱਤੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਮੌਸਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵੀਰੇਚਨਾ, ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਸ਼ੁੱਧੀਕਰਨ, ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਵਰਣਿਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਵੀਰੇਚਨਾ ਇਹ ਜੁਲਾਬ ਲੈਣ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ "ਡੀਟੌਕਸ" ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਵੀਰੇਚਨਾ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ, ਉਮਰ, ਤਾਕਤ, ਪਾਚਨ, ਮੌਜੂਦਾ ਲੱਛਣਾਂ, ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ ਯੋਗ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਪਤਝੜ ਲਈ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਬਦਲਾਅ
ਸਧਾਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਈ ਵਾਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫ਼ਰਕ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਧੁੱਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਢੁਕਵੀਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣੋ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਰਗੜਨ।
ਸਾਲ ਭਰ ਨਿਯਮਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚੰਬਲ, ਚੰਬਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਲਣ ਵਾਲੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਨਵੇਂ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਤੇਜ਼ ਸਕ੍ਰੱਬ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਸਫੋਲੀਏਸ਼ਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਉਤਪਾਦ ਜਲਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਕੇਅਰ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ
ਹਰ ਮੌਸਮੀ ਧੱਫੜ ਪਿਟਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਧੱਫੜ ਜੋ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਫੈਲਦੀ ਹੈ, ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਡਿਸਚਾਰਜ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇਖਭਾਲ ਉਦੋਂ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੌਜੂਦਾ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਗੜਨ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਮ ਇਲਾਜ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ। ਅਚਾਨਕ ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਗਲੇ ਦੀ ਸੋਜ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਜਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲਣ ਵਾਲੀ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਵੱਖਰੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪਤਝੜ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ
ਪਤਝੜ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਸ਼ਰਦ ਰਿਤੂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿੱਤਾ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਦੇਖਭਾਲ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਢੁਕਵੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ, ਇਸਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦਾ ਪੈਟਰਨ, ਪਾਚਨ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਮੌਜੂਦਾ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਕਾਰਕਾਂ ਸਾਰਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
At ਅਪੋਲੋ ਆਯੁਰਵੈਦ, ਆਯੁਰਵੇਦ ਡਾਕਟਰ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਕਲਾਸੀਕਲ ਦਵਾਈਆਂ, ਬਾਹਰੀ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ-ਨਿਗਰਾਨੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਮੌਸਮ ਬਦਲਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਭੜਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੈਟਰਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਹਵਾਲੇ
