ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
1. ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਸਹੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
2. ਕਬਜ਼ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?
ਬਵਾਸੀਰ, ਗੁਦਾ ਫਿਸ਼ਰ, ਗੁਦਾ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣਾ, ਗੁਦਾ ਦਾ ਫੈਲਣਾ, ਮਲ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਆਦਿ ਕਬਜ਼ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹਨ।