ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਘੰਟੇ:
ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ - ਰਾਤ 8 ਵਜੇ (ਸੋਮ-ਸ਼ਨੀਵਾਰ)
ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ - ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ (ਐਤਵਾਰ)
ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਘੰਟੇ:
ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ - ਰਾਤ 8 ਵਜੇ (ਸੋਮ-ਸ਼ਨੀਵਾਰ)
ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ - ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ (ਐਤਵਾਰ)
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਮਰਾਂ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕੜਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਤਣਾਅ, ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦਾ ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਦੋਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ, ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਨੂੰ 'ਸਹਸ' ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਈ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ "ਓਜੋਕਸ਼ਯਾ"ਜਾਂ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਤ੍ਰਿਦੋਸ਼ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਤ ਦੋਸ਼, ਜੋ ਅਗਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਮ ਦੇ ਗਠਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦੇ ਰੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸਹਸਾ ਵਰਜਨਾ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ, ਦਵਾਈਆਂ, ਸ਼ਿਰੋਧਰਾ ਵਰਗੇ ਇਲਾਜ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿਖੇ, ਸਾਡਾ ਸੰਪੂਰਨ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤਣਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਯੁਰਵੇਦ ਫਾਰਮੂਲੇ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ। ਸਾਡੇ ਆਯੁਰਵੇਦ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸੋਧਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਨਿਯਮਤ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਘੰਟੇ:
ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ - ਰਾਤ 8 ਵਜੇ (ਸੋਮ-ਸ਼ਨੀਵਾਰ)
ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ - ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ (ਐਤਵਾਰ)