ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਭੀੜ

ਕੁਝ ਆਮ ਛਾਤੀ ਦੀ ਜਕੜ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ, ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ

• ਅਦਰਕ-ਤੁਲਸੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ: ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ, ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 1 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ। ਇਹ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚੋਂ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਹੈ।
• ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ: ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਸੋਜ-ਵਿਰੋਧੀ ਹੈ, ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੋਂ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭੀੜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਭਾਫ਼ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ: ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਤੇਲ, ਅਜਵਾਇਨ (ਕੈਰੋਮ ਬੀਜ), ਜਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ। ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲਓ।
• ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼: ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕਪੂਰ ਪਾਊਡਰ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਹੋਇਆ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਓ। ਇਹ ਭੀੜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਕਪੂਰ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚੋ।
• ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ: ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਤਾਜ਼ੀ ਪੀਸੀ ਹੋਈ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਫਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੇ ਰਸਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਅਦਰਕ-ਮਿਰਚ ਦਾ ਕਾੜ੍ਹਾ: ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਕੁਚਲੀ ਹੋਈ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗੁੜ ਅਤੇ 10-15 ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ। ਇਹ ਕਾੜ੍ਹਾ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਸੁੱਕਾ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਗੁੜ: ਸੁੱਕਾ ਅਦਰਕ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਗੁੜ ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਲਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ। ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਕਾਰਨ ਖੰਘ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਵਾਰ ਲਓ।
• ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਰਾਰੇ: ਗਰਮ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਰਾਰੇ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਤੋਂ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
• ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਪੋਲਟੀਸ: ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਪੇਸਟ ਬਣਾਓ, ਇਸਨੂੰ ਕੱਪੜੇ 'ਤੇ ਫੈਲਾਓ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ (ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਪਤਲਾ ਕੱਪੜਾ ਪਾ ਕੇ ਅਤੇ ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪੇਸਟ ਲਗਾਓ)। ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਉਪਾਅ ਹੈ ਜੋ ਭੀੜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।