ویب کہانیاں
کہانی میں قدم رکھیں: ابھی دریافت کریں۔
پنچکرما، آیورویدک ادویات کا ایک لازمی حصہ ہے، ایک گہرا صفائی اور تجدید کا علاج ہے جس کا مقصد جسم اور دماغ میں توازن بحال کرنا ہے۔ اس قدیم عمل میں جمع شدہ زہریلے مادوں کو دور کرنے اور بہترین صحت اور تندرستی کو فروغ دینے کے لیے سم ربائی اور صاف کرنے کا ایک منظم عمل شامل ہے۔ آئیے پنچکرما تھراپی کے مکمل عمل کو دریافت کرتے ہیں، بشمول طریقہ کار کے دوران کیا کرنا اور نہ کرنا، اور مخصوص ہدایات کی اہمیت جیسے دن کے وقت سونا اور ٹھنڈے پانی کے استعمال سے گریز کرنا۔
پنچکرما علاج
پنچکرما کا عمل عام طور پر منظم طریقے سے سامنے آتا ہے، جس میں ہر مرحلہ ایک منفرد مقصد کی تکمیل کرتا ہے۔ جامع عمل میں شامل ہیں:
تیاری (پرواکرما)
پنچکرما تھراپی سے گزرنے سے پہلے، جسم کو سم ربائی کے لیے تیار کرنے کے لیے تیاری کی مدت ضروری ہے۔ صفائی کے عمل کی تاثیر کو بڑھانے کے لیے اس میں غذائی تبدیلیاں، جڑی بوٹیوں کی تکمیل، اور طرز زندگی میں تبدیلیاں شامل ہو سکتی ہیں۔ پورواکرما میں شامل ہیں:
- ابتدائی تشخیص: پنچکرما شروع کرنے سے پہلے، ایک فرد کے آئین (پراکرتی) اور عدم توازن (وکرتی) کا مکمل جائزہ لیا جاتا ہے۔ اس سے صحت کے مخصوص خدشات کو دور کرنے کے لیے پنچکرما پروٹوکول کو اپنی مرضی کے مطابق بنانے میں مدد ملتی ہے۔
- سنیہنا (اولیشن): ابتدائی مرحلے میں جسم کے اندر زہریلے مادوں کو نرم اور ڈھیلا کرنے کے لیے میڈیکیٹڈ تیل کا استعمال کرتے ہوئے اندرونی اور بیرونی اخراج شامل ہوتا ہے۔ یہ تیاری کا مرحلہ معدے کی طرف زہریلے مادوں کی نقل و حرکت کو آسان بنانے میں مدد کرتا ہے۔
- سویڈانا (سوڈیشن): oleation کے بعد، جسم کو گرمی کے علاج کا نشانہ بنایا جاتا ہے، جیسے کہ بھاپ سے نہانا یا گرم کمپریسس، پسینے کو دلانے کے لیے۔ سویڈانا زہریلے مادوں کو ختم کرنے کے لیے تیار کرنے میں مزید مدد کرتا ہے۔
اہم طریقہ کار (پردھان کرما)
حفاظت اور افادیت کو یقینی بنانے کے لیے پردھانا کرما علاج ایک کنٹرول شدہ ماحول میں تربیت یافتہ آیورویدک پریکٹیشنرز کی نگرانی میں چلائے جاتے ہیں۔
- وامان (علاج معالجہ) اور ویریچنا (پرگیشن تھراپی)
وامان اور ویریچنا کے لیے پورواکرما ایک جیسا ہے۔ کم از کم 7 دنوں کے لیے Snehapana اور Swedana کے Purvakarma کے بعد، مریض کی طرف سے کیے گئے علاج کی بنیاد پر، یا تو قے کرنے یا صاف کرنے کے لیے جڑی بوٹیوں کی دوائیں دی جاتی ہیں۔ اس میں معدے کے اوپری راستے سے اضافی کفا دوشا اور زہریلے مادوں کو ختم کرنے کے لیے قے کی شمولیت شامل ہے۔ یہ دمہ، برونکائٹس، اور الرجی جیسے حالات کے لیے اشارہ کیا جاتا ہے۔ ویریچنا آنتوں کی کنٹرول کی حرکت کو دلانے اور جسم سے اضافی پٹ دوشا اور زہریلے مادوں کو نکالنے کے لیے رفع حاجت کے مادوں کی انتظامیہ کو شامل کرتا ہے۔ یہ جلد کی خرابی، جگر کی خرابی، اور ہضم کی خرابیوں جیسے حالات کے لئے فائدہ مند ہے. - بستی (انیما تھراپی): بستی میں بڑی آنت کو صاف کرنے اور جوان کرنے کے لیے دواؤں کے انیما کا انتظام شامل ہے، واٹا دوشا کو متوازن کرنا، اور جمع شدہ زہریلے مواد کو ہٹانا۔ اس کی دو قسمیں ہیں، انواناسا یا دوائی کے تیل کا انیما، اور دوسرا نروہا ہے جو کاڑھی پر مبنی انیما ہے۔ بستی کو اکثر تمام پنچکرما میں علاج کا سب سے مؤثر طریقہ سمجھا جاتا ہے۔ یہ قبض، گٹھیا اور اعصابی عوارض جیسے حالات کے لیے فائدہ مند ہے۔
- نسیہ (ناک کا علاج): نسیا میں سانس کی نالی کو صاف اور چکنا کرنے اور ذہنی وضاحت کو فروغ دینے کے لیے ناک کے حصّوں میں دواؤں کے تیل یا گھی پر مبنی جڑی بوٹیوں کی تیاری شامل ہے۔ یہ سائنوسائٹس، سر درد اور اعصابی عوارض جیسے حالات کے لیے فائدہ مند ہے۔
- خون بہانے والی تھراپی: خون کے زہریلے پن یا جمود کی وجہ سے پیدا ہونے والے حالات کو کم کرنے کے لیے خون کے ناپاک خون کو جسم سے نکالنا شامل ہے۔ یہ مخصوص حالات جیسے جلد کی خرابی، سوزش کی حالت، اور دوران خون کی خرابیوں کے لئے اشارہ کیا جاتا ہے.
پوسٹ کے طریقہ کار (پاسچت کرما)
پنچکرما تھراپی کے اہم طریقہ کار کو مکمل کرنے کے بعد، جسم کی بحالی اور جوان ہونے میں مدد کے لیے عمل کے بعد کی دیکھ بھال کی مدت ضروری ہے۔ اس میں غذا کی سفارشات، طرز زندگی میں تبدیلیاں، جڑی بوٹیوں کی تکمیل، اور صفائی کے عمل کے فوائد کو مستحکم کرنے کے لیے فالو اپ علاج شامل ہیں۔
پنچکرما طریقہ کار کے دوران کیا کرنا اور نہ کرنا:
پیچھے:
- آیورویدک پریکٹیشنر کے ذریعہ فراہم کردہ غذائی اور طرز زندگی کی سفارشات پر عمل کریں۔
- سم ربائی کے عمل کو سہارا دینے کے لیے ہلکی جسمانی سرگرمیوں جیسے چہل قدمی، یوگا اور مراقبہ میں مشغول ہوں۔
- ٹاکسن کے خاتمے اور ہائیڈریشن کو برقرار رکھنے کے لیے گرم پانی یا جڑی بوٹیوں والی چائے پی کر ہائیڈریٹ رہیں۔
- توانائی کے تحفظ اور صفائی کے عمل کے دوران شفا یابی کو فروغ دینے کے لیے ضرورت کے مطابق آرام اور آرام کریں۔
- تھراپی کے دوران کسی بھی پریشانی یا تکلیف کے بارے میں آیورویدک پریکٹیشنر کے ساتھ کھل کر بات کریں۔
کیا نہیں:
- بھاری، تیل، مسالیدار، یا پراسیس شدہ کھانوں کے استعمال سے پرہیز کریں جو سم ربائی کے عمل میں رکاوٹ بن سکتے ہیں اور عدم توازن کو بڑھا سکتے ہیں۔
- سخت جسمانی سرگرمیوں یا ضرورت سے زیادہ ذہنی مشقت میں مشغول ہونے سے گریز کریں جو توانائی کے ذخائر کو ختم کر سکتا ہے اور جسم کی سم ربائی کی صلاحیت پر سمجھوتہ کر سکتا ہے۔
- انتہائی درجہ حرارت، ڈرافٹس اور ماحولیاتی زہریلے مادوں کی نمائش سے گریز کریں جو جسم کے قدرتی شفا یابی کے عمل میں خلل ڈال سکتے ہیں۔
- ٹھنڈے یا آئسڈ مشروبات کے استعمال سے پرہیز کریں، کیونکہ وہ ہاضمے کو خراب کر سکتے ہیں اور ہاضمے کی آگ (اگنی) کو کمزور کر سکتے ہیں، جو سم ربائی کے عمل میں رکاوٹ بنتے ہیں۔
- دن کے وقت سونے سے پرہیز کریں، کیونکہ یہ جسم کی فطری تال میں خلل ڈال سکتا ہے اور detoxification اور جوان ہونے کے عمل میں رکاوٹ بن سکتا ہے۔
پنچکرما علاج آیورویدک علاج کا ایک ناگزیر پہلو ہے، جس میں گہرے سم ربائی اور جوان ہونے کے عمل کو مجسم کیا جاتا ہے۔ یہ علاج خصوصی طور پر مستند آیورویدک ڈاکٹروں کی ماہرانہ رہنمائی کے تحت کیے جانے چاہئیں۔ وہ طبی مداخلتوں کی نمائندگی کرتے ہیں جن کے لیے محتاط نگرانی کی ضرورت ہوتی ہے اور انہیں مکمل طور پر آیورویدک اسپتالوں اور کلینکوں کے کنٹرول شدہ ماحول کے اندر انجام دیا جانا چاہیے۔ پیشہ ورانہ نگرانی کے بغیر پنچکرما کے طریقہ کار میں مشغول ہونے سے ممکنہ خطرات لاحق ہوتے ہیں اور اس کی سختی سے حوصلہ شکنی کی جاتی ہے۔
حوالہ جات:
- چرکا۔ چرکا سمہیتا۔ ایڈیٹر، پروفیسر پریاورتا شرما، 7 واں ایڈیشن، چوکمبھ اورینٹلیا، وارانسی۔ 2001؛ 1:150۔
- سشروتا سشروتا سمہیتا۔ ایڈیٹر، پروفیسر کے آر سری کانتھا مورتی، پہلا ایڈیشن۔ چوکھمبھا سورابھارتی اورینٹیلیا، وارانسی، 2000؛ 1:28۔
- واگبھاتا۔ استھنگا ہردیم۔ ایڈیٹر، پروفیسر کے آر سری کانتھا مورتی، 5واں ایڈیشن، کرشناداس اکیڈمی، وارانسی۔2001؛ 1:188۔
- لاڈ، وی (1994)۔ پنچکرما کا تعارف۔ آیوروید آج، 7(1)۔
