کبج

جب لوگ پوچھتے ہیں کہ قبض کیوں ہوتی ہے تو اس کا جواب عام طور پر روزمرہ کی عادات میں پوشیدہ ہوتا ہے۔ ان میں سے بہت سے معاملات میں پاخانہ آنت کے ذریعے آہستہ آہستہ حرکت کرتا ہے۔ جیسے جیسے یہ سست ہوتا ہے، زیادہ پانی جذب ہو جاتا ہے، اور یہ سخت ہو جاتا ہے۔ کچھ عام قبض کا سبب بنتا ہے عملی طور پر دیکھا:

• دن بھر کافی پانی نہیں پینا
• وہ کھانے جن میں فائبر کم ہوتا ہے، خاص طور پر جب زیادہ تر کھانے پر عملدرآمد کیا جاتا ہے۔
• بے قاعدہ کھانا؛ کچھ دن بہت دیر سے، کچھ دن چھوڑ گئے
• بہت کم حرکت کے ساتھ طویل نشست کے اوقات

اور پھر چھوٹی چھوٹی چیزیں ہیں جو خاموشی سے شامل ہوجاتی ہیں۔ پاخانہ گزرنے کی خواہش کو نظر انداز کرنا۔ نیند میں خلل۔ مناسب ہائیڈریشن کو چھوڑنا۔ جسمانی حرکت کی کمی۔ رہائی کے بغیر دباؤ میں رکھنا۔

آیوروید کی طرف سے، یہ اکثر وات کے عدم توازن سے منسلک ہوتا ہے۔ جب یہ بڑھتا ہے تو واٹا چیزوں کو خشک کر دیتا ہے۔ یہ خشکی آنتوں میں ظاہر ہوتی ہے۔ ایک اور عنصر اگنی منڈیا یا کم ہاضمہ ہے۔ جب عمل انہضام سست ہوجاتا ہے، تو سارا عمل سست ہوجاتا ہے، بشمول آنتوں کی حرکت.