ਜਾਣ-ਪਛਾਣ
ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਮੌਸਮ ਅਣਪਛਾਤਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਦਿਨ, ਅਚਾਨਕ ਮੀਂਹ ਪੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੰਡਾ, ਗਿੱਲਾ ਮੌਸਮ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚੇ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਅਤੇ ਦਮਾ, ਸੀਓਪੀਡੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ।
ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ (ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਸਕੂਲੀ ਬੱਚਾ ਘਰ ਕੋਈ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਕੀੜਾ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ) ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਖੰਘ ਨਾਲ ਜਾਗਦੇ ਹੋ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਕੰਮ ਵਾਲਾ ਦਿਨ ਗੁਜ਼ਾਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਊਂਟਰ ਦੇ ਖੰਘ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਖੰਘ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਆਪਕ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਖੰਘ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਖੰਘ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ, ਅਗਨੀ (ਪਾਚਨ ਅੱਗ) ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਕਸ ਰੋਗ - ਖੰਘ ਲਈ ਆਯੁਰਵੇਦ ਪਹੁੰਚ
ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਖੰਘ ਨੂੰ ਕਸ ਰੋਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਕੰਮ ਪ੍ਰਾਣ ਵਾਤ (ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਾਤ ਜੋ ਸਾਹ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ)। ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਦਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਤੁਲਨ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ, ਧੂੜ, ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀਨ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਪਾ ਅਤੇ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਵਧ ਜਾਣਗੇ।
ਇਹ ਕਫਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਨਾਲੀਆਂ (ਪ੍ਰਣਵਹਾ) ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸ੍ਰੋਤਾਸ). ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਾਣ ਵਾਤ ਦੀ ਆਮ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਗਤੀ ਰੋਕ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਜਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਿਸਫੋਟਕ ਸਾਹ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਖੰਘ ਵਜੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ।
ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਪੰਜ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕਸਾ (ਖੰਘ) ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਤਿੰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੋਸ਼ਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ, ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮੌਸਮੀ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
ਵਤਜ ਕਸਾ (ਸੁੱਕੀ, ਜਲਣ ਵਾਲੀ ਖੰਘ)
ਲੱਛਣ: ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਬਲਗਮ ਨਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੁੱਕੀ, ਤੇਜ਼, ਤੇਜ਼ ਖੰਘ।
ਪਰਿਵਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੱਕੇ ਗਲੇ, ਗੂੜ੍ਹੀ ਆਵਾਜ਼, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ, ਅਤੇ ਖੰਘਣ ਵੇਲੇ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਠੰਡੀ ਹਵਾ, ਸੁੱਕੀ ਹਵਾ ਜਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਧੂੜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਫਜਾ ਕਸਾ (ਗਿੱਲੀ, ਉਤਪਾਦਕ ਖੰਘ)
ਲੱਛਣ: ਬਲਗਮ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰੀ ਖੰਘ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਫ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਕਾਰਨ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪਰਿਵਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਮੋਟਾ, ਚਿਪਚਿਪਾ ਚਿੱਟਾ ਜਾਂ ਸਾਫ਼ ਬਲਗ਼ਮ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ (ਅਰੁਚੀ), ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਪਾਣੀ ਵਗਣਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਕਫਾ ਮੁੱਖ ਦੋਸ਼ ਹੈ। ਬਚਪਨ (ਬਾਲਿਆਵਸਥ) ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗਿੱਲੀ, ਜਕੜਨ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਦਾ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਕੋਮਲ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ
ਜਦੋਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮੌਸਮੀ ਖੰਘ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਧਾਰਨ, ਅਜ਼ਮਾਏ ਗਏ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਰਸੋਈ ਉਪਚਾਰ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੁਲਸੀ ਅਦਰਕ ਦਾ ਕਾੜ੍ਹਾ
ਖੰਘ ਦਾ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜ ਤੁਲਸੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਧੂਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖੰਘ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖੰਘ ਲਈ ਤੁਲਸੀ ਇੱਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੋਜਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਸ਼ਬਦ ਹੈ। ਇਹ ਇਮਯੂਨੋਮੋਡਿਊਲੇਟਰੀ, ਐਂਟੀਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਉਪਾਅ ਹੈ। ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ (ਅਰਦਰਾਕਾ) ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਮੱਗਰੀ:
- 10-12 ਤਾਜ਼ੇ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ
- 1 ਇੰਚ ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ (ਕੱਦੂਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 3-4 ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਦਾਣੇ (ਮਰੀਚਾ, ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ)
- 2 ਕੱਪ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ
- 1-2 ਚਮਚੇ ਕੱਚਾ ਜੈਵਿਕ ਸ਼ਹਿਦ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਤਰੀਕਾ:
- ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ, ਤੁਲਸੀ, ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਕੁੱਟੀ ਹੋਈ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਮਿਲਾਓ।
- ਉਬਾਲ ਲਿਆਓ, ਫਿਰ 8-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਘੱਟ ਅੱਗ 'ਤੇ ਉਬਾਲੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਅੱਧਾ ਨਾ ਰਹਿ ਜਾਵੇ।
- ਗਰਮ ਤਰਲ ਨੂੰ ਕੱਪਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਣ ਲਓ।
- ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਪਰੋਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੱਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ।
ਵਰਤੋਂ: ਬਾਲਗ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ 1/2 ਕੱਪ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ; 3 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ 2-3 ਚਮਚੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਨੋਟ: ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਸਿੱਧਾ ਗਰਮ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਇਸਨੂੰ ਜਲਣ ਵਾਲੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਸ਼ਹਿਦ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਗਲੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਲੇਠੀ (ਲਾਇਸੋਰਿਸ ਰੂਟ)
ਖੰਘ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਘੋਰਤਾ ਲਈ ਮੁਲੇਠੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਲਾਸਿਕ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਹੈ। ਮੁਲੇਠੀ (ਗਲਾਈਸਾਈਰਿਜ਼ਾ ਗਲੇਬਰਾ ਜਾਂ ਯਸ਼ਤੀਮਾਧੂ) ਇੱਕ ਡੀਮਲਸੈਂਟ ਅਤੇ ਕਫਨਾਸ਼ਕ ਹੈ। ਇਹ ਜਲਣ ਵਾਲੇ ਗਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਢੱਕਦਾ ਹੈ, ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਿੱਕਲ ਰਿਫਲੈਕਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ: ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੇ, ਕੱਚੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਫ਼ ਮੁਲੇਠੀ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਚੂਸੋ ਜਾਂ 1/4 ਚਮਚ ਸ਼ੁੱਧ ਮੁਲੇਠੀ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ।
ਹਰਬਲ ਸਟੀਮ ਇਨਹੇਲੇਸ਼ਨ
ਗਰਮ, ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਲੈਣਾ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਨਕਸੀਅਲ ਟਿਊਬਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟੀ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ ਅਜਵਾਇਣ (ਕੈਰਮ ਬੀਜ) ਜਾਂ ਕੁਝ ਤਾਜ਼ੇ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣਾ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਭੀੜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਗੈਰ-ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਲਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਸਾਬਤ ਕਲਾਸੀਕਲ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਫਾਰਮੂਲੇ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਫਾਰਮੂਲਿਆਂ ਨਾਲ ਖੰਘ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜ ਅੰਤਰੀਵ ਦੋਸ਼ ਅਸੰਤੁਲਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਬੱਧ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।
ਸੀਤੋਪਲਦੀ ਚੂਰਨ
ਇਹ ਮੌਸਮੀ ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਪੋਲੀਹਰਬਲ ਫਾਰਮੂਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਲੰਬੀ ਮਿਰਚ (ਪਿਪਲੀ), ਇਲਾਇਚੀ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਚੱਟਾਨ ਦੀ ਕੈਂਡੀ,., ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਫਾ ਅਤੇ ਵਾਤ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਫਾਰਮੂਲਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਲਗਮ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਹੈ। ਇਹ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਝਿੜਕਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੇਗਾ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਆਮ ਭਾਵਨਾ ਦੇਵੇਗਾ।
ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਖੰਘ ਦਾ ਸ਼ਰਬਤ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੰਘ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸ਼ਰਬਤ (ਇੱਕ ਜੋ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ) ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੈੱਬ ਸਰਚ ਰਾਹੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿੱਚ ਵਾਸਾ (ਅਧਾਟੋਡਾ ਵੈਸਿਕਾ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਬ੍ਰੌਨਕੋਡਾਈਲੇਟਰ ਅਤੇ ਕਫਨਾਸ਼ਕ), ਲੰਬੀ ਮਿਰਚ (ਪਿਪਲੀ), ਗਿੱਲਾ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਅਦਰਕ (ਅਰਦ੍ਰਕਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁੰਟੀ) ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਫਾਰਮੂਲੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਭੀੜ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਗੇ, ਖੰਘ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਗੇ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਗੇ। ਇਹ ਬਾਲਗ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਤਜਾ, ਪਿੱਤਜਾ ਅਤੇ ਕਫਜਾ ਖੰਘ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
ਪਥਿਆ ਅਤੇ ਅਪਥਿਆ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਕੂਲ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਖੰਘ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ। ਮੁੱਢਲੇ ਖੁਰਾਕ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਰਿਕਵਰੀ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਕੀ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ (ਪਾਠੀਆ): ਗਰਮ, ਤਾਜ਼ੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੂੰਗ ਦਾਲ ਦਾ ਸੂਪ, ਗਰਮ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਦਾਲ, ਹਲਕਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੂਪ (ਜੀਰਾ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਦੇ ਨਾਲ), ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਪੀਣ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜੈਕਟਾਂ ਜਾਂ ਸਵੈਟਰਾਂ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਕੰਨਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਹਿਨੋ।
- ਕੀ ਬਚਣਾ ਹੈ (ਅਪਾਥਿਆ): ਬਰਫ਼-ਠੰਡੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਠੰਢੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ, ਭਾਰੀ ਜਾਂ ਤਲਿਆ ਹੋਇਆ ਭੋਜਨ, ਬਹੁਤ ਮਿੱਠਾ ਜਾਂ ਤੇਲਯੁਕਤ ਸਨੈਕਸ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਦਹੀਂ/ਦਹੀਂ। ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਓ ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
ਜਦੋਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ: ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਕਲੀਨਿਕ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ
ਹਲਕੀ ਮੌਸਮੀ ਖੰਘ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰੇਲੂ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਖੰਘ ਜੋ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਜੋ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਇੱਕ ਜੋ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਜੋ ਕਿਸੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਬਜ਼ੁਰਗ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਲਈ ਮਾਹਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਰ ਸਮੇਂ ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਜਾਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੇ ਕਈ ਕੋਰਸਾਂ ਦੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਖੰਘ ਲਈ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹੂਲਤ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝੋਗੇ।
ਤੇ ਆਯੁਰਵੈਦ ਫੈਮਿਲੀ ਕਲਿਨਿਕ, ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਡਾਕਟਰ ਹਰੇਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਤੀ, ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਖਾਸ ਦੋਸ਼ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਗੇ। ਅਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮੌਸਮੀ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਅਸਲ, ਸਥਾਈ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨੁਸਖ਼ਿਆਂ, ਕੋਮਲ ਬਾਹਰੀ ਇਲਾਜਾਂ ਅਤੇ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਸਲਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪਰਿਵਾਰਕ ਦੇਖਭਾਲ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਾਹ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸੰਖੇਪ ਚੈੱਕਲਿਸਟ
- ਖੰਘ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ (ਕੀ ਇਹ ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਹੈ ਜਾਂ ਬਲਗਮ ਵਾਲੀ ਗਿੱਲੀ ਖੰਘ)? ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਹੀ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਗਰਮ ਰਸੋਈ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ: ਖੰਘ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਲਈ ਤਾਜ਼ੀ ਤੁਲਸੀ (ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ) ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਖੰਘ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਲਈ ਮੁਲੇਠੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਕਲਾਸੀਕਲ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਵਰਤੋ: ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਖੰਘ ਦੀ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈ ਛਾਣੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
- ਖੰਘ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਲਦੀ ਹੀ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਕਲੀਨਿਕ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
