स्वस्थ त्वचा पाना एक ऐसी खोज है जो जीवन भर चलती रहती है, जिसमें आपको लगातार बदलाव करते रहना पड़ता है: अपने उत्पादों, अपनी आदतों और अपनी अपेक्षाओं में। कभी-कभी आपकी त्वचा ठीक रहती है; कभी-कभी ऐसा लगता है, "नहीं, आज नहीं।" और यह बिल्कुल सामान्य है। मैंने जो सीखा है (कभी-कभी मुश्किलों से) वह यह है कि आपकी त्वचा को आमतौर पर स्थिरता और थोड़ी कोमलता चाहिए होती है, अतिवाद नहीं। और बहुत से लोगों के लिए, आयुर्वेद यहीं पर अपनी अहम भूमिका निभाता है। यह सौम्य, संतुलित और सच में बहुत अच्छा लगता है।
यह आयुर्वेद को आधुनिक स्किनकेयर से ऊपर चुनने की बात नहीं है। बल्कि यह दोनों दुनियाओं की सर्वोत्तम चीजों को चुनने और खुद को तनावमुक्त रखने की बात है। अगर आप किसी आयुर्वेद को आज़माने के बारे में उत्सुक हैं, तो कृपया हमसे संपर्क करें। आयुर्वेदिक चेहरे का उपचारकुछ के साथ प्रयोग करते हुए आयुर्वेदिक त्वचा देखभाल के घरेलू उपचारया फिर सिर्फ व्यावहारिक चीजों को इकट्ठा करना मुहांसे रहित त्वचा के लिए टिप्स अगर आपको ये ब्लॉग पसंद नहीं आया तो ये आपके लिए ही है।
आधुनिक युग में भी प्राकृतिक त्वचा देखभाल का अपना महत्व है।
हम ऐसे दौर में जी रहे हैं जहाँ हर हफ्ते स्किनकेयर के नए-नए ट्रेंड वायरल होते हैं। एक दिन स्नेल म्यूसिन की चर्चा होती है, अगले दिन स्किन साइक्लिंग की, फिर विटामिन सी की, और इसी तरह नियम बदलते रहते हैं। ये सभी चीजें कारगर हो सकती हैं; आधुनिक स्किनकेयर निश्चित रूप से उपयोगी है। लेकिन प्राकृतिक स्किनकेयर का एक अलग ही प्रभाव होता है। यह आपको याद दिलाता है कि त्वचा कोई वैज्ञानिक परियोजना नहीं है। कभी-कभी इसे सरल, जानी-पहचानी चीजों की ज़रूरत होती है।
आयुर्वेद में त्वचा की देखभाल का तरीका आंतरिक सौंदर्य पर आधारित है। यह धैर्यपूर्ण, लयबद्ध और सोच-समझकर किया जाने वाला है। इसमें त्वचा को सांस लेने दिया जाता है। इसे शांत होने का समय दिया जाता है। एक हफ्ते की खराब स्थिति पर परेशान नहीं हुआ जाता। सच कहें तो, सिर्फ यही सोच आपकी त्वचा को शांत कर सकती है।
सबसे पहले अपनी त्वचा को जानें (वास्तव में उसे जानें)
किसी भी रूटीन को अपनाने से पहले, मुझे हमेशा लगता है कि शीशे के सामने बैठकर (हो सके तो दिन की रोशनी में) अपनी त्वचा को ध्यान से देखना मददगार होता है। आलोचनात्मक नज़रिए से नहीं, बल्कि बस गौर करने के लिए। नाक के आसपास सूखे धब्बे? माथे पर थोड़ा सा तेल? कुछ खास तरह के खाने के बाद अचानक होने वाली संवेदनशीलता? आपकी त्वचा असल में आपको संकेत दे रही है।
अगर आपकी त्वचा रूखी या कुछ हद तक बेजान सी लगती है (जैसे कुछ भी लगाने पर भी उसका असर गायब हो जाता है?), तो यह आमतौर पर वात प्रकृति के लक्षण होते हैं। ऐसे में, नमी और पोषण देने वाले उत्पाद मददगार साबित होते हैं। आयुर्वेद एलाडी केराम क्रीम यह उन चीजों में से एक है जो आपकी त्वचा पर एक सुरक्षात्मक आवरण की तरह महसूस होती है। यह बहुत ज्यादा गाढ़ी हुए बिना मलाईदार है, और इसमें मौजूद जड़ी-बूटियों का एक मिट्टी जैसा, आरामदायक प्रभाव होता है जो आपकी त्वचा को आराम करने का संकेत देता है।
और अगर आपकी त्वचा तैलीय है? आयुर्वेद तेल को ज़बरदस्ती हटाने में विश्वास नहीं रखता। यह गर्मी को संतुलित करने और धीरे-धीरे जमाव को दूर करने पर ध्यान केंद्रित करता है। बिलकुल अलग अनुभव।
आयुर्वेदिक फेशियल ट्रीटमेंट: वास्तव में यह कैसा लगता है
अगर आपने पहले कभी कोशिश नहीं की है आयुर्वेदिक चेहरे का उपचारकल्पना कीजिए, किसी झटपट और आक्रामक फेशियल के बिल्कुल विपरीत। यह गर्मजोशी भरा, लयबद्ध और आश्चर्यजनक रूप से सुकून देने वाला होता है। कठोर एक्सफोलिएटर्स या ठंडे उपकरणों के बजाय, इसमें गर्म तेल, जड़ी-बूटियाँ और मालिश तकनीकें इस्तेमाल की जाती हैं जो रक्त संचार को बढ़ावा देती हैं और आपकी त्वचा को फिर से जीवंत महसूस कराती हैं। इसका लक्ष्य रातोंरात कांच जैसी चमकदार त्वचा पाना नहीं है। बल्कि यह एक निरंतर सुधार है, कम जलन, अधिक कोमलता, एक ऐसी चमक जो ऐसा लगे जैसे आपने एक हफ्ते तक अच्छी नींद ली हो। (काश ऐसा होता!) एक आयुर्वेदिक चिकित्सक आपको यह तय करने में मदद कर सकता है कि आपके लिए कौन सा विकल्प सबसे उपयुक्त है। मुखालेपा या हर्बल फेस पैक आपको अपना खोया हुआ आकर्षण वापस पाने में मदद कर सकता है।
आयुर्वेदिक त्वचा देखभाल के घरेलू उपचार जिनमें दुर्लभ सामग्रियों की खोज की आवश्यकता नहीं होती
सच कहें तो, किसी के पास आधे घंटे तक सामग्री पीसने का समय नहीं होता। आयुर्वेदिक त्वचा देखभाल के घरेलू उपचार जिस विधि के बारे में हम यहाँ चर्चा करने जा रहे हैं, वह बेहद सरल है। लेकिन पहले पैच टेस्ट ज़रूर कर लें ताकि पता चल सके कि आपको किसी भी सामग्री से एलर्जी तो नहीं है।
हल्दी + शहद
शहद में चुटकी भर हल्दी मिलाकर दस मिनट के लिए रख दें। फिर धो लें। त्वचा तुरंत निखरने लगेगी।
मुसब्बर वेरा
अगर आप घर पर एलोवेरा उगाते हैं, तो आपको फर्क पता होगा। बाज़ार में मिलने वाले जैल ठीक हैं, लेकिन प्राकृतिक जैल का सुकून बेमिसाल होता है। इसे अपनी त्वचा पर लगाएं और तुरंत नमी पाएं।
बेसन + गुलाब जल
यह वही ओरिजिनल ब्राइटनिंग क्लींजर है जिसे आपकी दादी ने शायद स्कूल के कार्यक्रमों से पहले आप पर इस्तेमाल किया होगा। यह आज भी असरदार है। खासकर तैलीय त्वचा के लिए।
गर्म तेल की मालिश
यह वाला कुछ ज़्यादा ही स्वादिष्ट लगता है। सूखे के लिए तिल का तेल। वात और भीड़भाड़ कफ त्वचा के लिए नारियल तेल, और सूजन और जलन वाली त्वचा के लिए नारियल तेल। पित्त त्वचा - आपकी त्वचा आपको खुद बता देगी कि उसे क्या पसंद है। नहाने से पहले हल्की मालिश करने से नहाने के बाद त्वचा में एक अलग ही चमक आ जाती है। शरीर के लिए गर्म तेल की मालिश बहुत असरदार होती है, लेकिन आयुर्वेद में चेहरे की देखभाल थोड़ी अलग तरह से की जाती है। चेहरे की त्वचा अधिक नाजुक होती है और कोमल देखभाल से उसे बेहतर आराम मिलता है। यहीं पर हम मुख अभ्यंगएक हल्की फेशियल ऑयल मसाज इसमें काम आती है। सही तेल और हल्के दबाव के साथ, यह त्वचा को लंबे समय तक स्वस्थ, साफ और पोषित रखने में मदद करती है। आयुर्वेद कुमकुमादि थैलम परंपरागत रूप से इसके लिए प्रयोग किया जाता है मुख अभ्यंग त्वचा की रंगत को एकसमान बनाने, प्राकृतिक चमक बढ़ाने और दाग-धब्बों, काले घेरों और पिगमेंटेशन को कम करने में मदद करता है। केसर से भरपूर (कुमकुमाचंदन (चंदनइसमें कमल के पराग, बकरी का दूध और तिल का तेल शामिल है, जो त्वचा को गहराई से पोषण और पुनर्जीवित करता है, साथ ही इसकी प्राकृतिक कायाकल्प प्रक्रिया में भी सहायता करता है।
आयुर्वेद की 'टेस्टेड सेफ' श्रेणी के अंतर्गत तैयार किया गया यह तेल खनिज तेल और पेट्रोलियम उप-उत्पादों से मुक्त है, इसमें कोई अतिरिक्त सुगंध या रंग नहीं मिलाया गया है, और एपीआई मानकों के अनुसार भारी धातुओं और सूक्ष्मजीवों की मात्रा के लिए इसका परीक्षण किया गया है। जीएमपी-प्रमाणित सुविधाओं में निर्मित, इसे नियमित और दीर्घकालिक उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया है, चाहे इसे कोमल उंगलियों से लगाया जाए या गुआ शा जैसे उपकरणों के साथ एक शांत रात्रिकालीन अनुष्ठान के हिस्से के रूप में।
इसमें कुछ भी जटिल नहीं है। यही तो सबसे अच्छी बात है।
मुहांसों से मुक्त त्वचा के लिए टिप्स (ऐसी चीजें जो वाकई मददगार होती हैं)
मुहांसे एक जटिल समस्या है, और हर व्यक्ति में मुहांसे के कारण अलग-अलग होते हैं। लेकिन आयुर्वेद आश्चर्यजनक रूप से व्यावहारिक समाधान प्रदान करता है। मुहांसे रहित त्वचा के लिए टिप्स जो कई लोगों के लिए कारगर साबित होते हैं:
- गरम पानीजी हां, दिन भर गर्म पानी पिएं। इसे एक सौम्य आंतरिक शुद्धि की तरह समझें।
- अपना चेहरा ज्यादा न धोएं। अधिक सफाई करने का मतलब यह नहीं है कि मुंहासे कम हो जाएंगे।
- अपने भोजन में संतुलन बनाए रखें। बहुत ज्यादा मसालेदार, तले हुए या बहुत ठंडे भोजन का सेवन करने से मुंहासे निकल सकते हैं।
- अपने तनाव और नींद का ध्यान रखें। अक्सर बड़े भावनात्मक क्षणों से पहले त्वचा पर दाने निकल आते हैं।
आयुर्वेद में मुहांसों को पाचन, गर्मी, तनाव और यहां तक कि दिनचर्या से भी जुड़ा हुआ माना जाता है; यह सिर्फ ऊपरी तौर पर दिखने वाली समस्या नहीं है। मुहांसों के दाग-धब्बों को हल्का करने वाले 7 आयुर्वेदिक उपचारों और घरेलू नुस्खों के बारे में पढ़ें। यहाँ उत्पन्न करें.
आंतरिक सहायता: अवेस्ता आयुर्वेद चमकदार त्वचा और स्वस्थ बाल,
HiBix® द्वारा संचालित
त्वचा की बाहरी देखभाल तो अच्छी बात है, लेकिन कभी-कभी त्वचा को आंतरिक पोषण की भी आवश्यकता होती है। यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो एक साथ दस बाहरी उत्पादों का उपयोग करने के बजाय प्राकृतिक पूरक चाहते हैं, अवेस्ता आयुर्वेद: चमकदार त्वचा और स्वस्थ बाल, हाईबिक्स® द्वारा संचालित यह संतुलित दिनचर्या में बहुत अच्छी तरह से फिट बैठता है।
बड़े-बड़े वादे करने के बजाय, यह प्राकृतिक तत्वों के माध्यम से आपकी त्वचा और बालों को अंदर से पोषण देने पर ध्यान केंद्रित करता है। इसे चमत्कारी परिणामों की उम्मीद करने के बजाय धीरे-धीरे मजबूती देने वाला उपाय समझें। और कभी-कभी, स्थिर उपाय ही सबसे ज़रूरी होता है।
भोजन + मनोदशा + त्वचा = ये सभी आपस में जुड़े हुए हैं।
आयुर्वेद में पाचन पर विशेष बल दिया जाता है। जब आपका पेट ठीक से काम नहीं करता, तो अक्सर इसके लक्षण त्वचा की चमक फीकी पड़ जाना, मुंहासे या अचानक होने वाले दाने के रूप में दिखाई देते हैं। ताज़ा पका हुआ भोजन करना, बहुत भारी भोजन से परहेज करना या पाचन में सहायक मसाले शामिल करना जैसी छोटी-छोटी आदतें भी अप्रत्यक्ष रूप से आपकी त्वचा को लाभ पहुंचा सकती हैं।
और मूड? बिलकुल जुड़ा हुआ है। आपकी त्वचा तनाव पर आपकी सोच से कहीं ज़्यादा तेज़ी से प्रतिक्रिया करती है। कभी-कभी त्वचा की देखभाल का सबसे अच्छा तरीका कोई उत्पाद नहीं होता, बल्कि 10 मिनट की सैर या एक कप गुनगुना पानी बनाकर धीरे-धीरे पीना होता है।
इसे लपेट रहा है
अच्छी त्वचा की देखभाल का मतलब पूर्णता नहीं है। इसका मतलब है कि आपकी त्वचा को किसी खास दिन क्या चाहिए, उसे समझना और उसके अनुसार कोमल भाव से प्रतिक्रिया देना। इसका मतलब है एक ऐसी दिनचर्या खोजना जो आपको सहज लगे, न कि खुद को किसी ऐसे 12-चरण वाले रूटीन में बांधना जिसे आप एक हफ्ते में ही छोड़ दें।
चाहे आप कोशिश करें आयुर्वेदिक चेहरे का उपचारपरिचितों का अन्वेषण करें आयुर्वेदिक त्वचा देखभाल के घरेलू उपचारया सरल का उपयोग करें मुहांसे रहित त्वचा के लिए टिप्सहमारा लक्ष्य "परिपूर्ण" त्वचा पाना नहीं है; बल्कि स्वस्थ, शांत और सहज त्वचा पाना है जो हमें अपनी लगे। आंतरिक सुंदरता। नियमित आदतें। आधुनिक और पारंपरिक का मिश्रण। असली चमक यहीं से आती है।
संदर्भ
