पुराना कब्ज

कब्ज एक ऐसी स्थिति है जिसमें मल त्याग कठिन और अधूरा होता है। मल कठोर और सूखा होगा और इसे निकालने में अधिक समय लग सकता है। इसके साथ पेट में दर्द, पेट में भारीपन और सूजन और दर्दनाक मल त्याग हो सकता है। अगर यह कुछ हफ़्तों या उससे ज़्यादा समय तक चलता है, तो हम इसे क्रोनिक कब्ज कहते हैं।

कब्ज से पीड़ित लोगों की जनसांख्यिकी काफी डरावनी हो सकती है- यह बताता है कि हर छह में से एक व्यक्ति कब्ज से पीड़ित है। वृद्धावस्था के लोग, महिलाएं और गतिहीन जीवनशैली जीने वाले लोग इस स्वास्थ्य स्थिति से अधिक ग्रस्त हैं।

कब्ज को इसके कारणों के आधार पर दो भागों में विभाजित किया जाता है- प्राथमिक और द्वितीयक। प्राथमिक कब्ज सबसे आम है, जो आहार और जीवनशैली विकल्पों, कुछ दवाओं आदि जैसे रोजमर्रा के कारकों का परिणाम है। आहार संबंधी कारकों में फाइबर की आवश्यकताओं को पूरा न करना, कम तरल पदार्थ लेना, अनुचित आहार और कैफीन युक्त पेय पदार्थों पर अत्यधिक निर्भरता शामिल है। एंटीडिप्रेसेंट, मूत्रवर्धक और एंटीडायरियल जैसी कुछ दवाएं भी कब्ज को ट्रिगर कर सकती हैं। यह क्रॉनिक नहीं है और अक्सर पेट दर्द से जुड़ा नहीं होता है।

द्वितीयक कब्ज एक अधिक गंभीर स्थिति है जिसमें अंतर्निहित विकृति होती है। हाइपोथायरायडिज्म, कोलोरेक्टल कैंसर, आंतों में रुकावट, ग्लूटेन असहिष्णुता, मधुमेह आदि जैसे एंडोक्राइन (हार्मोनल) मुद्दे द्वितीयक कब्ज का कारण बन सकते हैं। यह तेज या सुस्त पेट दर्द और गंभीर सूजन से जुड़ा होगा।

कब्ज के कुछ अन्य कारण मनोवैज्ञानिक भी हो सकते हैं - जैसे तनाव, चिंता, सार्वजनिक शौचालय का उपयोग करने का डर, आलस्य आदि। बच्चों में, स्तनपान बंद करने, शौचालय प्रशिक्षण शुरू करने और स्कूल जाने जैसे कारणों से कब्ज हो सकता है।

तो, अगर आप रोजाना मल त्याग नहीं कर पाते हैं, तो क्या इसका मतलब है कि आपको कब्ज है? ऐसा नहीं है। 'नियमित' का मतलब 'रोजाना' नहीं है। हर शरीर अलग होता है और हमें इस तथ्य का सम्मान करना चाहिए। अगर आप बिना किसी परेशानी के दो या तीन दिन में एक बार शौचालय जाने के आदी हैं, तो यह आपकी नियमितता है और यह कोई समस्या नहीं होगी। लेकिन अगर यह सप्ताह में दो बार से कम है, तो आपको इस पर नज़र रखनी चाहिए।