मासिक धर्म नारीत्व की एक खास घटना है- एक नाजुक ढंग से डिजाइन की गई संरचना का शानदार ढंग से विघटन, और गर्भाशय से मलबे को साफ करना। यह सांस लेने या मल त्यागने की तरह ही एक शारीरिक प्रक्रिया है, और इससे गंभीर असुविधा नहीं होनी चाहिए। लेकिन हममें से कुछ लोगों के लिए, मासिक धर्म एक क्रूर रक्तपात से अधिक है, जिसमें वास्तविक दर्द शामिल है। बार-बार होने वाली अप्रिय ऐंठन जो कई दिनों तक रहती है, अत्यधिक थकान, पेट की तकलीफ, मतली, उल्टी, पीठ के निचले हिस्से से जांघ और पिंडली तक दर्द, पैल्विक दर्द, मांसपेशियों में दर्द, और भी बहुत कुछ - यदि आप यह अनुभव कर रहे हैं, तो समस्या डिसमेनोरिया हो सकती है।
सरल शब्दों में, कष्टार्तव एक दर्दनाक अवधि है। यह आमतौर पर भारी मासिक धर्म रक्तस्राव के साथ होता है, और लक्षण 72 घंटे तक रह सकते हैं। जबकि प्राथमिक कष्टार्तव का कोई ज्ञात कारण नहीं है, द्वितीयक कष्टार्तव में एक अंतर्निहित विकृति अवश्य होती है, जो अधिकतर प्रजनन अंगों से संबंधित होती है। पहला मासिक धर्म के बाद धीरे-धीरे प्रकट होता है, और दूसरा अचानक प्रकट होता है। प्राथमिक कष्टार्तव प्रोस्टाग्लैंडीन द्वारा उत्तेजित गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन के कारण होता है। गर्भाशय फाइब्रॉएड, एंडोमेट्रियोसिस, एडेनोमायसिस, पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम, कुछ आईयूडी और दवाएं, कैंसर और श्रोणि सूजन आपके शरीर को द्वितीयक कष्टार्तव में डाल सकती हैं। जनसांख्यिकी कहती है कि 15-15 वर्ष की आयु की वैश्विक महिला आबादी का लगभग 30% कष्टार्तव से पीड़ित है।
आयुर्वेद में कष्टार्तव के उपचार को इस शब्द के अंतर्गत समझाया गया है कश्तर्तवायद्यपि शास्त्रीय साहित्य में सटीक संदर्भ नहीं मिलते, कश्तर्तवा इसे विभिन्न बीमारियों का लक्षण बताया गया है। इसमें वात मुख्य दोषी है, जबकि पित्त और कफ सहायक दोष हैं।
श्रोणि, पेट और पीठ के निचले हिस्से में दर्द होना इसका मुख्य लक्षण है। यह दर्द धड़कने वाला, चुभने वाला, धड़कने वाला या सुस्त भी हो सकता है, यह प्रभावित व्यक्ति पर निर्भर करता है। दर्द आमतौर पर फैलने वाला होता है और जांघों और पिंडलियों के क्षेत्रों तक फैल सकता है। इसके साथ आमतौर पर मतली, उल्टी, दस्तमानसिक भ्रम, चक्कर आना, सिरदर्द, थकान और गंभीर मामलों में बेहोशी। मासिक धर्म के दौरान भारी रक्तस्राव डिसमेनोरिया का एक और लक्षण है। लक्षण 2-3 दिनों तक रह सकते हैं और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं। धूम्रपान, शराब, समय से पहले यौवन और मोटापा इसके लिए जिम्मेदार हो सकते हैं।
आयुर्वेद कष्टार्तव को कष्टार्तव से जोड़ता है, कष्ट का अर्थ है कठिन, और आर्तव का अर्थ है मासिक धर्म। इसे वात प्रधान त्रिदोषज व्याधि माना जाता है, या ऐसा रोग जिसमें वात की प्रधानता के साथ तीनों दोष शामिल होते हैं। वात दोष हर मासिक धर्म संबंधी बीमारी का एक प्रमुख कारक है, और अन्य दो दोष हमेशा इसके लिए अनुबन्धी (सहायक) होंगे। वात दर्द, पीड़ा और ऐंठन का एकमात्र कारण है। व्यान वायु और अपान वायु, वात के दो रूप जो परिसंचरण और निचले शरीर में गतिविधियों को नियंत्रित करते हैं, इसके लिए जिम्मेदार माने जाते हैं। इन विकृत दोषों के कारण आर्तववाह स्त्रोतों (मासिक धर्म के रक्त को ले जाने वाले चैनल) की रुकावट और दोषपूर्ण गतिविधि को कष्टार्तव के एटियलजि के रूप में लिया जा सकता है।
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स्त्री रोग संबंधी विकारों की बात करें तो वात को शांत करना सबसे बड़ी प्राथमिकता है। उचित रूप से तैयार किए गए वात-अनुकूल आहार, दिनचर्या और उपचारों के माध्यम से वात दोष को संतुलित करने से कष्टार्तव को ठीक करने में काफ़ी मदद मिल सकती है।
- आहार - ठंडा, फ्रिज में रखा हुआ खाना खाने से बचना चाहिए। वात-निवारक जड़ी-बूटियों से बने गर्म सूप और स्टू अच्छे विकल्प हैं। बहुत हल्के भोजन की तुलना में थोड़ा भारी भोजन लेने की सलाह दी जाती है क्योंकि बाद वाला भोजन वात को और बिगाड़ सकता है। सूखा, कच्चा और अधपका भोजन पसंद नहीं किया जाता है।
- नियमित दिनचर्या - योग और प्राणायाम का अभ्यास करें। अत्यधिक व्यायाम और संभोग से बचें। दैनिक गतिविधियों के लिए एक कार्यक्रम तय करें। ठंड से दूर रहें।
- वस्ति (औषधीय एनिमा), उत्तर वस्ति (मूत्रमार्ग/योनि के माध्यम से औषधीय तरल पदार्थ का प्रशासन) और वात-अनुलोमन गुणों से तैयार दवाएं जैसी चिकित्साएं दी जा सकती हैं।
एक बार वात ठीक हो जाए तो उससे जुड़े दोषों को भी ठीक किया जा सकता है। पंचकर्म चिकित्सा सभी स्त्री रोग संबंधी विकारों में बहुत उपयोगी है। शुद्धिकरण के उपाय जैसे वामन (उल्टी), विरेचन (शुद्धिकरण), नस्य (नाक की बूंदें), वस्ति (एनीमा), और रक्तमोक्ष (रक्तस्राव) उचित स्नेहन (तेल लगाना) और स्वेदन (पसीना बहाना) के बाद किए जाने से ऊपरी और निचले शरीर को साफ किया जाएगा और रोगग्रस्त विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाला जाएगा, जिससे कष्टार्तव का आयुर्वेदिक उपचार प्रभावी होगा। उत्तर वस्ति सभी वात-प्रधान योनि रोगों में प्रभावी साबित हुई है। तैलीय, गर्म, नमकीन और खट्टे खाद्य पदार्थ और दवाएं वात को कम करने में मदद करेंगी जबकि मीठी, कसैली और ठंडी चीजें पित्त को कम करती हैं। कफ के लिए, ये गर्म, कसैले, तीखे और कड़वे स्वाद वाले होने चाहिए।
