സ്ത്രീകളുടെ നടുവേദനയ്ക്കുള്ള ആയുർവേദ പരിഹാരങ്ങൾ: ഒരു സമഗ്രമായ വഴികാട്ടി

ആയുർവേദ പ്രകാരം നിദാന പരിവർജന (രോഗം ഉണ്ടാക്കുന്നതും വഷളാക്കുന്നതുമായ ഘടകങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൽ) ചികിത്സയുടെ ആദ്യ നിരയാണ്. നടുവേദന, വയറുവേദന, കഴുത്ത് വേദന എന്നിവയുടെ മൂലകാരണം കണ്ടെത്തി ആദ്യം ചികിത്സിക്കുന്നു. താഴത്തെ പുറം, കഴുത്ത്, അല്ലെങ്കിൽ വയറുവേദന എന്നിവ ഗൈനക്കോളജിക്കൽ, ഓർത്തോപീഡിക് അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രാശയ വ്യവസ്ഥയുടെ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം, അടിസ്ഥാന കാരണം അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നത് ആത്യന്തികമായി വേദനയെ ലഘൂകരിക്കും.

സ്ത്രീയുടെ പ്രത്യുത്പാദന ജീവിതത്തിലെ മൂന്ന് പ്രധാന ഘട്ടങ്ങളിൽ ആയുർവേദം നിർദ്ദിഷ്ട ഭക്ഷണക്രമം, ജീവിതശൈലി, ചികിത്സാ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു - ആർത്തവം, ഗർഭം, പ്രസവാനന്തരം. ഋതുമതി പരിചാര്യ (ആർത്തവ പരിചരണം/ആർത്തവക്രമം), ഗർഭിണി പരിചാര്യ (പ്രസവകാല പരിചരണം/ഗർഭധാരണം), സൂതിക പരിചാര്യ (പ്രസവാനന്തര പരിചരണം/ പ്രസവാനന്തര സമ്പ്രദായം) എന്നിങ്ങനെയാണ് അവരെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ഈ വ്യവസ്ഥകൾ ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുകയും താഴത്തെ പുറം, വയറുവേദന എന്നിവ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

സ്ത്രീ താഴത്തെ നടുവേദന ചികിത്സ ലക്ഷ്യമിടുന്നു വേദന ലഘൂകരിക്കുകയും ടിഷ്യു രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. താഴെ പറയുന്ന ചില ചികിത്സാരീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

• അവസ്ഥ വിലയിരുത്തിയ ശേഷം ഉത്തര വസ്തി (മൂത്രത്തിലൂടെയോ യോനിയിലൂടെയോ ഉള്ള എനിമ), കതി വസ്തി (മരുന്ന് എണ്ണ മുതുകിൽ സൂക്ഷിക്കൽ) എന്നിവ നൽകപ്പെടുന്നു.
• വേദന നിയന്ത്രിക്കാനും പെൽവിക് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ഹോർമോണുകളെ സന്തുലിതമാക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ഹെർബൽ ഫോർമുലേഷനുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.
• ബാഹ്യ പ്രയോഗത്തിനും യോനി പിച്ചുവിനുമുള്ള ഔഷധ എണ്ണകൾ (ഭരണം ഔഷധ എണ്ണയിൽ മുക്കിയ കോട്ടൺ പാഡുകൾ യോനിയിൽ) കഴിയും വേദന ലഘൂകരിക്കുക.
• യോനി പ്രക്ഷാലന (മരുന്ന് കഷായം ഉപയോഗിച്ച് യോനി കഴുകൽ), വിരേചന എന്നിവ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ദോഷങ്ങൾ സന്തുലിതമാക്കാനും ഗർഭാശയവും ശരീരവും വൃത്തിയാക്കാനും അനുയോജ്യമാണ്.
  പ്രത്യുൽപ്പാദന കോശങ്ങളെ ബലപ്പെടുത്തുന്നത് വസ്തി (മെഡിക്കേറ്റഡ് എനിമ), ആന്തരിക മരുന്നുകൾ, ചില യോഗാസനങ്ങളായ ബട്ടർഫ്ലൈ പോസ്, സീറ്റഡ് ഫോർവേഡ് ബെൻഡ്, സ്ക്വാറ്റുകൾ, ബോട്ട് പോസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യാം.
• ശിരോധര (നെറ്റിയിൽ ഓയിൽ തെറാപ്പി), അഭ്യംഗ (എണ്ണ തെറാപ്പി), ധ്യാനം എന്നിവ മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഹോർമോണുകളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.
• അപാന വാത ചലനം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും പ്രത്യുൽപാദന അവയവത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ദഹനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഔഷധഗുണമുള്ള നെയ്യ് തയ്യാറെടുപ്പുകൾ പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും.
• മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ മൂലമുണ്ടാകുന്ന നടുവേദനയ്ക്കും വയറുവേദനയ്ക്കും ഡൈയൂററ്റിക്, ആൻ്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുള്ള പച്ചമരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• അവഗാഹ (മെഡിക്കേറ്റഡ് സിറ്റ്സ് ബാത്ത്), ലെപാസ് (പ്രാദേശിക പ്രയോഗങ്ങൾ) എന്നിവയും സഹായകമായ ബാഹ്യ ചികിത്സകളാണ്.
• പെൽവിക് പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വാത ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ദില്ലിൻറെ ഇലകൾ, എള്ള്, ജീരകം, മല്ലിയില, ഉണക്കമുന്തിരി, പപ്പായ, മാതളനാരകം, നെയ്യ്, ചെറുനാരങ്ങ, ചേന, കുരുമുളക്, ഇഞ്ചി മുതലായവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.
• ഉണങ്ങിയ, തണുത്ത, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണം, ശുദ്ധീകരിച്ച മാവ്, ചീസ്, പനീർ, കാബേജ്, കോളിഫ്ലവർ എന്നിവയുടെ അമിത ഉപഭോഗം ഒഴിവാക്കണം.