അവതാരിക
പല കുടുംബങ്ങൾക്കും, ഡയപ്പറിൽ നിന്ന് ഡ്രൈ നൈറ്റുകളിലേക്കുള്ള മാറ്റം ഒരു വലിയ വികസന നാഴികക്കല്ലാണ്. എന്നാൽ പല കുട്ടികൾക്കും, രാത്രിയിൽ മൂത്രസഞ്ചി നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള പാത അൽപ്പം ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്. ഒരു കുട്ടി വരണ്ടതായിരിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന പ്രായത്തിൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്ന സ്വമേധയാ മൂത്രമൊഴിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് കിടക്കയിൽ മൂത്രമൊഴിക്കൽ (വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി രാത്രികാല എൻയൂറസിസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു). മാതാപിതാക്കൾക്കും കുട്ടിക്കും ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് വികസനത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണെന്ന് എപ്പോഴും ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്, മോശം രക്ഷാകർതൃത്വത്തിന്റെയോ മത്സരബുദ്ധിയുള്ള കുട്ടിയുടെയോ അനന്തരഫലമല്ല.
ആയുർവേദത്തിൽ 'ശയ്യാമുത്ര' എന്നാണ് രാത്രിയിലെ എൻയൂറിസിസ് അറിയപ്പെടുന്നത്, കിടക്ക എന്നർത്ഥം വരുന്ന 'ശയ്യ' എന്ന പദത്തിന്റെയും മൂത്രം എന്നർത്ഥം വരുന്ന 'മുത്ര' എന്ന പദത്തിന്റെയും സംയോജനമാണിത്. കിടക്കയിൽ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആയുർവേദ ധാരണ, അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ലക്ഷണമല്ല, മറിച്ച് ദഹന, നാഡീ, വൈകാരിക ഘടകങ്ങളുടെ ഒരു സങ്കീർണ്ണതയാണ് എന്നതാണ്. ഈ ബ്ലോഗിൽ, കിടക്കയിൽ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിന്റെ വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ലളിതമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾക്കൊപ്പം ഫലപ്രദമായ ആയുർവേദ ചികിത്സാ സമീപനം കുട്ടികളെ വരണ്ട രാത്രികളിൽ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നും നമ്മൾ സംസാരിക്കും.
കിടക്കയിൽ മൂത്രമൊഴിക്കുന്ന കുട്ടികളെ കുറിച്ച് മാതാപിതാക്കൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
മിക്ക കുട്ടികളും മൂന്ന് വയസ്സാകുമ്പോഴേക്കും പകൽ സമയത്തെ മൂത്ര നിയന്ത്രണം കൈവരിക്കും, താമസിയാതെ രാത്രിയിലും നിയന്ത്രണം ലഭിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഏകദേശം 15% കുട്ടികൾ അഞ്ച് വയസ്സാകുമ്പോഴേക്കും കിടക്കയിൽ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥയെ സാധാരണയായി രണ്ട് തരങ്ങളായി തരംതിരിക്കുന്നു:
- പ്രാഥമിക എൻറീസിസ്: കുട്ടിക്ക് ആറുമാസമോ അതിൽ കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഡ്രൈ പീരിയഡ് ഒരിക്കലും ഉണ്ടായിട്ടില്ല.
- സെക്കൻഡറി എൻയൂറിസിസ്: കുട്ടിക്ക് കുറഞ്ഞത് 6 മാസമായി വരണ്ട അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിലും, സമ്മർദ്ദം, രോഗം അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതത്തിലെ പ്രധാന മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം വീണ്ടും കിടക്ക നനയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
എന്തൊക്കെയാണ് കാരണങ്ങൾ?
കിടക്കയിൽ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം തിരിച്ചറിയുന്നു:
1. ജനിതക മുൻകരുതൽ: ജനിതക ഘടകങ്ങൾ ഒരു വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. മാതാപിതാക്കളിൽ ഒരാൾ കിടക്ക നനച്ചാൽ, കുട്ടിക്ക് അങ്ങനെ ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത 45 ശതമാനം ആണ്. മാതാപിതാക്കൾ രണ്ടുപേരും അങ്ങനെ ചെയ്താൽ, അപകടസാധ്യത 77 ശതമാനമായി ഉയരും.
2. ചെറിയ മൂത്രാശയ ശേഷി: ചില കുട്ടികളുടെ മൂത്രസഞ്ചിക്ക് രാത്രിയിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് പിടിച്ചുനിർത്താൻ പര്യാപ്തമല്ല.
3. ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ: വാസോപ്രെസിൻ (അല്ലെങ്കിൽ ആൻറി ഡൈയൂററ്റിക് ഹോർമോൺ) എന്ന ഒരു ഹോർമോണുണ്ട്, ഇത് സാധാരണയായി വൃക്കകളോട് രാത്രിയിൽ കുറച്ച് മൂത്രം പുറപ്പെടുവിക്കാൻ പറയുന്നു. ചില കുട്ടികൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഈ ഹോർമോൺ ആവശ്യത്തിന് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നില്ല.
4. ഗാഢനിദ്രയുടെ രീതികൾ: പല "ഗാഢനിദ്രക്കാരായ" ആളുകളും അവരുടെ മൂത്രസഞ്ചി നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു എന്ന സൂചന തലച്ചോറിലേക്ക് അയയ്ക്കുമ്പോൾ പ്രതികരിക്കുന്നില്ല.
5. മലബന്ധം: പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു കാരണം. നിറഞ്ഞ മലാശയം മൂത്രസഞ്ചിയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും അതിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും അകാലത്തിൽ ശൂന്യമാകാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
കിടക്കയിൽ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആയുർവേദ വീക്ഷണം
ആയുർവേദം പഠിപ്പിക്കുന്നത് ശരീരം വാതം എന്നറിയപ്പെടുന്ന മൂന്ന് ഊർജ്ജങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയാൽ നിർമ്മിതമാണ് എന്നാണ്. പിത്ത കഫം. രാത്രികാല എൻറീസിസിന്റെ പ്രധാന കാരണം ഇവയുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ് വാതാ (ചലനത്തിന്റെ ഊർജ്ജം) കൂടാതെ കഫ്ഹ (സ്ഥിരതയുടെയും ദ്രാവകങ്ങളുടെയും ഊർജ്ജം).
പ്രത്യേകിച്ച്, താഴേക്ക് നീങ്ങുന്ന അപാന വായു എന്ന ഉപവിഭാഗം വാതത്തിന് മൂത്രത്തിന്റെയും മലത്തിന്റെയും ഒഴുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ചുമതലയുണ്ട്, ഇത് ദുർബലമാകുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു, ഇത് മൂത്രാശയ പേശികളുടെ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അമിതമായ കഫ അല്ലെങ്കിൽ തമസ് (മാനസിക ഭാരം) "ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്ക" അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും, അതിൽ കുട്ടിക്ക് മൂത്രസഞ്ചി നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നതിന്റെ സെൻസറി സിഗ്നലുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല.
ആയുർവേദത്തിന്റെ മറ്റൊരു സവിശേഷമായ ഉൾക്കാഴ്ചയാണ് ക്രിമി (കുടൽ വിരകൾ) യുടെ പങ്ക്. പുരാതന ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ വിരകൾ ശരീരത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ഉറക്കത്തിൽ റിഫ്ലെക്സ് മൂത്രമൊഴിക്കാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യുമെന്ന് സൂചിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ ആയുർവേദ ചികിത്സാ പദ്ധതിയുടെ ആദ്യപടിയാണ് വിരമരുന്ന്.
കുട്ടികളിൽ മാനസിക പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ
സ്ഥിരമായി കിടക്കയിൽ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിന്റെ ഫലങ്ങൾ പലപ്പോഴും ശാരീരികമായതിനേക്കാൾ വൈകാരികമായിരിക്കും. കുട്ടികൾക്ക് വളരെ കുറ്റബോധവും ലജ്ജയും തോന്നുകയും "ആത്മവിശ്വാസത്തിന് ഒരു ആഘാതം" ഏൽക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. കണ്ടെത്തപ്പെടുമെന്ന ഭയത്താൽ അവർ സ്ലീപ്പ് ഓവറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്കൂൾ ക്യാമ്പുകൾ പോലുള്ള സാമൂഹിക അവസരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയേക്കാം. രാത്രികാല എൻറീസിസ് വിജയകരമായി ചികിത്സിക്കുന്നത് കുട്ടിയുടെ ആത്മാഭിമാനവും അക്കാദമിക് പ്രകടനവും ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ശക്തമായ പ്രതികരണങ്ങൾ ദീർഘകാല പരാജയത്തിന്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും വികാരങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുമെന്നതിനാൽ ശിക്ഷ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
സമഗ്ര ചികിത്സകളും ആയുർവേദ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും
രാത്രികാല എൻറീസിസ് ചികിത്സയ്ക്കായി ആയുർവേദം ഒരു ബഹുമുഖ സമീപനം സ്വീകരിക്കുന്നു, അതിൽ ശാരീരിക ചികിത്സകൾ, ആന്തരിക പിന്തുണ, മനഃശാസ്ത്രപരമായ കൗൺസിലിംഗ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
1. സത്വവജയ ചികിത്സ (മനഃശാസ്ത്ര ചികിത്സ)
ശരീരശാസ്ത്രപരമായ നിയന്ത്രണത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകം മനസ്സ് (മനസ്) ആയതിനാൽ കൗൺസിലിംഗ് നിർണായകമാണ്. ഇതിനർത്ഥം:
- കുട്ടി ഒറ്റയ്ക്കല്ലെന്നും അത് അവരുടെ തെറ്റല്ലെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുക.
- വരണ്ട രാത്രികൾക്ക് പകരം, "സമ്മതിച്ച പെരുമാറ്റങ്ങൾക്ക്" (പകൽ സമയത്ത് ആവശ്യത്തിന് കുടിക്കുകയോ കിടക്ക മാറ്റാൻ സഹായിക്കുകയോ പോലുള്ളവ) പോസിറ്റീവ് ബലപ്പെടുത്തലും പ്രതിഫലങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുക.
- ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ഒരു "സ്വയം പ്രതിജ്ഞ" എടുക്കാൻ കുട്ടിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു: "ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകേണ്ടി വന്നാൽ ഞാൻ ഉണരും."
2. പഞ്ചകർമ്മ (പ്രത്യേക ചികിത്സകൾ)
കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ശരീര വ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് പ്രത്യേക ആയുർവേദ ചികിത്സകൾ പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.
- അഭ്യംഗം (എണ്ണ മസാജ്): ചൂടുള്ള എള്ള് അല്ലെങ്കിൽ ഔഷധ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച് അടിവയറ്റിലും പെൽവിക് ഭാഗത്തും മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വാതത്തെ ശമിപ്പിക്കുകയും മൂത്രാശയ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
- മാത്ര ബസ്തി (ഔഷധ എനിമ): അപാന വായുവിനെ നേരിട്ട് സന്തുലിതമാക്കുന്നതിനും മലബന്ധം ശരിയാക്കുന്നതിനും ചെറിയ അളവിൽ ഔഷധ നെയ്യോ എണ്ണയോ മലദ്വാരത്തിലൂടെ നൽകുന്നത്.
- നസ്യ (മൂക്കിലെ പ്രയോഗം): മൂത്രസഞ്ചി-തലച്ചോറ് ആശയവിനിമയത്തിന് ഉത്തരവാദികളായ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് മൂക്കിലൂടെ മരുന്ന് ചേർത്ത തുള്ളികൾ "തലച്ചോറിലേക്കുള്ള കവാടം" ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
3. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും:
നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ വീട്ടിൽ തന്നെ കണ്ടെത്താം:
- കറുവപ്പട്ട: ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു തൊട്ടുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ദിനചര്യയിൽ അല്പം കറുവപ്പട്ട പൊടിച്ചത് തേനുമായി ചേർക്കാം.
- കടുക്: ഒരു ടീസ്പൂൺ കടുക് ചെറുചൂടുള്ള പാലിൽ കുതിർത്ത് ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് കഴിക്കാം.
- ജാതിക്ക / ഏലം: വിശ്രമം നൽകുന്നതിനായി ഇവ ചൂടുള്ള പാലിൽ ചേർക്കാം.
- ജാമുൻ വിത്തുകൾ (ജംബു): ജാമുൻ പഴത്തിന്റെ പൊടിച്ച വിത്തുകൾ ആയുർവേദത്തിൽ മുദ്ര-സംഗ്രഹണീയ എന്നറിയപ്പെടുന്നു, അതായത് അവ സ്വാഭാവികമായി അമിതമായ മൂത്രമൊഴിക്കൽ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- തേൻ - ഇത് ഒരു "രേതസ്" ആണ്, ശരീരത്തിലെ അധിക ദ്രാവകങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ചതിനുശേഷം മാത്രമേ ഈ പരിഹാരങ്ങൾ പിന്തുടരാവൂ.
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതശൈലിയിലും കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ
ചിലപ്പോൾ കുട്ടിയുടെ ദിനചര്യ ശരിയാക്കുന്നത് ഏതൊരു ആയുർവേദ ചികിത്സയെയും പോലെ പ്രധാനമാണ്.
- പകൽ സമയത്തെ ജലാംശം: മൂത്രസഞ്ചി മൂത്രം പിടിച്ചുനിർത്തുന്നത് "പരിശീലിക്കുന്നുണ്ടെന്ന്" ഉറപ്പാക്കാൻ കുട്ടി പകൽ സമയത്ത് 6-8 ഗ്ലാസ് വെള്ളം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
- രാത്രി സമയ പരിധി: ഉറങ്ങുന്നതിന് 90 മിനിറ്റ് മുതൽ 2 മണിക്കൂർ മുമ്പ് വരെ ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് നിർത്തുക.
- അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ ഒഴിവാക്കുക: വൈകുന്നേരം കഫീൻ (ചായ, കാപ്പി, ചിലതരം സോഡകൾ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്നു), ശീതളപാനീയങ്ങൾ, അമിതമായി എരിവുള്ളതോ അസിഡിറ്റി ഉള്ളതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക; ഇവ മൂത്രസഞ്ചിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കും.
- ഇരട്ടി മൂത്രമൊഴിക്കൽ: കുട്ടിയോട് "മൂത്രമൊഴിക്കാൻ" ആവശ്യപ്പെടുക, തുടർന്ന് ഒരു മിനിറ്റ് ചാടുകയോ നൃത്തം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക, തുടർന്ന് ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് വീണ്ടും "മൂത്രമൊഴിക്കാൻ" ശ്രമിക്കുക. ഇത് മൂത്രസഞ്ചി പൂർണ്ണമായും ശൂന്യമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.
- ഉണർത്തൽ ദിനചര്യ: രാത്രിയിൽ ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകുന്നതിനായി കുട്ടിയെ ഒരിക്കൽ ഉണർത്താൻ മാതാപിതാക്കൾ തീരുമാനിച്ചേക്കാം. "പരിശീലനത്തിൽ" ഈ നടപടിക്രമം ഫലപ്രദമാകണമെങ്കിൽ, ആ പ്രക്രിയയിൽ കുട്ടി പൂർണ്ണമായും ഉണർന്നിരിക്കണം.
- ഊഷ്മളത: കുട്ടിക്ക് കിടക്കയിൽ ചൂടുള്ളതും സുഖകരവുമായ അവസ്ഥയിലുള്ള അനുഭവം ഉറപ്പാക്കുക, കാരണം തണുപ്പ് മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടി വരാൻ കാരണമാകും.
