വാത, പിത്ത, കഫ, ഏഴ് കോശങ്ങൾ, നല്ല സന്തുലിത അഗ്നി, പ്രസന്നവും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും ഉള്ള മനസ്സും ആത്മാവും, ജാഗ്രതയുള്ള ഇന്ദ്രിയങ്ങൾ എന്നിവയുടെ മികച്ച സന്തുലിതാവസ്ഥയായിട്ടാണ് ആയുർവേദം സമ്പൂർണ്ണ ആരോഗ്യാവസ്ഥയെ വിവരിക്കുന്നത്. ഇവരിൽ ആരെങ്കിലും സ്ഥലത്തില്ലെങ്കിൽ, ഒരാൾക്ക് ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ പൂർണരൂപത്തിൽ ആയിരിക്കാനാവില്ല. ആരോഗ്യം - ഐക്യം - സന്തോഷം ആദ്യം മനസ്സിൽ ഉദിക്കുന്നു എന്ന് ആയുർവേദം ഉറപ്പിച്ചു പറയുന്നു. അതിനാൽ മനസ്സിന് കേന്ദ്ര പ്രാധാന്യമുണ്ട്. ആയുർവേദം വിവരിക്കുന്നത് ആരോഗ്യമുള്ള മനസ്സിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് സത്വ, രജസ്, തമസ് ഗുണങ്ങളാണ്. മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആയുർവേദ ഗ്രാഹ്യത്തിൻ്റെ പ്രധാന വിഷയങ്ങളിലൊന്നാണ് മൂന്ന് ഗുണങ്ങൾ. അവ ഉപരിതല മനസ്സ് മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ആഴത്തിലുള്ള ബോധവും പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഊർജ്ജങ്ങളാണ്. സത്വ ബുദ്ധി, സദ്‌ഗുണം, നന്മ എന്നിവയുടെ ഗുണമാണ്, ഒപ്പം ഐക്യവും സന്തുലിതാവസ്ഥയും സ്ഥിരതയും സൃഷ്ടിക്കുന്നു. മാറ്റത്തിൻ്റെയും പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെയും പ്രക്ഷുബ്ധതയുടെയും ഗുണമാണ് രാജസ്. നിലവിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥയെ തകർക്കുന്ന ഒരു അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഇത് അവതരിപ്പിക്കുന്നു. മന്ദത, ഇരുട്ട്, ജഡത്വം എന്നിവയുടെ ഗുണമാണ് തമസ്. രജസ്സിൻ്റെയും തമസ്സിൻ്റെയും അസന്തുലിതാവസ്ഥ മാനസികാരോഗ്യ അസ്വസ്ഥതകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നതായി ആയുർവേദം പറയുന്നു - കാമം (കാമം), ക്രോധം (കോപം), ലോഭം (അത്യാഗ്രഹം), മോഹം (ഭ്രമം), ഇർഷ (അസൂയ), മന (അഹങ്കാരം) എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള മാനസിക വികാരങ്ങൾ. ), മദ (സുഖം), ശോകം (ദുഃഖം), ചിറ്റോദ്വേഗ (ആകുലത). ശരീരത്തിലെ നർമ്മങ്ങളിൽ നിന്ന്- വാത-പിത്ത, കഫ-വായു എന്നിവ മനസ്സിൻ്റെ സുപ്രധാന ശക്തിയാണെന്ന് (നിയന്തവും പ്രണേതയും) പറയപ്പെടുന്നു. വാതയിലെ നേരിയ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉത്കണ്ഠ നിറഞ്ഞ മനസ്സിന് തുല്യമാണ്. മനസ്സിനെ ബാധിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ (ആഹാര) സവിശേഷമായ ഒരു തത്വവും ആയുർവേദം പ്രസ്താവിക്കുന്നു. മനസ്സിൻ്റെ മൂന്ന് ഗുണങ്ങൾ പോലെ, നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിനും മൂന്ന് ഗുണങ്ങളുണ്ട് - സത്വ, രജസ്സ്, തമസ്സ്. ഈ ഭക്ഷണത്തിലെ ഏതെങ്കിലും പൊരുത്തക്കേട് മാനസികാവസ്ഥയെയും ബാധിക്കുന്നു. ചുരുക്കിപ്പറഞ്ഞാൽ, രജസ്സിൻ്റെയും തമസ്സിൻ്റെയും അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഉത്തേജനങ്ങൾ, വാത അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്കും ഭക്ഷണത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നവ ഉത്കണ്ഠയുടെ പൂർണ്ണമായ രോഗാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ആയുർവേദം പറയുന്നത്, ഭക്ഷണ, വിഹാരം, ഔഷധം, ക്രിയ എന്നിവയുടെ സമഗ്രമായ സമീപനമാണ്, അത് പ്രവർത്തനത്തിൽ സൗമ്യമാണ് - സത്വത്തെ സന്തുലിതമാക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു- ക്ഷയിച്ച മനോഗുണങ്ങളെ ശാന്തമാക്കുകയും, വഷളായ വാതത്തെ സന്തുലിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയിൽ ശാന്തത തേടുന്നത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഉത്കണ്ഠ. വെബ്സൈറ്റ് ബ്ലോഗർ: https://ayurvaid.com/are-you-anxious-seek-ayurveda-serenity
