സമ്മര്ദ്ദം

വ്യത്യസ്‌ത പ്രായത്തിലും പശ്ചാത്തലത്തിലും ഉള്ള ആളുകളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്ന സ്‌ട്രെസ്, ഒരാളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു പ്രചോദനവും ഭീഷണിയുമാകാം. സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെൻ്റ് എന്നത് മൂലകാരണം തിരിച്ചറിയുക, അതിനെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് പഠിക്കുക, സ്വയം പരിപാലിക്കുക. ആയുർവേദത്തിൽ സ്ട്രെസ് 'സാഹസ' എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് മറ്റ് പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്ന ഒരു ഉത്തേജകമാണ്.ഓജോക്ഷായ”അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിരോധശേഷി നഷ്ടപ്പെടും. വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം ത്രിദോഷത്തിൻ്റെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു; പ്രധാനമായും വാതദോഷം, അത് അഗ്നിയെ തടയുകയും അമ രൂപീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

 ആയുർവേദ സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെൻ്റ് വഴി നേടിയെടുക്കുന്നു സഹസ വർജന അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക, ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം, മരുന്നുകൾ, ശിരോധാര പോലുള്ള ചികിത്സകൾ, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ, യോഗയും ധ്യാനവും പരിശീലിക്കുക. ആയുർവേദം സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ മാത്രമല്ല, വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വളർത്തിയെടുക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.