ਹਰ ਸਾਲ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਵਿਸ਼ਵ ਮੋਟਾਪਾ ਦਿਵਸ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚਰਚਾਵਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ। ਮੋਟਾਪਾ ਸਿਰਫ਼ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ, ਮੁੜ-ਮੁੜਨ ਵਾਲੀ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਨਿਯਮ, ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਸਿਗਨਲਿੰਗ, ਘੱਟ-ਦਰਜੇ ਦੀ ਸੋਜਸ਼, ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਪੈਟਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਅਸਧਾਰਨ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜੋਖਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਦਿੱਖ ਨਾਲੋਂ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਫਿਰ ਵੀ, ਗੱਲਬਾਤ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜੋ ਪਹਿਲੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸੁਣੀ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਸੀ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਾਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਅੰਤਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ - ਜਾਂ ਦੇਰ ਨਾਲ - ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
2026 ਵਿਸ਼ਵ ਮੋਟਾਪਾ ਦਿਵਸ ਜਸ਼ਨ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਢਾਂਚਾਗਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ। ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਮਰ ਦੇ ਘੇਰੇ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ, ਲਿਪਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਵੱਧ ਰਹੇ ਫਾਸਟਿੰਗ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੱਕ, ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲਿਪਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਗਾਤਾਰ ਉੱਚਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤਬਦੀਲੀ ਚਰਚਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਮੋਟਾਪਾ ਕੀ ਹੈ?
ਮੋਟਾਪਾ ਉਦੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਊਰਜਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖਰਚ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਆਖਿਆ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਹੈ ਪਰ ਅਧੂਰੀ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ, ਲੇਪਟਿਨ, ਘਰੇਲਿਨ, ਕੋਰਟੀਸੋਲ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨਸ, ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨਿਊਰੋਐਂਡੋਕ੍ਰਾਈਨ ਮਾਰਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨੀਂਦ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ, ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਟਾ, ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਇਹਨਾਂ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੀਕਰਨ ਪਾਚਕ ਅਨੁਕੂਲਨ ਲਈ ਲੇਖਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸਮਝਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਸਰੀਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ, ਊਰਜਾ ਖਰਚ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਾਯੋਜਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ।
ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਨੂੰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੂਲ ਵਜੋਂ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
BMI ≥ 25: ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ
BMI ≥ 30: ਮੋਟਾਪਾ
BMI ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਸਰਲ ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਾਪਦਾ। ਕੇਂਦਰੀ ਚਰਬੀ, ਜੋ ਕਿ ਪੇਟ ਦੇ ਘੇਰੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਕੱਲੇ BMI ਨਾਲੋਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ।
ਮੋਟਾਪਾ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ:
- ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus
- ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ
- ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
- ਸਟਰੋਕ
- ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
- ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ
- ਰੁਕਾਵਟੀ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ
- ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸੰਬੰਧੀ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾਵਾਂ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹਿੱਸੇ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਛੋਟੀਆਂ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਇਹਨਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੜਚੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਪਾਲਣਾ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਿਉਂ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਮੈਂ ਸਭ ਕੁਝ ਅਜ਼ਮਾ ਲਿਆ ਹੈ।" ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਘਟਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਪਾਚਕ ਦਰ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਘਰੇਲਿਨ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਸੰਕੇਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਪਿਛਲੇ ਊਰਜਾ ਭੰਡਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀ ਹੈ।
ਨੀਂਦ ਦੀ ਪਾਬੰਦੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੇਂਦਰੀ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ, ਐਂਟੀਸਾਈਕੋਟਿਕਸ, ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ ਭਾਰ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਾਰਕ ਅਕਸਰ ਓਵਰਲੈਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਪਾਬੰਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਭਾਰ ਘਟਾਓ. ਉਸ ਕਟੌਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਾਮਲਾ ਹੈ।
ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪਾ
ਸ਼ਹਿਰੀ ਰੁਟੀਨ ਕਾਫ਼ੀ ਬਦਲ ਗਏ ਹਨ। ਕੰਮ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਬੈਠਣ ਦੀ ਆਦਤ। ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਲਗਭਗ ਹਰ ਸਮੇਂ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਮਰ 'ਤੇ ਕੱਸਿਆ ਹੋਇਆ ਬੰਦ। ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ਵੇਲੇ ਹਲਕੀ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ। ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਫਾਸਟਿੰਗ ਗਲੂਕੋਜ਼। ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਵਿਸ਼ਵ ਮੋਟਾਪਾ ਦਿਵਸ ਮਨਾਉਣਾ ਇੱਕ ਮੁਹਿੰਮ ਦੇ ਨਾਅਰੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਚੈਕਪੁਆਇੰਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਮਰ ਦੇ ਘੇਰੇ ਦੀ ਮਾਪ। ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ। ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਪੈਨਲ। ਇਹ ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਹਨ।
ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਸਥੋਲਿਆ
ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਤ ਆਯੁਰਵੇਦ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਗੰਭੀਰ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਦਰਅਸਲ, ਹਮਲਾਵਰ ਖੁਰਾਕ ਪਾਚਕ ਦਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਦਬਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਤੇਜ਼ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਚੱਕਰਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।
ਅਪੋਲੋ ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿਖੇ, ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ, ਕਲੀਨਿਕਲ, ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ-ਸੰਚਾਲਿਤ, ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਤ ਮਾਡਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਪੜਾਅ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ 'ਪੂਰਵਕਰਮਾ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਸੁਸਤੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਗਨੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਅਮਾ ਪਚਨਾ ਨੂੰ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਵਾਈਆਂ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਹਰੀ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਦਵਰਤਨ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਵਾਲੀ ਭਾਫ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
ਜਿੱਥੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਪੜਾਅ (ਪ੍ਰਧਾਨ ਕਰਮ) ਵਿੱਚ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਪੰਚਕਰਮਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਾਮਨ, ਵੀਰੇਚਨ, ਜਾਂ ਵਸਤੀ ਨਿਯਮਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਸੰਵਿਧਾਨ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਡੀਟੌਕਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਮਿਆਰੀ ਹਨ। ਉਹ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀਕਰਨ ਕੇਂਦਰੀ ਹੈ। ਬੇਸਲਾਈਨ ਐਂਥਰੋਪੋਮੈਟ੍ਰਿਕ ਮਾਪ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ — BMI, ਕਮਰ ਦਾ ਘੇਰਾ, ਅਤੇ ਕਮਰ-ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ। ਜਿੱਥੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ, ਬਾਇਓਮਾਰਕਰਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਮਾਪਣਯੋਗ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਅਨੁਮਾਨ 'ਤੇ ਨਹੀਂ।
ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸਥਿਰ ਕਮੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਸਿੱਟਾ
ਮੋਟਾਪਾ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਪਾਚਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਦਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਰੇਖਾ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ। ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਠਾਰ ਜਾਂ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਭੁੱਖ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਪਾਚਕ ਦਰ, ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨਿਯਮ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਸਮਝੀ ਗਈ ਊਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਅਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ।
ਸਕੇਲ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਮਾਰਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਕਮਰ ਦਾ ਘੇਰਾ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਥਿਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹਨ ਪਰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
ਵਿਸ਼ਵ ਮੋਟਾਪਾ ਦਿਵਸ ਪੁਨਰ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਰਾਮ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਮਰ ਦੀ ਮਾਪ। ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ। ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਫੈਸਲੇ ਦੇ ਇੱਕ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਗੱਲਬਾਤ। ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਪੁਰਾਣੀ ਸਥਿਤੀ ਵਾਂਗ, ਢਾਂਚਾਗਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਤਰੱਕੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਾਟਕੀ ਨਹੀਂ। ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਪਣਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਹਵਾਲੇ
