मतली उन लक्षणों में से एक है जो सामान्य दिनचर्या को भी मुश्किल बना सकती है। यह पेट में बेचैनी, सीने में भारीपन, भूख का अचानक कम हो जाना या उल्टी करने की इच्छा के रूप में प्रकट हो सकती है। हालांकि मतली आम है, लेकिन इसे नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह अक्सर हमें बताती है कि पाचन तंत्र पर दबाव पड़ रहा है।
आयुर्वेद में इस स्थिति को 'उत्क्लेश' या 'ह्रिल्लास' कहा जाता है। इसे दोषों में गड़बड़ी माना जाता है, विशेषकर पेट में, क्योंकि पाचन क्रिया यहीं होती है। खराब पाचन के कारण आम का संचय होता है और अग्नि में असंतुलन आ जाता है। अक्सर, मतली पित्त और कफ के असंतुलन को दर्शाती है, जबकि वात इस बात को प्रभावित करता है कि मतली कितनी तीव्र या बेचैन करने वाली होती है।
कई संभावित हैं मतली के कारणऔर इसका सटीक कारण हर व्यक्ति के लिए हमेशा एक जैसा नहीं होता।
आंत्र संबंधी कारण
- gastroparesisइनमें इडियोपैथिक और डायबिटिक प्रकार भी शामिल हैं, जो पेट के खाली होने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं और मतली और उल्टी का कारण बन सकते हैं।
- तीव्र आंत्रशोथ इससे पेट और आंतों में जलन हो सकती है, जिससे मतली हो सकती है।
- गैस्ट्रिक आउटलेट रुकावट or छोटी आंत में रुकावट इससे भोजन का सामान्य पाचन बाधित हो सकता है और मतली उत्पन्न हो सकती है।
- कुछ मामलों में, अंगों पर दबाव पड़ने के कारण मतली हो सकती है। द्रोह.
उपचार संबंधी कारण
- कीमोथेरेपी से प्रेरित मतली और उल्टी (सीआईएनवी) यह बहुत आम है और उपचार से पहले, उपचार के दौरान या उपचार के बाद हो सकता है।
- विकिरण उपचार और कुछ दवाएं इससे मतली भी हो सकती है।
- कुछ दवाएं और रसायन पाचन तंत्र में जलन पैदा करते हैं या मस्तिष्क में उल्टी के केंद्र को उत्तेजित करते हैं, जिससे मतली होती है।
तंत्रिका संबंधी और प्रणालीगत कारण
- विषाक्त पदार्थों का जमाव जैसे कि यूरिया, अमोनिया, कीटोनऔर अन्य मेटाबोलाइट्स मतली पैदा कर सकते हैं।
- कुछ तंत्रिका संबंधी समस्याएं, जिनमें शामिल हैं मज्जा पर दबाव or एटलेंटोएक्सियल अस्थिरताइससे लगातार मतली हो सकती है।
- आंतरिक कान और वेस्टिबुलर संबंधी गड़बड़ियां कारण बनना मोशन सिकनेस और मतली।
- चयापचय संबंधी असामान्यताएं कुछ रोगियों में यह भी जिम्मेदार हो सकता है।
- डोपामाइन की असामान्य गतिविधि से जुड़ी दुर्लभ स्थितियों के कारण बार-बार मतली और उल्टी हो सकती है।
हार्मोनल और मनोवैज्ञानिक कारण
- गर्भावस्था यह मतली का एक सामान्य कारण है, खासकर शुरुआती महीनों में।
- हाइपरमेसिस ग्रेविडेरम के कारण गर्भावस्था से संबंधित गंभीर मतली हो सकती है।
- भावनात्मक तनाव, चिंता, अपेक्षाएं और पिछले अनुभव मतली को और भी बदतर बना सकते हैं।
- अप्रिय गंध, दृश्य या अत्यधिक भोजन करना इससे कुछ लोगों को मतली भी हो सकती है।
आयुर्वेद में, लगातार मतली के कारण इन्हें अक्सर प्रमुख के अनुसार समूहीकृत किया जाता है दोष शामिल:
वात-संबंधित मतली
ऐसा अनियमित भोजन, अत्यधिक सूखा या हल्का भोजन, या लंबे समय तक प्राकृतिक इच्छाओं को दबाने पर हो सकता है। यह अक्सर बेचैनी और पेट में मरोड़ जैसी अनुभूति से जुड़ा होता है।
पित्त-संबंधित मतली
यह आमतौर पर मसालेदार, खट्टा, नमकीन, तैलीय या बहुत गर्म भोजन खाने के बाद देखा जाता है। इसके साथ जलन, एसिडिटी, खट्टी डकार या खुजली भी हो सकती है।
कफ-संबंधित मतली
यह आमतौर पर भारी, तैलीय, ठंडे या चिपचिपे खाद्य पदार्थों के सेवन के बाद होता है। व्यक्ति को पेट भरा हुआ, सुस्त और मानसिक रूप से कमजोर महसूस हो सकता है, साथ ही जीभ पर एक परत जम जाती है और भूख कम हो जाती है।
अगंटुजा और क्रिमिजा का कारण बनता है
इनमें अप्रिय गंध या विचलित करने वाले दृश्य जैसे बाहरी कारक और कृमि संक्रमण जैसे आंतरिक कारण शामिल हैं।
कई लोग इस बात को लेकर भी चिंतित रहते हैं कि यात्रा के दौरान मतली जैसे लक्षण क्यों दिखाई देते हैं। यह अक्सर गतिरोध के कारण होता है, जिसमें इंद्रियां और मस्तिष्क गति को सामंजस्य में नहीं समझ पाते हैं। गर्भावस्था के दौरान, हार्मोनल परिवर्तन भी मतली का एक सामान्य कारण है, और आयुर्वेद इसे गर्भिणी छर्दी कहता है।
मतली को आमतौर पर पेट के ऊपरी हिस्से या छाती में एक अस्पष्ट, बेचैनी भरी अनुभूति के रूप में वर्णित किया जाता है। ऐसा महसूस हो सकता है जैसे "कुछ उल्टी होने वाली है", भले ही उल्टी नही होता है।
आयुर्वेद में उल्टी से पहले दिखाई देने वाले कुछ प्रारंभिक लक्षणों का वर्णन किया गया है:
- हृदय उत्क्लेश – सीने या पेट के ऊपरी हिस्से में बेचैनी
- प्रसेका – अत्यधिक लार आना
- अरुचि खाने में अचानक रुचि का अभाव
- कंथा प्राप्ति गले की ओर कुछ उठने का अहसास
कुछ लोगों को मतली के साथ-साथ चक्कर आना, कमजोरी, पसीना आना, थकान या घबराहट भी महसूस होती है। जब लक्षण गंभीर होते हैं, तो यह मनोदशा, एकाग्रता और दैनिक जीवन की कठिनाइयों को प्रभावित कर सकते हैं।
मतली के कारण को समझने के लिए, रोगी का पूरा इतिहास जानना आवश्यक है। डॉक्टर यह पूछ सकते हैं कि यह कब शुरू हुई, क्या यह भोजन के बाद होती है, क्या उल्टी, पेट दर्द, बुखार, दस्त, गर्भावस्था या किसी दवा के सेवन के लक्षण हैं।
परिस्थिति के आधार पर, एंडोस्कोपी, इमेजिंग या गैस्ट्रिक खाली होने संबंधी अध्ययन जैसे परीक्षणों की सलाह दी जा सकती है।
आयुर्वेद में निदान के लिए जीभ, नाड़ी, भूख, मल त्याग की आदतें और समग्र शक्ति का अवलोकन किया जाता है। जीभ पर सफेदी, भारीपन और खराब पाचन अक्सर आम और कमजोर अग्नि की ओर इशारा करते हैं।
आयुर्वेद चिकित्सा तीन चीजों पर केंद्रित है: लक्षणों को शांत करना, पाचन में सुधार करना और अंतर्निहित दोष असंतुलन को ठीक करना।
कोमल पहले कदम
जब जी मिचलाना शुरू हो जाता है, तो शरीर को आमतौर पर आराम की आवश्यकता होती है। स्थिति के अनुसार हल्का भोजन या थोड़े समय का उपवास करने की सलाह दी जा सकती है। गर्म तरल पदार्थों के छोटे-छोटे घूंट लेने से आराम मिल सकता है, और रोगी को आमतौर पर शांत, ठंडे और एकांत वातावरण में रहने की सलाह दी जाती है।
लगातार और दीर्घकालिक मामलों में, वामन या विरेचन जैसे उपचार किए जा सकते हैं, लेकिन लक्षणों का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन और स्थिरीकरण करने के बाद ही।
हल्की मतली के लिए घरेलू उपचार आपके लक्षणों को कम कर सकते हैं। निम्नलिखित उपचार अल्पकालिक, हल्की मतली के लिए कारगर साबित होंगे।
अदरक (शुंठी)
ताजा अदरक को चबाकर या अदरक की चाय या अदरक का पानी पीकर सेवन करने से पेट को आराम मिलेगा और मतली से राहत मिलेगी।
नींबू और शहद
ताजे नींबू के रस, शहद और थोड़े से नमक का मिश्रण आपको बेहतर महसूस करा सकता है, खासकर अगर मतली एसिडिटी या गर्मी से जुड़ी हो।
हर्बल इन्फ्यूजन और बीज जल
धनिये के बीज का पानी (धन्यका जाला)
उबले हुए धनिये के बीज का पानी, ठंडा करके धीरे-धीरे पीने से पाचन तंत्र को आराम मिलता है।
सौंफ और जीरा
सौंफ के बीज का काढ़ा या भुने हुए जीरे का पाउडर गर्म पानी में मिलाकर पीने से पाचन क्रिया में सहायता मिल सकती है और अपच के बाद होने वाली मतली में आराम मिल सकता है।
पुदीना और तुलसी
पुदीने की चाय या ताज़ा पुदीने का रस, जिसमें थोड़ा नींबू और शहद मिला हो, तुरंत आराम पहुंचा सकता है। तुलसी का उपयोग भी पारंपरिक रूप से पेट की तकलीफ और मतली के लिए किया जाता रहा है।
मसालेदार चाय
इलायची, दालचीनी, लौंग या सौंफ से बनी हल्की चाय पेट फूलने को कम करने और पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।
फल और पौधे आधारित विकल्प
अनार का रस
ताजे अनार के रस में शहद मिलाकर पीने से आराम मिल सकता है, खासकर जब मतली के साथ जलन भी हो रही हो।
कसैले फलों के रस
पारंपरिक रूप से पेट की समस्याओं को दूर करने के लिए बेल सेब और नींबू जैसे फलों के रस का उपयोग किया जाता रहा है।
इमली
गर्भावस्था से संबंधित मतली के इलाज के लिए अक्सर इमली का उपयोग किया जाता है, बशर्ते यह उपयुक्त हो और रोगी इसे अच्छी तरह से सहन कर सके।
चावल आधारित और पुनर्जलीकरण पेय
लाजा मंडा
भुने हुए चावल और पानी से बना यह हल्का पेय आसानी से पच जाता है और पेट की परत को आराम पहुंचाने में मदद कर सकता है।
पेया (चावल का पानी)
पके हुए चावल का पानी, जिसमें कभी-कभी थोड़ा सा अदरक या इलायची मिलाई जाती है, आरामदायक और हल्का पौष्टिक हो सकता है।
नारियल पानी
ठंडा नारियल पानी शरीर में पानी की कमी को पूरा करने में मदद करता है और यह विशेष रूप से तब उपयोगी हो सकता है जब शरीर की आंतरिक गर्मी मतली का कारण बन रही हो।
पारंपरिक मिश्रण और हल्के खाद्य पदार्थ
पाचन पाउडर के साथ शहद
कुछ पारंपरिक व्यंजनों में मसूर का आटा, शहद और अनार का रस मिलाकर मतली के लिए एक हल्का पेय बनाया जाता है।
सैंधव लवण और घृत
कुछ मामलों में, जब मतली के साथ धड़कन या कमजोरी भी हो, तो पारंपरिक रूप से घी के साथ थोड़ी मात्रा में सेंधा नमक का प्रयोग किया जाता है।
सूखे भोजन
जब मतली लगातार बनी रहती है, तो भारी भोजन की तुलना में क्रैकर्स या सादे भुने हुए चावल जैसे सूखे और सरल खाद्य पदार्थ पचाने में आसान हो सकते हैं।
धान्यक और चावल का पानी
गर्भावस्था से संबंधित मतली के लिए कभी-कभी धनिया, चावल के पानी और थोड़ी सी चीनी के पारंपरिक मिश्रण का उपयोग किया जाता है।
ये उपाय हल्के लक्षणों के लिए उपयोगी हो सकते हैं, लेकिन लगातार, गंभीर मतली या उल्टी, निर्जलीकरण, बुखार, पेट दर्द या कमजोरी से जुड़ी मतली की स्थिति में डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
