അവതാരിക
മൺസൂൺ വന്നെത്തി, കഠിനമായ വേനൽച്ചൂടിൽ നിന്നുള്ള സ്വാഗതാർഹമായ ഇടവേള ഭൂപ്രകൃതിയെ പച്ചപ്പ് നിറഞ്ഞ ഒരു സ്വർഗമാക്കി മാറ്റിയിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ കാലാവസ്ഥയിൽ നിന്നുള്ള ഈ സമ്മാനം ചർമ്മം ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ പകർച്ചവ്യാധികളുടെ വർദ്ധനവിനും കാരണമാകുന്നു. വായുവിലെ ഉയർന്ന ഈർപ്പം (പലപ്പോഴും 70-90%), ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള വിയർപ്പ്, നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവ സൂക്ഷ്മജീവികളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ഒരു "തികഞ്ഞ കൊടുങ്കാറ്റ്" സൃഷ്ടിക്കുന്നു. മഴക്കാല ചർമ്മ അണുബാധകളിൽ, ചർമ്മം എന്തുകൊണ്ട് രോഗബാധിതമാകുന്നുവെന്നും അതിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധശേഷി എങ്ങനെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാമെന്നും ആയുർവേദത്തിന് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ പറയാനുണ്ട്.
മൺസൂൺ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്: ഒരു ആയുർവേദ വീക്ഷണം
ആയുർവേദത്തിലെ ക്ലാസിക്കൽ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ പറയുന്നത് മഴക്കാലം (വർഷ ഋതു) നമ്മുടെ ആന്തരിക ശരീര ചലനാത്മകതയെ വളരെയധികം അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നു. ഈ സീസൺ സവിശേഷമായ ഒരു കൂട്ടം ശാരീരിക വെല്ലുവിളികൾ കൊണ്ടുവരുന്നു:
മണ്ട അഗ്നി (ദഹനത്തെ നനയ്ക്കൽ): ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഫലം നമ്മുടെ ആന്തരിക ഉപാപചയ തീ കുറയ്ക്കുന്നതാണ് (അഗ്നി). ദഹനം മോശമാകുമ്പോൾ,അമാവിഷകരമായ ഒരു ഉപാപചയ ഉപോൽപ്പന്നമായ അമ രക്ത പ്ലാസ്മയിൽ പ്രചരിക്കുന്നു (രക്ത) ത്വക്ക് കലകൾ (ത്വക്). ആവർത്തിച്ചുള്ള ചർമ്മ അണുബാധകളുടെ (കുഷ്ഠ രോഗസ്) പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്.
ഫംഗസ്, ബാക്ടീരിയൽ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഉയർച്ച
മൺസൂൺ ചൂടുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതുമാണ്, ഫംഗസുകൾ വളരാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്. ചർമ്മം ചർമ്മത്തിൽ ഉരസുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ, ഞരമ്പ്, കാൽവിരലുകൾക്കിടയിൽ, കൈകൾക്കടിയിൽ തുടങ്ങിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ ഫംഗസ് ചർമ്മ അണുബാധ ഉണ്ടാകാം.
1. ഫംഗസ് അണുബാധ (ദദ്രു കുഷ്ഠ)
ആയുർവേദത്തിൽ, ഒരു ഫംഗസ് ത്വക്ക് അണുബാധയെ ദാദ്രു കുഷ്ഠം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ടിനിയ (റിംഗ്‌വോം) പോലുള്ള ആധുനിക അവസ്ഥകളുമായി ഇത് ക്ലിനിക്കലായി സമാനമാണ്. ഇത് സാധാരണയായി ചെതുമ്പൽ പ്രതലങ്ങളും തീവ്രമായ ചൊറിച്ചിലും ഉള്ള ഉയർന്ന, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചുവന്ന പാടുകളായി കാണപ്പെടുന്നു. ഈ പാടുകൾ കൂടിച്ചേർന്ന് കേന്ദ്രീകൃതമായി വ്യാപിക്കുകയും ഹൈപ്പർഹൈഡ്രോസിസ്, ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥ എന്നിവയാൽ വഷളാകുകയും ചെയ്യും.
2. ബാക്ടീരിയ അണുബാധ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കുരുക്കളും കുരുക്കളും (വിസ്ഫോടക/പിഡക).
വിയർപ്പ്, അഴുക്ക്, അധിക എണ്ണ എന്നിവയാൽ സുഷിരങ്ങൾ അടഞ്ഞുപോകുമ്പോൾ ബാക്ടീരിയകൾക്ക് പ്രജനന കേന്ദ്രം ഉണ്ടാകുന്നു. ദ്രാവകം അല്ലെങ്കിൽ പഴുപ്പ് നിറഞ്ഞ വേദനാജനകമായ തിണർപ്പുകളാണ് ഇവ, ആയുർവേദത്തിൽ ഇവയെ വിഷ്ഫോടകം അല്ലെങ്കിൽ പിഡകം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇവ പലപ്പോഴും പിത്ത, രക്ത വിറ്റിഷൻ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇത് പ്രാദേശിക ചൂടും വീക്കം വേദനയും ഉണ്ടാക്കുന്നു.
മഴക്കാല ചർമ്മ അണുബാധയ്ക്കുള്ള ആയുർവേദം: ഒരു സമഗ്ര തന്ത്രം
ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടോപ്പിക്കൽ ക്രീം മാത്രമല്ല വേണ്ടത്; നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത "ആന്തരിക വൃത്തിയാക്കലും" കർശനമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റവും ആവശ്യമാണ്.
- അഗ്നിയും ആന്തരിക വിഷവിമുക്തമാക്കൽ പിന്തുണയും: മിക്ക ചർമ്മ അണുബാധകളിലും രക്ത (രക്തം) ഉൾപ്പെടുന്നു; അതിനാൽ, ആന്തരിക ചികിത്സ അത്യാവശ്യമാണ്.
- ദഹനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു: ഇഞ്ചി, കുരുമുളക്, ജീരകം എന്നിവ വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്ന സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
- രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുക: രോഗിയുടെ അവസ്ഥയുടെ കാഠിന്യത്തെയും ശക്തിയെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഫോർമുലേഷനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ രക്തച്ചൊരിച്ചിൽ ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് രക്തത്തിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള ശുദ്ധീകരണം നടത്തുന്നത്.
വേപ്പിന്റെ ശക്തി: പ്രകൃതിയുടെ ചർമ്മ കവചം
ശക്തമായ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ഫംഗസ് വിരുദ്ധ, വീക്കം വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ ആയുർവേദത്തിൽ മഴക്കാല ചർമ്മ അണുബാധയ്ക്കുള്ള സ്വർണ്ണ മാനദണ്ഡമാണ് വേപ്പ് (അസാദിരാക്ത ഇൻഡിക്ക).
- ബാഹ്യ ഉപയോഗം: ഫംഗസ് ത്വക്ക് അണുബാധകൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ബാക്ടീരിയ പരു തടയുന്നതിനും പുതിയ വേപ്പില കുളി വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കാം. നേർപ്പിച്ച വേപ്പെണ്ണയും ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ പുരട്ടാം.
- ആന്തരിക ഉപയോഗം: രക്തത്തിലെ വിഷവിമുക്തമാക്കുകയും ചർമ്മ അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിൽ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശ്രദ്ധിക്കുക: സ്വയം ചികിത്സ ഒഴിവാക്കുക. ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തിന് ദൈനംദിന ആചാരങ്ങൾ
ചർമ്മ അണുബാധ തടയുന്നതിനുള്ള ആയുർവേദ നടപടികളിൽ ഒന്നാണ് ഋതുചാര്യ (ഋതുപരമായ രീതി). ശരിയായ ദിനചര്യ പാലിക്കുന്നത് ഫംഗസ് ചർമ്മ അണുബാധകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾ തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന മാർഗമാണ്.
- ഈർപ്പം നിയന്ത്രണം: സൂക്ഷ്മജീവികളുടെ (മലജ ക്രിമി) പെരുകുന്നത് തടയുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നടപടികളിൽ ഒന്നാണ് ഇന്റർഡിജിറ്റൽ ടോ സ്പേസുകൾ, കക്ഷങ്ങൾ, ഞരമ്പുകൾ തുടങ്ങിയ ഉയർന്ന ഘർഷണ പ്രദേശങ്ങൾ ശരിയായി ഉണക്കുന്നത്.
- വ്യക്തി ശുചിത്വം: സുഷിരങ്ങൾ അടയുന്ന വിയർപ്പും പരിസ്ഥിതി മലിനീകരണവും പുറന്തള്ളാൻ ദിവസവും കുളിക്കുന്നത് അത്യാവശ്യമായ നടപടികളിൽ ഒന്നാണ്.
- പാദ സംരക്ഷണം: മഴയിലോ മലിനമായ വെള്ളത്തിലോ കാലുകൾ നനഞ്ഞാൽ ഉടൻ തന്നെ തുടയ്ക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കൂടാതെ പതിവായി ചെറിയ നഖങ്ങൾ നിലനിർത്തുകയും വേണം.
- വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കൽ: ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മം നിലനിർത്തുന്നതിന് വൃത്തിയുള്ളതും ഭാരം കുറഞ്ഞതും ഉണങ്ങിയതുമായ കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം അവ ചർമ്മത്തെ ശ്വസിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, അതേസമയം കൃത്രിമ തുണിത്തരങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൽ ഈർപ്പം പിടിച്ചുനിർത്തുന്നു.
- പകൽ ഉറക്കം പാടില്ല: പകൽ ഉറക്കം (ദിവാസ്വപ്ന) പാടില്ല, കാരണം അത് കഫം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തിലെ തിരക്കിനും മെറ്റബോളിസം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.
- ഉറക്കവും പ്രവർത്തനവും: ഉറക്കത്തിന്റെയും പ്രവർത്തനത്തിന്റെയും കാര്യത്തിൽ ശരിയായ ദിനചര്യ പാലിക്കുക, ബ്രഹ്മമുഹൂർത്തത്തിൽ (അതിരാവിലെ) ഉണരുക, കഫ ശേഖരണം ഒഴിവാക്കാൻ വീടിനുള്ളിൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക.
- ധൂപണം (ധൂപനം): അണുബാധകൾക്കെതിരായ പ്രതിരോധം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് വേപ്പിലയും മറ്റ് ഔഷധ ഘടകങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് പുകയില പുരട്ടി നിങ്ങളുടെ താമസസ്ഥലവും വസ്ത്രങ്ങളും ശുദ്ധീകരിക്കുക.
വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും പ്രാദേശിക പരിചരണവും
പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗങ്ങൾ ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപനം ശമിപ്പിക്കാനും ചർമ്മ അണുബാധ പടരുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും.
- ആന്റിമൈക്രോബയൽ കുളി: ചർമ്മത്തിന്റെ സംരക്ഷണ ആവരണം സംരക്ഷിക്കാൻ കുളിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ പുതിയ വേപ്പില അല്ലെങ്കിൽ ത്രിഫല കഷായം ചേർക്കുക.
- പ്രകൃതിദത്ത ക്ലെൻസറുകൾ: ചർമ്മം ഉണങ്ങാതെ തന്നെ അധിക എണ്ണ നീക്കം ചെയ്യാൻ കടലമാവ് പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ആസ്ട്രിജന്റ് മാവും കടലമാവ്, വെള്ളം എന്നിവയുടെ മിശ്രിതവും ഉപയോഗിക്കുക.
- ഹെർബൽ പേസ്റ്റുകൾ (ലെപ): ഫംഗസ് ത്വക്ക് അണുബാധയ്ക്ക് വേപ്പിലയും മഞ്ഞളും ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. മുഖക്കുരു ഉണ്ടെങ്കിൽ, അധിക സെബം നീക്കം ചെയ്യാൻ മുൾട്ടാണി മിട്ടി റോസ് വാട്ടറിൽ ചേർത്ത് ഒരു ഫേസ് പായ്ക്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
- ഔഷധ എണ്ണകൾ: ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് വേപ്പെണ്ണയും എള്ള്, തേങ്ങ തുടങ്ങിയ മറ്റ് എണ്ണകളും ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം മസാജ് ചെയ്യുക.
- തണുപ്പിക്കൽ ഏജന്റുകൾ: പിത്ത വിറ്റിയേഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ ചികിത്സിക്കാൻ കറ്റാർ വാഴ ജെൽ, വെള്ളരിക്ക നീര്, അല്ലെങ്കിൽ ചന്ദന പേസ്റ്റ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക.
അഹാര - ഭക്ഷണ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
മഴക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പ്രതിഫലിക്കും.
- ചെയ്യേണ്ടവ: ചൂടുള്ളതും വേവിച്ചതുമായ ഭക്ഷണം, പഴകിയ ധാന്യങ്ങൾ (ഒരു വർഷത്തിലധികം പഴക്കമുള്ള അരി), ബാർലി, കൂർത്ത മത്തങ്ങ (പട്ടോള), കയ്പ്പക്ക (കരവെള്ളം) തുടങ്ങിയ ഇളം പച്ചക്കറികൾ.
- ദഹിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളതും, എണ്ണമയമുള്ളതും, വറുത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. പിത്ത, രക്ത എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ, അമിതമായ ഉപ്പ്, പുളി, എരിവ് എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. രാത്രിയിൽ തൈര് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് കഫം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മലബന്ധം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ.
- പ്രത്യേക നിയന്ത്രണങ്ങൾ: തൈര് ഒഴിവാക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ, കാരണം അത് കഫം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും തിരക്ക് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഒരു ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ കാണണം
ഒരു ഫംഗസ് ത്വക്ക് അണുബാധയോ ബാക്ടീരിയൽ പരുവോ വളർന്നു കൊണ്ടിരിക്കുകയോ വലുതാകുകയോ വേദനാജനകമാവുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം. പ്രൊഫഷണൽ ചികിത്സകൾ ഇവയാകാം:
- രക്തമോക്ഷണം (ബ്ലൂഡിൽറ്റിംഗ്): വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചർമ്മരോഗങ്ങളിൽ വൃത്തികെട്ട രക്തം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയാണിത്.
- പഞ്ചകർമ്മ: പോലുള്ള ചികിത്സകൾ വാമന (തെറാപ്പിക് എമെസിസ്) വിരേചന (തെറാപ്പിറ്റിക് ശുദ്ധീകരണം) എന്നിവ ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയ സീസണൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
