അവതാരിക
തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന്റെ അടിഭാഗത്ത് ഇരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ജൈവ തെർമോസ്റ്റാറ്റായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ഹൃദയമിടിപ്പ്, താപനില, ദഹനം, ഊർജ്ജം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ റെഗുലേറ്റർ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലാകുമ്പോൾ, അത് എളുപ്പമുള്ള ദിവസങ്ങളെ കഠിനമായ ദിവസങ്ങളാക്കി മാറ്റുകയും വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത ഭാര മാറ്റങ്ങൾ, ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ദീർഘകാല സന്തുലിതാവസ്ഥ തേടുകയാണെങ്കിൽ, തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകൾ ആയുർവേദ ചികിത്സ ഒരു ആഴമേറിയതും സമഗ്രവുമായ തന്ത്രമാണ്. ലാബ് ഡാറ്റയിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി, ദഹനം, പ്രത്യേക ഭരണഘടന എന്നിവയിൽ പ്രവർത്തിച്ചുകൊണ്ട് ഈ സംവിധാനം ആഴത്തിലുള്ള ഐക്യം തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നു.
തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകളുമായി കൃത്യമായി യോജിക്കുന്ന ഒരു രോഗത്തെയും ക്ലാസിക്കൽ ആയുർവേദം വിവരിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ അവയെ വ്യവസ്ഥാപരമായ ഉപാപചയ അസന്തുലിതാവസ്ഥയായി കണക്കാക്കുന്നു. കേന്ദ്രത്തിൽ ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയത്തിന്റെ അഗ്നിയായ അഗ്നിയാണ്. എപ്പോൾ അഗ്നി ശക്തമാണ്, കലകളെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു, ഊർജ്ജം ഒഴുകുന്നു. എന്നാൽ അത് തകരാറിലാകുമ്പോൾ, വിഷ മാലിന്യങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽഅമാ, ചാനലുകളെ തടയുകയും സൂക്ഷ്മമായ എൻഡോക്രൈൻ പാതകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം - അലസവും നിഷ്ക്രിയവുമായ അവസ്ഥ
ആയുർവേദം അനുസരിച്ച്, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം എന്നത് മന്ദഗതിയിലുള്ള ഉപാപചയ തീയുടെ അവസ്ഥയാണ് അല്ലെങ്കിൽ മന്ദഗ്നി. ദഹനത്തിന്റെയും കലകളുടെയും അഗ്നി കുറയുമ്പോൾ, ഭക്ഷണം പൂർണ്ണമായി ദഹിപ്പിക്കാനും സ്വാംശീകരിക്കാനും കഴിയില്ല, അമാ രൂപം കൊള്ളുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ചാനലുകളെ, പ്രത്യേകിച്ച് പ്ലാസ്മയും കൊഴുപ്പ് കലകളും വഹിക്കുന്നവയെ തടയുന്നു. ഈ തടസ്സം കനത്തതും മന്ദഗതിയിലുള്ളതും തണുത്തതുമായ ഗുണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.കഫ്ഹ ദോഷം പ്രബലമാവുകയും പിന്നീട് സ്വാഭാവിക ചലനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവാത ദോഷം. നിങ്ങൾ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കോശ ഉപാപചയം വളരെയധികം മന്ദഗതിയിലായതിനാലാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ദ്രാവകങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ തുടങ്ങുകയും ഭാരം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്.
ഉപാപചയ തിരുത്തലിനുള്ള ക്ലിനിക്കൽ തെറാപ്പികൾ
കോശ സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം ശരിയാക്കുന്നതിനും സമഗ്രമായ തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകൾ ആവശ്യമാണ്. മെറ്റബോളിസം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ആയുർവേദ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. പഞ്ചകർമ്മ എന്നറിയപ്പെടുന്ന പരമ്പരാഗത ശുദ്ധീകരണ ചികിത്സകൾ, യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ നൽകുമ്പോൾ, ആഴത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ വിഷവസ്തുക്കളെ വേർതിരിച്ചെടുക്കാനും ടിഷ്യു ആരോഗ്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സഹായിക്കും:
- വാമന (ചികിത്സാ ഛർദ്ദി): മുകളിലെ ആമാശയത്തിൽ നിന്ന് അധിക കഫ മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും തൊണ്ടയെയും നെഞ്ചിനെയും സ്വതന്ത്രമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ മന്ദഗതിയിലുള്ള ഉപാപചയ തീ ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ഭാരം ലഘൂകരിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ നടപടിക്രമം പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും. ഹൈപ്പോ വൈററൈഡിസം.
- വിരേചന (ഔഷധ ശുദ്ധീകരണം): അധിക പിത്ത ചൂട് ഇല്ലാതാക്കുന്നു, കോശ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സാധാരണമാക്കുന്നു, വ്യവസ്ഥാപരമായ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു, മുഖത്തെ ദ്രാവകം നിലനിർത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
- ബസ്തി (മരുന്നുപയോഗിച്ചുള്ള എനിമാസ്): അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന വാതത്തെ ശമിപ്പിക്കുന്നു, നാഡീവ്യവസ്ഥയെയും എൻഡോക്രൈൻ പാതകളെയും സന്തുലിതമാക്കുന്നു, ക്ഷയിച്ച കലകളെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു, പേശി വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു.
- നസ്യ (നാസൽ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ): മൂക്കിലെ ഭാഗങ്ങളിൽ വയ്ക്കുന്ന ഔഷധ തുള്ളികൾ കഴുത്തിലെയും തൊണ്ടയിലെയും ചാനലുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും, തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ഉദ്വർത്തന (ഡ്രൈ പൗഡർ മസാജ്): അടഞ്ഞുപോയ രക്തക്കുഴലുകൾ വൃത്തിയാക്കാനും, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് കലകളെ തകർക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഔഷധ പൊടികൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചൂടുള്ള, ഉണങ്ങിയ മസാജ്.
- ശിരോധര (ദ്രാവക ഒഴിക്കൽ): നെറ്റിയിൽ ഒഴിക്കുന്ന ചൂടുള്ള ദ്രാവകങ്ങൾ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുകയും, ഹൈപ്പർആക്ടീവ് തൈറോയ്ഡ് അവസ്ഥകളിൽ സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിറയൽ എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്‌നത്തിന് ഫലപ്രദമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ
ലളിതം, ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തത് ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ തൊണ്ട ഭാഗത്തെ ശമിപ്പിക്കാനും ദഹന തീ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും, ഇത് ക്ലിനിക്കൽ ചികിത്സയ്ക്ക് പൂരകമാകും:
1. രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ചൂടുള്ള ജൈവ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് തൈറോയ്ഡ് ഭാഗത്ത് കഴുത്ത് മസാജ് ചെയ്യുക.
2. ഫ്ളാക്സ് സീഡും വെള്ളവും ചേർത്ത് ചൂടുള്ള പേസ്റ്റ് കഴുത്തിൽ ഇരുപത് മിനിറ്റ് നേരം പുരട്ടുക. അതിന്റെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ കാരണം ഇത് പ്രാദേശിക പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുന്നു.
3. അമ ദഹിപ്പിക്കാനും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നാരങ്ങയും ഇഞ്ചി, കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ കറുവപ്പട്ട പോലുള്ള ചൂടുള്ള അടുക്കള സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ചേർത്ത് കുടിക്കുക.
4. കഴുത്ത് പതുക്കെ മുകളിലേക്കും വശത്തേക്കും നീട്ടുന്നത് പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും തൈറോയിഡിലേക്കുള്ള ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജും രക്തപ്രവാഹവും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
തൈറോയ്ഡ് പരിചരണത്തിന് ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതുമായ കാര്യങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ഉപാപചയ ആരോഗ്യത്തിന്റെ താക്കോലുകൾ ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളും സ്ഥിരമായ ദൈനംദിന ഭക്ഷണക്രമവുമാണ്.
ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം (മെറ്റബോളിസം മന്ദഗതിയിലാക്കൽ)
ചെയ്യേണ്ടത്:
- ചൂടുള്ളതും വേവിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ വിളമ്പുക: ചൂടുള്ളതും, പുതുതായി തയ്യാറാക്കിയതും, ലഘുവായതും, ദഹിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം, ചൂടോടെ വിളമ്പുക.
- ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾ വേവിക്കുക: ശരിയായി വേവിച്ച കാബേജ്, ബ്രൊക്കോളി അല്ലെങ്കിൽ ചീര എന്നിവ ഗോയിട്രോജൻസിനെ നിർവീര്യമാക്കുകയും മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതവുമാണ്.
- ചൂടാക്കൽ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച് പാചകം ചെയ്യുക: എള്ളെണ്ണ ചൂടാക്കുന്നത് ടിഷ്യൂകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കാനും സഹായിക്കും.
- വിശ്രമവും ഉറക്കവും ഒഴിവാക്കരുത്: ഏഴ് മുതൽ എട്ട് മണിക്കൂർ വരെ സുഖനിദ്ര ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഉപാപചയ പാതകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് മൃദുവായ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക.
ചെയ്യരുതാത്തവ:
- തണുത്തതും കനത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക: ദഹനത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന, വറുത്തതും സംസ്കരിച്ചതും ടിന്നിലടച്ചതും പഴകിയതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളും ഐസ്-തണുത്ത പാനീയങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക.
- അസംസ്കൃത ഗോയിട്രോജൻ, സോയ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക: അസംസ്കൃത ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികളും ടോഫു അല്ലെങ്കിൽ സോയ പാൽ പോലുള്ള പുളിപ്പിക്കാത്ത സോയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
- ഉദാസീനമായ ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക: പകൽ സമയത്ത് ഉറങ്ങുന്നതും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്ന ക്രമരഹിതമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കുക.
ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം (അമിത സജീവമായ മെറ്റബോളിസം)
ഡോസ്:
- അധിക ചൂട് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന തണുപ്പിക്കൽ, മധുരം, ആശ്വാസം നൽകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നെയ്യ്, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ പരിചയപ്പെടുത്തുക: ദുർബലമായ കലകളുടെ സംരക്ഷണത്തിനും പുനർനിർമ്മാണത്തിനും ജൈവ പശുവിൻ നെയ്യ്, മുഴുവൻ പാൽ, പുതിയ വെണ്ണ എന്നിവ ചേർക്കുക.
- ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഗോതമ്പ്, ഓട്സ്, ചുവന്ന അരി തുടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ധാന്യങ്ങൾ കഴിക്കുക. കൂളിംഗ് ഓയിലുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക: നിങ്ങളുടെ പാചകത്തിൽ, വെളിച്ചെണ്ണയോ തണുത്ത അമർത്തിയ ഒലിവ് ഓയിലോ ഉപയോഗിക്കുക.
ഒഴിവാക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:
- അച്ചാറുകൾ, വിനാഗിരി, മുളക്, പുളിച്ച ചീസ് എന്നിവ കഴിക്കരുത്, കാരണം ഇവ ചൂട് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും.
- കടൽപ്പായൽ, കെൽപ്പ്, അമിതമായ കക്കയിറച്ചി എന്നിവ ഹൈപ്പർആക്ടീവ് ഗ്രന്ഥിയെ അമിതമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കും.
- ഹൃദയമിടിപ്പും ഉത്കണ്ഠയും വഷളാക്കുന്ന കാപ്പി, കട്ടൻ ചായ, എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ, പുകയില എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.
