ਵੈੱਬ ਕਹਾਣੀਆਂ
ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਰੱਖੋ: ਹੁਣੇ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ
ਜਾਣ-ਪਛਾਣ
ਅਨੀਮੀਆ ਇੱਕ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਜਾਂ Hb ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਥਕਾਵਟ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਪੀਲਾਪਣ ਅਤੇ ਧੜਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਅਨੀਮੀਆ ਨੂੰ ਪਾਂਡੂ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪਿੱਤ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪਹੁੰਚ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪੰਚਕਰਮਾ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਲੌਗ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ ਅਨੀਮੀਆ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਅਤੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ।
ਅਨੀਮੀਆ 'ਤੇ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਾਂਡੂ ਰੋਗ, ਇੱਕ ਪਿੱਤ ਦੋਸ਼ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੈ, ਜੋ ਖੱਟਾ, ਨਮਕੀਨ ਅਤੇ ਅਸੰਗਤ ਭੋਜਨ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਆਦਿ ਦੇ ਸੇਵਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਿੱਤ ਵਿਗਾੜ ਰਸ ਅਤੇ ਰਕਤ ਦੁਸ਼ਟਤਾ ਜਾਂ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਰਸ ਅਤੇ ਰਕਤ ਤਵਾਕ (ਚਮੜੀ) ਅਤੇ ਮਮਸਾ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ) ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪੀਲਾ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਿਕ੍ਰਿਤ ਪਿੱਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਪੰਚਕਰਮਾ ਦੇ ਇਲਾਜ, ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸੋਧਾਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਰਸ ਅਤੇ ਰਕਤ।
ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ
- ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਗਿਰੀਆਂ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਵਰਗੇ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਏ ਅਤੇ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ, ਖੱਟੇ ਫਲ, ਪਪੀਤਾ, ਅਮਰੂਦ, ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ, ਅੰਬ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
- ਆਪਣੇ ਫੋਲੇਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵਧਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਾਲਕ, ਬੀਨਜ਼, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਆਦਿ ਫੋਲੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- 5-6 ਕਾਲੀ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਜਾਂ ਪ੍ਰੂਨ ਰਾਤ ਭਰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਓ।
- ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੜ੍ਹੀ, ਦਾਲ ਅਤੇ ਰੋਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਖਾਓ।
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰੱਖੋ। ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਇਰਨ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸਿੱਟਾ
ਸੰਤੁਲਿਤ Hb ਪੱਧਰ ਸਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਨੀਮੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੀਮੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰੋ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
