රක්ත ධාතු

රක්ත සහ පිත්ත එකිනෙකාට බලපෑම් කරන නිසා, ප්‍රායෝගික සැලැස්ම අධික ලෙස රත් වූ රුධිරය සමනය කරයි හෝ ක්ෂය වූ රුධිර සෛල මෘදු ලෙස ගොඩනඟයි. ආයුර්වේද රාමුවට ගැලපෙන සාක්ෂි සහිත යෝජනා මෙන්න:

ආහාර සහ රස

• පැණිරස, කටුක සහ කහට රසැති රසවලට ප්‍රිය කරන්න. නිතිපතා ප්‍රයෝජනවත් ආහාර: දෙළුම්, බීට් (මධ්‍යස්ථව), කළු මිදි, පිසූ කොළ පැහැති එළවළු, බාස්මතී බත් සහ බටර් මිල්ක් වැනි සිසිල් කිරි නිෂ්පාදන (ඇඹුල් නොවේ).
• රත් නොකර ආහාර දිරවීම පහසු කරන කුළුබඩු: කොත්තමල්ලි, දුරු සහ මහදුරු.
• ඔබට අධික සැර, ඇඹුල් සහ ලුණු සහිත ආහාර තිබේ නම් ඒවායින් වළකින්න. පිට්ටා හෝ ගිනි අවුලුවන රෝග ලක්ෂණ. පැසුණු ආහාර, ශක්තිමත් මධ්‍යසාර සහ ගැඹුරු තෙලේ බැදපු හෝ අධික තෙල් සහිත ආහාර සීමා කරන්න. 

ජීවන රටාව

• ආතතිය සහ කෝපය කළමනාකරණය කරන්න—ඒවා කෙලින්ම රුධිරය “උණුසුම්” කරයි. සරල හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම වැනි ශීතලි සහ සිට්කාරි ප්‍රාණයාම පද්ධතිය සිසිල් කරයි.
• දහවල් කාලයේ අධික උෂ්ණත්වයට සහ දිගු හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් වළකින්න; උණුසුම්ම වේලාවන් තුළ විවේක ගන්න.
• මෘදු, නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම විශිෂ්ටයි; උණුසුම් කාලගුණය තුළ අධික වෙහෙසක් දැරීමෙන් වළකින්න.
• පුරුද්දක් තබා ගන්න - අධික ආහාර ගැනීමෙන් පසු දිවා කාලයේ නිදා ගැනීමෙන් වළකින්න. 

චිකිත්සාව

සායනික සැකසුම් වලදී, අතිරික්ත පිට්ටා ඉවත් කිරීම සහ රුධිරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා විරේචන (පිරිසිදු කිරීම) සහ රක්තමෝක්ෂණ (රුධිර වහන චිකිත්සාව) වැනි ක්‍රියා පටිපාටි ඵලදායී ලෙස සැලකේ. මේවා සිදු කළ යුත්තේ වෘත්තීය අධීක්ෂණය යටතේ පමණි.