අමා විශා

අරමුණ ශරීරය සමඟ "සටන් කිරීම" නොව, ඔබේ ශරීරයට ස්වභාවිකව අමා ජීර්ණය කර ඉවත් කළ හැකි වන පරිදි අග්නි ශක්තිමත් කිරීමයි. ආයුර්වේදය බොහෝ විට අපතර්පණ (අකුණු කිරීමේ චිකිත්සාව) ලෙස හඳුන්වන කොටස් තුනකින් යුත් උපාය මාර්ගයක් අනුගමනය කරයි: 

අදියර 1 — දීපනා (ගින්න දල්වමින්)

ආහාර දිරවීම අවදි කිරීමට කුඩා, ස්ථාවර පිළිවෙත්:

• උණුසුම් ජලය හෝ ඉඟුරු තේ කෝප්පයකින් දවස ආරම්භ කරන්න.
• නිතිපතා වේලාවට ආහාර ගන්න සහ නිරන්තරයෙන් කෙටි ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න.
• ආහාර දිරවීම සඳහා දුරු, කළු ගම්මිරිස් සහ නැවුම් ඉඟුරු වැනි සරල මුළුතැන්ගෙයි කුළුබඩු භාවිතා කරන්න.
  
  

අදියර 2 — පචානා (විෂ ජීර්ණය කිරීම)

ආහාර දිරවීම දිරිමත් කළ පසු, පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි ආහාර සහ මෘදු පියවර කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න:

• වැනි සැහැල්ලු ආහාර වලට කැමති වන්න කිචරි (මුං පරිප්පු සමග බත්), ඒවා පෝෂ්‍යදායී සහ බඩවැල් වලට පහසුයි.
• හුස්ම හිර කරන, බැදපු, සීතල සහ අධික ලෙස සැකසූ ආහාර වලින් වළකින්න. අග්නි.
• කෙටි, මෘදු කාල පරිච්ඡේද ලැන්ඝන (අගුළු දැමීම හෝ අඩු ආහාර ගැනීම) — අධික නිරාහාරව නොසිටීම ශරීරයේ ශක්තිය පිරිසිදු කිරීම සඳහා යොමු කිරීමට උපකාරී වේ. අමා.
  
  

අදියර 3 — ශෝධන අවශ්ය විට

අමා රෝගය ගැඹුරින් මුල් බැසගෙන රෝග ලක්ෂණ දිගටම පවතින්නේ නම්, පුහුණු වෛද්‍යවරයෙකු යටතේ අධීක්ෂණය කරන ලද පිරිසිදු කිරීම (පංචකර්ම) නිර්දේශ කළ හැකිය. විරේචන (චිකිත්සක පිරිසිදු කිරීම) හෝ වාමන (චිකිත්සක වමනය) වැනි ක්‍රියා පටිපාටි නිශ්චිත වන අතර ගැඹුරින් තැන්පත් වී ඇති විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීම සඳහා අදහස් කරන වෛද්‍යමය මැදිහත්වීම් වේ - නමුත් ඒවා ප්‍රවේශමෙන් තක්සේරු කිරීමෙන් පසු පළපුරුදු වෛද්‍යවරයෙකු විසින් සිදු කළ යුතුය.