ඔබත් PCOD (Poly Cystic Ovarian Disease) සහ PCOS (Poly Cystic Ovarian Syndrome) යන යෙදුම් එකිනෙකට හුවමාරු කර ගන්නා කෙනෙක්ද? PCOD සහ PCOS යන දෙකම බෙහෙවින් වෙනස් තත්වයන් වේ. දෙකම ඩිම්බ කෝෂ හා සම්බන්ධ වන අතර හෝමෝන බාධා ඇති කරයි, නමුත් ඒවායේ හේතුව සහ රෝග ලක්ෂණ වර්ණාවලිය අනුව සැලකිය යුතු වෙනස්කම් රාශියක් ඇත.
PCOD සහ PCOS අතර වෙනස
PCOD (පොලිසිස්ටික් ඕවේරියන් රෝගය) යනු ඩිම්බ කෝෂ මගින් නොමේරූ හෝ අර්ධ වශයෙන් පරිණත බිත්තර කිහිපයක් මුදා හරින අතර පසුව ඒවා ගෙඩි ලෙස හඳුන්වන තරලයෙන් පිරුණු මලු බවට පරිවර්තනය වේ. එය සාමාන්යයෙන් බර වැඩිවීම සහ උදරය වටා මේදය තැන්පත් වීම, අක්රමවත් ඔසප් චක්ර සහ සරුභාවය පිළිබඳ ගැටළු සමඟ පෙන්නුම් කරයි. 1/3 කට ආසන්න ප්රමාණයක්rd ලොව පුරා කාන්තාවන්ගෙන් වැඩි පිරිසක් PCOD රෝගයෙන් පෙළෙනවා.
PCOS (පොලිසිස්ටික් ඕවරි සින්ඩ්රෝමය) යනු පරිවෘත්තීය ආබාධයක් වන අතර අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ අක්රමිකතාවයක් ඇති අතර එහිදී ඩිම්බ කෝෂ සාමාන්යයට වඩා ඉහළ ඇන්ඩ්රොජන් මට්ටමක් නිපදවන අතර එය බිත්තර වර්ධනයට හා මුදා හැරීමට බාධා කරයි. PCOS ඇති කාන්තාවන්ට දියවැඩියාව, අධි රුධිර පීඩනය, හෘද වාහිනී ගැටළු, තරබාරුකම සහ එන්ඩොමෙට්රියල් පිළිකා පවා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩිය. කුරුලෑ, මුහුණේ අධික රෝම වර්ධනය සහ බර වැඩිවීම වැනි රෝග ලක්ෂණ පරිවෘත්තීය බාධා හේතුවෙන් තරුණ වියේ සිටම දක්නට ලැබේ. PCOD හා සසඳන විට PCOS ඇතිවීමේ අනුපාතය අඩුය.
PCOS හි රෝග ලක්ෂණ
විවිධ රෝගීන් තුළ විවිධාකාරයේ රෝග ලක්ෂණ දක්නට ලැබුණද, PCOS සමඟ සම්බන්ධ වඩාත් පොදු සාධක තුන වන්නේ ඩිම්බ මෝචන අක්රමිකතා, ඇන්ඩ්රොජන් (පිරිමි හෝමෝන) මට්ටම් වැඩි වීම සහ සිස්ටික් ඩිම්බ කෝෂ (නොමේරූ ලෙස මුදා හරින ලද තරලයෙන් පිරුණු බිත්තර වන බහු ගෙඩි වලින් පිරුණු ඩිම්බ කෝෂ) ය. ඩිම්බ මෝචනය පිළිබඳ ගැටළු සහ ඇන්ඩ්රොජන් මට්ටම් ඉහළ යාම PCOS ඇති කාන්තාවන්ගෙන් බහුතරයක් තුළ දක්නට ලැබෙන අතර එමඟින් හර්සුටිසම් (මුහුණේ රෝම වර්ධනය), කුරුලෑ, සමේ ටැග්, ඇකන්තෝසිස් නයිග්රිකන්ස් (ගෙල, කිහිලි සහ ඉකිලි වටා වර්ණක වැඩි වීම) සහ ඇලෝපසියා වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති වේ. තවත් හේතුවක් වන්නේ ශ්රෝණි අල්ට්රා සවුන්ඩ් මත පොලිසිස්ටික් ඩිම්බ කෝෂ පැතිරීම PCOS ඇති රෝගීන් තුළ 70% ඉක්මවීමයි.
PCOD රෝග ලක්ෂණ
හේතුව සීමිත බැවින්, PCOD හි රෝග ලක්ෂණ ඔසප් චක්ර මඟ හැරීම, බර වැඩිවීම, ඔසප් වීමේදී වේදනාකාරී උදර කැක්කුම සහ/හෝ අක්රමිකතා සහිත ඇනෝවුලේටරි චක්ර අතර පරාසයක පවතී. කාන්තාවන්ට දරුණු කැක්කුම, අධික රුධිර වහනය හෝ දින හතකට වඩා දිගු ඔසප් වීමක් අත්විඳිය හැකිය. මෙය ඔසප් චක්රයට බලපාන හෝමෝන අසමතුලිතතාවය මෙන්ම වේදනාව සහ අපහසුතාවයට හේතු විය හැකි ඩිම්බකෝෂ ගෙඩි පැවතීම නිසා විය හැකිය.
ආහාර සහ ජීවන රටා සාධක
උදාසීන ජීවන රටාවක් සහ සැකසූ ආහාර සහ සීනි අධික ආහාර වේලක් PCOS වර්ධනයට දායක විය හැකිය. PCOS ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධයට සමීපව සම්බන්ධ වන බැවින්, පිෂ්ඨය බහුල ආහාර, සීනි වලින් වැළකී සිටිය යුතු අතර, අධික ලෙස පිරිපහදු කළ කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර තම ආහාර වේලෙන් කපා දැමිය යුතුය. බර අඩු කර ගැනීමට සහ පූර්ණ බවක් දැනීමට උපකාරී වන ඉහළ තන්තු සහිත ආහාර සහ එළවළු මෙන්ම ඇට වර්ග එකතු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
PCOD vs PCOS යන තත්වයන් දෙකෙහිම, බර අඩු කර ගැනීම, සැකසූ හා කුණු ආහාර වලින් තොර සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ගැනීම සහ නිතිපතා ව්යායාම කිරීමෙන්, දැවැන්ත දියුණුවක් ලබා ගත හැකි බව පෙන්වා දී ඇත. නිසි ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් සහ ඖෂධ සමඟ හානිය පාලනය කිරීම සඳහා හැකි ඉක්මනින් තත්ත්වය හඳුනා ගැනීම අත්යවශ්ය වේ.
ජීවන රටා සාධක රෝගය වර්ධනය කිරීමේදී භූමිකාවක් ඉටු කරයි. අධික බර හෝ තරබාරුකම PCOS අවදානම වැඩි කළ හැකිය, මන්ද අධික බර ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය සහ හෝමෝන අසමතුලිතතාවයට හේතු විය හැක. PCOS හි ප්රජනන සහ පරිවෘත්තීය ලක්ෂණ සමහර විට බර අඩු කර ගැනීම සහ ව්යායාම වැනි ජීවන රටා වෙනස්කම් සමඟ ආපසු හැරවිය හැකිය. PCOD සැබවින්ම රෝගයක් ලෙස නොසැලකේ, මන්ද නිවැරදි ආහාර වේලක් සහ ව්යායාම සමඟ එය කළමනාකරණය කළ හැකිය.
