രേണു അത്താഴം ഒഴിവാക്കുമ്പോഴോ ചീസ് ഒഴിവാക്കുമ്പോഴോ, ഒടുവിൽ അവൾക്ക് സുഖം തോന്നുമെന്ന് അവൾ കരുതി. ചിലപ്പോൾ, അവൾ അവളുടെ മോരിൽ ഒരു നുള്ള് ഹിഞ്ച് ചേർത്തു. പക്ഷേ വയറു വീർക്കുന്നുണ്ടോ? അത് തിരിച്ചുവന്നു. ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷമുള്ള ആ അസ്വസ്ഥതയും അങ്ങനെ തന്നെയായിരുന്നു. മലബന്ധത്തിനും അയഞ്ഞ മലത്തിനും ഇടയിലുള്ള അങ്ങോട്ടുമിങ്ങോട്ടും ഉള്ള അസ്വസ്ഥതയും.
"അവളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു" എന്നതാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ കാലം അവൾ കരുതിയിരുന്നത്.
പക്ഷേ ഇല്ല - അതിന് ഒരു പേരുണ്ടായിരുന്നു. ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം.
ഈ വർഷത്തെ ലോക ഐ.ബി.എസ് ദിന പ്രമേയം - “നിങ്ങൾ എന്താണ് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?” IBS?”—നമ്മൾ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ കുറച്ചുനേരം നിർത്തി ആഴത്തിൽ നോക്കാനുള്ള ഒരു അവസരമാണോ?
ഐ.ബി.എസ് എന്താണ്? അത് വെറും 'ഗ്യാസ്' അല്ല.
"അതിന് ഒരു പേരുണ്ടെന്ന് പോലും എനിക്കറിയില്ലായിരുന്നു," രേണു പറയുന്നു. "എനിക്ക് അത് ജീവിക്കേണ്ട ഒന്നാണെന്ന് ഞാൻ കരുതി."
IBS ഒരു ചെറിയ ദഹനപ്രശ്നമല്ല. ദഹനനാളത്തിന്റെ ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമാണിത്, പരിശോധനകളിൽ സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും കുടലുകൾ പ്രവർത്തിക്കാത്ത അവസ്ഥയാണിത്. ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രവചനാതീതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമാകാം.
"വയറുവേദന, വയറുവേദന, മലബന്ധം, വയറിളക്കം അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും പോലുള്ള ഒരു കൂട്ടം ലക്ഷണങ്ങളാൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രവർത്തനപരമായ ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ ഡിസോർഡറാണ് ഐബിഎസ്. മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ മലവിസർജ്ജനം അപൂർണ്ണമായി ഒഴിപ്പിക്കൽ, കഫം കലർന്ന മലം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. രോഗം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, രോഗികൾക്ക് മലാശയത്തിൽ രക്തസ്രാവവും ശരീരഭാരം കുറയലും അനുഭവപ്പെടാം," അപ്പോളോ ആയുർവെയ്ഡിലെ ആയുർവേദ ഫിസിഷ്യൻ ഡോ. അനഘ ജെ വിശദീകരിക്കുന്നു.
ഈ ശാരീരിക അസ്വസ്ഥത പലപ്പോഴും വൈകാരിക ക്ഷേമത്തെയും ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഉറക്കത്തെ ശല്യപ്പെടുത്തുകയും ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആയുർവേദത്തിൽ ഐബിഎസിനെ എന്താണ് വിളിക്കുന്നത്?
ആയുർവേദത്തിൽ, IBS ലക്ഷണങ്ങൾ ഗ്രഹാണിയിൽ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്നതിന് സമാനമാണ് - അഗ്നിയുടെ (ദഹന തീ) തകരാറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു അവസ്ഥ. അഗ്നി മന്ദ (ദുർബലമായത്) അല്ലെങ്കിൽ വിഷാമ (വേരിയബിൾ അല്ലെങ്കിൽ ക്രമരഹിതം) ആയി മാറുമ്പോൾ ദഹനം കാര്യക്ഷമമല്ലാതാകുന്നു. ഭക്ഷണം ഭാഗികമായി സംസ്കരിക്കപ്പെടുകയും അമ (വിഷവസ്തുക്കൾ) രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് കുടലുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് മലബന്ധം, വയറിളക്കം, വയറു വീർക്കൽ, മറ്റ് അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം.
ആയുർവേദം അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ലപെരുമാറുക വയറിളക്കം നിർത്തുകയോ മലബന്ധം നീക്കം ചെയ്യുകയോ ചെയ്തുകൊണ്ട് ഗ്രഹണി. അഗ്നി ശരിയാക്കുന്നതിലൂടെയും, ദോഷങ്ങളെ സന്തുലിതമാക്കുന്നതിലൂടെയും, അനുയോജ്യമായ ഒരു സമീപനത്തിലൂടെ ആരോഗ്യകരമായ മലവിസർജ്ജന പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിലൂടെയും ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
എന്താണ് ഐബിഎസിന് കാരണമാകുന്നത്?
ഇത് IBS ആണെന്നും മറ്റെന്തെങ്കിലും അല്ലെന്നും എങ്ങനെ അറിയാം?
ഐ.ബി.എസിലെ ഏറ്റവും വലിയ വെല്ലുവിളികളിൽ ഒന്ന് അത് മറ്റ് പലതിനെയും അനുകരിക്കുന്നു എന്നതാണ്. അവസ്ഥ. ഇത് പലപ്പോഴും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നത്:
- ഭക്ഷണ അസഹിഷ്ണുത
- ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ്
- കൊളിറ്റിസ്
- അസിഡിറ്റി
- മാനസിക സമ്മർദ്ദം
എന്നാൽ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ വിട്ടുമാറാത്ത രീതി - മാറിമാറി വരുന്ന ചലനങ്ങൾ, ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം വയറു വീർക്കൽ, അപൂർണ്ണമായ മലവിസർജ്ജന തോന്നൽ - അവഗണിക്കരുത്.
ഈ അവസ്ഥ ഊർജ്ജ നിലകളെയോ, ഉറക്കത്തെയോ, വൈകാരിക ക്ഷേമത്തെയോ ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതുവരെ പല രോഗികളും സഹായം തേടാറില്ല. ഡോ. അനഘ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ:
"ഐബിഎസിന്റെ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ തലവേദന എപ്പിസോഡുകൾ, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം പോലുള്ള വൈകാരിക അസന്തുലിതാവസ്ഥകൾ തുടങ്ങിയ മറ്റ് വ്യവസ്ഥാപരമായ വൈകല്യങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും."
ഐബിഎസിനുള്ള ആയുർവേദ ചികിത്സ
IBS ഉള്ളവർ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ സാധാരണയായി വയറിളക്കം തടയുന്ന, മലബന്ധം തടയുന്ന, ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് മരുന്നുകൾ കഴിക്കാറുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും ഇത് മൂലകാരണത്തെ ചികിത്സിക്കാത്തതിനാൽ ഇത് ഒരു സുസ്ഥിര പരിഹാരമല്ല. ആയുർവേദത്തിൽ ഇത് ഒരു കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ച് നേരത്തെ ചികിത്സിച്ചാൽ.
അപ്പോളോ ആയുർവെയ്ഡിൽ, ഐബിഎസിനുള്ള ആയുർവേദ ചികിത്സ രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല; കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലും ദഹനത്തെ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ആദ്യം തിരിച്ചറിയുന്നതിലും ഇത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു - അത് ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ, ക്രമരഹിതമായ സമയക്രമീകരണം, സമ്മർദ്ദം, അല്ലെങ്കിൽ മോശം ഉറക്കം എന്നിവയാണെങ്കിലും. ഈ ട്രിഗറുകൾ ശരിയാക്കി കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനം ക്രമേണ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ് ചികിത്സയുടെ ലക്ഷ്യം. അപ്പോളോ ആയുർവൈഡ് സമീപനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ ഇതാ:
- വ്യക്തിയുടെ വിലയിരുത്തൽ പ്രാകൃതി ഒപ്പം വികൃതി (ഭരണഘടനയും അസന്തുലിതാവസ്ഥയും)
- ദഹനശക്തിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ, സമയക്രമീകരണം, സംയോജനം എന്നിവ ശരിയാക്കുക.
- ബാലൻസിംഗ് അഗ്നി ലഘുവായ ഔഷധ ഫോർമുലേഷനുകളിലൂടെയും ഡയറ്റ് തെറാപ്പിയിലൂടെയും
- നീക്കംചെയ്യുന്നു അമാ കുടലിൽ നിന്ന് പഞ്ചകർമ്മ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ വൃത്തിയാക്കൽ
- ദീർഘകാല മരുന്നുകളെ ആശ്രയിക്കാതെ മലവിസർജ്ജനം സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു.
"അപ്പോളോ ആയുർവെയ്ഡിൽ, ഈ രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങളുടെ ഒരു പൂർണ്ണ വിലയിരുത്തൽ ഞങ്ങൾ നടത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം അനുസരിച്ച് ഭക്ഷണക്രമം തിരുത്തൽ" പ്രാകൃതി", ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിച്ചും കുറഞ്ഞ മരുന്നുകളിലൂടെയും സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും," ഡോ. അജിത്കുമാർ പറയുന്നു.
രേണുവിനെ സഹായിച്ചത് എന്താണ്?
രേണുവിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഏറ്റവും വലിയ മാറ്റം മരുന്നല്ല - അത് ഘടനയായിരുന്നു. "എനിക്ക് ഒടുവിൽ എന്ത് കഴിക്കാം, എപ്പോൾ, എന്തുകൊണ്ട് എന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായി," അവൾ പറയുന്നു.
അവളുടെ പദ്ധതിയിൽ ചൂടുള്ളതും ദഹിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ ഭക്ഷണം, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൽ, നേരത്തെയുള്ള അത്താഴം, നേരിയ ഔഷധ പിന്തുണ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. മൂന്നാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ, അവളുടെ മലവിസർജ്ജനം സ്ഥിരമായി. വയറു വീർക്കുന്നത് അപ്രത്യക്ഷമായി. അവൾക്ക് ഇനി ഭക്ഷണത്തോട് ഭയമില്ലായിരുന്നു.
"അതൊരു മാന്ത്രിക പരിഹാരമായിരുന്നില്ല," അവൾ പറയുന്നു. "പക്ഷേ എന്റെ ശരീരത്തിന്മേൽ വീണ്ടും നിയന്ത്രണം ലഭിച്ചതുപോലെ എനിക്ക് തോന്നി."
ഈ ലോക ഐബിഎസ് ദിനം: നിങ്ങൾ എന്തിലാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്?
ഐബിഎസ് ഭയപ്പെടേണ്ട ഒരു രോഗനിർണയമല്ല - നിങ്ങളുടെ ശരീരവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള ഒരു സിഗ്നലാണിത്.
രേണുവിന് വഴിത്തിരിവ് മരുന്നുകളല്ല, മറിച്ച് മനസ്സിലാക്കലായിരുന്നു. മറ്റു പലർക്കും അത് ആരംഭിക്കുന്നത് ശരിയായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിലൂടെയാണ്.
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ യാദൃശ്ചികമല്ല, മറിച്ച് ഒരു മാതൃകയാണോ?
- നിങ്ങളുടെ ദഹനം നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജത്തെയോ, ഉറക്കത്തെയോ, മാനസിക ഇടത്തെയോ ബാധിക്കുന്നുണ്ടോ?
- നിങ്ങളുടെ അഗ്നി അടിച്ചമർത്തലല്ല, പിന്തുണയാണ് വേണ്ടതെന്ന്?
ഈ ലോക ഐബിഎസ് ദിനം, അവബോധത്തിന് ഇടം നൽകുക. നിങ്ങളുടെ ഉള്ള് എന്താണ് നിങ്ങളോട് പറയാൻ ശ്രമിക്കുന്നതെന്ന് ചോദിക്കുക. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നത് നിർത്തി മൂലകാരണം നോക്കുമ്പോൾ ഉത്തരങ്ങൾ സാധ്യമാണെന്ന് അറിയുക.
അവലംബം
ബി ആർ തുബാക്കി, സായിഷ് സി. ഗവാസ്, ഹിമാനി നേഗി, അസൈറ്റുകളുമായുള്ള കരൾ സിറോസിസിൽ ആയുർവേദ മാനേജ്മെന്റിന്റെ പ്രഭാവം - ഒരു മുൻകാല പഠനങ്ങൾ, ജേണൽ ഓഫ് ആയുർവേദ ആൻഡ് ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിൻ, വാല്യം 13, ലക്കം 2, 2022, 100508.
ശങ്കർ പി, വിജയ് ബി, ഭാർഗവി, റഹ്മാൻ എം, ആനന്ദ് കെ, നമ്പൂതിരി വി, പ്രശാന്ത്. ആയുർവേദവും ചികിത്സയുടെ സംയോജിത സമീപനവും ഉപയോഗിച്ച് കരൾ സിറോസിസ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു കേസ് റിപ്പോർട്ട്. കേസ് റിപ്പോർട്ടുകൾ ഹെപ്പറ്റോൾ. 2024 നവംബർ 27;2024:1176751.
ടുബാക്കി ബിആർ, ഗവാസ് എസ്‌സി, നേഗി എച്ച്. അസൈറ്റുകളുമായുള്ള കരൾ സിറോസിസിൽ ആയുർവേദ മാനേജ്മെന്റിന്റെ പ്രഭാവം - ഒരു മുൻകാല കൂട്ടായ പഠനം. ജെ ആയുർവേദ ഇന്റഗ്രർ മെഡ്. 2022 ഏപ്രിൽ-ജൂൺ; 13(2):100508.
കാസർ എൻ.വി., ഡിയോൾ വൈ.എസ്., തിവാരി എസ്. യാക്രൂട്ടോത്പട്ടി (കരളിന്റെ ഭ്രൂണശാസ്ത്രം) എന്ന ആശയത്തിന്റെ വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. ആയു. 2014 ജനുവരി;35(1):5-8.
റസ്തോഗി എസ്, റസ്തോഗി ആർ. മെറ്റാസ്റ്റാറ്റിക് ലിവർ ഡിസീസിലെ ആയുർവേദ ഇടപെടൽ. ജെ ആൾട്ടർൺ കോംപ്ലിമെന്റ് മെഡ്. 2012 ജൂലൈ;18(7):719-22.
