වෙබ් කථා
කතාවට පිවිසෙන්න: දැන් ගවේෂණය කරන්න
හැදින්වීම
දියවැඩියාව (DM) යනු ගෝලීය සෞඛ්ය ගැටලුවක් වන අතර එය මිලියන ගණනකට බලපාන සංකීර්ණ පරිවෘත්තීය බාධාවකි. මෙම රෝගය ශරීර පද්ධති කිහිපයකට සහ සමස්ත ජීවන තත්ත්වයට බලපාන අතර රෝග ලක්ෂණ අතර තෙහෙට්ටුව, අධික ලෙස මුත්රා කිරීම සහ පෙනීමේ සංකූලතා ඇතුළත් වේ. දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට අපොහොසත් වීම හෘද වාහිනී රෝග, වකුගඩු අකර්මන්යතාවය සහ ස්නායු විකෘතිතා ආබාධ ඇති කළ හැකිය.
ආයුර්වේදය දියවැඩියාව ජීවන රටා අසමතුලිතතාවයක් ලෙස සලකන අතර, සංකූලතා වළක්වා ගැනීම සඳහා නිසි ලෙස කටයුතු කළ යුතුය. කළමනාකරණ උපාය මාර්ගය පුද්ගලාරෝපිත පෝෂණය, ජීවන රටා වෙනස්කම් සහ චිකිත්සක මැදිහත්වීම් හරහා මූල හේතු ආමන්ත්රණය කිරීමට උත්සාහ කරයි.
මෙම බ්ලොග් අඩවියෙන්, ආයුර්වේදය දියවැඩියාව කළමනාකරණයට ප්රතික්රියාශීලී සිට සුව කිරීමේ සහ වැළැක්වීමේ ක්රියාශීලී ගමනකට මාරුවීමට සහ පරිවෘත්තීය අසමතුලිතතාවයන් පවා ආපසු හැරවීමට සහ ස්වභාවිකව සෞඛ්යය නැවත ගෙන ඒමට උපකාරී වන්නේ කෙසේදැයි අපි තේරුම් ගනිමු.
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ආයුර්වේද ප්රතිකාර
ආයුර්වේදයට අනුව, දියවැඩියාව මධුමේහ ලෙස සලකනු ලබන අතර එය ශරීරයේ මූලික ශක්තීන් (ත්රිදෝෂ, විශේෂයෙන් කෆ සහ වත) අසමතුලිතතාවය නිසා ඇතිවේ. දියවැඩියාවේ ප්රොඩ්රොමල් රෝග ලක්ෂණය වන්නේ අධික මුත්රා කිරීම (ප්රචුර මේහ) ය. ආයුර්වේදයේ ප්රතිකාරය රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සහ එයට වගකිව යුතු දෝෂ සමතුලිත කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත. පංචකර්ම ප්රතිකාර, ආතති කළමනාකරණය, ආහාර සහ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම සහ ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය නැවත සමතුලිතතාවයට ගෙන ඒම, තවදුරටත් සංකූලතා වළක්වා ගැනීම, ප්රගතිය ප්රමාද කිරීම සහ සමස්ත ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා අභ්යන්තර ඖෂධ නියම කරනු ලැබේ.
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ආහාරමය වෙනස්කම්
ඒක කරන්න
පසුව එන දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ආයුර්වේද නිවෙස් පිළියම් පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වැඩි දියුණු කිරීමට, රෝග ප්රගතිය නැවැත්වීමට සහ සංකූලතා වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
- ජමුන්, ගූස්බෙරි, දෙළුම් වැනි පලතුරු පරිභෝජනය කළ හැකි අතර, ඒවා රුධිරයේ සීනි මට්ටම පවත්වා ගැනීමට ඔප්පු කර ඇත.
- හණ ඇට, මෙති ඇට සහ කොත්තමල්ලි ඇට ද ප්රයෝජනවත් වේ.
- බාර්ලි, තිරිඟු සහ මෙනේරි වල ග්ලයිසමික් देखामක් දර්ශකය අඩු බැවින් දියවැඩියා රෝගීන්ට ප්රයෝජනවත් වේ.
- තන්තු සහ ප්රෝටීන් බහුල බෙංගාල ඇට, මුං ඇට සහ අශ්ව ඇට ප්රයෝජනවත් වේ.
- කරවිල, මහදුරු, උල් කරවිල, සුදුළූණු, මුරුංගා, කාන්තාවගේ ඇඟිල්ල සහ අමු කෙසෙල් වල කාබෝහයිඩ්රේට් අඩු වන අතර රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කිරීමට උපකාරී වන අතර ඒවා ආහාරයට ඇතුළත් කළ හැකිය.
- පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය සහ ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරන දුරු, ගම්මිරිස්, කහ සහ ඉඟුරු වැනි අනෙකුත් කුළුබඩු ද වාසිදායක වේ.
නොකළ යුතු දේ
ඇතැම් ආහාර සහ පාන වර්ග වල අඩු පෝෂණ අන්තර්ගතය සහ ඉහළ ග්ලයිසමික් \u200b\u200bදර්ශකය හේතුවෙන් දියවැඩියා රෝගීන්ගේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාම, උදාසීනත්වය සහ මන්දපෝෂණය ඇති කළ හැකිය. කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
- පිරිපහදු කළ පිටි හෝ මයිඩා ආශ්රිත ආහාර වන පාන්, පැස්ටා සහ පීසා වල පෝෂ්ය පදාර්ථ අඩු වන අතර රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාමට හේතු විය හැක.
- බැදපු ආහාර, සැකසූ කෙටි ආහාර, මේද මස් සහ අධික මේද ආහාර පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය මන්දගාමී කිරීමට සහ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාමට හේතු විය හැකි අතර හෘද වාහිනී ගැටළු වලටද හේතු විය හැක.
- කිරි, චීස්, පනීර් වැනි සම්පූර්ණ මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන දිරවීමට අපහසු වන අතර හෘද රෝග ඇති කළ හැකිය.
- ටින් කළ මස් සහ කාබනීකෘත පාන වර්ග වැනි අධික ලුණු සහිත ආහාර පරිභෝජනය අධි රුධිර පීඩනය හා අනෙකුත් සංකූලතා ඇති කළ හැකිය.
ජීවන රටා වෙනස් කිරීම්
දියවැඩියා රෝගීන්ට ජීවන රටාවේ යම් යම් වෙනස්කම් සිදු කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය සහ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකිය. ඒවා නම්-
- යෝග සහ භාවනාව: භාවනාව සහ අනෙකුත් සන්සුන් කිරීමේ ප්රතිකාර මගින් ආතතිය අඩු කළ හැකි අතර, එමඟින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කළ හැකිය. සූර්ය නමස්කාර, බුජංගාසන, ධනුරාසන සහ ශවාසන වැනි වැදගත් යෝග ඉරියව් ප්රයෝජනවත් වේ. දරුණු දෘෂ්ටි විතානය, ස්නායු රෝග, හෘද වාහිනී ගැටළු, හයිපොග්ලිසිමියා හෝ ගර්භනී කාන්තාවන් සිටින දියවැඩියා රෝගීන් මෙම ආසනවලින් වැළකී සිටීම වඩා හොඳය. මේවා ඔබේ දිනචරියාවට ඇතුළත් කිරීමට පෙර සෑම විටම පුහුණු යෝග වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.
- නිතිපතා ව්යායාම කිරීම: ඇවිදීම සහ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමේ ව්යායාම මගින් ආහාර ජීර්ණය සහ ග්ලූකෝස් පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. එය බර අඩු කර ගැනීමට සහ ඔබේ හෘද සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
- බර අඩු කර ගන්න: මන්දගාමී සහ තිරසාර බර කළමනාකරණයක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ආහාර වේලෙහි වෙනස්කම් සිදු කර නිතිපතා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වල යෙදෙන්න. බර කළමනාකරණය ඉන්සියුලින් මත බර අඩු කිරීමෙන් ග්ලූකෝස් පහසුවෙන් සැකසීමට ඉඩ සලසයි. එය ශරීරයේ මේදය අඩු කිරීමට, රුධිරයේ සීනි වඩා හොඳින් පාලනය කිරීමට සහ දියවැඩියාව ආශ්රිත සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
- නිසි නින්ද චක්රය: නින්දේ කාලසටහනක් පවත්වා ගන්න, නිතිපතා වේලාසනින් නින්දක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, සහ අවම වශයෙන් ගුණාත්මක පැය 7 ක නින්දක් ලබා ගන්න. මෙම පිළිවෙත හෝමෝන සමතුලිතව තබා ගැනීමට, ග්ලූකෝස් පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සමස්ත අන්තරාසර්ග ක්රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
- නිතිපතා ආහාර වේල් නියම කිරීම: නිතිපතා ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීම සහ ආහාර වේල් මඟ නොහැරීම පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය නිසි ලෙස නියාමනය කිරීමට සහ ශරීරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටමේ උච්චාවචනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
- සජලනය: දිනකට ජලය ලීටර් 1-2 ක් පානය කිරීම සහ සජලනය පිළිබඳ දර්ශකයක් ලෙස මුත්රා වල වර්ණය නිරීක්ෂණය කිරීම අත්යවශ්ය වේ. නිසි සජලනය අපගේ රුධිර සෛල නිරෝගීව තබා ගැනීමට සහ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය මනාව සකස් කිරීමට උපකාරී වේ. එය මුත්රා හරහා අතිරික්ත සීනි ඉවත් කර ඔබව සජලනය කර තබා ගැනීමට ද උපකාරී වේ.
දියවැඩියා ප්රතිකාර සඳහා ඒකාබද්ධ ප්රවේශය
ඇපලෝ ආයුර්වේදයේ සාක්ෂි මත පදනම් වූ දියවැඩියා ප්රතිකාර ප්රොටෝකෝලය රුධිරයේ සීනි අසමතුලිතතාවයට මූලික හේතුව සහ ඒවායේ සංකූලතා ආමන්ත්රණය කරයි. දියවැඩියා පරීක්ෂණ ප්රශ්නාවලිය භාවිතා කරමින් සම්පූර්ණ සෞඛ්ය තක්සේරුවක්, ගැඹුරු ඇගයීම්, රුධිර පරීක්ෂණ, පංචකර්ම ප්රතිකාර ඇතුළු පුද්ගලාරෝපිත ප්රතිකාර සැලසුම්, විශේෂඥ ආයුර්වේද වෛද්යවරුන් සහ චිකිත්සකයින් විසින් අවසානය දක්වා දියවැඩියා සත්කාර, සහ ග්ලයිසමික් පාලනය වැඩි දියුණු වන විට ක්රමයෙන් අඩු වන මුඛ හයිපොග්ලයිසමික්, ඉන්සියුලින් සහ සම-රෝගී ප්රතිකාර ඇතුළු ඖෂධ ප්රවේශමෙන් කළමනාකරණය කිරීම එයට ඇතුළත් වේ.
සීනි පාලනය සඳහා ආයුර්වේද ඖෂධ පැළෑටි
ආයුර්වේදය මලබද්ධය සඳහා ඵලදායී විසඳුමක් සපයයි. රෝගියාගේ තත්ත්වය සහ බරපතලකම තක්සේරු කිරීමෙන් පසු ආහාර වෙනස්කම්, ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම, අභ්යන්තර ඖෂධ සහ පංචකර්ම ප්රතිකාර මගින් පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය නිවැරදි කිරීම මෙම ප්රතිකාරයේ අරමුණයි. මෙම ක්රම මගින් යහපත් සෞඛ්යයක් සඳහා මහා අන්ත්රය ඇතුළු ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය පිරිසිදු කර පුනර්ජීවනය කිරීමට උපකාරී වේ. මලබද්ධයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා, සහ අභ්යංග (ආයුර්වේද තෙල් සම්බාහනය), ස්වේදන (වාෂ්ප චිකිත්සාව), අවගහ ස්වේදන (උණුසුම් ජලය හෝ ඖෂධීය කෂාය සිට්ස් ස්නානය), විරේචන (පිරිසිදු කිරීමේ චිකිත්සාව) සහ බස්ති (එනිමා චිකිත්සාව) වැනි GI පිරිසිදු කිරීමේ ප්රතිකාර රෝගියාගේ තත්ත්වය සහ බරපතලකම අනුව අනුගමනය කළ හැකිය. සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරුන් විසින් නිසි තක්සේරුවකින් පසුව මෙම ප්රතිකාර ලබා දෙනු ලැබේ.
නිගමනය
දියවැඩියා කළමනාකරණය සම්බන්ධයෙන් ආයුර්වේදයේ අවධානය වඩාත් පුළුල් වන අතර එය සමස්ත පුද්ගල සත්කාරය අරමුණු කරයි. පරිවෘත්තීය අසමතුලිතතාවයන් විසඳීම සඳහා අපි පුද්ගලාරෝපිත පෝෂණය සහ ජීවන රටා වෙනස් කිරීම් සපයන්නෙමු. ආහාරමය තේරීම්, යෝග, භාවනාව, ව්යායාම සහ ඖෂධීය අතිරේක යන සියල්ලම වැදගත් උපාය මාර්ග වේ. මේ අනුව ආයුර්වේදය යනු ස්වයං දැනුවත්භාවය සහිත සවිඥානික ජීවන මාර්ගයක් වන අතර, මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ පරිවෘත්තීය සෞඛ්යය සහ විශේෂයෙන් දියවැඩියාව වඩා හොඳ ජීවන තත්ත්වයක් සඳහා භාර ගැනීමට උපකාරී වේ.
ආශ්රිත
- සිං, එන්, දසාර්, ඩී (2024). දියවැඩියා කළමනාකරණය සඳහා ආයුර්වේදයේ බලය උපයෝගී කර ගැනීම: ආඛ්යාන සමාලෝචනයක්. සායනික හා රෝග විනිශ්චය පර්යේෂණ සඟරාව. https://doi.org/10.7860/jcdr/2024/70617.19479
- ජේන්, ඒ, මිෂ්රා, එස් (2024). ප්රියා නිගන්ටු වෙතින් දියවැඩියා විරෝධී ශාක-ඛනිජ ඖෂධ. ආයුෂ්ධාරා. https://doi.org/10.47070/ayushdhara.v11i2.1535
- චෞහාන්, ඒ සහ තවත් අය (2017). දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ආයුර්වේද ප්රවේශයන්. සාම්ප්රදායික දැනුම සහ සමස්ථ සෞඛ්යය පිළිබඳ ජර්නලය. https://doi.org/10.53517/jckhh.2581-3331.112017172
- ෂර්මා, ආර් සහ තවත් අය (2015). දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා ආයුර්වේද ප්රතිකර්මවල කාර්යක්ෂමතාව: ජම්නගර් හි ගුජරාට් ආයුර්වේද විශ්ව විද්යාලයේ සිදු කරන ලද කාර්යයන් හරහා සමාලෝචනයක්. වෛද්ය පෝෂණ හා පෝෂණ සඟරාව, 4, 63. https://doi.org/10.4103/2278-019X.151812
- සිං, ජේ සහ තවත් අය (2019). අඩු කැලරි හෝ සීනි රහිත ආහාර සංවර්ධනය සඳහා පෝෂණ මැදිහත්වීම් සහ සලකා බැලීම්. වත්මන් දියවැඩියා සමාලෝචන. https://doi.org/10.2174/1573399815666190807144422
- ෆැනිච්, එම් සහ තවත් අය (2010). දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා පොකුරු විශ්ලේෂණය භාවිතා කරන ආහාර නිර්දේශ පද්ධතිය. 2010 තොරතුරු විද්යාව සහ යෙදුම් පිළිබඳ ජාත්යන්තර සමුළුව, 1-8. https://doi.org/10.1109/ICISA.2010.5480416
- කෝ, ජී සහ තවත් අය (2017). වකුගඩු රෝග ඇති දියවැඩියා රෝගීන් කළමනාකරණය කිරීමේදී ආහාරමය ප්රවේශයන්. පෝෂ්ය පදාර්ථ, 9. https://doi.org/10.3390/nu9080824
- ෂර්මා, පී, පටෙල්, ඒ (2024). නූතන පෝෂණ විද්යාව සමඟ ආයුර්වේද ආහාර නිර්දේශ ඒකාබද්ධ කිරීම: දියවැඩියා කළමනාකරණය සඳහා සාක්ෂි මත පදනම් වූ වලංගුකරණය. ව්යවහාරික පර්යේෂණ පිළිබඳ ඉන්දියානු සඟරාව. https://doi.org/10.36106/ijar/9800668
- ගෝර්ඩන්, ඒබී සහ තවත් අය (2019). දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයට ප්රතිකාර කිරීමේදී ආයුර්වේදයේ භාවිතය. සෞඛ්ය හා වෛද්ය විද්යාවේ ගෝලීය දියුණුව, 8. https://doi.org/10.1177/2164956119861094
- ෂර්මා, ආර්, පීකේ, පී (2014). දියවැඩියාව සඳහා ආහාර සහ ජීවන රටා මාර්ගෝපදේශ: සාක්ෂි මත පදනම් වූ ආයුර්වේද දෘෂ්ටිකෝණය. රුමේනියානු දියවැඩියා පෝෂණ හා පරිවෘත්තීය රෝග පිළිබඳ සඟරාව, 21, 335 – 346. https://doi.org/10.2478/rjdnmd-2014-0041
- කුමාරි, එස් සහ තවත් අය (2024). ප්රමේහා: අහඹු ලෙස පාලනය කරන ලද අත්හදා බැලීමක් සඳහා විශේෂ සඳහනක් සහිතව දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයේ ඒකාබද්ධ ආයුර්වේද ප්රතිකාරයේ කාර්යක්ෂමතාව. ආයුර්වේද වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ ජාත්යන්තර සඟරාව. https://doi.org/10.47552/ijam.v15i1.4334
- Zhu, R et al. (2019). ආහාර ගැනීමෙන් පසු ග්ලයිසමික් ප්රතිචාර සහ සම්පූර්ණ ධාන්ය වර්ග හා සසඳන විට විට්රෝ කාබෝහයිඩ්රේට් ජීර්ණයට පිසූ ධාන්ය නොවන පිෂ්ඨය සහිත ආහාර තුනක උග්ර බලපෑම්: අහඹු ලෙස අත්හදා බැලීමක්. පෝෂ්ය පදාර්ථ, 11. https://doi.org/10.3390/nu11030634
- ඔහු, ආර් සහ තවත් අය (2024). අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශක ආහාර සහ ඒවායේ විභව උපයෝගිතා අගය පිළිබඳ පර්යේෂණ ප්රගතිය. SCIENTIA SINICA Vitae. https://doi.org/10.1360/ssv-2024-0110
- බ්රෑන්ඩ්, ජේ සහ තවත් අය (1991). අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශක ආහාර NIDDM හි දිගුකාලීන ග්ලයිසමික් පාලනය වැඩි දියුණු කරයි. දියවැඩියා සත්කාර, 14, 101 – 95. https://doi.org/10.2337/diacare.14.2.95
- ගීතාංජලි, ඩී, සිං, ඩීවී (2020). දියවැඩියාව සඳහා රාගි සහ පරිප්පු වලින් අඩු ග්ලයිසමික් \u200b\u200bදර්ශක වට්ටෝරුව සංවර්ධනය හා පෝෂණ ඇගයීම. ජාත්යන්තර රසායනික අධ්යයන සඟරාව. https://doi.org/10.22271/chemi.2020.v8.i2ap.9165
- VP, AA et al. (2024). විභවය අගුළු හැරීම: මෙනේරි සහ දියවැඩියා කළමනාකරණයට ඒවායේ බලපෑම. Cureus, 16. https://doi.org/10.7759/cureus.59283
- ශ්රීවාහියුනි, එස් සහ තවත් අය (2023). දියවැඩියා රෝගීන්ගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා යෝග ව්යායාමයේ කාර්යක්ෂමතාව. හෙද තොරතුරු පිළිබඳ ජාත්යන්තර සඟරාව. https://doi.org/10.58418/ijni.v2i2.44
- ඩිනාර්ඩෝ, එම්එම් (2009). දියවැඩියාව කළමනාකරණය කිරීමේදී මනස-ශරීර ප්රතිකාර. දියවැඩියා වර්ණාවලිය, 22, 30-34. https://doi.org/10.2337/DIASPECT.22.1.30
- Thind, H et al. (2018). දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති වැඩිහිටියන් සඳහා අනුපූරක ප්රතිකාරයක් ලෙස යෝග: සෞඛ්ය සම්පන්න, ක්රියාකාරී සහ පාලනයේ (HA1C) අධ්යයනයේ සැලසුම් සහ තාර්කිකත්වය. යෝග චිකිත්සාව පිළිබඳ ජාත්යන්තර සඟරාව, 28(1), 123-132. https://doi.org/10.17761/2018-00026
- ලොක්, ඒ සහ තවත් අය (2018). සෞඛ්යය සඳහා ආහාර: ඉලක්ක සහ මාර්ගෝපදේශ. ඇමරිකානු පවුල් වෛද්යවරයා, 97(11), 721-728. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30215930
- තිවාරි, පී සහ තවත් අය (2014). ජිම්නේමා සිල්වෙස්ට්රේහි ශාක රසායනික හා ඖෂධීය ගුණාංග: වැදගත් ඖෂධීය ශාකයකි. බයෝමෙඩ් පර්යේෂණ ජාත්යන්තරය, 2014. https://doi.org/10.1155/2014/830285
- Azimi, P et al. (2014). දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන් තුළ ග්ලයිසමික් පාලනය, ලිපිඩ පැතිකඩ, ඔක්සිකාරක ආතතිය සහ දැවිල්ල සලකුණු කිරීම සඳහා කුරුඳු, එනසාල්, කුංකුම සහ ඉඟුරු පරිභෝජනයේ බලපෑම්. දියවැඩියා අධ්යයන සමාලෝචනය: RDS, 11(3-4), 258-66. https://doi.org/10.1900/RDS.2014.11.258
- ෂෙකෙල්, පී සහ තවත් අය (2005). දියවැඩියාව සඳහා ආයුර්වේද ඖෂධ පැළෑටි ඵලදායීද? පවුල් ප්රායෝගික සඟරාව, 54(10), 876-86. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16202376
- ත්යාගි, කේ සහ තවත් අය (2024). දියවැඩියා රෝගය සඳහා ඖෂධීය ශාක ප්රවේශය - පරිගණක ආකෘතියක්. පර්යේෂණාත්මක පර්යේෂණ සහ සමාලෝචන පිළිබඳ ජාත්යන්තර සඟරාව. https://doi.org/10.52756/ijerr.2024.v44spl.006
- සමජ්දාර්, එස්, සමන්ත, එම්කේ (2022). සාම්ප්රදායික ආයුර්වේද ඖෂධ පැළෑටි සමඟ දියවැඩියා මෙලිටස් කළමනාකරණය: සමාලෝචනයක්. උසස් විද්යාත්මක පර්යේෂණ සඟරාව. https://doi.org/10.55218/jasr.202213702
- විශ්වකර්ම, පී.කේ. සහ තවත් අය (2024). “දියවැඩියා කළමනාකරණය: ඖෂධීය ප්රතිකාර සහ නැගී එන ප්රතිකාර. වත්මන් පෝෂණ ඖෂධ. https://doi.org/10.2174/0126659786283493240415155919
