ඔබේ මොළයට වෙනස්කම් වලට අනුවර්තනය වීමට ඉගෙන ගත හැකි නම් සහ තුවාල වූ පසු පවා සුව විය හැකි නම් සිතා බලන්න. ශුභාරංචිය කුමක්ද? එය එසේ වේ. ස්නායු ප්ලාස්ටික් බව ලෙස හඳුන්වන කැපී පෙනෙන ස්වාභාවික ක්‍රියාකාරිත්වයක් නිසා, අපගේ මොළය දෘඩ වයර් සහිත ආයතන නොවේ - ඒවා තරලය, නිරන්තරයෙන් පරිණාමය වෙමින් සහ ප්‍රසාරණය වෙමින් පවතී. මෙම හැකියාව මඟින් ඔබේ මොළය නැවත වයර් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි - වෙනස්වීම් වලට අනුවර්තනය වීම, කම්පනයෙන් සුවය ලැබීම සහ මානසිකව වර්ධනය වීම.
සමකාලීන විද්‍යාවේ දී, මොළයේ ස්නායු ප්ලාස්ටික් බව යනු නව ස්නායු මාර්ග නිර්මාණය කිරීමේ හැකියාවයි. එය අප කුසලතා ඉගෙන ගන්නා ආකාරය, මතකයන් ගොඩනඟන ආකාරය, කම්පනයෙන් මිදීම සහ ආඝාතයකින් හෝ වෙනත් කම්පනයකින් පසු සුවය ලබන ආකාරයයි. ආයුර්වේදයේ දී, අනුවර්තනය සහ වෙනස්වීම පිළිබඳ මෙම අදහසම සාත්ම්‍යය පිළිබඳ පැරණි සංකල්පය තුළ ප්‍රකාශ වේ - ශරීරයට සහ මනසට නව වටපිටාවට, ආහාර වේලට සහ පුරුදුවලට හුරුවීමේ හැකියාව.
මොළය නැවත සකස් කිරීමේ මෙම ඇදහිය නොහැකි හැකියාව සහ ස්නායු ප්ලාස්ටික් බව වැඩි කරන්නේ කෙසේද යන්න සමකාලීන ස්නායු විද්‍යාව සහ ආයුර්වේදය යන දෙකම පැහැදිලි කරන්නේ කෙසේදැයි බලමු.
මොළයේ ස්නායු ප්ලාස්ටික් බව යනු කුමක්ද?
මොළයේ ස්නායු ප්ලාස්ටික් බව යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ නව මාර්ග නිර්මාණය කිරීමෙන් වෙනස් වීමට සහ අනුවර්තනය වීමට එහි ජීවිත කාලය පුරාම ඇති හැකියාවයි. එයට:
නව මොළයේ සෛල නිර්මාණය කිරීම (ස්නායු ජනනය)
උපාගමික සම්බන්ධතා දුර්වල කිරීම හෝ ශක්තිමත් කිරීම (ක්රියාකාරී වෙනස්කම්)
හානි වීමෙන් පසු නැතිවූ පරිපථ නැවත ස්ථාපනය කරන්න.
මේවා මූලික ක්‍රියාවලීන් දෙකක් හරහා සිදු වේ:
1. ව්යුහාත්මක ප්ලාස්ටික් බව
මෙය මොළයේ සෛලවල භෞතික ප්‍රසාරණයයි:
ස්නායු උත්පාදනය - විශේෂයෙන් හිපොකැම්පස් තුළ (ඉගෙනීමට සහ මතකය සඳහා ඉතා වැදගත්) නව නියුරෝන නිර්මාණය කිරීම.
අක්ෂීය පැළවීම- හානියට පත් ප්‍රදේශ තුළ ඇති හිඩැස් නව ස්නායු තන්තු වලින් පුරවනු ලැබේ.
රුධිර වාහිනීකරණය - නව රුධිර වාහිනී මගින් මොළයේ පටක සුව කිරීමට ඔක්සිජන් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දීම වැඩි දියුණු කරයි.
2. ක්රියාකාරී ප්ලාස්ටික් බව
මෙය මොළයේ පරිපථ එකිනෙකා සමඟ කතා කරන ආකාරය ගැන සැලකිලිමත් වේ:
උපාගම ශක්තිමත් හෝ දුර්වල වන අතර අඩු වැඩි වශයෙන් වේගවත් වේ.
ස්නායු සම්ප්‍රේෂක සාන්ද්‍රණය වෙනස් කර ඇත
ස්නායු සෛල උත්තේජක වලට අඩු හෝ වැඩි වශයෙන් සංවේදී වේ.
මෙම වෙනස්කම් මඟින් ඔබේ මොළය නැවත ක්‍රියාත්මක කිරීමට ඔබට හැකියාව ලැබේ, විශේෂයෙන් සුවය ලැබීමේදී හෝ අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගැනීමේදී.
තුවාලයකින් පසු ඔබේ මොළය නැවත වයර් කරන්නේ කෙසේද?
a වෙතින් යථා තත්ත්වයට පත්වීම ආඝාතය, කම්පනය හෝ මොළයට සිදුවන වෙනත් තුවාල වලට වෙනම අවධීන් ඇතුළත් වේ:
අදියර 1: පළමු පැය 48
මෙම අවස්ථාවෙහිදී, තුවාල වූ සෛල මිය යාමට පටන් ගන්නා අතර, නිසි සන්නිවේදන මාර්ග කැඩී යයි. එහෙත්, මොළය වහාම අත්‍යවශ්‍ය කාර්යයන් පවත්වා ගැනීම සඳහා විකල්ප මාර්ග සෙවීමට පටන් ගනී. මෙය ක්‍රියාශීලීව සිටීමට මොළයේ හදිසි අවස්ථාවයි.
අදියර 2: ඉදිරි සති
ඉන්පසුව, තාරකා සෛල සහ මයික්‍රොග්ලියා වැනි ආධාරක සෛල මැදිහත් වේ. ඒවා හානිය ඉවත් කර නව උපාගමික සම්බන්ධතා වර්ධනයට සහාය වීමට පටන් ගනී. මොළය එහි අභ්‍යන්තර පණිවිඩ නැවත සමතුලිත කිරීමට පටන් ගනී, උද්දීපනය සහ නිෂේධනය අතර ගමන් කරයි.
සති සිට මාස දක්වා
දිගුකාලීන අවධියේදී, මොළය ප්‍රතිව්‍යුහගත වේ - නව ස්නායු තන්තු වර්ධනය වේ, ස්නායු සෛල ස්ථාපිත වේ, සහ සංසරණය වැඩි දියුණු වේ. ඒ සමඟම, මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය හානියට පත් ප්‍රදේශවල ක්රියාකාරිත්වය භාර ගැනීමට හැකියාව ඇති මොළයේ සෞඛ්ය සම්පන්න ප්රදේශවලට නැවත බෙදා හරිනු ලැබේ.
ක්රියාකාරී ප්‍රතිසංවිධානය: මොළයේ උපස්ථ සැලැස්ම
මොළය ඉතා දක්ෂයි. කොටසක් විනාශ වූ විට එය ඉල්ලා අස්වන්නේ නැත. ඒ වෙනුවට, එය උපාය මාර්ග කිහිපයක් භාවිතා කරයි:
සමාන විභවය - ප්‍රතිවිරුද්ධ අර්ධගෝලයේ සිට පවා අනෙකුත් ප්‍රදේශ නැතිවූ කාර්යයන් උපකල්පනය කරයි.
උපකුලපති ධුරය - උපකාර කිරීමට පියවරක් තැබීමට මුලින් නිර්මාණය කර නොමැති මොළයේ ප්‍රදේශ
ඩයස්කිසිස් - දුර්වල වූ කලාපයට සම්බන්ධ මොළයේ ප්‍රදේශ තාවකාලිකව වසා දැමිය හැකි නමුත්, පසුව සම්බන්ධතා යථා තත්ත්වයට පත් කරන බැවින් ඒවා යථා තත්ත්වයට පත් විය හැකිය.
දරුණු ස්නායු හානිවලින් පසු පුද්ගලයන්ට නැවත ඇවිදීමට, කතා කිරීමට හෝ චලනය වීමට නැවත ඉගෙන ගත හැක්කේ මෙම ප්‍රතිව්‍යුහගත කිරීම නිසාය. ඒ ඔබ සුවය සඳහා ඔබේ මොළය නැවත සකස් කළා.
ඔබේ මොළය නැවත වයර් කර සුවය ලබා ගන්නේ කෙසේද?
ආයුර්වේදය භාවිතයෙන් ස්නායු ප්ලාස්ටික් බව වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද?
භාවනාව, ව්යායාම, රසායනික ඖෂධ පැළෑටි සහ නාස්‍ය චිකිත්සාව වැනි ක්‍රියාකාරකම් ස්වභාවිකව ස්නායු ප්ලාස්ටික් බව වැඩි කර ගැනීමට සොයන අයට ප්‍රබල ආයුර්වේද ක්‍රම වේ.
කලින් ආරම්භ කරන්න: තුවාලයෙන් පසු, කලින් සහ දැඩි පුනරුත්ථාපනය වඩා හොඳ ප්‍රතිඵල ලබා දෙයි.
ඔබේ මනස සම්බන්ධ කරගන්න: කියවීම, ප්‍රහේලිකා, නව භාෂාවක් ඉගෙනීම හෝ උපකරණයක් ඉගෙනීම මොළයේ නව මාර්ග සාදයි.
භාවනාව සහ යෝග අභ්‍යාස කරන්න: මේවා ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කරන අතර ආයුර්වේදයේ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය නියාමනය කරන වට දෝෂය පෝෂණය කරයි.
ඔබේ ශරීරය චලනය කරන්න: ව්යායාම රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි දියුණු කරන අතර ස්නායු උත්පාදනය පෝෂණය කරයි.
රසයන ඖෂධ පැළෑටි සමඟ අත්හදා බැලීම: මජ්ජ ධාතු (ස්නායු පටක) යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට ආයුර්වේද පුනර්ජීවනය උපකාරී වේ.
ප්‍රතිස්ථාපන ආහාර පරිභෝජනය කරන්න: මොළයේ පටක වැඩි දියුණු කරන සහ ඕජස් ප්‍රතිසංස්කරණය කරන ආහාර වේලක් ඉතා වැදගත් වේ. මොළයේ ස්නායු ප්ලාස්ටික් බව කෙරෙහි එහි ධනාත්මක බලපෑම සඳහා බීට්රූට් පර්යේෂණ කර ඇත.
නාස්යා චිකිත්සාව භාවිතා කරන්න: ඖෂධීය තෙල් නාසයේ යෙදීම මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වේ.
මෙම උපකරණ භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබට ඔබේ මොළය සවිඥානිකව නැවත සකස් කර, අනුවර්තනය වීමට සහ සමෘද්ධිමත් වීමට එහි විභවයට දොරටු විවෘත කළ හැකිය.
සාත්ම්‍යය සහ ස්නායු ප්ලාස්ටික් බව
චරක සංහිතාව වැනි පුරාණ ආයුර්වේද නිබන්ධනවල ලියා ඇති "සත්‍ය" යන පදය, ස්නායු ප්ලාස්ටික් බව පිළිබඳ සමකාලීන සංකල්ප අලංකාර ලෙස පිළිබිඹු කරයි. "සත්‍ය" යනු පරිසරය, ආහාර වේල, හැසිරීම හෝ ප්රතිකාර වැනි වෙනස් වන තත්වයන්ට ශරීරය සහ මනස අනුවර්තනය වීමේ හැකියාවයි.
ආයුර්වේදය මෙම ක්‍රියාවලිය මට්ටම් කිහිපයකින් සලකයි:
Deha Saatmya (භෞතික අනුවර්තනය)
ශරීරය ව්‍යුහාත්මකව අනුවර්තනය වේ, එනම් මොළයේ පටක හානි වීමෙන් පසු අලුත්වැඩියා කර නැවත ගොඩනඟන ආකාරය. ආයුර්වේදය මෙය ධාතු පරිණාමනය හෝ පටක පරිවර්තනය ලෙස හඳුන්වයි. මෙම ශාරීරික අනුවර්තනය සඳහා, අග්නි (ආහාර ජීර්ණ ගින්න) නිවැරදි කළ යුතුය. ශරීරයේ ඇති ඕනෑම අමා (විෂ සමුච්චය) ඉවත් කළ යුතුය. අග්නි නිවැරදි කළ පසු, එය ඕජස් (ජීව ශක්තිය) ඇතුළු පටක පෝෂණයට ස්වයංක්‍රීයව උපකාරී වේ. මෙම පරිවර්තනය ස්නායු උත්පාදනය, පැළවීම සහ නැවත රුධිර වාහිනීකරණයට අනුරූප වේ.
මනස් සාත්ම්‍ය (මානසික අනුවර්තනය)මනස නව පුරුදු, සිතුවිලි සහ චිත්තවේගීය රටා ඉගෙන ගනී. මෙය ක්රියාකාරී ප්ලාස්ටික් බව - ස්නායු සම්ප්‍රේෂක සහ පරිපථ වෙනස්කම් වලට අනුරූප වේ.
Oka Saatmya (පරිසර අනුවර්තනය)
ඕකා සත්ම්‍යා නොහොත් අභ්‍යාස සත්ම්‍යා, නැවත නැවත නිරාවරණය වීම හරහා මොළයට හුරුවීමේ හැකියාව පෙන්නුම් කරයි, එය ස්නායු ප්ලාස්ටික් බව හා සමානයි, එහිදී නැවත නැවත හැසිරීම් සහ අත්දැකීම් කාලයත් සමඟ ස්නායු මාර්ග නැවත හැඩගස්වයි. ශරීරය පුරුදු ද්‍රව්‍යවලට හුරුවෙනවා සේම, මොළය ද නැවත නැවත උත්තේජනයට ඉඩ සැලසීමට සහ සාමාන්‍යකරණය කිරීමට නැවත සකස් කරයි, එය මුලින් දුෂ්කර හෝ අස්වාභාවික විය හැකි වුවද.
ධාතු සම්ය සහ නියුරෝප්ලාස්ටික්
ධාතු සම්ය යනු සෞඛ්‍යයට අවශ්‍ය ශරීර පටක වල සමතුලිතතා තත්ත්වය වන අතර එය ස්නායු ප්ලාස්ටික් බව සඳහා සෘජුවම පහසුකම් සපයයි - මොළයේ අනුවර්තනය සහ ප්‍රතිසංවිධානය. පටක වල සමතුලිතතා තත්ත්වයන් තුළ, ස්නායු පද්ධතියට හොඳම පෝෂණය සහ ඔක්සිජන් ලැබෙන අතර, ස්නායු අනුවර්තනය සහ ඉගෙනීම සඳහා ප්‍රශස්ත තත්වයන් නිර්මාණය වේ.
ස්නායු සෞඛ්ය දර්ශක ලෙස ස්වර වර්ණ ප්‍රසාද
ස්වර (පැහැදිලි කටහඬ) සහ වර්ණ (නිරෝගී පැහැය) යනු අභ්‍යන්තර ස්නායු සමතුලිතතාවයේ අන්තර් සම්බන්ධිත සලකුණු වේ. කටහඬේ ගුණාත්මකභාවය කථන මධ්‍යස්ථාන සමතුලිත ස්නායු සම්බන්ධීකරණයක පවතින බව පෙන්නුම් කරන අතර හොඳ පැහැයක් යනු මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට මෙන්ම ප්ලාස්ටික් බවටද හේතු වන ශබ්ද සංසරණයයි.
ඒකාබද්ධ ශරීර-මොළ සම්බන්ධතාවය
ධාතු සම්ය සංඥා - නිසි ආහාර ජීර්ණය, ගුණාත්මක නින්ද, සමබර තුරන් කිරීම සහ මනසෙහි පැහැදිලි බව - මේ සියල්ල ස්නායු ප්ලාස්ටික් බවට හේතු වේ. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර රුචියක් මොළයට ඉන්ධන සැපයීමට හේතු වන අතර, ගුණාත්මක නින්ද මතකය වැඩි දියුණු කිරීමට හේතු වන අතර, නිසි තුරන් කිරීම ස්නායු විෂ සමුච්චය වීම වළක්වයි, සහ මනසෙහි පැහැදිලි බව පිරිසිදු ස්නායු ජාල පෙන්නුම් කරයි.
පුරාණ ආයුර්වේදය හඳුනාගෙන ඇත්තේ මුළු ශරීරයේම සමතුලිතතාවය මොළයේ හොඳම ක්රියාකාරිත්වය සඳහා ප්‍රශස්ත තත්වයන් සපයන බවයි. සුසංයෝගී ධාතු සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, මොළයට අනුවර්තනය, ඉගෙනීම සහ සුව කිරීම සඳහා අවශ්‍ය සියල්ල තිබේ - ස්නායු ප්ලාස්ටික් බව හුදකලා මොළය කේන්ද්‍ර කරගත් මැදිහත්වීම් වලට වඩා සමස්ත ශරීර යහපැවැත්ම මත රඳා පවතින බවට සාක්ෂියකි.
ආයුර්වේදය ද කම්පනයෙන් පසු සුවවීමේ අවධීන් එහි පද්ධතියට සමාන කරයි:
අදියර 1 = අමා අවස්ථ (විෂ සහිත බව වැඩිවීම + දෝෂ අසමතුලිතතාවය)
අදියර 2 = ධාතු සම්සමාන(පටක අලුත්වැඩියා කිරීම සහ නැවත සමතුලිත කිරීම)
දිගුකාලීන = රසායණ අවධිය, පුනර්ජීවනය සහ ප්‍රශස්තිකරණය සාක්ෂාත් කරගත් විට
සාරාංශයකින්
මොළයේ ස්නායු ප්ලාස්ටික් බව යනු ඉගෙනීම, සුව කිරීම සහ සංවර්ධනය සඳහා ස්වාභාවික බලවේගයක් වන නව මාර්ග සැකසීමෙන් වෙනස් වීමට සහ අනුවර්තනය වීමට මොළයට ඇති හැකියාවයි. ඔබේ මොළය නැවත වයර් කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම් ආයුර්වේදය ඵලදායී විකල්ප කිහිපයක් සපයයි. ක්‍රියාකාරකම්, චිකිත්සාව, ව්යායාම, භාවනාව සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් හරහා ඔබට ඔබේ මොළය නැවත වයර් කළ හැකිය. ස්නායු ප්ලාස්ටික් බව වැඩි කරන්නේ කෙසේද? ආයුර්වේද ප්‍රඥාව සමඟ සමකාලීන පුනරුත්ථාපනය ගෙන ඒමෙන්. සාත්ම්‍ය පිළිබඳ පුරාණ සංකල්පය සුව කිරීමේ සහ අනුවර්තනය වීමේ මූලධර්මම වෙනුවෙන් පෙනී සිටී.
ඔබේ මොළයේ වෙනස් වීමේ හැකියාව වර්ධනය කිරීම - ශාරීරිකව, මානසිකව සහ චිත්තවේගීයව - ජීවිත කාලය පුරාම ඉගෙනීමට, ඔරොත්තු දීමේ හැකියාවට සහ සුවය ලැබීමට දොරටු විවර කරයි. ඔබ තුවාලයකින් සුවය ලබමින් සිටියත් නැතහොත් බුද්ධිමත් වීමට බලාපොරොත්තු වුවද, මතක තබා ගන්න: ඔබ කොතරම් වයසක වුවත් ඔබේ මොළය නැවත ක්‍රියාත්මක කළ හැකිය.
ආශ්රිත
