නිතර අසන ප්රශ්න
1. නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස් සහ ඇදුම සමානද?
රෝග ලක්ෂණ සමාන වුවද, බ්රොන්පයිල් ඇදුම සහ බ්රොන්කයිටිස් යනු ඒවායේ හේතු සාධක අනුව බෙදී ඇති විවිධ රෝග වේ. ජානමය සාධකවල ප්රතිඵලයක් ලෙස ඇදුම වර්ධනය විය හැකිය - එනම්, ඔබේ දෙමව්පියන්ට ඇදුම තිබුනේ නම්, ඔබටත් එය වැළඳීමට ඉඩ ඇත. ඔබ කුඩා කාලයේ දී වැළඳුණු ශ්වසන ආසාදන ද ඇදුම රෝගයට හේතු විය හැක. දූවිලි, පරාග, සුරතල් සතුන්ගේ හිසේ කැක්කුම, දුම, වායු දූෂණය, ඇතැම් කෘමීන්, ආතතිය සහ බඩවැල් වැනි පාරිසරික සාධක ඇදුම ප්රහාර ඇති කළ හැකිය. අනෙක් අතට, නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස් යනු බ්රොන්කයි වල දැවිල්ල වන අතර එය ඇදුම රෝග ලක්ෂණයක් ලෙස සිදුවිය හැක. වෛරස් හෝ බැක්ටීරියා ආසාදනයක් නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස් ඇති කළ හැකිය. එසේම, ඇදුම කථාංග කිහිපයක් ඇති අතර නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස් රෝග ලක්ෂණ මාස හෝ අවුරුදු ගණනාවක් තිස්සේ අඛණ්ඩව දක්නට ලැබේ.
2. නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස් කළමනාකරණය කිරීමේදී යෝග උපකාර කරන්නේ කෙසේද?
යෝගා වල පෙනහළු වලට වාතය ගලායාම වැඩි කිරීමට උපකාරී වන හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාම කිහිපයක් ඇත. ප්රාණයාම ඒ අතර වඩාත් ජනප්රිය එකකි. ඒවා ශ්වසන මාර්ග සහ පෙනහළු වල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර නිසි වායු චලනය සක්රීය කරයි. මේවා රෝගියාට ලිහිල් කිරීමට සහ බ්රොන්පයිල් ගස පුළුල් කිරීමට උපකාරී වේ. සවාසනා, ශාලභාසන, භුජංගාසන සහ පශ්චිමොත්තනාසන වැනි යෝග ඉරියව් පපුවේ පරිමාව, වැදගත් ධාරිතාව සහ ශ්වසන අවයව වලට රුධිර සංසරණය වැඩි කරන බව දන්නා කරුණකි.
3. නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා මට කළ හැකි ආහාර වෙනස්කම් මොනවාද?
සෑම විටම උණුසුම් හෝ උණුසුම් ආහාර පරිභෝජනය කරන්න, සීතල හා වියළි ආහාර ද්රව්ය වලින් වළකින්න, කැමති රසයන් තියුණු, කහට රසැති සහ ලුණු සහිතයි. වියළි, සැහැල්ලු ආහාර වෙනුවට මෘදු තෙල් සහිත ආහාර තෝරන්න. ඉඟුරු, කහ සහ කළු ගම්මිරිස් වැනි කුළුබඩු භාවිතය දිරිමත් කරනු ලැබේ. කොළ එළවළු සහ ධාන්ය වර්ග දෛනික ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ යුතුය. අර්තාපල්, වට්ටක්කා, තක්කාලි, පොල්තෙල්, පැසුණු ආහාර, ෆීසි පාන වර්ග, රසකැවිලි, සහල් පිටි, කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන අධික ලෙස භාවිතා කිරීම දිරිමත් නොකෙරේ.