නිතර අසනු ලබන ප්රශ්න
හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් සෑම විටම පෙනහළු වල ගැටලුවක් ඇති බව අදහස් කරයිද?
නැත, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවය රක්තහීනතාවය, හෘද රෝග හෝ කාංසාව වැනි වෙනත් හේතූන් නිසාද ඇති විය හැක. රෝග ලක්ෂණ සහ ඒවා ඇති වන විට වෛද්‍යවරයෙකුට පරීක්ෂා කළ යුතු දේ තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
කෙටි දුරක් ඇවිදින විට පවා මට හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් දැනෙන්නේ ඇයි?
ඔබ සුවපහසු ලෙස කළමනාකරණය කළ ක්‍රියාකාරකම් අතරතුර හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් ඇතිවීම, රක්තහීනතාවය හෝ හෘද හෝ පෙනහළු තත්වයක් ඇතුළු යටින් පවතින සෞඛ්ය ගැටලුවක ලකුණක් විය හැකිය. මෙය අලුත් නම් හෝ දිගටම සිදුවෙමින් පවතී නම්, එය වයස හෝ යෝග්‍යතාවය නොමැතිකම නිසා යැයි උපකල්පනය නොකර එය පරීක්ෂා කර ගන්න.
ටමක ෂ්වාස ඇදුම රෝගයටම සමානද?
මෙම නිවෙස් පිළියම් ඔබේ පපුවේ තදබදය අඩු කරයි: මී පැණි සහ කළු ගම්මිරිස්: මී පැණි තේ හැන්දක් නැවුම්ව අඹරාගත් කළු ගම්මිරිස් ස්වල්පයක් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. මෙම සංයෝජනය කෆා අඩු කරන අතර ශ්වසන මාර්ග පිරිසිදු කරයි. ඉඟුරු-ගම්මිරිස් කසාය: පෙති කපන ලද ඉඟුරු සහ තලා දැමූ ගම්මිරිස්, හකුරු ස්වල්පයක් සහ තුලසි කොළ 10 - 15 ක් වතුරේ විනාඩි 10 ක් තම්බා ගන්න. මෙම කසාය දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ සෙම ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.
දිගු කාලීන හුස්ම ගැනීමේ ගැටළු සඳහා ආයුර්වේදයට උපකාර කළ හැකිද?
හුස්ම ගැනීමේ ගැටලුවට හේතුව තක්සේරු කිරීමෙන් පසු ආයුර්වේදය සාම්ප්‍රදායික ප්රතිකාර සමඟ සලකා බැලිය හැකිය. සුදුසු ප්‍රවේශය තත්ත්වය මත රඳා පවතින අතර, වෛද්ය උපදෙස් නොමැතිව නිර්දේශිත ආශ්වාස කරන්නන් හෝ වෙනත් ඖෂධ නතර නොකළ යුතුය.
මට බොහෝ විට හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් දැනේ නම්, මට ප්‍රාණයාම පුහුණු විය හැකිද?
ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න, විශේෂයෙන් ඔබට ඇදුම, COPD හෝ හෘද රෝගයක් තිබේ නම්. හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් හදිසියේ හෝ දරුණු වූ විට බලහත්කාරයෙන් හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම කිරීමෙන් වළකින්න, සහ ප්‍රාණයාම පුහුණු වීමට වඩා වෛද්ය උපකාර ලබා ගන්න.
ආශ්රිත
වෛද්ය රෝසි ෂර්මා, වෛද්ය මංජුනාථ අඩිගා. ආයුර්වේද සාහිත්‍යයේ ෂ්වාස රෝගය සහ එහි කළමනාකරණය පිළිබඳ සමාලෝචනය.
ජේ ආයුර්වේද ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්‍යාව 2021; 2: 101-104.
පැන්ඩා ඒකේ, දොද්දනගලි එස්ආර්. බ්රොන්පයිල් ඇදුම (ටමාකා ස්වසා) තුළ ඖෂධීය පද්මපත්රාඩි යෝගයේ සායනික කාර්යක්ෂමතාව.
ජේ ආයුර්වේද ඒකාබද්ධ වෛද්ය. 2011 අප්‍රේල්;2(2):85-90. doi: 10.4103/0975-9476.82522. PMID: 21760694; PMCID: PMC3131777.
Neha Sharma, Rakesh Kumar Verma, Sristi Sharma. Shwasa Roga: Brihattrayi මත පදනම් වූ සම්භාව්‍ය සමාලෝචනයක්.
ජේ ආයුර්වේද ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්‍යාව [අන්තර්ජාලය]. 2026 ජූනි 15 [උපුටා ගත් 2026 ඔක්තෝබර් 12];11(5):215-22. ලබා ගත හැක්කේ:
ගුප්තා ඒ, ප්‍රජාපති පීකේ. Tamaka Swasa (ඇදුම) මත Vasa (Adhatoda vasica) විවිධ සංයෝග පිළිබඳ සායනික සමාලෝචනයක්.
අයු. 2010 ඔක්තෝබර්;31(4):520-4. doi: 10.4103/0974-8520.82032. PMID: 22048552; PMCID: PMC3202261.
Babu, G., Lal Meena, H., Joshi, R., Bhatnagar, A., Mutha, R., Padhar, B., & Gautam, S. (2021). ෂමන චිකිත්සාව සමඟ වාමන සහ විරේචනා සමඟ ටමාක හුස්ම (බ්රොන්පයිල් ඇදුම) පිළිබඳ සසම්භාවී සංසන්දනාත්මක සායනික අධ්‍යයනයක්.
ආයුහෝම්, 8(1), 16-24.
