സ്ത്രീകളിലെ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളോട് പറയാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്

അനുചിതമായി തോന്നുന്ന ക്ഷീണം

സ്ത്രീകളിലെ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്ന് ക്ഷീണമാണ് - പക്ഷേ സാധാരണ തരത്തിലുള്ളതല്ല.

രോഗികൾ പലപ്പോഴും ഇങ്ങനെ പറയാറുണ്ട്, "ഞാൻ ഉറങ്ങുകയാണ്, പക്ഷേ എനിക്ക് ഇപ്പോഴും ക്ഷീണം തോന്നുന്നു."

അല്ലെങ്കിൽ അവർ മതിയായ ഊർജ്ജസ്വലതയോടെ ഉണരുകയും ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് മധ്യത്തോടെ താഴേക്കു വീഴുകയും ചെയ്യുന്നു. ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാകുന്നു. തലച്ചോറിന് അല്പം മൂടൽമഞ്ഞ് അനുഭവപ്പെടുന്നു. ലളിതമായ ദിനചര്യകൾക്ക് പോലും പതിവിലും കൂടുതൽ പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. ചിലപ്പോൾ തൈറോയ്ഡ് അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നു. ചിലപ്പോൾ, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദ ഹോർമോണുകൾ ചിത്രത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. ശരീരം സാങ്കേതികമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് കാര്യക്ഷമമായി ഊർജ്ജം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നില്ല.

രക്തപരിശോധനകൾ മാറുന്നതിന് വളരെ മുമ്പുതന്നെ ആളുകൾക്ക് അത് അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ഭാരം കൂടാത്ത മാറ്റങ്ങൾ

ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്തതായി തോന്നുന്ന ക്രമേണ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതാണ് മറ്റൊരു പരിചിതമായ രീതി.

ഒരു രോഗി പറയും, "ഞാൻ എപ്പോഴും കഴിക്കുന്ന അതേ രീതിയിലാണ് ഇപ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്, പക്ഷേ എന്തോ വ്യത്യാസമുണ്ട്."

വയറിനു ചുറ്റും ഭാരം കൂടുന്നു. പഞ്ചസാരയോടുള്ള ആസക്തി ശക്തമാകുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് അപ്രതീക്ഷിതമായി ബുദ്ധിമുട്ടായിത്തീരുന്നു.

സ്ത്രീകളിൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണിവ, പലപ്പോഴും തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ, ഇൻസുലിൻ നിയന്ത്രണം അല്ലെങ്കിൽ മെറ്റബോളിക് സിഗ്നലിംഗ് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മെറ്റബോളിസം മാറിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ഹോർമോണുകൾ പലപ്പോഴും പിന്നാലെ വരും.
അപരിചിതമായി തോന്നുന്ന മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ

വൈകാരിക മാറ്റങ്ങൾ മറ്റൊരു പസിലിന്റെ ഭാഗമാണ്, എന്നിരുന്നാലും അവ പലപ്പോഴും തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നു.

സ്ത്രീകൾ ചിലപ്പോൾ തങ്ങൾക്ക് വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരുതരം അസ്വസ്ഥതയെയോ അല്ലെങ്കിൽ മുമ്പ് ഇല്ലാതിരുന്ന ഒരുതരം അസ്വസ്ഥതയെയോ വിവരിക്കുന്നു. ചെറിയ നിരാശകൾ പെട്ടെന്ന് വലുതായി തോന്നുന്നു. ചിലപ്പോൾ, വ്യക്തമായ കാരണമില്ലാതെ സ്ഥിരമായ താഴ്ന്ന മാനസികാവസ്ഥ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.

തലച്ചോറിന്റെ രസതന്ത്രത്തിൽ ഹോർമോണുകൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഈസ്ട്രജൻ, പ്രൊജസ്ട്രോൺ, കോർട്ടിസോൾ, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ എന്നിവയെല്ലാം മാനസികാവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.

ഈ സിഗ്നലുകളിൽ ചാഞ്ചാട്ടം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, വൈകാരികമായ പ്രതിരോധശേഷിയും മാറാം. മാനസികമായി എന്തോ "തെറ്റ്" ഉണ്ടെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. പലപ്പോഴും, ശരീരം ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.

വിശ്രമം തോന്നുന്നത് തടയുന്ന ഉറക്കം

ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ അനുഭവിക്കുന്ന പല സ്ത്രീകളിലും ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ നിശബ്ദമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

ചിലർ ഉറങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. മറ്റു ചിലർ പുലർച്ചെ 3 അല്ലെങ്കിൽ 4 മണിക്ക് ഉണർന്ന് വീണ്ടും ഉറങ്ങാൻ പാടുപെടുന്നു. ചിലപ്പോൾ ആളുകൾ ഉറക്കം ആഴം കുറഞ്ഞതായി തോന്നുന്നുവെന്ന് പറയും - അവർ ഉണരുമ്പോൾ തന്നെ കഷ്ടിച്ച് വിശ്രമിച്ചതുപോലെ തോന്നും.

ഹോർമോൺ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ സർക്കാഡിയൻ താളങ്ങളെ സ്വാധീനിച്ചേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിനിടയിലോ പെരിമെനോപോസിന്റെ ഹോർമോൺ പരിവർത്തന സമയത്തോ.

ഉറക്കത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ പിന്നീട് ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങുകയും, മറ്റെല്ലാം അൽപ്പം ഭാരമുള്ളതായി തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു.

മുടി, ചർമ്മം, മറ്റ് സൂക്ഷ്മ സിഗ്നലുകൾ

ശരീരം ചിലപ്പോൾ ചെറിയ ശാരീരിക സൂചനകളിലൂടെ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

മുടി കൊഴിച്ചിൽ വർദ്ധിക്കുന്നു. ചർമ്മം വ്യത്യസ്തമായി പെരുമാറുന്നു - മുഖക്കുരു അപ്രതീക്ഷിതമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ വരൾച്ച സ്ഥിരമായി മാറുന്നു. മുടിയുടെ മുടിയിഴകൾക്ക് സമീപമോ അല്ലെങ്കിൽ മുടി വേർപിരിയുന്നിടത്തോ മുടി നേർത്തതായിരിക്കാം.

ഈ മാറ്റങ്ങൾ പലപ്പോഴും ആദ്യം ഒരു സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുവായി തോന്നും. എന്നാൽ രോമകൂപങ്ങളും സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികളും ഹോർമോൺ സിഗ്നലുകളോട് വേഗത്തിൽ പ്രതികരിക്കും.

ആർത്തവ മാറ്റങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പ്രധാനമാണ്

ഹോർമോണുകൾ പല സിസ്റ്റങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ആർത്തവ രീതികൾ ഇപ്പോഴും ഏറ്റവും വ്യക്തതയുള്ള ഒന്നാണ്. സ്ത്രീകളിൽ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും.

ആർത്തവചക്രം ക്രമരഹിതമാകാം. രക്തസ്രാവ രീതികൾ മാറുന്നു. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതൽ കഠിനമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. ആർത്തവത്തിനു മുമ്പുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ അവർ പഴയതിനേക്കാൾ.

ചിലപ്പോൾ ബന്ധം വ്യക്തമാണ്. മറ്റു ചിലപ്പോൾ, ക്ഷീണമോ മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങളോ ആരംഭിച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷമാണ് ആർത്തവ മാറ്റങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്. ശരീരത്തിന്റെ താളങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് മാറാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

മധ്യവയസ്സിലെ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ

പെരിമെനോപോസ് ഹോർമോൺ വ്യതിയാനത്തിന്റെ മറ്റൊരു തലം കൂടി അവതരിപ്പിക്കുന്നു.

സ്ത്രീകൾക്ക് ചൂട് കൂടൽ, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ, മാനസികാവസ്ഥയിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ വിവരിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ള ഒരുതരം മാനസിക മൂടൽമഞ്ഞ് എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. ഓർമ്മശക്തി അല്പം മന്ദഗതിയിലാകുന്നു. ഏകാഗ്രത കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ വഴുതിവീഴുന്നു.

എല്ലാവരും ഈ ഘട്ടം ഒരുപോലെ അനുഭവിക്കുന്നില്ല. ചില സ്ത്രീകൾ കുറഞ്ഞ അസ്വസ്ഥതകളോടെയാണ് ഇത് അനുഭവിക്കുന്നത്. മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇതിന്റെ ഫലങ്ങൾ വളരെ ശക്തമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളും ഉപാപചയ ആരോഗ്യവും പലപ്പോഴും ആ മാറ്റം എത്രത്തോളം സുഗമമാകുമെന്നതിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.