വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളാൽ രോഗികൾ പൊണ്ണത്തടിക്ക് ചികിത്സ തേടുന്നു. ചിലർക്ക് ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് തന്നെ ആശങ്കയുണ്ട്. മറ്റുള്ളവർക്ക് അത് ബാധിച്ചു തുടങ്ങുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിഷമമുണ്ട്. അമിതഭാരം ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും. കൂടുതൽ ദൂരം നടക്കുന്നത് ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതായി മാറുന്നു. പടികൾ കയറാൻ കൂടുതൽ പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. ചിലരിൽ, ആദ്യത്തെ പരാതി കാൽമുട്ടുകൾ ഇപ്പോൾ പഴയതുപോലെ അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല എന്നതാണ്. തറയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നു. മുമ്പ് പതിവായി നടത്തിയിരുന്ന ഒരു ചെറിയ നടത്തം അവരെ അസ്വസ്ഥരാക്കുന്നു. ഇഫക്റ്റുകൾ സന്ധികളിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നതല്ല. പ്രമേഹം, ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം എന്നിവ പലപ്പോഴും പൊണ്ണത്തടിയോടൊപ്പമുണ്ട്. പല കേസുകളിലും, ഭാരം ഒരു പ്രധാന ആശങ്കയായി മാറുമ്പോഴേക്കും ഈ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകും. ഒരു പ്രശ്നം പലപ്പോഴും മറ്റൊന്നിലേക്ക് നയിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. പ്രായോഗികമായി, ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഓവർലാപ്പ് ചെയ്യുന്ന പ്രവണതയുണ്ട്.
ആയുർവേദം പൊണ്ണത്തടിയെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആണ് സ്ഥൗല്യ മെഡോറോഗ (കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയ വൈകല്യം). ശരീരഭാരം മാത്രമല്ല ഈ ചർച്ചയുടെ മറ്റൊരു വശം. അമിതമായ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടൽ എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു, അത് എന്തുകൊണ്ട് നിലനിൽക്കുന്നു, സന്ധി വേദനയും ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങളും പലപ്പോഴും അതിനൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഇത് പരിഗണിക്കുന്നു.
സന്ധി വേദനയ്ക്ക് അമിതവണ്ണം ഒരു കാരണമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
രോഗികൾ പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കാറുണ്ട് സന്ധി വേദന ശരീരഭാരം കൂടുന്നതും വെവ്വേറെ പ്രശ്നങ്ങളായി കാണപ്പെടുന്നു. പ്രായോഗികമായി, അവ പലപ്പോഴും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അമിത ശരീരഭാരം കാൽമുട്ടുകൾ, ഇടുപ്പുകൾ, കണങ്കാലുകൾ, താഴത്തെ പുറം എന്നിവയിൽ എല്ലാ ദിവസവും അധിക മെക്കാനിക്കൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ശരീരത്തിന് കുറച്ചു സമയത്തേക്ക് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാൻ കഴിയും. ഒടുവിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. ആദ്യം, ഇത് നേരിയ അസ്വസ്ഥതയായിരിക്കാം. പിന്നീട്, പടികൾ കയറുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിത്തീരുന്നു. നടക്കാനുള്ള ദൂരം കുറയുന്നു. ആളുകൾ അത് തിരിച്ചറിയാതെ തന്നെ ചില ചലനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
ചലനത്തിലെ ഈ കുറവ് മറ്റൊരു പ്രശ്നം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. പ്രവർത്തന നില കുറയുന്നത് ഊർജ്ജ ചെലവ് കുറയ്ക്കുന്നു എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ശരീരഭാരം തുടർന്നേക്കാം, ഇത് സന്ധികളിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ചക്രം സ്വയം പോഷിപ്പിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, ആയുർവേദത്തിൽ പൊണ്ണത്തടിയും സന്ധി വേദനയും സംബന്ധിച്ച ചർച്ചകൾ വേദന മാനേജ്മെന്റിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നില്ല. ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
മെഡോറോഗ ചട്ടക്കൂട് - മേദോ ധാതു മനസ്സിലാക്കൽ
'മെഡോ' എന്ന വാക്ക് സംസ്കൃത ധാതുവായ 'മിഡ് സ്നേഹേൻ' എന്നതിൽ നിന്നാണ് ഉരുത്തിരിഞ്ഞത്, ഇത് വൃത്തികേടാകൽ അല്ലെങ്കിൽ ലൂബ്രിക്കേഷൻ എന്നിവയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. സാധാരണ അളവിൽ, മേദോ ധാതു ഇത് നിരവധി ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർവഹിക്കുന്നു. ഇത് കുഷ്യനിംഗ് നൽകുന്നു, ലൂബ്രിക്കേഷന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു, ഊർജ്ജ സംഭരണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ഘടനാപരമായ സമഗ്രത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. മെഡോയുടെ നിലനിൽപ്പല്ല പ്രശ്നം. മെഡോയുടെ അമിതമായ ശേഖരണവും അതിന്റെ ഉപാപചയ വൈകല്യവുമാണ് പ്രശ്നം.
'എന്ന പ്രക്രിയയിലൂടെ കലകൾ തുടർച്ചയായി രൂപപ്പെടുകയും പോഷിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ആയുർവേദം അംഗീകരിക്കുന്നു.ധാതു 'പോഷണം'. ഈ പ്രക്രിയ അസ്വസ്ഥമാകുമ്പോൾ, അധിക മേദം അടിഞ്ഞുകൂടാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം. മേദവൃദ്ധി അഥവാ മേദ ധാതുവിന്റെ വർദ്ധനവ്, പലപ്പോഴും വയറ്, പാർശ്വഭാഗങ്ങൾ, തുടകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ചുറ്റും ഏറ്റവും കൂടുതൽ കാണപ്പെടുന്നു. തീർച്ചയായും, രോഗികൾ ഇത് ആയുർവേദ പദങ്ങളിൽ സാധാരണയായി വിവരിക്കാറില്ല. ശരീരഭാരം അരക്കെട്ടിന് ചുറ്റും സ്ഥിരതാമസമാക്കുന്നുണ്ടെന്നോ, ദിനചര്യയിൽ വലിയ മാറ്റമൊന്നുമില്ലെങ്കിലും വസ്ത്രങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി യോജിക്കുന്നുവെന്നോ അവർ പറഞ്ഞേക്കാം. ഭാരത്തിന്റെ ഒരു തോന്നൽ മറ്റൊരു ആവർത്തിച്ചുള്ള സവിശേഷതയാണ്. അമിതമായ വിയർപ്പും സാധാരണയായി ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു. എല്ലാ വ്യക്തികളും ഈ മാറ്റങ്ങൾ ഒരേ അളവിൽ അനുഭവിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ അവ പലപ്പോഴും മേദവൃദ്ധിയുമായി ആവർത്തിച്ച് ബന്ധപ്പെടാൻ പര്യാപ്തമാണ്.
ഇത് മറ്റൊരു പ്രധാന ആശയത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു: സ്രോതോരോധ, അല്ലെങ്കിൽ ശരീര ചാനലുകളുടെ തടസ്സം. അധിക മേദ അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ, സാധാരണ ശാരീരിക ഗതാഗതം കാര്യക്ഷമമല്ലെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ഊർജ്ജത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള അധികമുണ്ടെങ്കിലും, പോഷകങ്ങൾ ടിഷ്യൂകളിലേക്ക് എത്തേണ്ടത്ര ഫലപ്രദമായി എത്തിയേക്കില്ല. പ്രമേഹം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഒരു കൂട്ടം ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങളുമായി അസ്വസ്ഥമായ മേദയും അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ആയുർവേദം കടുത്ത പൊണ്ണത്തടിയെ ഒരു ഭാര പ്രശ്നത്തേക്കാൾ കൂടുതലായി വിശേഷിപ്പിക്കുന്നു. മെഡോവൃദ്ധിയുടെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തിലും ചലനശേഷിയിലും ദീർഘകാല ആരോഗ്യത്തിലും ഉള്ള വിശാലമായ സ്വാധീനമാണ് ആശങ്ക.
അമിതമായ കഫ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് എങ്ങനെ കാരണമാകുന്നു
ഒരു കാരണത്താൽ പൊണ്ണത്തടി വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ വികസിക്കുന്നുള്ളൂ. ഒരാളിൽ, ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് ഒരു പ്രധാന ഘടകമായിരിക്കാം. മറ്റൊരാളിൽ, ക്രമരഹിതമായ ഉറക്കം, പതിവ് ലഘുഭക്ഷണം, അല്ലെങ്കിൽ വർഷങ്ങളോളം കുറഞ്ഞ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ വലിയ പങ്കു വഹിച്ചേക്കാം. ചിലപ്പോൾ, ശരീരഭാരം ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുന്നതായി കാണപ്പെടുന്നതിനാൽ ആളുകൾ അത് പിന്നീട് മാത്രമേ ശ്രദ്ധിക്കൂ. ആയുർവേദ ചട്ടക്കൂടിനുള്ളിൽ, കഫ്ഹ ഗുരു (ഭാരം), സ്നിഗ്ധ (വൃത്തികേട്), മന്ദത (മന്ദത), സ്ഥിരം (സ്ഥിരത) തുടങ്ങിയ ഗുണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇവ സാധാരണ ശാരീരിക ഗുണങ്ങളാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, അവ ആവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ളതിലും കഫം വർദ്ധിക്കുമ്പോഴാണ് ബുദ്ധിമുട്ട് ആരംഭിക്കുന്നത്.
കഫ വൃദ്ധിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളിൽ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ, പതിവായി കനത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കൽ, അപര്യാപ്തമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, അമിതമായ പകൽ ഉറക്കം, ദീർഘനേരം ഉദാസീനമായി ഇരിക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ആധുനിക ജീവിതശൈലികളിൽ പലപ്പോഴും ഒരേസമയം ഇവയിൽ ഒന്നിലധികം ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കഫം വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്, മേദ ധാതുവിന്റെ ശേഖരണം കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതായി മാറുന്നു. അതേസമയം, ഉപാപചയ കാര്യക്ഷമത കുറയാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം. ഫലം കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുക മാത്രമല്ല, സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിലേക്ക് ക്രമേണ മാറുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശരീരഭാരം ഒരിക്കൽ ഭേദമാകുന്നത് പഴയപടിയാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാകാനുള്ള ഒരു കാരണം ഇതാണ്. ഒരു തവണ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ടോ ഏതാനും ആഴ്ചകൾ കുറഞ്ഞ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ടോ സാധാരണയായി ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നില്ല. പലപ്പോഴും, ഇതിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ വർഷങ്ങളായി നിലനിൽക്കുന്നു. ആളുകൾ സാധാരണയായി പ്രക്രിയ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഫലം ശ്രദ്ധിക്കാറുണ്ട്.
ഇവിടെയാണ് മെഡോറോഗ എന്ന ആശയം ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത്. ശരീരഭാരം ഒരു ഒറ്റപ്പെട്ട പ്രശ്നമായി കാണുന്നതിനുപകരം, അധിക കഫം, മേദയുടെ ശേഖരണം, ഉപാപചയ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ ഒരേ ചിത്രത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങളായി ഇത് കണക്കാക്കുന്നു.
കുറച്ച് മാത്രം ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ മാത്രം പോരാ എന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ
അമിതഭാരമുള്ള മിക്ക വ്യക്തികളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആയുർവേദം പരിചരണം. ചിലർ കലോറി നിയന്ത്രിത ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടർന്നിട്ടുണ്ട്. മറ്റു ചിലർ ജിമ്മുകളിൽ ചേർന്നിട്ടുണ്ട്, ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം പരീക്ഷിച്ചുനോക്കിയിട്ടുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ ഓൺലൈൻ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പരിപാടികൾ പിന്തുടർന്നിട്ടുണ്ട്. അവരിൽ പലരും തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു. ഭാരം നിലനിർത്തുന്നത് സാധാരണയായി ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഭാഗമാണ്.
പരമ്പരാഗത ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ പരിപാടികളിൽ നിന്ന് ആയുർവേദ വിലയിരുത്തലും പ്രിസിഷൻ ആയുർവേദ സമീപനവും വ്യത്യസ്തമാകുന്നത് ഇവിടെയാണ്. കലോറി ഉപഭോഗത്തിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുപകരം, ദഹന പ്രവർത്തനം, വിശപ്പ് നിയന്ത്രണം, ഭക്ഷണ സമയം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം, അനുബന്ധ ഉപാപചയ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയിലും ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. ഒരേ അളവിലുള്ള രണ്ട് രോഗികൾക്ക് ഒരേ ചികിത്സാ സമീപനം ആവശ്യമായി വരില്ല. കൺസൾട്ടേഷനിൽ അത് പെട്ടെന്ന് വ്യക്തമാകും.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആയുർവേദ ഡയറ്റ് പ്ലാൻ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആയുർവേദ ഭക്ഷണക്രമം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് രോഗികൾ ചോദിക്കുമ്പോൾ, അനുവദനീയമായതും നിരോധിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ കർശനമായ പട്ടിക അവർ പലപ്പോഴും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. യാഥാർത്ഥ്യം സാധാരണയായി അത്ര നാടകീയമല്ല. ഭക്ഷണ സമയം പ്രധാനമാണ്. ഭാഗങ്ങളുടെ വലുപ്പം പ്രധാനമാണ്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം പ്രധാനമാണ്. നിരന്തരം ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതോ രാത്രി വൈകി കനത്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതോ ആയ പ്രവണതയും പ്രധാനമാണ്. ആയുർവേദം ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെയെന്ന് തിരയുന്ന പലരും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ചില ശുപാർശകൾ ലളിതമാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു. പതിവ് ഭക്ഷണ ഷെഡ്യൂളുകൾ. മതിയായ ഉറക്കം. സ്ഥിരമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ. ഉയർന്ന അളവിൽ സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കൽ. കടലാസിൽ എഴുതുമ്പോൾ ഈ മാറ്റങ്ങൾ ലളിതമായി തോന്നുന്നു. അവ സ്ഥിരമായി പിന്തുടരുന്നത് മറ്റൊരു കാര്യമാണ്. ദീർഘകാല വിജയമോ പരാജയമോ തീരുമാനിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും അവിടെയാണ്.
ശരീരഭാരം കുറയലും സന്ധി വേദനയും: ആദ്യം എന്ത് മാറ്റങ്ങളാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്?
സന്ധികളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് ഗണ്യമായ ഭാരം കുറയണമെന്ന് രോഗികൾ സാധാരണയായി അനുമാനിക്കുന്നു. എല്ലായ്പ്പോഴും അങ്ങനെ സംഭവിക്കണമെന്നില്ല. ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസിൽ, തൂക്ക സ്കെയിലിൽ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുന്നതിന് മുമ്പ് ചിലപ്പോൾ ചലനത്തിൽ പുരോഗതി ദൃശ്യമാകും. ഒരു രോഗി കൂടുതൽ ദൂരം നടക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. പടികൾ കയറുന്നത് അത്ര ഭയാനകമല്ല. രാവിലെ കാഠിന്യം കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ മാറും. ചലനത്തിലുള്ള ആത്മവിശ്വാസം തിരികെ വരും. ഈ മാറ്റങ്ങൾ ചെറുതായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ അവ പ്രധാനമാണ്, കാരണം അവ കൂടുതൽ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ കാൽമുട്ട് സന്ധിയിലൂടെ പകരുന്ന ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഓരോ കിലോഗ്രാം ശരീരഭാരവും കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. osteoarthritis, ഈ ബന്ധം പ്രത്യേകിച്ചും പ്രസക്തമാണ്. കുറഞ്ഞ ലോഡ് എന്നാൽ ഇതിനകം തന്നെ ദുർബലമായ സന്ധികളിൽ കുറഞ്ഞ സമ്മർദ്ദം എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പഞ്ചകർമം: വിരേചന, ഉദ്വർത്തനം
പൊണ്ണത്തടി നിയന്ത്രണത്തിൽ പഞ്ചകർമ്മ ചിലപ്പോൾ ഉൾപ്പെടുത്താറുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും എല്ലാ രോഗികൾക്കും അത് ആവശ്യമില്ല. പരമ്പരാഗതമായി പരിഗണിക്കപ്പെടുന്ന നടപടിക്രമങ്ങളിൽ വിരേചനയും ഉദ്വാർതനവും ഉൾപ്പെടുന്നു. ദോഷ അസന്തുലിതാവസ്ഥയും ഉപാപചയ പ്രവർത്തന വൈകല്യവും പരിഹരിക്കുന്നതിന് തിരഞ്ഞെടുത്ത രോഗികളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഔഷധ ശുദ്ധീകരണമാണ് വിരേചന. ശരീരത്തിൽ ഉറച്ച ചലനങ്ങൾ നടത്തി നടത്തുന്ന ഒരു ഉണങ്ങിയ ഔഷധ പൊടി മസാജാണ് ഉദ്വാർതന, കൂടാതെ അധിക കഫവും മേദവും ഉൾപ്പെടുന്ന അവസ്ഥകളിൽ പരമ്പരാഗതമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
വേഗത്തിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നതല്ല ലക്ഷ്യം. ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ തിരുത്തലിനും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും പകരമായി ഈ നടപടിക്രമങ്ങളെ കാണരുത്. രോഗിയുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ഇപ്പോഴും പ്രധാനമാണ്. പ്രായം, ശക്തി, ദഹന നില, അനുബന്ധ രോഗങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ, ചികിത്സാ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം പഞ്ചകർമ്മ ഉചിതമാണോ എന്ന് സ്വാധീനിക്കുന്നു. പ്രായോഗികമായി, ഒറ്റയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുപകരം, സ്ഥിരമായ ജീവിതശൈലി പരിഷ്കരണവുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ചികിത്സകൾ നടത്തുമ്പോഴാണ് സാധാരണയായി മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത്.
ആയുർവേദ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു കുറിപ്പ്
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ആയുർവേദ മരുന്നുകളെ കേന്ദ്രീകരിച്ചാണ് പല ഓൺലൈൻ തിരയലുകളും നടക്കുന്നത്. രോഗികൾ പലപ്പോഴും അവർ ഇതിനകം ഗവേഷണം ചെയ്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടികയുമായാണ് എത്തുന്നത്. അനുമാനം മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരൊറ്റ മരുന്ന് ഉണ്ടെന്ന് മിക്ക ആളുകളും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. പൊണ്ണത്തടി അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ അങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കൂ.
ആയുർവേദത്തിൽ, രോഗനിർണയത്തിനു പകരം വ്യക്തിയെ വിലയിരുത്തിയ ശേഷമാണ് മരുന്നുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്. ദഹനശേഷി, അനുബന്ധ രോഗങ്ങൾ, ഘടന, വിശപ്പ് രീതികൾ, നിലവിലുള്ള മരുന്നുകൾ എന്നിവയെല്ലാം ചികിത്സാ തീരുമാനങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഒരു രോഗിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഫോർമുലേഷൻ മറ്റൊരു രോഗിക്ക് അനുയോജ്യമാകണമെന്നില്ല.
പ്രധാന മുൻകരുതൽ: ഓൺലൈനിൽ ലഭിക്കുന്ന വിവരങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ മാത്രം ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങരുത്. പ്രമേഹം, തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകൾ, ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം, വൃക്ക രോഗം എന്നിവയുള്ളവർ അല്ലെങ്കിൽ കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവർ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ആയുർവേദ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. സാധാരണയായി ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചാലും സ്വയം ചികിത്സ നടത്തുന്നത് ഉചിതമല്ല.
തൂക്കം നോക്കുന്ന തുലാസിനപ്പുറത്തേക്ക് നോക്കൽ
പൊണ്ണത്തടി നിയന്ത്രണത്തിലെ ഏറ്റവും രസകരമായ ഒരു നിരീക്ഷണം, രോഗികൾ പലപ്പോഴും വിജയത്തെ ക്ലിനിക്കുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി നിർവചിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഒരു ഡോക്ടർ ഭാരം, അരക്കെട്ടിന്റെ ചുറ്റളവ്, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അല്ലെങ്കിൽ ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ എന്നിവയിലെ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. രോഗികൾ പലപ്പോഴും മറ്റെന്തെങ്കിലും കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാറുണ്ട്. സുഖമായി വീണ്ടും നടക്കാൻ കഴിയുന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവർ പരാമർശിക്കുന്നു. പകുതി വഴിയിൽ നിർത്താതെ പടികൾ കയറുന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവർ സംസാരിക്കുന്നു. ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ലഭിക്കുമെന്ന് അവർ വിവരിക്കുന്നു. ആ ഫലങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്.
പൊണ്ണത്തടിയെക്കുറിച്ചുള്ള ആയുർവേദ ധാരണ ആത്യന്തികമായി പ്രവർത്തനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. ശരീരഭാരം പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ അത് ഉപാപചയം, ചലനശേഷി, ദഹനം, ദീർഘകാല ആരോഗ്യം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു വലിയ ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ്.
അതുകൊണ്ടാണ് ആയുർവേദ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലും ആയുർവേദ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ചികിത്സയും അമിത ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ മാത്രമല്ല, അതിന് കാരണമായ ഘടകങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്. പൊണ്ണത്തടി, സന്ധി വേദന, ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയാൽ ജീവിക്കുന്ന രോഗികൾക്ക്, ആ വിശാലമായ സമീപനത്തിലൂടെയാണ് പലപ്പോഴും അർത്ഥവത്തായ പുരോഗതി ആരംഭിക്കുന്നത്.
അവലംബം
