அறிமுகம்
முடக்கு வாதம் (RA) என்பது மூட்டுகளின் வீக்கம், வலி மற்றும் காலை விறைப்பு ஆகியவற்றால் குறிக்கப்படும் ஒரு பலவீனமான நிலை. சிகிச்சை அணுகுமுறை வீக்கத்தைக் குறைத்தல், வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இந்த வலைப்பதிவில், சிலவற்றை ஆராய்வோம்முடக்கு வாதம் வலி நிவாரணத்திற்கான இயற்கை வைத்தியம் மற்றும் ஆயுர்வேதத்தில் முடக்கு வாதம் சிகிச்சை நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதற்கும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் நன்மை பயக்கும்.
ஆயுர்வேதம் - முடக்கு வாதம் குணமாகும்
முடக்கு வாதம் (RA) ஆயுர்வேதத்தில் அமாவதாக கருதப்படுகிறது. அமா (செரிக்கப்படாத வளர்சிதை மாற்ற நச்சுகள்) மற்றும் வாத தோஷத்தின் தீவிரமடைதல் ஆகியவற்றால் அமாவதா ஏற்படுகிறது, இதன் விளைவாக மூட்டு வலி, விறைப்பு, வீக்கம் மற்றும் முறையான ஈடுபாடு போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன. ஆயுர்வேதத்தில், அமாவதா அதன் தீவிரத்தன்மை மற்றும் நாள்பட்ட தன்மையின் அடிப்படையில் பல்வேறு நிலைகளாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, இது அதன் குணப்படுத்தும் திறனை பாதிக்கிறது.
சமன்யா அமாவதா (பொது அல்லது லேசான நிலை), நோயின் செயல்முறை லேசானது மற்றும் அறிகுறிகள் கடுமையாக இல்லாத நிலையில், மற்றும் நவீன அமாவதா (கடுமையான அல்லது சமீபத்திய நிலை), நோய் சமீபத்தில் வெளிப்பட்டு, அமா மற்றும் வட்டாவின் ஈடுபாடு இன்னும் உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட நிலையில் உள்ளது. , ஆயுர்வேதத்துடன் சரியான நேரத்தில் தலையீடு பஞ்சகர்மா சிகிச்சைகள், உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றத்துடன் உள்ள உள் மருந்துகள் இந்த நிலையை திறம்பட குணப்படுத்த முடியும்.
மூட்டு வலி, மற்றும் குறைபாடுகள் போன்ற அதிக உச்சரிக்கப்படும் அறிகுறிகளுடன் நோய் முன்னேறும் தீவிர நிலை, மற்றும் நாள்பட்ட அல்லது மேம்பட்ட நிலை, அமா மாற்றமடைந்து, குறிப்பிடத்தக்க மூட்டு சேதம் அல்லது முறையான சிக்கல்கள் உருவாகும்போது, அறிகுறிகளைக் குறைக்க சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படும். மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. சரியான நேரத்தில் தலையீடு, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டங்கள் மற்றும் ஆயுர்வேதக் கொள்கைகளைப் பின்பற்றுதல் ஆகியவை அமாவதா பராமரிப்பில் சிறந்த விளைவுகளை அடைவதற்கு முக்கியமானவை.
ஆயுர்வேதத்தில் முடக்கு வாதம் சிகிச்சை
RA க்கான சிகிச்சை அணுகுமுறை முக்கியமாக சார்ந்துள்ளது நோயின் நிலை. குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஆரம்ப கட்டத்தில் அமாவைக் குறைப்பதிலும், பிந்தைய நிலைகளில் வாத தோஷத்தை சமநிலைப்படுத்துவதிலும் கவனம் செலுத்தப்படும். ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் பின்பற்றப்படும் கொள்கைகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:
- நவீன அவஸ்தா (ஆரம்ப நிலை) – முக்கிய கவனம் வலி மற்றும் விறைப்பைத் தணிப்பது, செரிமான ஏற்றத்தாழ்வுகளை சரிசெய்தல் மற்றும் நோய் முன்னேற்றத்தைத் தடுப்பது. செரிமான அமைப்பு நச்சு திரட்சியை அகற்றுவதற்கும் சரியான வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுப்பதற்கும் இலக்காக உள்ளது. உடலின் சுத்திகரிப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற மேம்பாடு வைரச்சனா (சிகிச்சை சுத்திகரிப்பு) மூலம் செய்யப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் உணவு மாற்றங்களில் ஒளி, எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகள் அடங்கும். சுர்ண பிண்ட ஸ்வேதா, வாலுகா ஸ்வேதா அல்லது சால்வன உபனஹா ஆகியவற்றின் உதவியுடன் ருக்ஷா ஸ்வேதா (உலர்ந்த தூண்டுதல் நுட்பங்கள்) போன்ற லேசான வெளிப்புற சிகிச்சைகள் வீக்கம் மற்றும் விறைப்புத்தன்மையைக் குறைக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வாழ்க்கை முறை பரிந்துரைகளில் வழக்கமான உணவு நேரம், போதுமான ஓய்வு, லேசான உடல் செயல்பாடு மற்றும் குளிர் வெளிப்பாடு மற்றும் ஈரமான சூழல்களைத் தவிர்ப்பது ஆகியவை அடங்கும்.
- ப்ரவ்ருதா அவஸ்தா (முற்போக்கான நிலை) - சிகிச்சையானது முதன்மையாக செயலில் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் மூட்டு சேதத்தைத் தடுப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. வைரேச்சனா, வஸ்தி எனிமா மூலம் தினசரி சுத்திகரிப்பு, ஜானு சேகா, ஜானு பஸ்தி போன்றவற்றின் மூலம் வலியை நிர்வகித்தல், மூட்டுப் பாதுகாப்பு, இஞ்சி, சீரகம், மசாலா உள்ளிட்ட அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகள், வலி வரம்புகளுக்குள் மிதமான உடற்பயிற்சி, மற்றும் மூட்டு ஏற்றுதல் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
- ஜீர்னா அவஸ்தா (நாள்பட்ட நிலை) -இந்த கட்டத்தில், சிகிச்சையானது நோயின் முன்னேற்றத்தைத் தடுப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது, நாள்பட்ட அறிகுறிகளைத் தணிக்கிறது மற்றும் செயல்பாட்டு கூட்டு இயக்கத்தை பராமரிக்கிறது. சிகிச்சை முறைகளில் புத்துணர்ச்சி சிகிச்சை, பராமரிப்பு பராமரிப்பு, வலி, செயல்பாட்டு முன்னேற்றம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை ஆலோசனை ஆகியவை அடங்கும்.
அனைத்து நிலைகளிலும் பொருந்தக்கூடிய உலகளாவிய கொள்கைகளில் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி வழிகாட்டுதல்கள், தடுப்பு உத்திகள், சுற்றுச்சூழல் பரிசீலனைகள் மற்றும் சிகிச்சையில் மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும். மேம்பட்ட நிலைகளின் போது பல்வேறு இலக்கு அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சை அணுகுமுறையில் மாற்றம் தேவைப்படுகிறது, அங்கு கவனம் கட்டமைப்பைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. சிகிச்சையின் மாறுபாடுகள் நோயாளியின் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் உடல்நிலை ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு செய்யப்படுகின்றன.
முடக்கு வாதம் வலி நிவாரணத்திற்கான இயற்கை வைத்தியம்
மருத்துவ பராமரிப்பு முக்கியமானது என்றாலும், பல நோயாளிகள் செயல்பாடு மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த மாற்று இயற்கை தீர்வுகளை ஆராய்கின்றனர். குறிப்பிடப்பட்ட சிகிச்சை முறைகளுடன் இணைந்து, இந்த இயற்கை வைத்தியம் வலி மற்றும் விறைப்புத்தன்மையைப் போக்க உதவும், வலி மருந்துகளை நம்பியிருப்பதைக் குறைக்கும். பின்வருபவை அவற்றில் சில
- கேட்-கவ் நீட்சி, குழந்தையின் போஸ், மற்றும் உட்கார்ந்த முன்னோக்கி வளைவு போன்ற யோகா போஸ்கள் நெகிழ்வுத்தன்மை, வலிமை மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகின்றன. இந்த போஸ்கள் தனிப்பட்ட வரம்புகளுக்கு இடமளிக்கும் வகையில் மாற்றியமைக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் ஒரு தகுதி வாய்ந்த பயிற்றுவிப்பாளரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் பயிற்சி செய்யப்பட வேண்டும்.
- பார்லி, குதிரைவாலி, ஃபாக்ஸ்டெயில் தினை, கோடோ தினை, சிவப்பு அரிசி, முருங்கைக்காய், பாகற்காய், கூரான பாக்கு, இஞ்சி, வெந்நீர், மோரில் பதப்படுத்தப்பட்ட பூண்டு, பாலைவனங்கள் மற்றும் வறண்ட நிலங்களில் வாழும் விலங்குகளின் இறைச்சி ஆகியவை நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க பயனுள்ள உணவில் அடங்கும். மற்றும் பஞ்சகோலா தூள் (நீண்ட மிளகு, இஞ்சி மற்றும் தொடர்புடைய மசாலாப் பொருட்களின் கலவை மூலிகைகள்).
- தயிர், மீன், வெல்லம், பால், உளுந்து, பனீர், பாலாடைக்கட்டி போன்ற கனமான உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். கூடுதலாக, தனிநபருக்குப் பொருந்தாத உணவுகளைத் தவிர்க்கவும், இயற்கையான தூண்டுதல்களை வலுக்கட்டாயமாகக் கட்டுப்படுத்தவும், இரவில் வெகுநேரம் விழித்திருக்கும் பழக்கத்தை தவிர்க்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
- படுக்கைக்கு முன் மற்றும் எழுந்த பிறகு வலி உள்ள இடத்தில் சூடான பேக்கைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- ஆமணக்கு எண்ணெயை உறங்கும் போது (1 முதல் 2 டீஸ்பூன் வரை) வெதுவெதுப்பான நீரில் குடிப்பது வீக்கத்தைக் குறைத்து வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது. இந்த நடைமுறையைத் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
- புதிதாக அரைத்த இஞ்சியில் இருந்து வேகவைத்த இஞ்சி டீ, உடலில் உள்ள வீக்கத்தைக் குறைத்து வலியைப் போக்க உதவும்.
- வெதுவெதுப்பான கடுகு எண்ணெயுடன் நசுக்கிய பூண்டுப் பற்களின் பேஸ்ட்டை, இயற்கையான வலி மேலாண்மைக்காக வலியுள்ள மூட்டுகளில் மெதுவாகப் பயன்படுத்தலாம்.
- படுக்கைக்கு முன் சூடான பாலில் மஞ்சள் தூள் சேர்ப்பதன் மூலம் கோல்டன் பால் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் தூக்கத்தை அதிகரிக்கிறது.
- மூட்டுகள் மற்றும் தசைகள் வலியைக் குறைக்க கேரம் விதைகளை (அஜ்வைன்) வெதுவெதுப்பான நீரில் கொதிக்க வைத்து ஒரு சிகிச்சை குளியல் தயாரிக்கலாம்.
தீர்மானம்
ஆரம்பகால தலையீடு முதல் நாள்பட்ட பராமரிப்பு மேலாண்மை வரை, நோயின் பல்வேறு நிலைகளில் முடக்கு வாதத்தை (அமாவதா) நிர்வகிப்பதற்கான விரிவான அணுகுமுறையை ஆயுர்வேதம் கூறுகிறது. இந்த சிகிச்சையானது, யோகாசனங்களில் காணப்படும் இயற்கை வைத்தியம் முதல் நோயின் ஒவ்வொரு கட்டத்திற்கும் வடிவமைக்கப்பட்ட உட்புற மருந்துகள், உணவுமுறை மாற்றங்கள் மற்றும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் ஆகியவற்றால் கூடுதலாக வழங்கப்படும் பஞ்சகர்மா நுட்பங்களை ஏற்றுக்கொள்வது, சூடான ஃபோமண்ட்ஸ் மற்றும் ஆமணக்கு எண்ணெய் மற்றும் எதிர்ப்பு - அழற்சி உணவுகள், நோயாளிகளின் நிவாரணத்தை மேம்படுத்த பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள். RA மேலாண்மை மற்றும் வெற்றிகரமான தடுப்பு நோயாளியின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தும் அதே வேளையில் மூல காரண மேலாண்மையை இலக்காகக் கொண்ட தனிப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்துடன் சரியான நேரத்தில் தலையீடு தேவைப்படுகிறது.
குறிப்புகள்
- போதிசத்வா பாகுலி & பிபி கர் மஹாபத்ரா: முடக்கு வாதத்துடன் அதன் நவீன இணை உறவுகளுடன் அமாவதா பற்றிய ஒரு இலக்கிய விமர்சனம். சர்வதேச ஆயுர்வேத மருத்துவ இதழ் {ஆன்லைன்} 2022 {மேற்கோள் மார்ச் 2022} இதிலிருந்து கிடைக்கிறது: http://www.iamj.in/posts/images/
பதிவேற்றம்/634_642.pdf - கன்னா, எஸ் மற்றும் பலர். (2017) உணவுமுறை தலையீடுகளுடன் முடக்கு வாதத்தை நிர்வகித்தல். ஊட்டச்சத்தில் எல்லைகள், 4. https://doi.org/10.3389/fnut.2017.00052
- அபினவ், ஏ (2015). முடக்கு வாதத்தின் ஆயுர்வேத மேலாண்மை: ஒரு வழக்கு அறிக்கை. ஆயுர்வேத மற்றும் மூலிகை மருத்துவ இதழ். https://doi.org/10.31254/jahm.2015.1202
- ஸ்ரீனிவாஸ், வி, சுஜன், டிகே (2023). சோதனங்கா அச்சஸ்நேஹாபானாவின் விளைவு, முடக்கு வாதத்தை நிர்வகிப்பதில் விரேச்சனாவால் பின்பற்றப்பட்டது: ஒரு வழக்கு அறிக்கை. ஆயுர்வேதம் மற்றும் மருந்து ஆராய்ச்சிக்கான சர்வதேச இதழ். https://doi.org/10.47070/ijapr.
v11isuppl1.2673 - எஸ், ஏ மற்றும் பலர். (2024) முடக்கு வாதத்தின் சிறப்புக் குறிப்புடன் அமாவதாவுக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பஞ்சகர்மா (உயிர்-சுத்திகரிப்பு) சிகிச்சை வழிமுறையின் முன்மொழிவு. ஆயுர்வேத மருத்துவத்தின் வரலாறு. https://doi.org/10.5455/aam.159919
