செயல்படும் நேரம்:
காலை 8 - இரவு 8 (திங்கள்-சனி)
காலை 8 - மாலை 5 (சூரியன்)
அந்த வார்த்தை "பித்தம்” என்ற சொல் சமஸ்கிருத மூல வார்த்தையான “तप सन्तापे” இலிருந்து வருகிறது, அதாவது வெப்பம் அல்லது எரிதல். அதை உங்கள் உடலின் சொந்த சிறிய நெருப்பாக நினைத்துப் பாருங்கள். ஒரு சுடர் மூலப்பொருட்களை உணவாக மாற்றுவது போல, பிட்டா நீங்கள் உண்ணும் உணவை நீங்கள் உண்மையில் பயன்படுத்தக்கூடிய ஆற்றலாக மாற்றுகிறது. இது உங்களை சூடாகவும், விழிப்புடனும், இயக்கத்துடனும் வைத்திருக்கிறது - உங்கள் காலை காபி ஓட்டம் முதல் இரவு நேர யோசனைகள் வரை அனைத்தையும் தூண்டுகிறது.
நவீன அறிவியல் இந்த செயல்முறைகளை செரிமானம், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஹார்மோன்கள் எனப் பிரிக்கிறது. ஆயுர்வேதம் இவை அனைத்தையும் ஒரு புத்திசாலித்தனமான, ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட அமைப்பின் பகுதிகளாகப் பார்க்கிறது. பித்தம் சமநிலையில் இருக்கும்போது, வாழ்க்கை சீராக ஓடுகிறது. செரிமானம் சீராக வேலை செய்கிறது. ஆற்றல் சீராக உணர்கிறது. மனம் தெளிவாக உணர்கிறது. ஆனால் அது தடுமாறும்போது, மிகவும் சூடாக, மிகவும் தீவிரமாக அல்லது மிகவும் பலவீனமாக இருக்கும்போது, சிறிய எரிச்சல்கள் குவியத் தொடங்குகின்றன. நெஞ்செரிச்சல். வியர்வை உள்ளங்கைகள். தோல் வெடிப்புகள். எரிச்சல். திடீரென்று சோர்வடையும் உணர்வு. ஆயுர்வேதம் இந்த அறிகுறிகளை "சமநிலையற்ற பித்தம்" என்று அழைக்கிறது, அதாவது தொடர்பில்லாத அறிகுறிகள் கூட ஒரே இடத்திலிருந்து வரலாம்: உங்கள் உள் நெருப்பு சமநிலையில் இல்லை.
பித்தம் என்பது செரிமானத்தைப் பற்றியது மட்டுமல்ல. அதுதான் உங்களைத் தொடர்ந்து செயல்படவும், செழிக்கவும் வைத்திருக்கிறது. நீங்கள் சீராக இருக்கும்போது சுறுசுறுப்பாகவும், கவனம் செலுத்தவும், உற்சாகமாகவும் உணர்கிறீர்கள். அது தடுமாறும்போது, வாழ்க்கை கனமாகவும், குழப்பமாகவும் உணர்கிறது. நல்ல செய்தி என்ன? இந்த நெருப்பை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம். நீங்கள் உண்ணும் உணவு, மன அழுத்தத்தைக் கையாளும் விதம், நீங்கள் எப்படி ஓய்வெடுக்கிறீர்கள் என்பது கூட - இவைதான் அதற்கு உணவளிக்கும் தீப்பொறிகள். உங்கள் பித்தத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உள் சுடர் அனைத்தையும் ஒளிரச் செய்கிறது: உடல், மனம் மற்றும் வாழ்க்கையை உயிர்ப்புடன் உணர வைக்கும் சிறிய தருணங்கள்.
ஆயுர்வேதத்தில், 'குணங்கள்' என்ற கருத்து, ஒரு பொருள் எவ்வாறு செயல்படுகிறது, தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் அதன் சுற்றுப்புறங்களுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறது என்பதைத் தீர்மானிக்கும் அடிப்படை குணங்களைக் குறிக்கிறது. இந்த குணங்கள் உடல் பண்புகளுக்கு மட்டும் மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை; அவை உடல் மற்றும் மனதிற்குள் செயல்பாட்டு மற்றும் உடலியல் போக்குகளையும் பிரதிபலிக்கின்றன. பல வழிகளில், ஒரு பொருள், உணவு, சூழல் அல்லது ஒரு உணர்ச்சி நிலை கூட மனித ஆரோக்கியத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவை ஏற்படுத்துவதற்கான காரணத்தை ஆயுர்வேதம் விவரிக்க குணங்கள் உதவுகின்றன.
இந்த லென்ஸ் மூலம் பித்த தோஷத்தை நாம் ஆராயும்போது, அதன் நடத்தையைப் புரிந்துகொள்வது எளிதாகிறது. பித்தம் முதன்மையாக நெருப்பு மற்றும் நீர் கூறுகளிலிருந்து எழுகிறது, மேலும் இந்த கூறுகள் ஒன்றாக பித்தம் உடலுக்குள் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை வரையறுக்கும் தனித்துவமான குணங்களின் தொகுப்பின் மூலம் தங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன.
நவீன வாழ்க்கை முறைகள் தற்செயலாகவே உடல் நிலையான வளர்சிதை மாற்றத்தை பராமரிப்பதை கடினமாக்கியுள்ளன. பரபரப்பான அட்டவணைகள், அவ்வப்போது சாப்பிடுவது, அதிக திரை நேரம், போட்டி நிறைந்த பணியிடங்கள் மற்றும் அதிக மன அழுத்த உணர்ச்சி நிலைகள் அனைத்தும் உடலின் உள் ஒழுங்குமுறை அமைப்புகளை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கின்றன.
| ஆச்சார்யா / ஆயுர்வேத அறிஞர்கள் | பிட்டா எவ்வாறு விவரிக்கப்படுகிறது |
|---|---|
| வாக்பட்டா | ஸ்நிக்தா (அழகான), திக்ஷ்னா (கூர்மையான), உஷ்னா (சூடான), லகு (ஒளி), விஸ்ரா (சதை மணம்), சாரா (மொபைல்), டிராவா (திரவம்) |
| சுஷ்ருதாவை | திக்ஷ்னா (கூர்மையானது), திராவா (திரவம்), புடிகந்தா (சதைப்பிடிப்பான வாசனை), உஷ்னா (சூடான), கடு ரசம் (கடுமையான சுவை), அமில ரசம் (புளிப்புச் சுவை) |
| Charaka | சற்றே ஸ்நிக்தா (கூர்மையானது), திக்ஷ்னா (கூர்மையானது), உஷ்னா (சூடான), டிராவா (திரவம்), சாரா (மொபைல்), கடு ராசா (கடுமையான சுவை) |
பித்தம் சமநிலையில் இருக்கும்போது, அது செரிமானம், உடல் வெப்பநிலை, பார்வை, பசி, தாகம், சுவை, தோல் பளபளப்பு, நினைவாற்றல், சிந்தனை, வலிமை மற்றும் உடலின் மென்மை போன்ற முக்கியமான உடல் செயல்பாடுகளுக்கு உதவுகிறது. பித்தம் இயற்கையாகவே சமநிலையில் இருக்கும்போது, இந்த செயல்பாடுகள் நன்றாக வேலை செய்து உடலையும் மனதையும் தெளிவாகவும் திறமையாகவும் வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
பித்தம் என்பது பாசனம் (செரிமானம்), தஹனம் (ஆக்ஸிஜனேற்றம்), பரிணாமம் (மாற்றம்), ரஞ்சனம் (நிற உருவாக்கம்), பிரபாகரத்வா (பிரகாசத்தை வழங்குதல்) மற்றும் தாபனம் (வெப்ப உற்பத்தி) ஆகியவற்றுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. மிகவும் பொதுவான அர்த்தத்தில், உடலில் நிகழும் வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் நொதி செயல்முறைகளின் ஒட்டுமொத்த வெளிப்பாடாக இதைக் காணலாம். ஆயுர்வேதம் பித்தத்தின் ஐந்து செயல்பாட்டு வடிவங்களை விவரிக்கிறது:
| பிட்டா வகை | முதன்மை இடம் | முக்கிய செயல்பாடுகள் |
|---|---|---|
| பச்சகா பிட்டா | பெருங்குடலுக்கும் வயிற்றுக்கும் இடையில் | செரிமானத்துடன் தொடர்புடைய அனைத்து காரணிகளும் - செரிமானப் பாதைக்குள் உட்கொண்ட உணவைப் பிரித்தல், ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுதல் மற்றும் கழிவுகளை நீக்குதல். |
| ரஞ்சக பிட்டா | வயிறு, கல்லீரல் மற்றும் மண்ணீரலில் அமைந்துள்ளது | பிளாஸ்மாவிற்கு சிவப்பு நிறத்தை அளிக்கிறது, எரித்ரோபொய்சிஸ் |
| சாதக பித்தம் | இதயம், லிம்பிக் அமைப்பு மற்றும் பெருமூளைப் புறணி | தீர்ப்பு, பாகுபாடு காட்டும் திறன், சுயமரியாதை, உணர்ச்சிகள் |
| அலோச்சகா பிட்டா | ஐஸ் | காட்சி உணர்தல், பார்வை பாதை வழியாக தூண்டுதல்களைப் பரப்புதல் |
| பிரஜக பித்தம் | தோல் | சருமத்தின் ஆரோக்கியமான பொலிவு அல்லது பளபளப்பை அடைய உதவுகிறது |
நீண்ட காலமாக, வாட்டாவை ஆயுர்வேதத்தில் ஏற்றத்தாழ்வு போன்ற நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையது கீல்வாதம் மற்றும் நரம்பியல் கோளாறுகள் போன்றவை பக்கவாதம், பார்கின்சன் நோய், நரம்பியல், சியாட்டிகா, நடுக்கம் மற்றும் பக்கவாதம்.
அதிகமாகத் தூண்டுதல் பித்தம் அதிகப்படியான வெப்பம், திசு எரிச்சல், வளர்சிதை மாற்ற முடுக்கம் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான வினைத்திறனுக்கு வழிவகுக்கும். நோயாளிகள் பெரும்பாலும் இந்த மாற்றத்தை நுட்பமாக கவனிக்கிறார்கள். பசியின்மை கணிக்க முடியாததாகிவிடும். வெப்ப சகிப்புத்தன்மை உருவாகிறது. உணர்ச்சி பொறுமை குறைகிறது. காலப்போக்கில், சமநிலை மீட்டெடுக்கப்படாவிட்டால், இந்த சிறிய தொந்தரவுகள் மருத்துவ ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க கோளாறுகளாக உருவாகலாம்.
மருத்துவ கவனிப்பு பெரும்பாலும் அதை வெளிப்படுத்துகிறது பித்தம் சமநிலையின்மை திடீரென்று அல்ல, படிப்படியாகத் தொடங்குகிறது. தெளிவான நோய் வடிவங்கள் வெளிப்படுவதற்கு முன்பு நோயாளிகள் அடிக்கடி நுட்பமான ஆனால் தொடர்ச்சியான மாற்றங்களை விவரிக்கிறார்கள்.
அதிகரித்தலின் பொதுவான வெளிப்பாடுகள் பித்தம் அது உள்ளடக்குகிறது:
குறைவின் பொதுவான வெளிப்பாடுகள் பித்தம் அது உள்ளடக்குகிறது:
| மேடை | ஆயுர்வேத சொல் | விளக்கம் | வழக்கமான பிட்டா அறிகுறிகள் |
|---|---|---|---|
| 1 | சஞ்சயா (திரட்சி) | பிட்டா அதன் சாதாரண இடங்களில் குவிகிறது. | எரியும் உணர்வுகள், உடல் வெப்பநிலையில் சிறிது அதிகரிப்பு, வெப்பத்தை உருவாக்கும் காரணிகள் மீது வெறுப்பு, குளிர்ந்த பொருட்களுக்கான ஆசை. |
| 2 | பிரகோபா (மோசமடைதல்) | திரட்டப்பட்ட பித்தம் தூண்டப்பட்டு தவறான வழிகளில் பரவுகிறது (உன்மார்க்க கமானா) | எரியும் உணர்வு, அதிகப்படியான உடல் வெப்பம், சிவத்தல், சீழ் உருவாதல், வியர்வை, சளி சுரப்பு, குடலிறக்கம், சோர்வு, மயக்கம், மஞ்சள் அல்லது சிவப்பு நிற தோல் நிறம் மாறுதல் |
| 3 | பிரசாரம் (பரவல்) | பிட்டா அதன் இயல்பான இடத்திலிருந்து முழு உடலுக்கும் வழிகிறது. | உடல் கொதிக்கும் அல்லது அழுத்தும் உணர்வு, உடலில் இருந்து புகை உணர்வு, அமிலத்தன்மை, தடிப்புகள், வீக்கம், கடுமையான கோபம் அல்லது எரிச்சல். |
| 4 | ஸ்தான-சம்ஸ்ரயா (உள்ளூர்மயமாக்கல்) | பலவீனமான திசுக்களில் பிட்டா தங்கி நோயை உண்டாக்குகிறது. | மூட்டுகளில் வீக்கம், தடிப்புகள், முகப்பரு, தோல் அல்லது கண்கள் சிவத்தல், துர்நாற்றம் |
| 5 | வியக்தி (வெளிப்பாடு) | நோயின் தெளிவான வெளிப்பாடு | GERD-யில் புளிப்பு/கசப்பான ஏப்பம் போன்ற நன்கு வெளிப்படும் அறிகுறிகள். |
| 6 | பேடா (சிக்கல்) | நாள்பட்ட தன்மை மற்றும் சிக்கல்கள் | இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள், நாள்பட்ட புண்கள் |
பித்தம் அரிதாகவே தனியாக வேலை செய்கிறது. ஆயுர்வேதத்தில், உடல் வாதம், பித்தம் மற்றும் கபம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான நிலையான கூட்டு முயற்சியின் மூலம் செயல்படுகிறது. ஒவ்வொரு தோஷத்திற்கும் அதன் சொந்த பங்கு உண்டு, ஆனால் அவை எப்போதும் ஒன்றையொன்று அமைதியாக பாதிக்கின்றன. ஒன்று மாறும்போது, மற்றவை பொதுவாக ஏதோ ஒரு வகையில் எதிர்வினையாற்றுகின்றன.
பித்தமும் வாதமும் குறிப்பாக உணர்திறன் மிக்க உறவைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன. வாதமானது இயக்கம் மற்றும் வேகத்தைப் பற்றியது, அதே நேரத்தில் பித்தமானது தீவிரத்தையும் மாற்றத்தையும் தருகிறது. வாதமானது தொந்தரவு செய்யும்போது, அது பித்தத்தை அதன் இயல்பான இடத்திலிருந்து வெளியே தள்ளக்கூடும். இது சில நேரங்களில் திடீர் செரிமான எரிச்சல், கணிக்க முடியாத பசி அல்லது உணர்ச்சி ரீதியான வினைத்திறன் எனத் தோன்றும், அவை விரைவாகத் தோன்றி விரைவாக மறைந்துவிடும். மக்கள் பெரும்பாலும் ஒரே நேரத்தில் அமைதியின்மை மற்றும் அதிக வெப்பம் இரண்டையும் உணர்கிறார்கள் - உடல் மிக வேகமாக ஓடுவது போலவும், மிகவும் சூடாக இருப்பது போலவும்.
பித்தமும் கபமும் மிகவும் வித்தியாசமாக தொடர்பு கொள்கின்றன. கபம் இயற்கையாகவே நிலையானது, குளிர்ச்சியானது மற்றும் அடிப்படையானது. பல வழிகளில், இது பித்தம் அதிகமாக மாறாமல் இருக்க உதவுகிறது. கபம் சமநிலையில் இருக்கும்போது, அது பித்தத்தின் கூர்மையை மென்மையாக்கும் மற்றும் உணர்ச்சி நிலைத்தன்மை மற்றும் செரிமான வலிமையை பராமரிக்க உதவும். ஆனால் கபம் அதிகமாக ஆதிக்கம் செலுத்தினால், அது பித்தத்தின் உருமாற்ற திறனை மெதுவாக்கும். செரிமானம் கனமாகவோ அல்லது மந்தமாகவோ உணரத் தொடங்கலாம். வளர்சிதை மாற்றம் அதன் செயல்திறனை இழக்கக்கூடும். மக்கள் சில நேரங்களில் பசியின்மை குறைவதையோ அல்லது உணவு சரியாக பதப்படுத்தப்படாமல் அப்படியே அமர்ந்திருப்பதையோ கவனிக்கிறார்கள்.
இந்த உறவை சுவாரஸ்யமாக்குவது என்னவென்றால், ஏற்றத்தாழ்வு அரிதாகவே ஒரு தோஷத்திற்கு மட்டுமே இருக்கும். உதாரணமாக, நீண்ட கால மன அழுத்தம் முதலில் வாதத்தைத் தொந்தரவு செய்யலாம். காலப்போக்கில், அந்தத் தொந்தரவு பித்தத்தை மோசமாக்கி, வீக்கம் அல்லது செரிமான அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும். அதேபோல், நீண்ட கால உடல் செயலற்ற தன்மை அல்லது அதிக உணவு முறைகள் கபாவை அதிகரிக்கக்கூடும், இது படிப்படியாக பித்தாவின் வளர்சிதை மாற்றக் கூர்மையை மந்தமாக்கும்.
வளர்சிதை மாற்ற சமநிலையை பராமரிப்பதற்கு அத்தியாவசிய கொள்கைகளாக மிதமான தன்மை மற்றும் தாளத்தை ஆயுர்வேதம் வலியுறுத்துகிறது.
வழக்கமான உணவு நேரங்கள் செரிமான நொதிகள் கணிக்கத்தக்க வகையில் செயல்பட அனுமதிக்கின்றன. குளிர்ச்சி மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் உணவுகள் மற்றும் குளிர்விக்கும் பானங்களுடன் போதுமான நீரேற்றம் வளர்சிதை மாற்ற வெப்பத்தை நிலைப்படுத்த உதவுகிறது.நெய் மற்றும் இனிப்பு, கசப்பு மற்றும் துவர்ப்பு உணவுகள் உள் வெப்பத்தை சமப்படுத்த உதவும். முத்துக்களை அணிவது மற்றும் கற்பூரம், சந்தனம் மற்றும் கஸ்கஸ் புல் ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துவதும் சமநிலையை அடைய உதவுகிறது. பிட்டா.
உணர்ச்சி ரீதியாக, தியானம், கவனத்துடன் சுவாசித்தல் அல்லது மென்மையான யோகா போன்ற தளர்வு பயிற்சிகளை இணைப்பது மன அழுத்தம் தொடர்பான வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இயற்கையான குளிர்ச்சியான சூழல்களுக்கு ஆளாகுதல், சீரான வேலை அட்டவணைகள், இனிமையான இசையைக் கேட்பது மற்றும் முன்னுரிமை அளித்தல். மறுசீரமைப்பு தூக்கம் மேலும் ஆதரவு பிட்டா.
எங்கள் சேவைகளை மேம்படுத்த நாங்கள் கடுமையாக உழைக்கும்போது, உங்கள் கருத்து எங்களுக்கு முக்கியமானது. உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் சேவை செய்ய எங்களுக்கு உதவ சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
சமீபத்திய சுகாதார உதவிக்குறிப்புகள், சேவைகள் பற்றிய அறிவிப்புகள், நோயாளிகளின் கதைகள் மற்றும் சமூக நிகழ்வுகளுக்கு எங்கள் மருத்துவமனை செய்திமடலுக்கு குழுசேரவும். இன்றே பதிவு செய்து தகவலுடன் இருங்கள்!
சிக்கலைப் புகாரளிக்கவும்
பிரபலமான தேடல்கள்: நோய்கள்சிகிச்சைமருத்துவர்கள்மருத்துவமனைகள்முழு நபர் கவனிப்புஒரு நோயாளியைப் பார்க்கவும் காப்பீடு
செயல்படும் நேரம்:
காலை 8 - இரவு 8 (திங்கள்-சனி)
காலை 8 - மாலை 5 (சூரியன்)