மாதவிலக்கு

PMS என்பது மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியைக் குறிக்கிறது. மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி என்பது ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்கும் அறிகுறிகளின் குழுவாகும், பொதுவாக மாதவிடாய்க்கு ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு. அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். சிலருக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த மார்பகங்கள் அல்லது மாதவிடாய்க்கு முந்தைய நாட்களில் இனிப்புக்காக ஏங்கும் போது, ​​பெரும்பாலான பெண்கள் எந்த அசௌகரியத்தையும் அனுபவிப்பதில்லை. இருப்பினும், பல பெண்கள் பல நடத்தை மற்றும் மன மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகிறார்கள், முக்கிய மனநிலை மாற்றங்கள், கோபம் மற்றும் மனச்சோர்வு காலங்கள், அதே போல் மென்மையான மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த மார்பகங்கள், வீக்கம் மற்றும் அதிகப்படியான சோர்வு போன்ற பல உடல் மாற்றங்கள். காலங்களைப் போலவே, PMS என்பது ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சியின் பொதுவான அம்சமாகும். உங்கள் மாதவிடாய் முடிந்தவுடன், PMS அறிகுறிகள் சில நாட்களுக்குள் குறையும். மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி ஆயுர்வேத சிகிச்சை தோஷங்களை சமநிலைப்படுத்துதல், ஹார்மோன் சமநிலையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மூலிகை வைத்தியம், உணவுமுறை மாற்றங்கள் மற்றும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் மூலம் அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதில் கவனம் செலுத்துகிறது.