அறிமுகம்
உங்கள் புன்னகை உங்களைப் பற்றி நிறைய கூறுகிறது - இது உங்கள் நம்பிக்கை மற்றும் ஆளுமையின் வெளிப்பாடு. கருமையான உதடுகள் சில நேரங்களில் உங்கள் புன்னகையின் நம்பிக்கையைத் தடுக்கலாம். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், உங்கள் உதடுகளின் இயற்கையான நிறத்தை மீட்டெடுக்க ஏராளமான இயற்கை தீர்வுகள் உள்ளன. இயற்கை தீர்வுகள் மென்மையான மற்றும் ரோஜா உதடுகளை அடைய உதவும், இது உங்கள் புன்னகையை அதிகரிக்கவும், அறையை ஒளிரச் செய்யவும் உதவும். இந்த வலைப்பதிவில் உதடுகளின் நிறமிக்கான காரணங்களைப் பற்றி விவாதிப்போம் கருமையான உதடுகளில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி இயற்கை வைத்தியத்துடன்.
கருமையான உதடுகளின் காரணங்கள்
தோலின் நிறத்தைப் போலவே உதட்டின் நிறமும் மாறுபடும். கருமையான சரும நிறமுள்ள ஒருவருக்கு கருமையான உதடுகளும், இலகுவான சரும நிறமுள்ள ஒருவருக்கு வெளிர் நிற உதடுகளும் இருக்கும். இருப்பினும், உங்கள் உதடுகளின் இயற்கையான நிறம் காலப்போக்கில் மாறினால், அது கவலையாக இருக்கலாம். கருமையான உதடுகள் பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம்:
- சூரிய வெளிப்பாடு: அதிக சூரிய ஒளி மெலனின் உற்பத்தியை அதிகரித்து, உங்கள் உதடுகள் கருமையாக மாற வழிவகுக்கும். SPF உள்ள லிப் பாம்களைப் பயன்படுத்துவது அவற்றைப் பாதுகாக்க உதவும்.
- டாக்ஷிடோ: சிகரெட்டுகளில் உள்ள நிக்கோடின் மற்றும் ரசாயனங்கள் இரத்த ஓட்டத்தைக் குறைத்து, நிறமியை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் உதடுகளை கருமையாக்கும்.
- ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்: சில உதடு தயாரிப்புகள் அல்லது பற்பசைகள் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தூண்டி, உதடுகளில் கருமையான திட்டுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
- ஹார்மோன் பிரச்சினைகள்: கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது காரணமாக ஏற்படும் ஏற்றத்தாழ்வுகள் தைராய்டு பிரச்சினைகள், உதடுகளில் நிறமி மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு: இந்த வைட்டமின் குறைபாடு ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனுக்கு வழிவகுக்கும், இதனால் உதடுகள் கருமையாகத் தோன்றும்.
- இரும்புச்சத்து குறைபாடு: குறைந்த இரும்புச்சத்து அளவு இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தைக் குறைத்து, உதடுகள் வெளிறிப்போதல் அல்லது கருமையாக மாறுவதற்கு வழிவகுக்கும்.
- மரபியல்: சிலருக்கு இயற்கையாகவே அவர்களின் மரபணு அமைப்பு காரணமாக கருமையான உதடுகள் இருக்கும்.
- மருந்துகள்: கீமோதெரபி அல்லது மலேரியா எதிர்ப்பு மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகள் பக்க விளைவுகளாக உதடு நிறமாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
- நீர்ப்போக்கு: உங்கள் உடலில் தண்ணீர் பற்றாக்குறை ஏற்படும்போது, உங்கள் உதடுகள் வறண்டு, விரிசல் அடைந்து, காலப்போக்கில் கருமையாகிவிடும்.
- அதிகப்படியான காஃபின் உட்கொள்ளல்: அதிகமாக காபி அல்லது தேநீர் குடிப்பது உதடுகளில் கறையை ஏற்படுத்தி கருமையை ஏற்படுத்தும்.
சரியான நீரேற்றத்தைப் பராமரித்தல், சூரிய பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் புகைபிடித்தல் போன்ற தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பது ஆரோக்கியமான உதடு நிறத்தை பராமரிக்க உதவும்.
கருமையான உதடுகளை இயற்கையாகவே எவ்வாறு அகற்றுவது?
பொதுவாக உதடுகளில் ஏற்படும் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனுக்கு சிகிச்சையளிப்பது ஒரு அழகுசாதன முடிவு. பொதுவான சிகிச்சைகளில் லேசர் சிகிச்சை மற்றும் ஹைட்ரோகுவினோன் மற்றும் கோஜிக் அமிலம் போன்ற மருந்துகள் அடங்கும், அவை மெலனின் உருவாக்கும் நொதியைத் தடுக்கின்றன, இது நிறமி சருமத்தை கருமையாக்குகிறது.
நீங்கள் இயற்கை தீர்வுகளை விரும்பினால், முயற்சிக்க வேண்டிய பல்வேறு இயற்கை உதடு ஒளிரும் சிகிச்சைகள் உள்ளன:
- எலுமிச்சை: 2002 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, சிட்ரஸ் பழத்தோல்கள் மெலனின் வெளியீட்டைக் குறைக்க உதவும். தினமும் இரவு தூங்குவதற்கு முன் உங்கள் உதடுகளில் ஒரு எலுமிச்சைத் துண்டை லேசாக மசாஜ் செய்யவும். காலையில் முதலில் உங்கள் உதடுகளை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். சுமார் முப்பது நாட்கள் தொடர்ச்சியான முயற்சிக்குப் பிறகு நன்மைகளைப் பாருங்கள்.
- படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், ஒரு எலுமிச்சை துண்டு சர்க்கரையில் தடவி, அதை உங்கள் உதடுகளில் மென்மையாக மசாஜ் செய்யவும். மறுநாள் காலையில், வெதுவெதுப்பான நீரில் உங்கள் உதடுகளைக் கழுவவும்.
- எலுமிச்சை: எலுமிச்சை மெலனின் அளவையும் குறைக்கக்கூடும். 1½ தேக்கரண்டி புதிய எலுமிச்சை சாறு, 1 தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி கிளிசரின் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். தூங்குவதற்கு முன், இந்த கலவையை உங்கள் உதடுகளில் தடவவும்; காலையில் முதலில் துவைக்கவும்.
- மஞ்சள்: 2010 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, மஞ்சள் மெலனின் உற்பத்தியைத் தடுக்கக்கூடும். ஒரு பேஸ்ட் தயாரித்து, ஒரு தேக்கரண்டி பாலுடன் போதுமான மஞ்சள் தூளைக் கலக்கவும். ஈரமான விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தி, அதை உங்கள் உதடுகளில் தடவவும்; ஐந்து நிமிடங்கள் அப்படியே வைக்கவும்; பின்னர், குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். உலர்ந்த பிறகு உங்களுக்கு விருப்பமான உதடு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- மாதுளை: மாதுளை சருமத்தைப் பிரகாசமாக்கும் குணங்களுக்கும், உதடு நிறமிகளை ஒளிரச் செய்வதற்கான இயற்கை சிகிச்சைக்கும் பெயர் பெற்றது.
சிகிச்சை
நீர்ச்சத்து இழப்பு, புகைபிடித்தல், அதிகப்படியான காஃபின் உட்கொள்ளல், சூரிய ஒளி அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் போன்ற பல்வேறு காரணிகளால் உதடுகள் கருமையாகலாம். சிகிச்சையானது இயற்கையான உதட்டின் நிறத்தை மீட்டெடுக்க நீரேற்றம், உரித்தல் மற்றும் பாதுகாப்பில் கவனம் செலுத்துகிறது.
- மேற்பூச்சு கிரீம்கள்: கொண்ட கிரீம்கள் கோஜிக் அமிலம், ஹைட்ரோகுவினோன், அல்லது வைட்டமின் சி நிறமியைக் குறைக்க உதவும்.
- இரசாயன தோல்கள்: தோல் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் தோல் தோல் உரித்தல் கருமையான சருமத்தின் மேல் அடுக்கை அகற்ற உதவுகிறது.
- லேசர் சிகிச்சை: நீண்டகால முன்னேற்றத்திற்காக அதிகப்படியான மெலனினை உடைக்கிறது.
கருமையான உதடுகளுக்கு இயற்கை வைத்தியம்
உங்கள் உதடுகளின் இயற்கையான நிறத்தை மீட்டெடுக்க பல இயற்கை வைத்தியங்கள் உள்ளன:
- உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள். உங்கள் காஃபின் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்.
- உங்கள் உதடுகளை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்க லிப் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது நெய் தடவவும்.
- சர்க்கரையுடன் தேன் கலந்து வாரம் ஒருமுறை உதடுகளை உரிக்கவும்.
- கற்றாழை ஜெல்லை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை உதடுகளில் தடவி 25 நிமிடம் கழித்து கழுவவும்.
- தேங்காய் எண்ணெயை உதடுகளில் தடவி இரவு முழுவதும் அப்படியே விட்டு விடுங்கள். இது உங்கள் உதடுகளின் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்.
- துருவிய பீட்ரூட்டை உதடுகளில் தடவி 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு. உங்கள் இயற்கையான உதடு நிறத்தை மீண்டும் பெற இதை தொடர்ந்து செய்யுங்கள்
தீர்மானம்
உங்கள் உதடுகள் உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளைப் போலவே அதே கவனிப்புக்கும் கவனத்திற்கும் தகுதியானவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த இயற்கை வைத்தியங்களை உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் உதடுகளின் இயற்கையான நிறத்தை மீண்டும் பெறலாம் மற்றும் உங்கள் புன்னகையில் மீண்டும் நம்பிக்கையை உணரலாம். நீங்கள் உள்ளே இருக்கும் துடிப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான நபரை உங்கள் உதடுகள் பிரதிபலிக்கட்டும். இன்றே தொடங்குங்கள் மற்றும் உங்கள் புன்னகையின் இயற்கை அழகைத் தழுவுங்கள்!
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
- புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும், காஃபின் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்தவும்.
- நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் நீரேற்றமாக இருங்கள்.
- புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து பாதுகாக்க சன்ஸ்கிரீன் கொண்ட லிப் பாம் பயன்படுத்தவும்.
- உங்கள் உதடுகளை நக்குவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது வறட்சி மற்றும் கருமைக்கு வழிவகுக்கும்.
- வைட்டமின் பி12 – சருமத்தில் அதிக நிறமி மற்றும் கரும்புள்ளிகளை ஏற்படுத்துகிறது.
- இரும்புச்சத்து - இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை உதடுகள் வெளிறிப்போக அல்லது கருமையாக மாற வழிவகுக்கும்.
- வைட்டமின் சி - வைட்டமின் சி குறைபாடு சரும ஆரோக்கியம் மற்றும் நிறமி குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும்.
- உதடுகள் இயற்கையாகவே பளபளப்பாக இருக்க மஞ்சள் மற்றும் தேன் பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- சருமத்தின் நிறத்தை மேம்படுத்த இரவில் குங்குமாதி எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- உதடுகளை ஊட்டமளித்து மென்மையாக்க நெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயை தவறாமல் தடவவும்.
- வெள்ளரிகள், முலாம்பழங்கள் மற்றும் இலை கீரைகள் போன்ற பித்தத்தை அமைதிப்படுத்தும் உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
- மன அழுத்தம் தொடர்பான நிறமியைக் குறைக்க பிராணயாமா மற்றும் தியானத்தைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
